PAGEPAGE1《柔力球》教學大綱一、課程基本信息課程編號：130102A/3A/4A中文名稱：柔力球英文名稱：RoliBall課程性質(zhì)：必修課程類別：通識教育課程課程總學時：32課程總學分：1適用專業(yè)：全院大一、二非體育專業(yè)開課系部：體育系二、課程的教學目標（一）教學指導思想全面貫徹國家的教育方針，促進學生身心健康發(fā)展。以國務院發(fā)布實施的《學校體育工作條例》、國家教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、教育部、國家體育總局聯(lián)合頒布的《學生體質(zhì)健康標準》為指導思想。（二）課程目標1.使學生基本掌握太極柔力的基本理論知識、基本技術、了解基本戰(zhàn)術，并能在比賽中較好地運用，形成良好的終身體育鍛煉的意識，并具有一定體育文化素養(yǎng)和柔力球技術運動欣賞水平。2.使學生較熟練地掌握太極柔力球裁判方法，能夠組織基層競賽，參加臨場裁判工作。3.增強學生體育意識，培養(yǎng)體育文化素養(yǎng)、體育運動觀賞水平以及獨立進行科學體育鍛煉的能力，以達到增強學生體質(zhì)的目的。4.在全面提高學生的身體素質(zhì)的基礎上，加強體質(zhì)與健康教育，使學生樹立起“健康第一”的觀念，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。5.通過理論教學，使學生了解太極柔力球運動的起源與發(fā)展，以及對身心發(fā)展的積極影響?；菊莆仗珮O柔力球的規(guī)則和競賽活動的組織，能夠在教學比賽中運用和實施，不斷提高太極柔力球的欣賞水平。6.在實踐教學中，從學生興趣出發(fā)，將學生的個性發(fā)展與教師的引導作用緊密結合，提倡師生之間、學生與學生之間的多邊互動，來提高學生對太極柔力球的興趣和參與的積極性。7.結合運太極柔力球動特點和學生實際情況，在教學中要培養(yǎng)學生克服困難，吃苦耐勞，團結協(xié)作、公平競爭、頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和作風。三、課程的基本要求太極柔力球是一項太極化的球類運動。是由中國人創(chuàng)造的一項新興的民族特色體育運動項目，它是由運動者手持一種特制的拍子，該拍子是由一個拍柄和一個拍框組成，拍框內(nèi)有一個能起緩沖作用、帶風孔的橡膠軟面，通過用弧形引化的方法將球拋來拋去。它可以二人對拋、單人獨練、幾個人互傳或隔網(wǎng)競技，以達到健身、娛樂、表演和競技的一種運動項目。太極柔力球選項課程是體育課程的一個分支，它是以太極柔力球運動為主要內(nèi)容來對大學生進行體育教育的一門課程。太極柔力能培養(yǎng)和鍛煉良好的心理素質(zhì)以及信息意識、提高理問題配合和應變的能力，培養(yǎng)勇猛果斷、機智靈活、頑強拼搏的良好品質(zhì)和競爭意識使東方民族處理問題面的全周詳、含蓄、婉轉、堅韌不拔、靈巧、細膩的民族特點得到充分的體現(xiàn)。本課程主要講授太極柔力球基本知識、基本技術、基本戰(zhàn)術、重點提高實戰(zhàn)能力，以達到增進健康、娛樂身心、體驗成功的目的。四、授課內(nèi)容（一）理論部分1.柔力球運動發(fā)展概況、特點及鍛煉價值2.技術動作的要領3.場地、器材簡單知識4.柔力球競賽規(guī)則及裁判方法、競賽的組織編排5.柔力球比賽賞析6.運動創(chuàng)傷的預防和處理(二)實踐部分1.套路技術：(1)飛龍二套第一節(jié)：左右擺動第二節(jié)：四方擺動第三節(jié)：8字繞環(huán)第四節(jié)：正面繞環(huán)第五節(jié)：平旋轉體第六節(jié)：立旋轉體第七節(jié)：左右拋接第八節(jié)：正反拋接第九節(jié)：墊布繞環(huán)第十節(jié)：腿下拋接第十一節(jié)：繞環(huán)收勢（2）飛龍一套第一節(jié)：起勢繞環(huán)第二節(jié)：跨步繞環(huán)第三節(jié)：左右繞環(huán)第四節(jié)：四方繞環(huán)第五節(jié)：繞環(huán)拋接第六節(jié)：水平繞環(huán)第七節(jié)：側旋繞環(huán)第八節(jié)：腋下身后第九節(jié)：繞環(huán)組合第十節(jié)：繞環(huán)收勢2.競技技術（1）準備姿勢：正手基本站位與反手基本站位（2）發(fā)球技術（3）接發(fā)球技術：如肩后球、腋下球、左右平拉球等技術。（4）接拋球動作：接拋高球動作、接拋低球動作等。（5）移動技術（6）比賽教學及裁判實習五、學時分配時學數(shù)期項目大學體育Ⅱ大學體育Ⅲ大學體育Ⅳ總時數(shù)理論2226實踐套路18121040競技技術4101226身體素質(zhì)44412心肺功能測試2226考核226總學時32323296六、考核方式與成績評定考核內(nèi)容考核項目成績分配合計所占比例平時成績上課出勤25100分20%學習態(tài)度25課外參與25能力提高25考核成績大學體育Ⅱ套路技術100分50%大學體育Ⅲ套路技術30100分競技技術70大學體育Ⅳ套路技術70100分競技技術30心肺功能考核1000米跑100分30%800米跑（一）平時成績（占20%）包括：上課出勤、學習態(tài)度、課外參與、能力提高。其中，學生出勤情況和課堂表現(xiàn)是評定學習態(tài)度的依據(jù)。（1）體育課為全程考勤，每次課教師要點名，并記錄學生出勤和缺課情況。（2）缺課包括曠課、病假、公假、私假。每曠課一次扣5分，請假一次扣3分，以輔導員簽字和系辦公室蓋章的請假條為準，遲到和早退一次各扣2分，扣滿20分為止。每學期缺課累計超過該門課程學期總學時數(shù)三分之一者，不得參加該課程考試，該課程成績以0分記。（二）心肺功能考核（占30%）心肺功能測試成績按《運城學院800米、1000耐力評分標準》執(zhí)行占總成績的30%。（三）課堂考核成績（占50%）大學體育Ⅱ1.套路考核方法：以教學班為單位，統(tǒng)一組織，進行考核；采用分組法，每組4-6人，每組隊形變化不少于4次；教師控制音樂，學生跟隨音樂進行成套考核。2.套路考核標準：本學期以套路學習為主，考試的評分標準主要從以下幾個方面進行考核：動作力度、動作幅度、動作準確性、動作熟練性、動作節(jié)奏性、控球能力。具體評分細則如下：分數(shù)評分標準90分以上能夠準確而熟練的完成動作，動作節(jié)奏性很好，完成成套動作能很好表現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神面貌，控球能力好，無掉球現(xiàn)象。80-89分個別動作幅度較小；基本姿態(tài)較差，與正確動作稍有出入；個別動作不太熟練；稍失去節(jié)奏，出現(xiàn)個別掉球現(xiàn)象。70-79分力度稍差，動作松懈；部分動作幅度較??；基本姿態(tài)較差，動作不太正部分動作部太熟練，動作較笨拙；幾個動作明顯失去節(jié)奏；控球能力不強。60-69分力度較差；整套動作幅度較??；基本姿態(tài)差，動作變形；動作部熟練；動作笨拙僵硬；完全失去節(jié)奏；掉球現(xiàn)象嚴重。60分以下不能夠獨立完成成套動作大學體育Ⅲ本學期主要學習套路技術和競技技術，將從這兩方面進行考核。套路技術的考核方法與考核標準同上。1.競技考核方法：學生自由組合，兩人一組間隔3米，一人喂送球，一人進行擊球練習，每個技術考核10個球。2.競技考核標準：分值正手接高拋球正手接低拋球反手接高拋球反手接高拋球發(fā)球2010（個）10（個）10（個）10（個）10（個）18999991688888147777712666661055555844444633333422222211111000000大學體育Ⅳ本學期主要學習套路技術和競技技術，將從這兩方面進行考核。套路技術的考核方法與考核標準同上。1.競技考核方法：學生自由組合，兩人一組，一人喂送球，一人進行擊球練習。2.競技考核標準：分值腋下球肩后球腋下球肩后球3010（個）10（個）技評分279924882177186615551244933622311000百分比%30%30%40%優(yōu)秀：技術動作正確規(guī)范、擊球線路清晰、效果好，能較高質(zhì)量完成整個技術過程。良好：技術動作規(guī)范、擊球線路無明顯錯誤、效果較好，能完成整個技術過程。及格：技術動作基本規(guī)范、某些技術動作、擊球線路有錯誤，基本能完成整個技術過程。不及格：大部分技術動作不規(guī)范、擊球線路有明顯錯誤，不能完成整個技術過程。七、使用教材及主要教學參考書大學生體育與健康教程[M]大學體育Ⅱ教學進度表周次授課內(nèi)容學時分配備注理論實踐11.介紹教師情況；本學期教學計劃與要求2.柔力球運動概述；柔力球運動文化及健身價值；發(fā)展現(xiàn)狀221.學習柔力球擺動技術和專項準備活動2、課練：立定跳遠練習231.復習左右擺動技術2.學習柔力球四方擺動技術3．課練：腹肌、背肌241復習柔力球四方擺動技術2學習柔力球8字繞環(huán)技術3課練：單杠引體向上/仰臥起坐練習251復習柔力球8字繞環(huán)技術2學習柔力球正面繞環(huán)技術3課練：蛙跳、跨步跳；多級跳；261.復習柔力球正面繞環(huán)技術2.學習柔力球平旋轉體技術3．課練：短距離加速跑練習271．復習柔力球平旋轉體技術2．學習立旋轉體技術3．課練：中長跑耐力練習281．復習立旋轉體技術2．課練：中長跑耐力練習291.復習柔力球飛龍二套1-6節(jié)2.課練：單杠引體向上/仰臥起坐練習210心肺功能測試2111.學習左右拋接技術2.課練：立定跳遠練習2121.復習左右拋接技術2.學習正反拋接技術3.課練：短距離加速跑練習2131.復習正反拋接技術2.學習墊布繞環(huán)3.課練：短距離加速跑練習2141.復習正反拋接技術和墊布繞環(huán)2.學習腿下拋接和繞環(huán)收勢技術3.課練：單杠引體向上/仰臥起坐練習2151.復習柔力球飛龍二套2.介紹考試內(nèi)容和考試要求216考核柔力球飛龍二套技術2大學體育Ⅲ教學進度表周次授課內(nèi)容學時分配備注理論實踐11.介紹本學期教學計劃與要求2.復習柔力球飛龍二套技術221.學習飛龍一套起勢繞環(huán)技術2、課練：立定跳遠練習231.復習飛龍一套起勢繞環(huán)技術2.學習跨步繞環(huán)技術3.課練：腹肌、背肌241.復習跨步繞環(huán)技術2.學習左右繞環(huán)技術3.課練：單杠引體向上/仰臥起坐練習251.復習柔力球左右繞環(huán)技術2.學習柔力球四方繞環(huán)技術。3.課練：蛙跳、跨步跳；多級跳；261.復習柔力球四方繞環(huán)技術2.學習柔力球繞環(huán)拋接技術271.復習所學柔力球套路技術281.考核所學柔力球套路技術29心肺功能測試101.復習柔力球8字繞環(huán)技術2.學習柔力球弧形引化技術3.課練：短距離加速跑練習2111.復習柔力球弧形引化技術。2.學習柔力球自拋球練習和兩人互拋練習2121.復習柔力球自拋球練習和兩人互拋練習2.學習柔力球正反手基本站位和步伐2131.復習柔力球正反手基本站位和步伐2.學習正手接拋高球技術和正手接拋低球技術2141.復習正手接拋高球技術，和正手接拋低球技術2.學習反手接拋高球技術和反手接拋低球技術215復習柔力球正手高拋球技術、正手低拋球技術、反手高拋球技術、反手低拋球技術216考核所學競技技術2大學體育Ⅳ教學進度表周次授課內(nèi)容學時分配備注理論實踐11.介紹教師情況；本學期教學計劃與要求2.學習柔力球套路技術裁判知識221.復習柔力球飛龍一套五節(jié)內(nèi)容2、課練：立定跳遠練習231.學習水平繞環(huán)技術2．課練：腹肌、背肌241.復習水平繞環(huán)技術2.學習柔力球側旋繞環(huán)技術3.課練：單杠引體向上/仰臥起坐練習251.復習柔力球柔力球側旋繞環(huán)技術2.學習柔力球腋下身后技術3.課練：蛙跳、跨步跳；多級跳；261.復習柔力球腋下身后技術2.學習柔力球繞環(huán)組合3、課練：短距離加速跑練習271、復習柔力球繞環(huán)組合2、學習繞環(huán)收勢技術3、課練：中長跑