認(rèn)識自己、喜歡自己——自我探索活動1教學(xué)目的我是誰？

我喜歡我自己！

全面的自己！2我是誰？——自我探索活動3寓言“獅子狼”與獅子在狼群中有一只狼很強健，常夸口自己是獅子，大伙就開始叫它“獅子狼”了。一天，狼群真的碰到了獅子。其他狼都跑了，這只“獅子狼”認(rèn)為自己和獅子同樣強大，于是沖了上去，最終被獅子吃掉了。4小鼠與獅子獅子吃飽后在睡覺。一只小鼠從它的臉上跑過，獅子抓住小鼠生氣地說：“你竟敢從我的臉上跑過。”小鼠懇求道：“你放了我吧，你有難時我會幫你?！豹{子心里想，你就這樣點兒大，還能幫我？不過獅子當(dāng)時不餓，就把小鼠放了。一天，獅子被獵人的大網(wǎng)罩住了，正在發(fā)愁，小鼠跑來了，用自己的小牙咬斷了繩子，獅子因此得救了。5照鏡子請閉上眼睛，想象自己從這間教室走出去，來到一間有諸多穿衣鏡的大房間。你在照鏡子，仔細(xì)打量鏡子中的自己，你看見的自己是什么樣子的？記住鏡子中的模樣，我們回到教室。6分享與大家分享一下：我對這幅畫的感受和理解。我為何這樣畫？畫中人物的特點是什么？7胖嘟嘟快樂愁眉苦臉活潑大家都喜歡努力害羞長頭發(fā)圓臉喜歡寫文章漂亮好兒子小記者有名氣的生理自我心理自我社會自我對自己生理特性、外貌等的認(rèn)識。對自己性格、愛好、愛好、價值觀等的認(rèn)識。對自己的身份、與他人的關(guān)系等的認(rèn)識。從多種角度全面認(rèn)識自己8找生日同學(xué)們按生日的先后次序排成一隊。規(guī)定：整個過程中不能說話、不能傳字條；可通過肢體語言或其他方式理解信息；9我是......用“我是_____________________”造15個句子。如：我是一種喜歡玩的人；我是有著大眼睛、長頭發(fā)的女孩；......規(guī)定：所造句子包括生理自我、心理自我和社會自我。10窗子中的我自己懂得自己不懂得他人懂得他人不懂得公開區(qū)我是個直率的人，同學(xué)們也都懂得盲目區(qū)隱秘區(qū)未知區(qū)我說話輕易傷人，但我意識不到我日志本中記錄的秘密我有某些自己不懂得、他人也沒發(fā)現(xiàn)的潛力11孤立、防衛(wèi)的我開放、協(xié)調(diào)的我體現(xiàn)：獨來獨往、不與人交往、以自我為中心后果：沒有朋友、不自信、做事輕易失敗體現(xiàn)：能聽取、尊重他人的意見，自我修正后果：朋友多多、辦事成功、自信快樂自己懂得自己不懂得他人懂得他人不懂得公開區(qū)盲目區(qū)隱秘區(qū)未知區(qū)12通過他人認(rèn)識自己自己說話時：注意觀測他人對自己話的反應(yīng)，反思自己的言行與否妥當(dāng)。2.他人說話時：認(rèn)真傾聽和回應(yīng)，針對對方所談的事，說出自己的真實感受，態(tài)度誠懇，給他人更多的提議和夸獎。13同學(xué)眼中的我你尤其樂于助人！你籃球打得真棒！同桌之間兩人一組，互為A、B角色。A問B:“你是誰？”B回答：“我是......”B問A：“我是誰？”A回答：“你是......”3分鐘后，互換角色。14分享感受聽了他的話，你有什么感受？他的話符合你對自己的認(rèn)識嗎？為何他對你的評價和你自己的同樣/不一樣樣？15你是哪種氣質(zhì)類型？16用數(shù)字來表達(dá)這個描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點符合--3比較符合--4完全符合--51.碰到可氣的事就怒不可遏,想把心里話全說出來才痛快

2.和人爭執(zhí)時,總是先發(fā)制人,喜歡挑釁

3.羨慕那種善于克制自己感情的人

4.做事總是有旺盛的精力

5.情緒高昂時,覺得干什么均有趣;情緒低落時,又覺得什么都沒故意思

6.對學(xué)習(xí)-工作-事業(yè)懷有很高的熱情

7.喜歡參與熱烈的活動

8.寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語

9.認(rèn)準(zhǔn)一種目的就但愿盡快實現(xiàn),不達(dá)目的,誓不罷休

10.做事有些莽撞,常常不考慮后果

11.喜歡運動量大的劇烈體育活動,或參與多種文藝活動

12.愛看情節(jié)起伏跌宕-激感人心的小說

13.和周圍人們的關(guān)系總是相處不好

14.他人說我"出語傷人",可我并不覺得是這樣

15.興奮的事常使我失眠

一、17用數(shù)字來表達(dá)這個描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點符合--3比較符合--4完全符合--51.到一種新環(huán)境很快就能適應(yīng)

2.善于和人交往

3.在多數(shù)狀況下情緒是樂觀的

4.在人群中從不覺得過度拘束

5.理解問題總比他人快

6.符合愛好的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干

7.討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作

8.工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦

9.疲憊時只要短暫的休息就有精神抖擻，重新投入工作

10.可以很快地忘掉那些不快樂的事情

11.接受一種任務(wù)后，就但愿把它迅速處理

12.可以同步注意幾件事物

13.但愿做變化大、把戲多的工作

14.反應(yīng)敏捷，頭腦機智

15.假如工作枯燥無味，立即就會情緒低落二、18用數(shù)字來表達(dá)這個描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點符合--3比較符合--4完全符合--51.做事力爭穩(wěn)妥,不做無把握的事

2.喜歡安靜的環(huán)境

3.生活有規(guī)律,很少違反作息制度

4.碰到令人生氣的事,能很好地自我克制

5.當(dāng)注意力集中于一事物時,別的事很難使我分心

6.可以長時間做枯燥-單調(diào)的工作

7.與人交往不卑不亢

8.不喜歡長時間談?wù)撘环N問題,樂意實際動手

9.理解問題總是比他人慢些

10.老師或師傅講授新知識-新技術(shù)時,總但愿他講慢些,多反復(fù)幾遍

11.不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去

12.認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險強些

13.對工作抱認(rèn)真嚴(yán)厲-一直一貫的態(tài)度

14.在體育活動中,常因反應(yīng)慢而落后

15.喜歡有條理而不甚麻煩的工作

三、19用數(shù)字來表達(dá)這個描述與你的狀況符合的程度：很不符合--1不太符合--2有點符合--3比較符合--4完全符合--51.寧肯一種人干事,不愿諸多人在一起

2.厭惡那些強烈的刺激,如尖叫-噪音-危險鏡頭等

3.碰到陌生人覺得很拘束

4.碰到問題常常舉棋不定,優(yōu)柔寡斷

5.碰到危險情景,常有一種極度恐怖感

6.一點小事就能引起情緒波動

7.愛看感情細(xì)膩,描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品

8.他人說我總是悶悶不樂

9.心里有話寧愿自己想,不愿說出來

10.學(xué)習(xí)-工作同樣長時間,常比他人更疲憊

11.做作業(yè)或完畢一件工作總比他人花的時間多

12.當(dāng)我煩悶的時候,他人很難使我快樂起來

13.喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識,反復(fù)做已經(jīng)掌握的工作

14.小時候會背的詩歌,我似乎比他人記得清晰

15.老師講新概念,常常聽不懂,但弄懂后來就很難忘掉

四、20你是哪種氣質(zhì)類型？在所有的題目答完之后，把每個部分的得分分別加起來。

膽汁質(zhì)（一）合計__________分

多血質(zhì)（二）合計__________分

粘液質(zhì)（三）合計__________分

抑郁質(zhì)（四）

合計__________分如某項得分超過40分，并明顯高于其他3項（>8分），則為經(jīng)典氣質(zhì)；假如出現(xiàn)兩項得分靠近（差距<6分），并明顯高于其他2項（差距>8分），則為混合型氣質(zhì)，21（一）膽汁質(zhì):（沖動型）直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，勇于承擔(dān)責(zé)任，但情緒輕易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過度自信，有時獨斷專行，影響人際交往。

（二）多血質(zhì):（活潑型）活潑好動，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強，但注意力輕易轉(zhuǎn)移，愛好輕易變換，做事缺乏持久性。

（三）粘液質(zhì):（安靜型）安靜，穩(wěn)重，從容，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不輕易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。

（四）抑郁質(zhì):（抑郁型）細(xì)心，謹(jǐn)慎，感情細(xì)膩深刻，想象豐富，善于察覺到他人不易察覺到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動緩慢，缺乏堅決，經(jīng)不起強烈的刺激和劇烈的打擊。22更理解自己回家后，讓父親媽媽和朋友說出你的15個特點，無論好壞，但要問明他們這樣評價的原因。有則改之、無則加勉！23自我反省：自我對話、寫日志等。以他人為鏡：與他人作比較，他人對自己的評價、態(tài)度等。通過活動理解：心理測驗、競賽、游戲、集體活動等。怎樣認(rèn)識自我？24小駱駝的疑問小駱駝出生后有好多奇怪的問題。他問媽媽：我怎么長得這樣難看？背上有個大肉瘤，你們要是把我生成馬多好??！““為何我長長的睫毛總擋著我的眼睛，我的靴子那么重，走路那么費力？”你們假如是他的父母,怎么回答他?每個人生理、外表的特點都來自遺傳，無法變化，只能面對和接受，也就是接受不能變化的自我部分，不杰出的外形不一定會成為缺陷。25我個子小，能穿過門洞，吃到外面的草。我個子高，能吃到樹上的葉子。長處和缺陷是相對的，發(fā)揚長處、善用缺陷。有時候缺陷也能被轉(zhuǎn)化成長處。26選擇一位同學(xué)被“轟炸”其他同學(xué)們輪流說出他的優(yōu)點