千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦感冒吃什么食物好感冒吃什么食物好

感冒吃什么食物好篇一

方法/步驟

假如是感冒初期癥狀，比如：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，留意了朋友們，你的身體已經(jīng)給你發(fā)出預(yù)警信號(hào)了，那么千萬別遲疑，快猛喝熱水啊，小閱歷：裹著被子喝熱水效果更佳！另外，假如條件允許，最好早上用涼水洗臉，晚上用熱水泡腳！身體素養(yǎng)不是很差的朋友，基本就可以勝利抵擋了。

感冒了吃什么食物

假如是感冒中期癥狀，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、聲音嘶啞，這就不是簡(jiǎn)潔的喝喝水就可以的了，就需要吃清熱去火的食物了，“生姜紅糖水”專治該問題，有條件的可以在熬湯的時(shí)候加些紅棗，效果也是杠杠滴！另外還要配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哦！要多喝、勤喝，盡早排解體內(nèi)毒素！爭(zhēng)取早日康復(fù)！

感冒了吃什么食物

假如是感冒中后期癥狀，比如：發(fā)熱、頭暈頭脹、肺部有異物感、四肢無力，那么我可以很負(fù)責(zé)任的告知你，別再想著什么食補(bǔ)了，趕快去醫(yī)院看醫(yī)生吧，該吃藥吃藥，該打針打針。

感冒了吃什么食物

有一種感冒叫做：“病毒性感冒”，是之某種病毒侵入人體所誘發(fā)的感冒癥狀，這種感冒也不是說吃吃某種事物，用用某個(gè)偏方就可以治愈的，我個(gè)人建議還是盡早去醫(yī)院看醫(yī)生，請(qǐng)勿死扛！

說明：我們這所說的“病毒”都是醫(yī)學(xué)上最常見的病毒，很簡(jiǎn)單被毀滅的！

感冒吃什么食物好篇二

一、感冒飲食

1、清蒸的雞和魚。人體相對(duì)虛弱時(shí)，要留意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化汲取，能增加機(jī)體對(duì)感冒病毒的反抗力。

2、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有肯定作用。推舉一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

3、洋蔥和大蒜。洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵擋感冒，且具有肯定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的'辣素，這種辣素對(duì)病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

4、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增加身體免疫力，反抗病毒侵襲。

5、南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，由于南瓜不僅可以充饑，而且還有肯定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消退體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

6、豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，常常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有特別特異的損害與抑制作用，而且豆角還有許多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。

7、赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物。

8、黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。

以上這些都是治療感冒的飲食，女性朋友們，你們看明白了嗎？清淡小粥是特別好消化的，它的養(yǎng)分也是最簡(jiǎn)單被人體汲取的，所以，感冒時(shí)吃粥，對(duì)感冒是很有幫忙的，信不信，都可以試試哦！

二、感冒飲食禁忌

1、感冒的時(shí)候千萬別吃雞蛋

許多人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃雞蛋，不但清淡簡(jiǎn)單消化，而且有養(yǎng)分，對(duì)恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，猶如“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。雞蛋所含養(yǎng)分的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

2、瘦肉與魚要少吃

由于雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體汲取。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生肯定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

3、忌喝茶

對(duì)于感冒不能吃的東西，濃茶也是需要禁止的，此期間喝濃茶會(huì)導(dǎo)致大腦始終處于興奮的狀態(tài)。在這種狀況下就會(huì)導(dǎo)致脈搏加快，血壓上升，繼而導(dǎo)致患者消失體溫上升、煩躁擔(dān)心等狀況。不僅僅如此，感冒時(shí)喝濃茶還會(huì)影響藥物的分解、汲取，并且降低藥物的療效。

4、忌冷飲

感冒期間應(yīng)當(dāng)避開一切寒涼的食物，其中以冷飲最為需要關(guān)注，這類食物不僅僅寒涼十足，同時(shí)衛(wèi)生平安方面也不能保障。假如是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，這個(gè)時(shí)候喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)峻的話還會(huì)導(dǎo)致病情惡化甚至是危及生命。

5、忌吃蜂蜜

感冒的時(shí)候假如有發(fā)燒狀況的患者，這個(gè)時(shí)候的飲食肯定要留意最好是以清淡為主，切記不要過分的滋補(bǔ)。許多人都會(huì)在感冒的時(shí)候喝蜂蜜水，這是特別錯(cuò)誤的，過量服用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消退，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)其他病癥。

6、忌辛辣食物

在感冒期間人體的體溫會(huì)有所上升，并且體內(nèi)的心神代謝也會(huì)消失增快的狀況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)避開食用一切辛辣刺激的食物。比如像姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，亂吃的話會(huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。

7、忌吃香菜

對(duì)