瑜伽選擇題:印度大約在公元前300年時(shí)，印度圣哲帕坦伽利創(chuàng)作了（）,印度瑜伽在其基礎(chǔ)上得以最后成形。C《奧義書》《薄伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》《梨俱吠陀》比較注重生理效果的（）已成為世界流行的主流。B王瑜伽哈達(dá)瑜伽奉愛(ài)瑜伽業(yè)瑜伽呼吸通常有三種方式：胸呼吸、腹呼吸、還有（）。B有控制的呼吸完全式呼吸瑜伽呼吸肩式呼吸（）練習(xí)對(duì)肩周炎的患者有一定的幫助。A下犬式幻椅式船式肩倒立式做瑜伽是用()來(lái)尋求身心的平衡與和諧，不可用力來(lái)強(qiáng)迫身體達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)程度。A呼吸和運(yùn)動(dòng)呼吸體式冥想完全式呼吸是運(yùn)用腹部、胸部和()三合一的呼吸原則，對(duì)呼吸重新調(diào)整而達(dá)到“調(diào)息”的呼吸練習(xí)方法。B腰部肩部鼻腔橫膈肌做腹式呼吸的吸氣時(shí)，隨著腹部擴(kuò)張，橫膈膜會(huì)()。C不變上升下降上下移動(dòng)“瑜伽”是從印度梵語(yǔ)“yoga”而來(lái)，其含意是()。D美麗蛻變平衡結(jié)合瑜伽不應(yīng)吃什么D蔬菜水果完整的殼類燙和冷的瑜伽起源于D泰國(guó)非洲中國(guó)印度11.練習(xí)瑜伽一小時(shí)前可以進(jìn)食少量A酸奶豬肉全麥面包白米飯拜日式由（）個(gè)體位組成。BTOC\o"1-5"\h\z11121314下列不是練習(xí)瑜伽能改善的方面是A頭腦心理情感生理如果進(jìn)行的是熱瑜伽練習(xí)，下列哪種方式正確C前30分鐘吃東西前30分鐘跑步前30分鐘喝大杯水得到足夠的休息下列哪項(xiàng)是女生在生理期不可練習(xí)的瑜伽動(dòng)作A犁式貓伸展船式翻轉(zhuǎn)輪式腰椎受傷者不做下面哪項(xiàng)練習(xí)D扭轉(zhuǎn)式兔式蛇式簡(jiǎn)易魚式腰轉(zhuǎn)動(dòng)式的醫(yī)療功效是（）A補(bǔ)養(yǎng)雙肩、腰部、背部和髖關(guān)節(jié)按摩腹部臟器，放松肩關(guān)節(jié)和脊柱對(duì)脊神經(jīng)核整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)都有好處放松脊柱和背部肌肉群，防止和矯正各種姿勢(shì)、體態(tài)不正瑜伽的呼吸是C胸式呼吸喉呼吸完全呼吸火焰式呼吸什么是腹式呼吸A吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法吸氣時(shí)讓腹部凹入，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凸起的呼吸法靠竹骨的側(cè)向擴(kuò)張來(lái)吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓吸氣時(shí)雙肩上抬下列不屬于山式的功法是D雙腳并攏收腹抬頭挺胸立腰臀部收緊，頸部放松，下顎微收眼睛向下看每天做多少分鐘的瑜伽放松術(shù)就能使精力得到恢復(fù)。ATOC\o"1-5"\h\z15202530駱駝式的醫(yī)療功效B對(duì)患有坐骨神經(jīng)痛和普通背部有疾病的人有益處，強(qiáng)壯生殖器官，消除月經(jīng)失調(diào)。擴(kuò)展胸部，改善寒背。強(qiáng)壯頸項(xiàng)和背部，增進(jìn)脊柱的彈性，對(duì)胸部、腹部肌肉和甲狀腺有益。消除背部、腿部和肩部的僵硬感，調(diào)節(jié)骨盆的血液循環(huán)，對(duì)患有足骨神經(jīng)痛、腰部風(fēng)濕痛或脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位的人效果極佳。束角式的醫(yī)療功效D腹部臟器得到收縮，橫膈膜區(qū)域血液循環(huán)增加從而使內(nèi)臟保持健康。對(duì)支氣管炎有益。印度醫(yī)生把它推薦為醫(yī)治痔瘡、便秘及腎臟、肝臟功能失調(diào)的方子^對(duì)骨盆有益，促進(jìn)血液流入背部和腹部D.消除坐骨神經(jīng)痛下列不屬于初級(jí)拜日式的是（）C騎馬式祈禱式上犬式后仰式下列觀點(diǎn)對(duì)的是（）D只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽瑜伽是一種女性化的運(yùn)動(dòng)瑜伽等同于柔術(shù)和舞蹈瑜伽不只是一種減肥運(yùn)動(dòng)下列說(shuō)法對(duì)的是（）C瑜伽練習(xí)中可以借用外力強(qiáng)行拉伸，是韌帶拉開(kāi)。瑜伽練習(xí)貴在堅(jiān)持，體力不支也要努力堅(jiān)持。沐浴前20分鐘不可以練習(xí)瑜伽。沐浴后20分鐘可以練習(xí)瑜伽。飯后多久時(shí)間內(nèi)不宜練習(xí)瑜伽姿勢(shì)（）B1.5小時(shí)2小時(shí)2.5小時(shí)3小時(shí)瑜伽的最好練習(xí)效果是（）B努力的拉伸身體，不得到標(biāo)準(zhǔn)不休息在深長(zhǎng)、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展。.練習(xí)過(guò)程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開(kāi)。與教練攀比，急于求成。瑜伽適合那些人來(lái)練習(xí)（）A不分男女老少、任何人都可以練習(xí)只能女士來(lái)減肥只適合男士來(lái)健美只適合青少年助長(zhǎng)、美體下面哪些場(chǎng)所不適合做瑜伽（）D通風(fēng)有新鮮空氣安靜不受外界噪音的影響配上寧?kù)o、舒緩、悠揚(yáng)的瑜