七年級(jí)第一學(xué)期少年連環(huán)拳教案51?一、教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)學(xué)生能夠熟練掌握少年連環(huán)拳的動(dòng)作要領(lǐng)，連貫、準(zhǔn)確地完成整套動(dòng)作。提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和力量控制能力。2.身體健康目標(biāo)通過練習(xí)少年連環(huán)拳，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，提高身體的柔韌性、力量和耐力。培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷。3.心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的自信心、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過集體練習(xí)和小組合作，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和人際交往能力，讓學(xué)生在武術(shù)學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自尊心和自信心。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)掌握少年連環(huán)拳各動(dòng)作的名稱、要領(lǐng)和攻防含義。動(dòng)作的連貫性、節(jié)奏感和力度的把握。注重動(dòng)作的規(guī)范性，如手型、步型、身法、眼神等的正確運(yùn)用。2.教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作之間的銜接自然流暢，過渡協(xié)調(diào)。整套動(dòng)作的發(fā)力順序和呼吸配合，以氣催力，體現(xiàn)武術(shù)的精氣神。理解少年連環(huán)拳的攻防含義，并能在練習(xí)中表現(xiàn)出來，達(dá)到形神兼?zhèn)洹?/p>

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過清晰、準(zhǔn)確的講解和標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美的示范動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解少年連環(huán)拳的動(dòng)作要領(lǐng)和要求，建立正確的動(dòng)作表象。2.分解練習(xí)法將整套少年連環(huán)拳分解成若干個(gè)單個(gè)動(dòng)作，逐步進(jìn)行練習(xí)，便于學(xué)生集中精力掌握每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)習(xí)效果。3.游戲競(jìng)賽法采用游戲和競(jìng)賽的方式進(jìn)行教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)在游戲競(jìng)賽中鞏固所學(xué)動(dòng)作。4.糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生練習(xí)過程中，及時(shí)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題和錯(cuò)誤動(dòng)作，通過個(gè)別指導(dǎo)、集體糾正等方式，幫助學(xué)生及時(shí)改進(jìn)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.教學(xué)組織四列橫隊(duì)集合，如圖所示：[此處可簡(jiǎn)單繪制四列橫隊(duì)的示意圖]要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞操場(chǎng)慢跑3圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。教師領(lǐng)跑并提示學(xué)生注意呼吸節(jié)奏和擺臂姿勢(shì)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)馬步?jīng)_拳練習(xí)：成馬步姿勢(shì)，進(jìn)行快速?zèng)_拳練習(xí)，左右交替，各做20次。弓步推掌練習(xí)：成弓步姿勢(shì)，進(jìn)行推掌練習(xí)，左右交替，各做20次。仆步亮掌練習(xí)：左右仆步亮掌交替進(jìn)行，各做10次。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。教師領(lǐng)做，學(xué)生跟隨練習(xí)。要求：動(dòng)作規(guī)范、有力，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

（三）基本部分（25分鐘）1.少年連環(huán)拳動(dòng)作講解示范起勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳并步站立，兩臂垂于身體兩側(cè)，目視前方。教師講解動(dòng)作名稱、要領(lǐng)和站立姿勢(shì)，然后進(jìn)行完整示范。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生面對(duì)面站立，教師站在隊(duì)伍前方示范。要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，注意動(dòng)作的起始姿勢(shì)。弓步?jīng)_拳動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時(shí)右拳向前沖出，拳心向下，左拳收于腰間，拳心向上，目視前方。教師先講解動(dòng)作要領(lǐng)，然后進(jìn)行分解示范，再完整示范。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生按動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。要求：沖拳有力，弓步姿勢(shì)正確，前后腿膝關(guān)節(jié)均彎曲成90度左右。彈踢沖拳動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移，左腿向前彈踢，同時(shí)右拳向前沖出，拳心向下，左拳收于腰間，拳心向上，目視前方。踢腿時(shí)腳面繃直，高與腰平。教師邊講解邊示范，強(qiáng)調(diào)彈踢的速度和高度以及沖拳的配合。教學(xué)組織：學(xué)生分組練習(xí)，兩人一組，一人練習(xí)彈踢沖拳，一人觀察糾正，然后交換。教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：彈踢快速有力，沖拳與踢腿協(xié)調(diào)一致。馬步架打動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向右后方撤一步成馬步，同時(shí)左拳向上架起，拳心向前，右拳向下猛力沖出，拳心向下，目視右方。教師詳細(xì)講解動(dòng)作過程和攻防含義，進(jìn)行示范。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成馬步站立，集體練習(xí)馬步架打動(dòng)作，教師檢查學(xué)生的馬步姿勢(shì)和動(dòng)作力度。要求：馬步穩(wěn)定，架打動(dòng)作到位，體現(xiàn)出武術(shù)的攻防意識(shí)。歇步蓋打動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向下蓋壓，掌指向前，左拳收于腰間，拳心向上；上體右轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖出，拳心向下，目視左方。教師邊示范邊講解動(dòng)作的連貫性和歇步的要點(diǎn)。教學(xué)組織：學(xué)生分成四組，每組依次進(jìn)行歇步蓋打動(dòng)作練習(xí)，教師在每組旁邊指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性。要求：歇步姿勢(shì)正確，蓋打動(dòng)作迅速、有力，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。提膝仆步穿掌動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移，左腿屈膝提起，腳尖下垂；同時(shí)右拳變掌，由下向上穿出，掌指向上，左拳收于腰間，拳心向上，目視右掌。然后左腳向左落地成仆步，右掌向下、向左劃弧停于左胸前，掌指向上，左拳向前沖出，拳心向下，目視左方。教師示范動(dòng)作，講解提膝和仆步穿掌的動(dòng)作順序和身體平衡控制。教學(xué)組織：學(xué)生單人練習(xí)提膝仆步穿掌動(dòng)作，教師巡回觀察，及時(shí)糾正學(xué)生提膝高度不夠、仆步姿勢(shì)不正確等問題。要求：提膝平穩(wěn)，仆步動(dòng)作舒展，穿掌快速、準(zhǔn)確。虛步挑掌動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向右前方上步成虛步，同時(shí)右掌向上、向前挑起，掌指向上，高與肩平，左拳收于腰間，拳心向上，目視右掌。教師講解虛步挑掌的動(dòng)作要點(diǎn)和眼神配合，進(jìn)行示范。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生成虛步姿勢(shì)進(jìn)行挑掌練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)虛步的支撐腿和挑掌的發(fā)力點(diǎn)，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。要求：虛步姿勢(shì)穩(wěn)固，挑掌動(dòng)作輕盈、有力，眼神隨動(dòng)作移動(dòng)。收勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂下垂，左腳向右腳并攏，恢復(fù)成站立姿勢(shì)，目視前方。教師示范收勢(shì)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)整套動(dòng)作的完整性和連貫性。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，集體完成收勢(shì)動(dòng)作，然后放松站立。要求：動(dòng)作自然、流暢，恢復(fù)到安靜狀態(tài)。2.動(dòng)作分解練習(xí)將少年連環(huán)拳分解為單個(gè)動(dòng)作，讓學(xué)生逐一進(jìn)行練習(xí)。每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23組，每組重復(fù)810次。教學(xué)組織：學(xué)生分組進(jìn)行分解練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行個(gè)別糾正。要求：學(xué)生認(rèn)真體會(huì)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，注意動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性。3.組合動(dòng)作練習(xí)將相鄰的幾個(gè)動(dòng)作組合起來進(jìn)行練習(xí)，如"弓步?jīng)_拳彈踢沖拳""馬步架打歇步蓋打"等。每個(gè)組合練習(xí)23組，每組重復(fù)58次。教學(xué)組織：學(xué)生分組練習(xí)組合動(dòng)作，教師觀察學(xué)生的動(dòng)作銜接情況，及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。要求：動(dòng)作之間的銜接要自然流暢，過渡協(xié)調(diào)，注意節(jié)奏的把握。4.整套動(dòng)作練習(xí)學(xué)生完整地練習(xí)少年連環(huán)拳23遍。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)集體練習(xí)，教師在隊(duì)伍旁邊觀察，鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示，同時(shí)對(duì)個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)糾正。要求：學(xué)生盡量做到動(dòng)作連貫、準(zhǔn)確，體現(xiàn)出少年連環(huán)拳的精氣神，注意呼吸與動(dòng)作的配合。5.游戲競(jìng)賽武術(shù)接力賽游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生站成一列縱隊(duì)，在起跑線后做好準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，每組的第一名學(xué)生迅速跑到前方指定位置，完成一套少年連環(huán)拳動(dòng)作，然后跑回起點(diǎn)與下一名學(xué)生擊掌，下一名學(xué)生重復(fù)上述動(dòng)作，依次類推，最先完成的小組獲勝。游戲規(guī)則：學(xué)生必須在指定位置完成整套少年連環(huán)拳動(dòng)作，動(dòng)作不規(guī)范或遺漏動(dòng)作要扣分。交接棒時(shí)要在起跑線后進(jìn)行，擊掌后下一名學(xué)生才能起跑，否則犯規(guī)，犯規(guī)一次在總時(shí)間上加5秒。教學(xué)組織：按照游戲方法和規(guī)則進(jìn)行比賽，教師擔(dān)任裁判，記錄比賽成績(jī)，為獲勝小組頒發(fā)獎(jiǎng)品。要求：學(xué)生在比賽中要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，動(dòng)作規(guī)范、快速，為小組爭(zhēng)取榮譽(yù)。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，兩臂自然下垂，閉上眼睛，慢慢吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢呼氣，感受身體的放松。重復(fù)35次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，左手向上伸直，右手握住左手腕，輕輕向身體方向拉，感受手臂肌肉的拉伸，保持1530秒，然后換另一側(cè)。腿部拉伸：學(xué)生站立，右腳向前邁出一步成弓步，雙手放在右大腿上，身體前傾，感受大腿前側(cè)肌肉的拉伸，保持1530秒，然后換另一側(cè)。腰部拉伸：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，然后向左或向右側(cè)彎曲身體，感受腰部肌肉的拉伸，保持1530秒。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開，教師領(lǐng)做，學(xué)生跟隨練習(xí)。要求：學(xué)生充分放松身體，緩解肌肉疲勞。2.課堂小結(jié)教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧少年連環(huán)拳的動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)難點(diǎn)，表揚(yáng)學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，同時(shí)指出存在的問題和不足之處。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)集合，教師站在隊(duì)伍前方進(jìn)行小結(jié)。要求：學(xué)生認(rèn)真傾聽，了解自己本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，明確改進(jìn)方向。3.布置作業(yè)讓學(xué)生課后復(fù)習(xí)少年連環(huán)拳的動(dòng)作，熟練掌握整套動(dòng)作。鼓勵(lì)學(xué)生自主探索武術(shù)的其他套路或動(dòng)作，加深對(duì)武術(shù)的興趣和了解。4.宣布下課師生再見，收拾器材。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)有序解散。

五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握少年連環(huán)拳的基本動(dòng)作，完成整套動(dòng)作的練習(xí)。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決措施問題：部分學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，銜接不流暢。解決措施：加強(qiáng)分解練習(xí)和組合練習(xí)，多給予個(gè)別指導(dǎo)，讓學(xué)生反復(fù)體會(huì)動(dòng)作之間的銜接要點(diǎn)，逐步提高協(xié)調(diào)性。問題：個(gè)別學(xué)生力量不足，動(dòng)作力度不夠。解決措施：針對(duì)力量訓(xùn)練進(jìn)行專項(xiàng)指導(dǎo)，如增加一些簡(jiǎn)單的力量練習(xí)，如俯臥撐、深蹲等，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)少年連環(huán)拳時(shí)注意發(fā)力方法，以氣催力，增強(qiáng)動(dòng)作力度。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)少年連環(huán)拳表現(xiàn)出了較高的興趣，大部分學(xué)生能夠積極參與練習(xí)，較好地掌握了少年連環(huán)拳的動(dòng)作要領(lǐng)。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高了課堂教學(xué)效果。通過游戲競(jìng)賽，培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)