五年級上冊心理健康教學設計-第九課 做情緒的主人-調(diào)節(jié)憤怒｜北師大版_第1頁
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五年級上冊心理健康教學設計-第九課做情緒的主人-調(diào)節(jié)憤怒｜北師大版一、教學目標學生能夠了解憤怒產(chǎn)生的原因，明確自己的情緒狀態(tài)；學生能夠掌握調(diào)節(jié)自己情緒的方法，有效緩解憤怒情緒；學生能夠培養(yǎng)自我控制和溝通能力，增強心理健康。二、教學內(nèi)容憤怒的定義和產(chǎn)生原因；憤怒對身心健康的影響；調(diào)節(jié)憤怒的方法。三、教學過程1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）教師可以使用圖片或小故事的形式，引起學生的情感共鳴，激發(fā)他們探究情感調(diào)節(jié)的興趣，例如：小明因為同桌不停的講話而情緒失控，爆發(fā)出了憤怒情緒。2.課堂講解（15分鐘）（1）憤怒的定義和產(chǎn)生原因教師可以讓學生自由表達自己對憤怒的理解，引導他們辨別正常憤怒和過多情緒的憤怒，以及憤怒的產(chǎn)生原因。（2）憤怒對身心健康的影響教師可以通過圖片、視頻等資料，向?qū)W生展示憤怒對身體和心理帶來的負面影響，例如：引起心理疾病、影響學習和人際關(guān)系等。（3）調(diào)節(jié)憤怒的方法教師可以讓學生自由表達自己緩解憤怒的方法，并介紹以下方法：慢慢數(shù)數(shù)：要求學生在情緒失控時，通過慢慢數(shù)數(shù)來達到冷靜的效果；做深呼吸：通過做深呼吸來放松自己，平復心情；打球或體育運動：通過運動，可以將憤怒情緒釋放出來，避免對身體和情緒造成傷害；視線移位：當自己憤怒時，可以通過改變視線，將情緒轉(zhuǎn)移，幫助緩解情緒。3.練習環(huán)節(jié)（20分鐘）教師可以讓學生兩人分組，進行憤怒情境的模擬對話練習，在練習過程中，學生需要擬定解決方案，從而有效地調(diào)節(jié)情緒。4.拓展環(huán)節(jié)（15分鐘）教師可以聯(lián)系學生實際情況，讓學生思考并表達自己遇到的負面情緒，進行共情和解答疑惑。5.總結(jié)回顧（5分鐘）教師可以通過提問的方式，讓學生回顧今天所學的知識點，并提醒學生做好情緒管理，成為自己情緒的主人。四、教學重點和難點教學重點：調(diào)節(jié)憤怒的方法；教學難點：學生如何意識到自己面臨的情境是憤怒情境，掌握緩解憤怒情緒的有效方法。五、教學評價學生能夠自由表達自己對憤怒的理解；學生能夠掌握一定的調(diào)節(jié)憤怒的方法；學生能夠培養(yǎng)自我控制和溝通能力，增強心理健康。六、教學拓展教師可以邀請專業(yè)心理老

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