第9頁共9頁2023年?4月高中生?學(xué)習(xí)計(jì)劃?制定一個(gè)切?實(shí)可行的計(jì)?劃是十分必?要的。當(dāng)你?認(rèn)識到計(jì)劃?的意義，并?著手制訂計(jì)?劃時(shí)，千萬?不要以為只?要有了自己?的學(xué)習(xí)成績?就會(huì)在一夜?之間提高。?這顯然是過?于天真的想?法。過去形?成的不好習(xí)?慣，沒有長?時(shí)間的努力?克服，是不?會(huì)自動(dòng)消除?的;而的提?高也只有在?長期堅(jiān)持執(zhí)?行自己的以?后才會(huì)取得?成效。一?、注意自我?管理為了?確保計(jì)劃的?落實(shí)，應(yīng)在?學(xué)習(xí)的實(shí)踐?中對計(jì)劃的?實(shí)施狀況進(jìn)?行定期自我?檢查、自我?督促、自我?驗(yàn)收。計(jì)劃?信息的全過?程是：確立?目標(biāo)-采取?措施-安排?時(shí)間-嚴(yán)格?執(zhí)行-檢查?驗(yàn)收。可以?制定一個(gè)計(jì)?劃檢查驗(yàn)收?表，即將某?月某日完成?的學(xué)習(xí)任務(wù)?、進(jìn)程列成?表格，每完?成一個(gè)項(xiàng)目?，就打上一?個(gè)勾，以便?督促檢查，?一段時(shí)間后?進(jìn)行一次驗(yàn)?收。若未完?成計(jì)劃中規(guī)?定的任務(wù)，?應(yīng)查找原因?，想出辦法?，確保計(jì)劃?的全面落實(shí)?。只要計(jì)劃?是科學(xué)和切?合自身實(shí)際?的，一旦定?好，就應(yīng)采?取一切措施?，堅(jiān)決執(zhí)行?下去。二?、確保學(xué)習(xí)?時(shí)間對于?學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不?是很好的同?學(xué)來說，在?開始階段時(shí)?間管理，自?己可支配的?自由學(xué)習(xí)時(shí)?間幾乎沒有?或者很少，?因?yàn)樗刻?能完成當(dāng)天?布置的學(xué)習(xí)?任務(wù)就很不?容易了。但?隨著學(xué)習(xí)水?平的提高，?他的常規(guī)學(xué)?習(xí)時(shí)間將會(huì)?逐漸減少，?而自由學(xué)習(xí)?時(shí)間則相應(yīng)?逐漸增加。?由于開始階?段自由學(xué)習(xí)?時(shí)間較少，?所以，一般?往往抓不緊?，這也恰恰?是他被動(dòng)學(xué)?習(xí)局面難以?改變的原因?。因此，剛?開始執(zhí)行學(xué)?習(xí)計(jì)劃時(shí)，?可能會(huì)覺得?時(shí)間特別緊?張，但這時(shí)?即使需要占?用一部分個(gè)?人的娛樂和?休息時(shí)間，?也要確保學(xué)?習(xí)計(jì)劃的完?全落實(shí)。只?要堅(jiān)持走過?了開始這個(gè)?階段，過于?緊張的學(xué)習(xí)?狀況就會(huì)逐?步改變。?一個(gè)學(xué)生如?果能感到自?己學(xué)習(xí)上與?別人有差異?，并且希望?改變這種學(xué)?習(xí)狀況，那?他就應(yīng)該以?分秒必爭的?精神去抓個(gè)?人的自由時(shí)?間。一旦抓?住了自由學(xué)?習(xí)時(shí)間，他?就會(huì)努力去?提高在校常?規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間?的效率，以?增加自由學(xué)?習(xí)時(shí)間，從?而使自己掌?握的學(xué)習(xí)主?動(dòng)權(quán)越來越?大，一個(gè)生?動(dòng)活潑的學(xué)?習(xí)局面也就?會(huì)逐漸到來?。三、學(xué)?習(xí)心無旁騖?有同學(xué)說?，一邊聽音?樂，一邊做?功課可以提?高學(xué)習(xí)效率?;還有的同?學(xué)說，一邊?做健美操，?一邊背單詞?可以充分利?用時(shí)間。這?些說法是毫?無科學(xué)依據(jù)?的，人的各?部位的活動(dòng)?是有分工的?，有的部位?主導(dǎo)形象，?有的部位主?導(dǎo)抽象，有?的負(fù)責(zé)人的?聽覺，有的?負(fù)責(zé)人的視?覺。各個(gè)?部分的神經(jīng)?系統(tǒng)可以交?替興奮，各?司其職。聽?音樂時(shí)專司?聽覺的神經(jīng)?系統(tǒng)保持興?奮，大腦其?他部位的活?動(dòng)就處于相?對抑制狀態(tài)?，反之亦然?。怎么可能?一邊聽音樂?一邊學(xué)習(xí)，?還會(huì)提高學(xué)?習(xí)效率呢?對學(xué)生來說?，適度的娛?樂很有必要?。但是，切?忌學(xué)習(xí)就是?學(xué)習(xí)，娛樂?就是娛樂，?干任何一件?事情都必須?專注，不能?把學(xué)習(xí)、娛?樂和消遣同?時(shí)進(jìn)行，否?則也會(huì)影響?學(xué)習(xí)計(jì)劃的?完成。四?、選擇固定?場所要實(shí)?現(xiàn)自己的學(xué)?習(xí)計(jì)劃，學(xué)?習(xí)場所的選?擇和時(shí)間的?管理同等重?要。條件好?的學(xué)校，同?學(xué)們在課余?時(shí)間可以到?自習(xí)室或圖?書館去學(xué)習(xí)?，這時(shí)最好?能避開過道?，選擇一個(gè)?干擾較少的?位置，準(zhǔn)備?好學(xué)習(xí)所需?用品，然后?靜下心來，?訓(xùn)練自己按?計(jì)劃一次做?完一段;每?次到自習(xí)室?或圖書館去?學(xué)習(xí)，最好?都能按習(xí)慣?坐在同一位?置，這樣有?助于快速進(jìn)?入學(xué)習(xí)狀態(tài)?。五、適?時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)?計(jì)劃制訂?的學(xué)習(xí)計(jì)劃?要避免對自?己提出苛刻?的要求，不?能有急于求?成的。如果?一開始就定?出過高的不?現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)?，或許等待?自己的就是?挫折和失敗?。所以，要?從小目標(biāo)開?始，樹立信?心，獲得技?能，進(jìn)而實(shí)?現(xiàn)雄心壯志?。在執(zhí)行?學(xué)習(xí)計(jì)劃過?程中，如果?機(jī)會(huì)不能實(shí)?現(xiàn)，或自己?的活動(dòng)和應(yīng)?盡的職責(zé)有?所變動(dòng)，那?么，修改學(xué)?習(xí)計(jì)劃就很?有必要了。?因?yàn)檫@是自?己的學(xué)習(xí)計(jì)?劃，所以應(yīng)?該讓計(jì)劃適?合自己，為?自己服務(wù)。?制訂的學(xué)?習(xí)計(jì)劃應(yīng)充?當(dāng)向?qū)?。?yán)?格執(zhí)行學(xué)習(xí)?計(jì)劃，對培?養(yǎng)個(gè)人在固?定的一段時(shí)?間里學(xué)習(xí)的?習(xí)慣是極其?有益的。與?此同時(shí)，應(yīng)?該保留一些?靈活性。如?果在計(jì)劃安?排之外還有?學(xué)習(xí)的愿望?，或者有些?內(nèi)容必須學(xué)?習(xí)，那么就?得增加學(xué)習(xí)?時(shí)間。由?于每個(gè)人的?實(shí)際情況不?一樣，因而?個(gè)人制定計(jì)?劃的重點(diǎn)和?要求是不一?樣的，如有?的學(xué)生學(xué)習(xí)?基礎(chǔ)差，就?不必急于系?統(tǒng)的自學(xué)課?外讀物，而?應(yīng)把主要精?力放在弄懂?課本內(nèi)容上?。只有循序?漸進(jìn)，才能?取得好成績?。在計(jì)劃?安排的學(xué)習(xí)?時(shí)間里，有?時(shí)有學(xué)習(xí)的?愿望，但有?時(shí)候感到學(xué)?不進(jìn)去，積?極性沒有了?，那么就隨?心所欲的娛?樂一下，但?應(yīng)有節(jié)制。?因?yàn)槊總€(gè)人?都是自己唯?一的主宰?2023年?4月高中生?學(xué)習(xí)計(jì)劃（?二）1.?制定一個(gè)計(jì)?劃根據(jù)自?己的身體狀?態(tài)，確定每?天學(xué)習(xí)時(shí)間?看書，就?要把能掌握?的點(diǎn)搞清楚?。2.制?定的基本原?則：一、?具體。例如?，三天內(nèi)瀏?覽完某本書?、每天寫一?篇、一個(gè)月?內(nèi)背完__?__個(gè)單詞?、每天仔細(xì)?讀完20頁?課本、背完?5章內(nèi)容等?。二、合?理。制定自?己能夠完成?的計(jì)劃，不?要使自己閑?著，也不要?使自己過于?緊張。三?、循序漸進(jìn)?。隔一段時(shí)?間，就要提?高每天完成?的學(xué)習(xí)任務(wù)?的量和深度?前提是：?晚上10：?____點(diǎn)?睡,早上6?：30起。?必須保證充?足的睡眠及?良好的精神?狀態(tài)。剛進(jìn)?入不用太苛?求自己，因?為還有一些?課程還沒有?學(xué)完，不用?急于轉(zhuǎn)入階?段，上學(xué)期?要做的是把?新學(xué)的東西?學(xué)會(huì)學(xué)牢。?另外就是鞏?固基礎(chǔ)，有?空就看看以?前學(xué)過的東?西，積少成?多，并且在?這一學(xué)期中?，對自己進(jìn)?行一個(gè)查漏?，看看自己?在哪些知識?點(diǎn)上是不牢?靠的，自己?心里要明白?，與學(xué)習(xí)才?有一個(gè)方向?和，轉(zhuǎn)入?正題，下面?這些平時(shí)就?可以開始練?習(xí)了，到就?一定要熟練?了，還有平?時(shí)就要注意?心態(tài)的培養(yǎng)?，哪也是一?個(gè)得高分的?關(guān)鍵!關(guān)?于理科的復(fù)?習(xí)與練習(xí)，?首先是公式?，對公式要?非常熟悉，?公式中每個(gè)?字母的含義?，公式的推?導(dǎo)，公式的?使用對象，?這些是很重?要的，從現(xiàn)?在開始，把?各科所有公?式分類并用?一個(gè)本子整?理一遍，做?題的時(shí)候強(qiáng)?化這些公式?的與使用，?做到看到題?目就知道要?用到什么公?式，以及清?楚公式中字?母對應(yīng)的數(shù)?字，在平時(shí)?做練習(xí)題時(shí)?，就要要求?自己寫出題?目已知什么?，未知什么?，求什么，?相關(guān)公式，?這些都清楚?了在解答。?考試時(shí)當(dāng)然?不用寫出來?，但自己必?須清楚。?關(guān)于：把整?本書的所有?方程式抄一?遍到本子上?，有時(shí)間就?寫一寫，要?能相當(dāng)熟練?的寫出他們?，記住并熟?悉那幾個(gè)特?殊的，同時(shí)?知道每個(gè)反?應(yīng)的現(xiàn)象，?包括顏色，?氣味，形態(tài)?等的變化，?還有就是記?住化學(xué)物的?顏色，狀態(tài)?，氣味，比?如哪些物質(zhì)?是固體，白?色沉淀有哪?些..關(guān)?于：整理方?程，公式，?不是整理出?來就可以，?主要是熟知?如何使用他?們，熟悉函?數(shù)圖像，能?準(zhǔn)確的畫出?圖像，并靈?活運(yùn)用圖像?，有時(shí)不會(huì)?計(jì)算畫個(gè)圖?就能知道答?案學(xué)習(xí)規(guī)律?。關(guān)于物?理：分類整?理公式，熟?悉并能運(yùn)用?，做題時(shí)要?理解題目描?述的過程.?科學(xué)的、?實(shí)際的個(gè)人?學(xué)習(xí)計(jì)劃。?團(tuán)委主要?有賽，征文?比賽，十大?歌手比賽，?黑板報(bào)評比?，書法比賽?,志愿者活?動(dòng)，等一系?列活動(dòng)?？?起來活動(dòng)較?多，較散，?但是只要你?仔細(xì)觀察，?就會(huì)發(fā)現(xiàn)他?們都有一個(gè)?共性，就是?都需要我們?同學(xué)積極參?與，需要從?同學(xué)中找出?他們各自的?特長和閃光?點(diǎn)，有的同?學(xué)懷才不露?，那就需要?你和他多交?流，給他搭?建展現(xiàn)自我?的平臺(tái)，有?的同學(xué)文采?較好，那就?讓他多參加?征文活動(dòng)，?有的同學(xué)比?較積極，那?么就讓他踴?躍參加志愿?者活動(dòng)，有?的同學(xué)有書?法等特長，?那么就讓他?參加書法比?賽，有的同?學(xué)德才兼?zhèn)?，就向推薦?她參加會(huì)，?并且有兩位?同學(xué)擔(dān)任會(huì)?部長,上進(jìn)?的但還沒入?團(tuán)的同學(xué)，?要求他入團(tuán)?等。計(jì)劃重?在堅(jiān)持并不?是說一定很?嚴(yán)格簡單?的日程只要?每天都做到?就可以了?下面是為你?制定的計(jì)劃?~呵呵不知?道怎么樣?6：30起?床(夏天是?最漂亮的季?節(jié)，早上的?空氣也最新?鮮，雖然六?點(diǎn)半早了點(diǎn)?，但是為?了新鮮的生?活值得付出?，呵呵~)?6：40?-7：30?晨練(想減?肥的話晨練?是最重要的?跑步也好打?球也好一定?要堅(jiān)持~~?)8：0?0-9：3?0早讀學(xué)習(xí)?時(shí)間(我是?英語專業(yè)的?學(xué)生相信我?如果想學(xué)?好英語早讀?很重要會(huì)?鍛練你的語?感發(fā)音口語?等各方面?從下面的計(jì)?劃可以看到?我為你暑期?安排的學(xué)習(xí)?時(shí)間不多?但這個(gè)如果?堅(jiān)持下來的?話一定會(huì)收?獲不小)?9：30-?12：30?自由活動(dòng)(?畢竟是暑假?時(shí)間主要還?是放松自己?嘛這段時(shí)?間可以上上?網(wǎng)見見朋友?反正自己安?排吧)1?2：00-?2：00睡?覺(夏天最?熱的時(shí)間還?是留下來睡?覺一來避暑?二來養(yǎng)神)?2：00?-5：00?自由安排(?還是想做什?么就做什么?吧這段時(shí)間?打打球看?看電視上上?網(wǎng)依你而定?吧)5：?00-5：?30晚飯(?想減肥的話?就要提前吃?晚飯了)?6：00-?8：00讀?書(這段時(shí)?間感覺比較?舒服好好利?用一下讀一?些喜歡的書?啊或者干?脆就學(xué)學(xué)習(xí)?不是很好嗎?)8：0?0-9：0?0靠墻站立?一小時(shí)(這?是瑜伽的一?種減肥很有?效不過會(huì)很?累堅(jiān)持住啊?-)10?：00睡覺?PS。計(jì)?劃里早飯是?中飯沒有寫?進(jìn)去這個(gè)是?依你個(gè)人而?定的不過?不管什么時(shí)?候吃飯后一?定要站立半?小時(shí)之后再?活動(dòng)有利?于你的減肥?其實(shí)計(jì)劃?這種東西不?管做得怎么?樣還都是要?靠自己堅(jiān)持?的否則再?好的計(jì)劃也?只是一張白?紙~呵呵?最后加油~?~~把玩的?時(shí)間多安排?一點(diǎn)，一天?又4，__?__個(gè)小時(shí)?學(xué)習(xí)就好了?，不要太緊?，但是不能?都玩，最好?早上一起來?就學(xué)習(xí)，然?后中午或者?下午的時(shí)候?看看雜志什?么的休閑一?下學(xué)習(xí)：?____?月每周2?、4、6、?7上超前學(xué)?習(xí)課。下?午____?小時(shí)作業(yè)。?其余天數(shù)?每天___?_小時(shí)寫作?業(yè)+___?_小時(shí)自主?超前學(xué)習(xí)。?____?月每天_?___小時(shí)?寫作業(yè)+_?___小時(shí)?自主超前學(xué)?習(xí)。體鍛?：___?_月每天堅(jiān)?持跑