游戲規(guī)則：1、5人搶4張凳子，依次類推，最后搶到凳子的為冠軍。2、音樂響起，開始圍繞凳子繞圈走。3、音樂停止后方可搶凳子。搶凳子

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敞開心扉真誠交流

有一次英語考試，我以自己的實力考了滿分，可很多同學說我是抄同桌的，我很委屈。------小A

媽媽給我生了個小弟弟，我很難過。她是不是嫌我不夠優(yōu)秀，會不會不喜歡我了？

------小B悄語心言卡事情是這樣的：當時我想：結果那天我心情心靈氧吧?第1站一、轉移注意力情緒宣泄臺心靈氧吧?第2站情緒宣泄臺

美國科學家對人的哭作了獨創(chuàng)性的研究，發(fā)現(xiàn)傷心的淚水里含有兩種神經(jīng)傳導物質，可起到緩和緊張情緒的作用。所以，人在極度痛苦或過于悲傷時，痛哭一場，可以防止精神在痛苦中“崩潰”。此外，在哭泣中，通過淚水還可以排泄掉很多對人體有害的分泌物，從而有可能大大減少高血壓、冠心病等疾患的發(fā)生率。大哭的好處一、轉移注意力二、合理地宣泄視角大轉換視角大轉換心靈氧吧?第3站蓋房

建筑工

三個人正在一起蓋房子。有人問他們：“你們在干什么?”第一個人不耐煩地回答：“我在掙錢。”第二個人耐心地回答：“我在蓋房子?！钡谌齻€人愉快地回答：“我在建造一座人間最美的建筑?！倍嗄暌院螅谝粋€人還是一個替別人干活的普通建筑工人，第二個人成了精明的建筑商人，第三個人則成了著名的建筑設計家。人的情緒不是由某一事件直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的人對事情的認識、看法決定的。

美國心理學家埃利斯三、換個角度看一、轉移注意力二、合理地宣泄三、換個角度看一、轉移注意力二、合理地宣泄……

丁丁上六年級后，常因自己個子矮小而煩惱。因此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.58米。丁丁思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學嘲笑他個子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會違反紀律，他不斷告訴自己：成才不在個子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時他最愛讀書，也常參加社會公益活動，從中，他體會到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。

問題：丁丁采取了哪些方法面對煩惱？

排憂我能行

丁丁上六年級后，常因自己個子矮小而煩惱。因此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.58米。丁丁思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學嘲笑他個子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會違反紀律，他不斷告訴自己：成才不在個子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時他最愛讀書，也常參加社會公益活動，從中，他體會到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。

問題：丁丁采取了哪些方法面對煩惱？

排憂我能行

丁丁上六年級后，常因自己個子矮小而煩惱。因此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.58米。丁丁思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學嘲笑他個子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會違反紀律，他不斷告訴自己：成才不在個子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時他最愛讀書，也常參加社會公益活動，從中，他體會到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。

問題：丁丁采取了哪些方法面對煩惱？

排憂我能行合理宣泄

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排憂顯身手合理宣泄

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排憂我能行合理宣泄換個角度看

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問題：丁丁采取了哪些方法面對煩惱？

排憂我能行合理宣泄換個角度看轉移注意力

丁丁上六年級后，常因自己個子矮小而煩惱。因此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.58米。丁丁思考半天，恍然大悟，心情好了許多。一天，又有同學嘲笑他個子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會違反紀律，他不斷告訴自己：成才不在個子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時他最愛讀書，也常參加社會公益活動，從中，他體會到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。

問題：丁丁采取了哪些方法面對煩惱？

你還有什么好辦法？

排憂我能行合理宣泄換個角度看轉移注意力

有一次英語考試，我以自己的實力考了滿分，可很多同學說我是抄同桌的，我很委屈。------小A排憂我能行

媽媽給我生了個小弟弟，我很難過。她是不是嫌我不夠優(yōu)秀，會不會不喜歡我了？

------小B