認(rèn)識(shí)自己、喜歡自己——自我探索活動(dòng)1教學(xué)目的我是誰(shuí)？

我喜歡我自己！

全面的自己！2我是誰(shuí)？——自我探索活動(dòng)3寓言“獅子狼”與獅子在狼群中有一只狼很強(qiáng)健，?？淇谧约菏仟{子，大伙就開(kāi)始叫它“獅子狼”了。一天，狼群真的碰到了獅子。其他狼都跑了，這只“獅子狼”認(rèn)為自己和獅子同樣強(qiáng)大，于是沖了上去，最終被獅子吃掉了。4小鼠與獅子獅子吃飽后在睡覺(jué)。一只小鼠從它的臉上跑過(guò)，獅子抓住小鼠生氣地說(shuō)：“你竟敢從我的臉上跑過(guò)?！毙∈髴┣蟮溃骸澳惴帕宋野?，你有難時(shí)我會(huì)幫你?！豹{子心里想，你就這樣點(diǎn)兒大，還能幫我？不過(guò)獅子當(dāng)時(shí)不餓，就把小鼠放了。一天，獅子被獵人的大網(wǎng)罩住了，正在發(fā)愁，小鼠跑來(lái)了，用自己的小牙咬斷了繩子，獅子因此得救了。5照鏡子請(qǐng)閉上眼睛，想象自己從這間教室走出去，來(lái)到一間有諸多穿衣鏡的大房間。你在照鏡子，仔細(xì)打量鏡子中的自己，你看見(jiàn)的自己是什么樣子的？記住鏡子中的模樣，我們回到教室。6分享與大家分享一下：我對(duì)這幅畫(huà)的感受和理解。我為何這樣畫(huà)？畫(huà)中人物的特點(diǎn)是什么？7胖嘟嘟快樂(lè)愁眉苦臉活潑大家都喜歡努力害羞長(zhǎng)頭發(fā)圓臉喜歡寫(xiě)文章漂亮好兒子小記者有名氣的生理自我心理自我社會(huì)自我對(duì)自己生理特性、外貌等的認(rèn)識(shí)。對(duì)自己性格、愛(ài)好、愛(ài)好、價(jià)值觀等的認(rèn)識(shí)。對(duì)自己的身份、與他人的關(guān)系等的認(rèn)識(shí)。從多種角度全面認(rèn)識(shí)自己8找生日同學(xué)們按生日的先后次序排成一隊(duì)。規(guī)定：整個(gè)過(guò)程中不能說(shuō)話、不能傳字條；可通過(guò)肢體語(yǔ)言或其他方式理解信息；9我是......用“我是_____________________”造15個(gè)句子。如：我是一種喜歡玩的人；我是有著大眼睛、長(zhǎng)頭發(fā)的女孩；......規(guī)定：所造句子包括生理自我、心理自我和社會(huì)自我。10窗子中的我自己懂得自己不懂得他人懂得他人不懂得公開(kāi)區(qū)我是個(gè)直率的人，同學(xué)們也都懂得盲目區(qū)隱秘區(qū)未知區(qū)我說(shuō)話輕易傷人，但我意識(shí)不到我日志本中記錄的秘密我有某些自己不懂得、他人也沒(méi)發(fā)現(xiàn)的潛力11孤立、防衛(wèi)的我開(kāi)放、協(xié)調(diào)的我體現(xiàn)：獨(dú)來(lái)獨(dú)往、不與人交往、以自我為中心后果：沒(méi)有朋友、不自信、做事輕易失敗體現(xiàn)：能聽(tīng)取、尊重他人的意見(jiàn)，自我修正后果：朋友多多、辦事成功、自信快樂(lè)自己懂得自己不懂得他人懂得他人不懂得公開(kāi)區(qū)盲目區(qū)隱秘區(qū)未知區(qū)12通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己自己說(shuō)話時(shí)：注意觀測(cè)他人對(duì)自己話的反應(yīng)，反思自己的言行與否妥當(dāng)。2.他人說(shuō)話時(shí)：認(rèn)真傾聽(tīng)和回應(yīng)，針對(duì)對(duì)方所談的事，說(shuō)出自己的真實(shí)感受，態(tài)度誠(chéng)懇，給他人更多的提議和夸獎(jiǎng)。13同學(xué)眼中的我你尤其樂(lè)于助人！你籃球打得真棒！同桌之間兩人一組，互為A、B角色。A問(wèn)B:“你是誰(shuí)？”B回答：“我是......”B問(wèn)A：“我是誰(shuí)？”A回答：“你是......”3分鐘后，互換角色。14分享感受聽(tīng)了他的話，你有什么感受？他的話符合你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)嗎？為何他對(duì)你的評(píng)價(jià)和你自己的同樣/不一樣樣？15你是哪種氣質(zhì)類型？16用數(shù)字來(lái)表達(dá)這個(gè)描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點(diǎn)符合--3比較符合--4完全符合--51.碰到可氣的事就怒不可遏,想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快

2.和人爭(zhēng)執(zhí)時(shí),總是先發(fā)制人,喜歡挑釁

3.羨慕那種善于克制自己感情的人

4.做事總是有旺盛的精力

5.情緒高昂時(shí),覺(jué)得干什么均有趣;情緒低落時(shí),又覺(jué)得什么都沒(méi)故意思

6.對(duì)學(xué)習(xí)-工作-事業(yè)懷有很高的熱情

7.喜歡參與熱烈的活動(dòng)

8.寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語(yǔ)

9.認(rèn)準(zhǔn)一種目的就但愿盡快實(shí)現(xiàn),不達(dá)目的,誓不罷休

10.做事有些莽撞,常常不考慮后果

11.喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng),或參與多種文藝活動(dòng)

12.愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕-激感人心的小說(shuō)

13.和周圍人們的關(guān)系總是相處不好

14.他人說(shuō)我"出語(yǔ)傷人",可我并不覺(jué)得是這樣

15.興奮的事常使我失眠

一、17用數(shù)字來(lái)表達(dá)這個(gè)描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點(diǎn)符合--3比較符合--4完全符合--51.到一種新環(huán)境很快就能適應(yīng)

2.善于和人交往

3.在多數(shù)狀況下情緒是樂(lè)觀的

4.在人群中從不覺(jué)得過(guò)度拘束

5.理解問(wèn)題總比他人快

6.符合愛(ài)好的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干

7.討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作

8.工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦

9.疲憊時(shí)只要短暫的休息就有精神抖擻，重新投入工作

10.可以很快地忘掉那些不快樂(lè)的事情

11.接受一種任務(wù)后，就但愿把它迅速處理

12.可以同步注意幾件事物

13.但愿做變化大、把戲多的工作

14.反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智

15.假如工作枯燥無(wú)味，立即就會(huì)情緒低落二、18用數(shù)字來(lái)表達(dá)這個(gè)描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點(diǎn)符合--3比較符合--4完全符合--51.做事力爭(zhēng)穩(wěn)妥,不做無(wú)把握的事

2.喜歡安靜的環(huán)境

3.生活有規(guī)律,很少違反作息制度

4.碰到令人生氣的事,能很好地自我克制

5.當(dāng)注意力集中于一事物時(shí),別的事很難使我分心

6.可以長(zhǎng)時(shí)間做枯燥-單調(diào)的工作

7.與人交往不卑不亢

8.不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘环N問(wèn)題,樂(lè)意實(shí)際動(dòng)手

9.理解問(wèn)題總是比他人慢些

10.老師或師傅講授新知識(shí)-新技術(shù)時(shí),總但愿他講慢些,多反復(fù)幾遍

11.不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去

12.認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些

13.對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)厲-一直一貫的態(tài)度

14.在體育活動(dòng)中,常因反應(yīng)慢而落后

15.喜歡有條理而不甚麻煩的工作

三、19用數(shù)字來(lái)表達(dá)這個(gè)描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點(diǎn)符合--3比較符合--4完全符合--51.寧肯一種人干事,不愿諸多人在一起

2.厭惡那些強(qiáng)烈的刺激,如尖叫-噪音-危險(xiǎn)鏡頭等

3.碰到陌生人覺(jué)得很拘束

4.碰到問(wèn)題常常舉棋不定,優(yōu)柔寡斷

5.碰到危險(xiǎn)情景,常有一種極度恐怖感

6.一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)

7.愛(ài)看感情細(xì)膩,描寫(xiě)人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品

8.他人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)

9.心里有話寧愿自己想,不愿說(shuō)出來(lái)

10.學(xué)習(xí)-工作同樣長(zhǎng)時(shí)間,常比他人更疲憊

11.做作業(yè)或完畢一件工作總比他人花的時(shí)間多

12.當(dāng)我煩悶的時(shí)候,他人很難使我快樂(lè)起來(lái)

13.喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí),反復(fù)做已經(jīng)掌握的工作

14.小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌,我似乎比他人記得清晰

15.老師講新概念,常常聽(tīng)不懂,但弄懂后來(lái)就很難忘掉

四、20你是哪種氣質(zhì)類型？在所有的題目答完之后，把每個(gè)部分的得分分別加起來(lái)。

膽汁質(zhì)（一）合計(jì)__________分

多血質(zhì)（二）合計(jì)__________分

粘液質(zhì)（三）合計(jì)__________分

抑郁質(zhì)（四）

合計(jì)__________分如某項(xiàng)得分超過(guò)40分，并明顯高于其他3項(xiàng)（>8分），則為經(jīng)典氣質(zhì)；假如出現(xiàn)兩項(xiàng)得分靠近（差距<6分），并明顯高于其他2項(xiàng)（差距>8分），則為混合型氣質(zhì)，21（一）膽汁質(zhì):（沖動(dòng)型）直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅(jiān)韌不拔，勇于承擔(dān)責(zé)任，但情緒輕易激動(dòng)，脾氣暴噪，表情明顯外露，過(guò)度自信，有時(shí)獨(dú)斷專行，影響人際交往。

（二）多血質(zhì):（活潑型）活潑好動(dòng)，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強(qiáng)，但注意力輕易轉(zhuǎn)移，愛(ài)好輕易變換，做事缺乏持久性。

（三）粘液質(zhì):（安靜型）安靜，穩(wěn)重，從容，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不輕易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。

（四）抑郁質(zhì):（抑郁型）細(xì)心，謹(jǐn)慎，感情細(xì)膩深刻，想象豐富，善于察覺(jué)到他人不易察覺(jué)到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動(dòng)緩慢，缺乏堅(jiān)決，經(jīng)不起強(qiáng)烈的刺激和劇烈的打擊。22更理解自己回家后，讓父親媽媽和朋友說(shuō)出你的15個(gè)特點(diǎn)，無(wú)論好壞，但要問(wèn)明他們這樣評(píng)價(jià)的原因。有則改之、無(wú)則加勉！23自我反?。鹤晕覍?duì)話、寫(xiě)日志等。以他人為鏡：與他人作比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、態(tài)度等。通過(guò)活動(dòng)理解：心理測(cè)驗(yàn)、競(jìng)賽、游戲、集體活動(dòng)等。怎樣認(rèn)識(shí)自我？24小駱駝的疑問(wèn)小駱駝出生后有好多奇怪的問(wèn)題。他問(wèn)媽媽：我怎么長(zhǎng)得這樣難看？背上有個(gè)大肉瘤，你們要是把我生成馬多好啊！““為何我長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛總擋著我的眼睛，我的靴子那么重，走路那么費(fèi)力？”你們假如是他的父母,怎么回答他?每個(gè)人生理、外表的特點(diǎn)都來(lái)自遺傳，無(wú)法變化，只能面對(duì)和接受，也就是接受不能變化的自我部分，不杰出的外形不一定會(huì)成為缺陷。25我個(gè)子小，能穿過(guò)門洞，吃到外面的草。我個(gè)子高，能吃到樹(shù)上的葉子。長(zhǎng)處和缺陷是相對(duì)的，發(fā)揚(yáng)長(zhǎng)處、善用缺陷。有時(shí)候缺陷也能被轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)處。26選擇一位同學(xué)被“轟炸”其他同學(xué)們輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)