水平五——彎道跑教學(xué)設(shè)計——年級高二人數(shù)40日期執(zhí)教班級12班組班形式自然班周次8課次16內(nèi)容主題1．彎道跑2．接力競賽重點控制身體重心，保持平衡難點跑動中不減速學(xué)習(xí)目標(biāo)1．運動能力：通過不同場景的彎道跑練習(xí)，讓學(xué)生運用彎道跑技術(shù)，使80%學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)。2．健康行為：發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)，增強上下肢和腰腹力量。3．體育品德：提高學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)團隊合作精神和勤于思考的優(yōu)良品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度準(zhǔn)備部分2’4’2’課堂常規(guī)1．體育委員整隊并匯報人數(shù)2．師生問好3．宣布課堂的內(nèi)容4．安排見習(xí)生，檢查服裝，分組報數(shù)5、開口螺旋跑6、韻律操操7、功能性運動提膝抱腿弓步壓腿弓步側(cè)展膝關(guān)節(jié)屈伸腕、踝關(guān)節(jié)喚醒2次7'”小小小一、組織：1、講解上課內(nèi)容。2、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)練要求。1、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。2、注意力集中。1．集隊快、靜、齊。2．思想集中，精神飽滿。1．教師口令指揮。2．用語言進行提示。3．巡視、個別指導(dǎo)。1．按照教師的口令進行熱身。2．學(xué)生認真練習(xí)，精神飽滿，注意力集中。3．活動全身關(guān)節(jié)，充分熱身?！顒幼饕?guī)范，有力到位。1．教師口令指揮，激勵學(xué)生。2.學(xué)生認真聽講。一、組織：要求：集合隊伍快、靜、齊，精神飽滿組織：三、組織：女生內(nèi)圓，男生外圓基本部分43一、前導(dǎo)性練習(xí)1、教師啟發(fā)性講解示范彎道跑動作要領(lǐng)2、分組觀看微視頻，自主學(xué)習(xí)學(xué)案卡3、教師引導(dǎo)自主學(xué)習(xí)1、彎道擺臂擺腿2、彎道“飛翔”沿規(guī)定路線慢速完成跑動（整體練習(xí)）3、彎道“飛翔”沿規(guī)定路線快速完成跑動4、教師叫號小組展示跑動作要領(lǐng)：身體逐漸減少內(nèi)傾程度，逐漸轉(zhuǎn)入正常跑?？朔x心體放松，兩腳著地有不同，右臂前內(nèi)后外擺，左肩離身前后擺，幅度外大內(nèi)較小，右臂稍前沿前跑。二、不同場景的彎道跑1、體驗圓上彎道跑=1\*GB2⑴“同號追”方法:：分男女2個同心圓，分別1-4報數(shù)，游戲開始全體逆時針繞圓跑動，教師隨機喊數(shù)，同號學(xué)生相互繞圓追趕一周，被追上和沒追上的獎勵蹲起5次=2\*GB2⑵十字接力跑方法：分4組，10一組，十字形縱隊站立，游戲開始，每隊排尾持棒繞大圓快速跑一周，與隊友交接，依次進行，最快完成隊獲勝，最后隊獎勵蹲起10次2次1∣2次3330'小中1．教師提問學(xué)生在彎道跑的過程中如何控制身體重心和維持身體平衡？2．講解要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生分組觀看視頻討論，進行練習(xí)。3．教師巡視，給予幫助，鼓勵和表揚。1．帶著教師的問題練習(xí)。2．根據(jù)教師的要求認真練習(xí)。3．回答跑的過程身體內(nèi)傾程度、著地、擺臂差異等動作要點。1．認真觀察，積極思考。2．速度越快，身體內(nèi)傾角度越大，從而保持身體的平衡。1．請每組一位學(xué)生練習(xí)體會。2．教師講解動作要領(lǐng)并示范。3．師生共同總結(jié)動作要領(lǐng)。4．指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。5．引導(dǎo)學(xué)生理解彎道進直道的方法。6．教師巡視，給予學(xué)生個別指導(dǎo)。1．仔細觀察教師的示范。2．認真聽講，積極思考教師提出的問題。3．分成四組練習(xí)，體會身體變化。1．進入彎道不減速，身體保持平衡。2.交接棒迅速。組織 組織：同心圓2、組織：4隊十字形站位基本部分7’2、體驗螺旋跑彎道跑=1\*GB2⑴由外旋內(nèi)方法：學(xué)生分4組，10人/組，在2個籃球場地由三分線、6m、4m半徑組圓成3個同心圓，第一人完成大圓交接棒，沿切線泡入中、小圓，其他同學(xué)依次進行，最快完成的獲勝，輸著獎勵蹲起5個。=2\*GB2⑵由內(nèi)旋外路線相反3、彎道跑錦標(biāo)賽方法：分人數(shù)同4組，彎道起跑線分道站立，設(shè)4名裁判終點線持紅旗，游戲開始，各隊第一名跑至終點，旗舉，第二人出發(fā)，依次進行，最快完成的隊伍獲勝。三、上肢力量練習(xí)1次1次2次大大1．教師講解螺旋跑路線要求。2．口令指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)。3．將學(xué)生分成4組，先從外逆時針螺旋跑入最里圈，再從里圈順時針螺旋跑到最外圈。4．教師語言激勵學(xué)生。1．學(xué)生體會不同直徑的彎道跑，練習(xí)感受彎道跑在生活中的實際作用。2．分組練習(xí)，以接力棒的形式來依次完成。3．提高動作的合理性。1．相互鼓勵，團結(jié)合作。2．注意安全。1．教師講解練習(xí)方法和要求。2．教師指導(dǎo)學(xué)生分成4組，以80%速度集體練習(xí)，體會彎道跑的全過程。3．教師講評。4．指導(dǎo)鼓勵學(xué)生積極完成。1、組織：2、組織：路線相反3、組織：彎道分道結(jié)束部分3’1、放松練習(xí)集體拉伸練習(xí)2、集合整隊3、課堂小結(jié)4、師生再見5．歸還器材4'小◎教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松練習(xí)。

學(xué)生按照老師的口令集體練習(xí)。☆拉伸動作到位，全身心放松?！?．對本次課做簡單的點評，鼓勵學(xué)生。2．宣布下課，師生再見。

學(xué)生談學(xué)習(xí)體會?！罴犠龅娇臁㈧o、齊。組織：音樂伴奏身心放松2、組織：?????????????????????????????場地器材場地：籃球場器材：紅旗4面、接力棒4根、拉桿箱一個、桌子4個、筆記本4臺，標(biāo)志盤4個安全保障1．練習(xí)前充分熱身。2．練習(xí)時提醒學(xué)生安全的間隔和距離，避免干擾碰撞造成的傷害。3．從外圈超越。預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中上35%29%課后小結(jié)自主學(xué)習(xí)學(xué)案快速彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)口訣：克服離心體放松兩腳著地有不同右肩前內(nèi)后外擺左肩離身前后擺幅度外大內(nèi)較小右臂稍前沿前跑從彎道進入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。2、自主練習(xí)1、身體沿跑道側(cè)向站立，原地練習(xí)擺臂、提膝擺腿動作左右腳支撐各20次2、身體側(cè)向圓心，兩臂側(cè)平舉“飛翔”動作,沿外圓慢速跑動組長帶領(lǐng)每人2圈回原位

3、快速沿外圓彎道跑動組長每人2圈回原位學(xué)情分析現(xiàn)在的高中學(xué)生生活條件優(yōu)越，缺少勞動鍛煉，肥胖率居高不下，很大程度上影響了學(xué)生最基本的運動能力，而彎道跑又是跑中的一個重要教學(xué)內(nèi)容，相比較而言，彎道跑的技術(shù)要求比較高，對學(xué)生也是一種挑戰(zhàn)，它既可以鍛煉速度、力量等素質(zhì)，又可以在不同圖形的跑動中，通過自己的親身體驗，學(xué)到知識。高二學(xué)生具有一定的思維能力和想象能力，理解能力和思辨能力較強，能正確分析生活和體育運動中出現(xiàn)的離心現(xiàn)象，同時具有較強的集體榮譽感和好勝心。高中二年級學(xué)生處于青春期后段，是發(fā)展身體素質(zhì)重要階段，在學(xué)習(xí)中能積極探索，勇于嘗試。這個階段，給予學(xué)生探究、討論、小組學(xué)練的機會，能使學(xué)生的個性得到發(fā)展，在發(fā)展學(xué)生運動能力的同時，關(guān)注體育情感與品格的培養(yǎng)。注重團隊合作精神，本班上課人數(shù)男女混合40人，課堂紀(jì)律較好，體育鍛煉積極性也很高，這樣的班集體更注重集體榮譽感與拼搏精神，因此，我設(shè)計了一系列接力，來喚醒這些小博爾特們！《彎道跑》技術(shù)教學(xué)效果分析

彎道跑技術(shù)屬于乏味枯燥的跑類項目，在實際生活中，很少用到該項技術(shù)。但彎道跑技術(shù)對發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、高速情況下控制身體能力以及遷移到生活中基本技能的應(yīng)用與理解上都有一定的現(xiàn)實意義。本節(jié)課首先進行了一個“你追我趕”的游戲，提高學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性。之后又通過直道跑接力和彎道跑接力這兩個競賽游戲，教師提出問題：1、身體姿勢有什么變化？

2、擺臂有什么變化？

3、雙腳著地的變化？學(xué)生通過練習(xí)積極發(fā)言，相互補充，學(xué)生初步了解彎道跑,通過直道—彎道—直道的練習(xí)方式，加大練習(xí)的難度，完整體驗直道跑和彎道跑身體姿勢的變化，學(xué)生建立彎道跑技術(shù)表象。通過學(xué)生自主、合作的方式，加上微課、學(xué)案等教學(xué)手段，讓學(xué)生充分掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)和原理。最后，進行彎道跑拓展游戲《十字接力跑》游戲按逆時方向跑。這游戲不但拓展了教學(xué)內(nèi)容，在鞏固和提高彎道跑技術(shù)的同時，同時培養(yǎng)良好的團隊合作精神。

本節(jié)課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生擺脫傳統(tǒng)技能學(xué)習(xí)的枯燥性，讓學(xué)生充分體驗到運動所帶來的快樂，在達到煅煉身體目的的同時，有利于培養(yǎng)學(xué)生終身運動的意識。最終較好的完成教學(xué)目標(biāo)。教材分析彎道跑技術(shù)是快速跑（200米、400米）的難點。彎道跑技術(shù)是田徑必修模塊18節(jié)課中的第四節(jié)課，彎道跑中的第一次課，本教材為快速跑向耐久跑教材過渡的一種重要環(huán)節(jié)。從考慮學(xué)生體質(zhì)發(fā)展方面來看田徑跑步項目是一個十分有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材，彎道跑是跑動中不可缺少的一個重要環(huán)節(jié)。彎道途中跑：為了克服離心力，彎道跑擺時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。彎道技術(shù)變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關(guān)聯(lián)，速度越快、半徑越小，技術(shù)變化的程度越大。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度。綜合多次教學(xué)實踐，對本教材的重難點歸納如下：教學(xué)重點：彎道跑時的蹬地與擺動方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。教學(xué)難點：克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。本課目標(biāo)：1．運動能力：通過不同場景的彎道跑練習(xí)，讓學(xué)生運用彎道跑技術(shù)，使80%學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)。2．健康行為：發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)，增強上下肢和腰腹力量。3．體育品德：提高學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)團隊合作精神和勤于思考的優(yōu)良品質(zhì)。評測練習(xí)1、體驗圓上彎道跑=1\*GB2⑴“同號追”目的：通過游戲中相互繞圓追逐，提高彎道跑速度，讓學(xué)生在玩中將技術(shù)得到應(yīng)用，避免枯燥重復(fù)。方法:：分男女2個同心圓，分別1-4報數(shù)，游戲開始全體逆時針繞圓跑動，教師隨機喊數(shù)，同號學(xué)生相互繞圓追趕一周，被追上和沒追上的獎勵蹲起5次（2）十字接力跑方法：分4組，10一組，十字形縱隊站立，游戲開始，每隊排尾持棒繞大圓快速跑一周，與隊友交接，依次進行，最快完成隊獲勝，最后隊獎勵蹲起10次2、體驗螺旋跑彎道跑目的：學(xué)生充分體驗不同直徑圓的彎道跑對身體的傾斜要求是不一樣的，外圈進內(nèi)圈中，充分考驗了學(xué)生不斷地變化身體重心及內(nèi)傾來保持平衡，內(nèi)圈進外圈中，順時針打破了田徑中逆時針跑的方向性，更體驗了出圈與進圈不同身體變化的感覺。=1\*GB2⑴由外旋內(nèi).方法：學(xué)生分4組，10人/組，在2個籃球場地由三分線、6m、4m半徑組圓成3個同心圓，第一人完成大圓交接棒，沿切線泡入中、小圓，其他同學(xué)依次進行，最快完成的獲勝，輸著獎勵蹲起5個。=2\*GB2⑵由內(nèi)旋外.路線相反3、彎道跑錦標(biāo)賽目的：改變條件，形成比賽模擬狀態(tài)下應(yīng)用，提高“體育動商”方法：分人數(shù)同4組，彎道起跑線分道站立，設(shè)4名裁判終點線持紅旗，游戲開始，各隊第一名跑至終點，旗舉，第二人出發(fā)，依次進行，最快完成的隊伍獲勝。彎道跑課后反思每年的一師一優(yōu)課我都參加，想要提高自身教學(xué)業(yè)務(wù)能力，這是必須經(jīng)歷的磨礪，這節(jié)課上完了，給我的感受有了更多反思：

1、從選題上，田徑章節(jié)國家部級優(yōu)課的章節(jié)節(jié)點是耐久跑變速跑或者定時跑，但我選擇了快速跑向耐久跑的過渡的彎道跑還待日后提高教學(xué)研究能力。這節(jié)課我是綜合了第六屆中小學(xué)體育全國課鄭老師和濰坊教學(xué)培訓(xùn)一節(jié)課的諸多內(nèi)容，彎道跑技術(shù)技能較為簡單，我認為這節(jié)課的設(shè)計環(huán)節(jié)還是扣題目的，利用籃球場地三分線和同心圓的場地構(gòu)思方面，我花了不少時間，尺子加粉筆畫圓再貼上黃色膠帶，這是課上得順利的前提。游戲環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)換銜接好，從同心圓上引導(dǎo)教學(xué)到同號追，十字接力，再到螺旋跑，最后到彎道賽，吻合很順暢，美中不足的是，我對教材深度挖掘不夠，即彎道跑的形式從彎道到直道、從直道到彎道，這兩方面的技術(shù)練習(xí)沒有重點突出，應(yīng)該把學(xué)生切圓直道距離應(yīng)該延長，練習(xí)變換跑道情況下技術(shù)，課的進程進行的太快，沒有達到預(yù)想的目的，學(xué)生自主學(xué)習(xí)還是形式化，真正的自主學(xué)習(xí)沒有體現(xiàn)，還是教師主導(dǎo)多一點我上完課后從學(xué)生表情及反應(yīng)感覺學(xué)生的體育課后愉悅感還是欠缺的，并沒有優(yōu)秀課所激發(fā)出來的那種對體育課的由衷喜歡，這也是我以后在努力的方向，感謝各位老師們的悉心指導(dǎo)，再努力多一點。這節(jié)課的成功亮點在幕后，信息化手段與學(xué)科融合這是優(yōu)課關(guān)鍵，感謝學(xué)校給予這次課的支持，三機位的拍攝，雖然只用了二機位但也是體育課頭一樁，后期的剪輯，這些費用都是學(xué)校給予支持，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同事們支持，努力的人運氣總不會錯的，每位拍優(yōu)課的體育教師都知道，可能你上課時候什么都沒有，但是困難總是可以克服的，這次課，我學(xué)到許多。課標(biāo)分析依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)及體育學(xué)科核心素養(yǎng)要求，以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平提高為目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生運動能力、健康行為、體育品德。本課通過彎道跑技術(shù)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生奔跑能力，發(fā)展學(xué)生運動能力；通過小組合作學(xué)習(xí)，探究彎道跑技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)習(xí)慣；通過十字接力培養(yǎng)學(xué)生勇于爭先拼搏精神