體育與健康基礎(chǔ)知識作業(yè)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容：體育與健康基礎(chǔ)知識《用眼衛(wèi)生》授課學(xué)段：水平二授課對象：三班級參賽老師：王立香劉曉丹單良偉鐘星黃媛媛趙青2三年級《體育與健康基礎(chǔ)知識》單元作業(yè)設(shè)計基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育三年級第一學(xué)期人教版體育與健康基礎(chǔ)知識單元組織方式團自然單元重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1平安運動促健康第三章2科學(xué)飲食促健康第三章3運動前后的飲食衛(wèi)生第三章4保護視力、預(yù)防近視第三章5用眼衛(wèi)生第三章二、單元分析(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2014年版)》(以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》)中屬于“三四班級體育與健康基礎(chǔ)知識”。教學(xué)中老師要幫助學(xué)生了解和掌握以下各方面的能力。1.讓學(xué)生掌握一定的自我保護措施和消除體育活動中的平安隱患，能主動規(guī)避運動傷害和危險的意識與行為。2.培育學(xué)生正確的飲食和健康的生活方式，注意飲食營養(yǎng)、運動前后的科學(xué)進食等，用健康的生活方式對待自己的生活。3.認識科學(xué)用眼的重要性，了解近視的危害以及形成的原因，學(xué)生能夠掌握保護眼睛的方法和預(yù)防近視的有效措施，注意用眼衛(wèi)生并關(guān)注家人的眼睛健康狀況。(二)教材分析《課程標(biāo)準(zhǔn)》高度重視學(xué)生的健康，明確提出了體育與健康課程是增進學(xué)生健康的重要途徑，對于提高全民族的健康素質(zhì)都有著重要而深遠的意義。本學(xué)年健康教育知識從內(nèi)容到呈現(xiàn)方式課程設(shè)計都有著極強的創(chuàng)新意識，課堂教學(xué)形式靈活多樣，能很好的激發(fā)學(xué)生興趣，寓教于樂，讓學(xué)生在歡樂中學(xué)習(xí)，在歡樂中3健康成長。本學(xué)年授課對象為三班級學(xué)生，通過之前的學(xué)習(xí)他們已經(jīng)初步了解了基礎(chǔ)的健康衛(wèi)生常識、衛(wèi)生知識、平安常識等并養(yǎng)成一定的健康衛(wèi)生習(xí)慣。(三)學(xué)情分析三班級是小學(xué)階段銜接低段和中高端的過渡班級，這個階段的學(xué)生活潑好動好奇心強，有一定的求知欲，但自我約束能力差，會對一些帶有表演性、仿照性、競爭性的練習(xí)形式表現(xiàn)出極大的興趣。因此，在教學(xué)中老師要循序漸進，從關(guān)注學(xué)生的需求著手，營造和諧溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境與氛圍，引導(dǎo)學(xué)生用自己的所學(xué)的知識來充實自己，從日常生活中去發(fā)覺不正確，而且不利于健康的問題和隱患加以克服、糾正和解決，防患以未然。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.初步掌握運動飲食衛(wèi)生的基本知識和平安運動的常識，培育科學(xué)熬煉身體的態(tài)度，增強平安意識，養(yǎng)成常常熬煉身體的好習(xí)慣。2.認識到保護眼睛的重要性，做到用眼衛(wèi)生。3.學(xué)會多種健康行為與生活方式，能夠用自己所學(xué)的知識為鑰匙，從日常生活中去發(fā)覺不正確而且不利于健康的問題和隱患加以克服，糾正和解決防患未然，以保障他們健康成長。(二)課時學(xué)習(xí)目標(biāo)課時課時目標(biāo)第一課時1.能說出健康的生活方式及體育運動帶來的好處。2.讓學(xué)生了解體育運動中的一些平安常識及運動與健康生活之間的關(guān)系。3.培養(yǎng)學(xué)生健康意識，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和運動習(xí)慣。第二課時1.使學(xué)生認識到養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的重要性。2.讓學(xué)生認識到不挑食,營養(yǎng)全面對小學(xué)生的成長是非常重要3.培育學(xué)生對飲食的科學(xué)態(tài)度；使學(xué)生意識到營養(yǎng)均衡，才能健康成長。第三課時1.讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。2.了解生活中的一些不良飲食習(xí)慣，改掉壞的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成好的習(xí)慣。第四課時1.學(xué)生能夠了解用眼衛(wèi)生方面的小常識。2.學(xué)生能夠掌握預(yù)防近視以及保護視力的方法。3.學(xué)生能夠意識到視力健康的重要性并能將預(yù)防近視以及保護視力方法應(yīng)用到日常生活中去。4第五課時1.使學(xué)生知道正確的讀書寫字知識有利于保護視力，預(yù)防近視。2.使學(xué)生知道懂得看電視、用電腦的用眼衛(wèi)生要求。3.使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣認識到保護眼睛的重要性。(三)單元作業(yè)目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)了解并遵守平安運動的基本方法，愿意樂觀參加體育運動，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣達到健康身心的目的。2.讓學(xué)生了解健康與飲食的關(guān)系，培育孩子良好的飲食習(xí)慣和合理的膳食習(xí)慣，以促進孩子更好的健康成長。3.讓學(xué)生體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，學(xué)習(xí)正確的用眼常識，了解不良用眼習(xí)慣對眼睛的損傷，養(yǎng)成愛惜眼睛的良好習(xí)慣。(四)課時作業(yè)目標(biāo)課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能1.通過問卷調(diào)查讓學(xué)生認識到什么是平安運動以及運動給人們帶來的好處。2.知道平安運動的方法及注意事項。3.填寫平安備忘錄，使其養(yǎng)成良好的體育運動平安意識。知識類課后復(fù)習(xí)1.調(diào)查生活中人們喜愛哪些食物以及這些食物是否有益于健康。2.培育學(xué)生科學(xué)飲食促健康的意識。3.堅持科學(xué)飲食，促進身體健康。知識類課后復(fù)習(xí)1.了解運動前后的飲食特點、飲食時間、飲食的種類。2.了解運動前后每個階段的飲水種類以及飲水方式等。知識類課后復(fù)習(xí)1.體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，學(xué)習(xí)正確的用眼方法。2.了解不良用眼習(xí)慣對眼睛的損傷，養(yǎng)成愛惜眼睛的良好習(xí)慣。3.認識到保護眼睛的重要性。知識類課后復(fù)習(xí)51.了解用眼衛(wèi)生的注意事項。2.通過眼保健操歌宣揚用眼衛(wèi)生注意事項。3.通過親子活動幫助學(xué)生了解用眼衛(wèi)生的重要性，讓學(xué)生知道長時間的學(xué)習(xí)后如何有效的放松眼睛。知識類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計思路1.明確課標(biāo)要求、分析教材內(nèi)容了解學(xué)情。2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)。3.作業(yè)設(shè)計基本流程：明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問題任務(wù)、評價標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計。五、課時作業(yè)第1課時作業(yè)：課前作業(yè)：小小調(diào)查員這是一份關(guān)于疫情期間的體育運動情況調(diào)查表，請你利用QQ群和微信群進行調(diào)查并通過網(wǎng)絡(luò)視頻等搜尋到正確答案并熟記。問題選項1.疫情期間你是否依舊堅持參加體育熬煉？1.是2.否2.疫情期間你參加的體育熬煉有哪些？1.有氧運動2.健身操舞蹈3.深蹲、仰臥起坐等3.疫情期間你進行體育熬煉的場所是哪里？1.家2.小區(qū)4.你知道什么是平安運動嗎？1.是2.否5.你知道體育運動好處嗎？1.是2.否6.你在參加體育運動時是否有過由于運動不當(dāng)造成的運動損傷？1.是2.否7.你知道如何正確的參加體育運動嗎?1.是2.否作業(yè)內(nèi)容2:我是平安宣揚員疫情期間我們依舊要做到停課不停學(xué)、停課不停練，但在體育熬煉中我們一定要做到科學(xué)而有效的進行熬煉，否則達不到熬煉的目的還會對人體造成一定的損害，請梳理下運動中的平安主要事項整理成條目，利用各種渠道向身邊同學(xué)朋友們傳播平安運動時的注意事項.1.穿寬松的運動服和運動鞋進行運動，不帶發(fā)卡鑰匙等硬物。62.注意運動場地平安，不要在不平整的場地上運動。3.運動前做好充分預(yù)備活動，熱身運動后應(yīng)做放松整理活動。4.運動時不要吃東西，因為這可能會把食物吸入氣管而造成傷害。5.不要從過高的物體上向下跳。6.運動后不能馬上大量喝水、吃冷飲，不能馬上用冷水澆頭或洗澡。作業(yè)內(nèi)容3：親子活動這次疫情來勢兇猛，從3月14號起我們就開始了線上教學(xué)，我校每天下午3點為體育課上課時間，請家長為孩子設(shè)計一張“平安運動備忘錄”，提醒孩子不斷完善表格的內(nèi)容，使其養(yǎng)成良好的體育運動平安意識，為終生體育打下良好的基礎(chǔ)。一周體育運動自我評價項目周一周周二周三周四周五備注著裝場地預(yù)備活動器材檢查規(guī)范運動放松活動(備注：在是或否欄里劃√)2.時間要求：25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.知道體育的好處，了解體育運動中的一些平安常識2.知道平安運動的基本方法及注意事項。優(yōu)秀：能依據(jù)老師要求認真完成作業(yè)，作業(yè)認真，內(nèi)容詳細并全部熟知良好：基本按時完成作業(yè)，內(nèi)容較詳細并知曉及格：完成作業(yè)，內(nèi)容較簡單大概了解待進步：作業(yè)為完成，自己也是知之甚少互評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計的，學(xué)生通過學(xué)習(xí)了解了熬煉身體的重要性及熬煉身體帶來的好處以及運動時的平安注意事項，讓學(xué)生真正意識到運動不僅可以增強我們的體質(zhì)，還能增加我們抵抗疾病的能力，使我們的身體更加健康，也會讓我們的生活變得更充實、更歡樂。7作業(yè)：作業(yè)內(nèi)容1：小小調(diào)查員調(diào)查一下自己周圍的人最喜愛的食物有哪些？請制作一張食物的調(diào)查表并填寫完整。調(diào)查者姓名調(diào)查對象最喜愛的食物是否偏食是否健康調(diào)查對象1作業(yè)內(nèi)容2:我是科學(xué)飲食宣揚員由體育委員、體育小組長梳理科學(xué)飲食的方法，整理成條目，向身邊的同學(xué)朋友們傳播，讓他們知道只有科學(xué)飲食才能促進我們的身體健康。1.食物多樣化，谷類為主。2.2.多吃蔬菜、水果和薯類。3.3.常吃奶類、豆類及其制品。4.4.常常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。5.5.清淡少鹽飲食。6.吃清潔衛(wèi)生、未變質(zhì)的食物。作業(yè)內(nèi)容3：親子活動家長和孩子合作設(shè)計一張“健康食譜”，幫助孩子養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食意識，掌握科學(xué)的飲食方法，改掉挑食。一周健康食譜餐次星期早餐星期一星期二8星期三星期四星期五3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.知道科學(xué)飲食的方法。2.知道如何科學(xué)合理的搭配食物。內(nèi)容詳細并全部熟知。及格：完成作業(yè)，內(nèi)容較簡單，大概了解。待進步：作業(yè)未完成，自己也是知之甚少?；ピu4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計的，使學(xué)生認識到，想要健康光靠運動是不行的，還要搭配科學(xué)飲食。人需要的營養(yǎng)成分主要來自食物，不挑食營養(yǎng)全面對小學(xué)生的成長是非常重要的，使學(xué)生自己學(xué)會科學(xué)合理的搭配食物，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣，從而達到科學(xué)飲食促健康的目的。作業(yè)：作業(yè)內(nèi)容1：小小調(diào)查員根據(jù)課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及資料查閱，制定一張運動前后飲食衛(wèi)生的調(diào)查表。調(diào)查者運動前飲食特點或原則間種類運動后飲食特點或原則間種類運動前飲水種類間方式9運動后飲水種類間方式作業(yè)內(nèi)容2:我是平安宣揚員由體育委員、體育小組長梳理運動前后飲食、飲水的注意事項，整理成條目，向身邊的同學(xué)朋友們傳播運動前后飲食衛(wèi)生.。運動前飲食特點：增加運動耐力，提供足夠的運動能量并增強運動表現(xiàn)，促進脂肪分解，不影響運動生長素的分泌，食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白。運動前飲食時間：1-2小時。運動前飲食種類：低脂肪、高碳水的食物。運動后飲食特點：確保適量，不可超過人體所需極限，要依據(jù)運動強度和運動項目的不同，做好營養(yǎng)補充的調(diào)整選取，避開出現(xiàn)營養(yǎng)補充過?，F(xiàn)象的發(fā)生；盡量保證食物搭配互補，確保人體酸堿平衡狀態(tài)；營養(yǎng)補充要做到因人而異、差異化的方式，以滿足不同運動人員的營養(yǎng)需求。運動后飲食時間：1小時以上開始進食。運動后飲食種類：高纖食品(幫助燃脂、瘦身)，高蛋白(提高細胞新陳代謝)。謝)運動中飲水：對于一般運動量較小的運動項目中途不需要補水，但是對于一些強度較大、時間較長的運動項目，這些體能消耗較大的運動中途可以補充少量的淡鹽水(100毫升水加食鹽0.9克)或運動飲料。運動后飲水：運動之后不宜立即補充大量水分。最多只能漱口或不超過50毫升的水，半小時后再喝溫水，慢慢喝，少量多次，10-15分鐘補充100-150毫升的水，以淡鹽水或淡糖水為主。作業(yè)內(nèi)容3：親子活動請家長和孩子合作設(shè)計一張“運動飲食計劃表”，幫助孩子掌握運動前后合理的飲食方法，培育學(xué)生關(guān)注自身健康的意識，幫助改正不良的運動前后飲食習(xí)慣。運動飲食計劃表運動項目運動前時間(運動前)種類少飲食飲水運動后飲食飲水運動中飲水是否需要種類容量2.時間要求：25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.熟知正確的運動前后的飲食和飲水方法2.知道運動前后飲食、飲水的注意事項優(yōu)秀：能依據(jù)老師要求認真完成作業(yè)，作業(yè)認真，內(nèi)容詳細并全部熟知良好：基本按時完成作業(yè)，內(nèi)容較詳細并知曉及格：完成作業(yè)，內(nèi)容較簡單，大概了解待進步：作業(yè)為完成，自己也是知之甚少互評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計的，使學(xué)生能夠了解運動前后的飲食衛(wèi)生的重要性，以及不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣帶來的危害，同時幫助學(xué)生初步掌握運動前后合理的飲食方法，培育學(xué)生關(guān)注自身健康的意識，幫助改正不良的運動前后飲食習(xí)慣。作業(yè)：作業(yè)內(nèi)容1：小小調(diào)查員疫情在家的這些天，同學(xué)們天天進行線上上課，每天對著電子產(chǎn)品，對眼睛還是有所傷害的，你們有沒有注意保護視力呢？有沒有依據(jù)學(xué)校要求，一天兩次做眼睛保健操呢？調(diào)查者是否1.是否能每天認真做眼保健操2.讀寫姿勢是否正確，注意“三個一”(一拳、一尺、一寸)7.是否能不在陽光強烈的地方或者光線太暗的地方看書寫字4.你是否常常長時間看電視5.你是否躺、仰、臥看書(備注：在是或否欄里劃√)作業(yè)內(nèi)容2:我是平安宣揚員由體育委員、體育小組長梳理用眼衛(wèi)生的注意事項，整理成兒歌和愛眼小報，向身邊的同學(xué)朋友們傳播用眼衛(wèi)生。兒歌：保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。愛眼小報：作業(yè)內(nèi)容3：親子活動疫情期間請同學(xué)們合理用眼，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會給我們的生活帶來巨大的危害，所以請家長和孩子合作設(shè)計一張“家校聯(lián)系卡”，家長和孩子互查互促，使其都能夠了解用眼衛(wèi)生的重要性，培育孩子關(guān)注自身健康意識，養(yǎng)成合理的衛(wèi)生的用眼習(xí)慣。家校聯(lián)系卡：評價項目看電視長評價家長孩子用電腦長評價家長孩子補充蔬菜水果種類數(shù)量評價家長孩子備注：孩子和家長互相檢查，相互評價。2.時間要求：25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式解用眼衛(wèi)生的好習(xí)慣2.學(xué)生能夠意識到視力健康的重要性并能將預(yù)防近視以及視力保健的方法應(yīng)用到日常生活中去。優(yōu)秀：能依據(jù)老師要求認真完成作業(yè)，內(nèi)容詳細并全部熟知。并知曉。及格：完成作業(yè)，內(nèi)容較簡單，大概了解。待進步：作業(yè)未完成，不太了解內(nèi)容?；ピu4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖近視是眼科的常見疾病，目前隨著電子產(chǎn)品的普及以及學(xué)業(yè)的加重，青少年和兒童的發(fā)病率在逐年提高。近視的發(fā)生、進展過程屬于不可逆的過程，一旦出現(xiàn)是不可能再重新恢復(fù)正常的。出現(xiàn)了近視以后會造成視力不同程度的下降，近視的度數(shù)越高，下降的越明顯，就會給青少年眼睛的發(fā)育帶來不可逆的影響。本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，使學(xué)生能夠了解用眼衛(wèi)生的重要性，以及不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣帶來的危害，培育學(xué)生關(guān)注自身健康意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生用眼習(xí)慣。作業(yè)：作業(yè)內(nèi)容1：小小調(diào)查員根據(jù)課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及資料查閱，制定一張用眼衛(wèi)生的自查表：調(diào)查者是否1.我覺得愛惜眼睛對我們的學(xué)習(xí)很重要2.不在運動狀態(tài)下看書3.不在過暗的光線下看書4.不在陽光強烈的地方看書或者寫字6.看電視時眼與電視屏幕距離保持3米(備注：在是或否欄里劃√)作業(yè)內(nèi)容2:我是平安宣揚員由體育委員、體育小組長梳理用眼衛(wèi)生的注意事項，整理眼保健操歌，向身邊的同學(xué)朋友們傳播用眼衛(wèi)生。眼保健操歌：看書寫字姿勢正，相距一尺要保證光線強弱要適當(dāng)，眼保健操常進行觀看電視要注意，屏幕高低要適宜夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米勤減指甲要勤洗手，不用臟手把眼揉臉盆毛巾要專用，防止沙眼少憂愁作業(yè)內(nèi)容3：親子活動疫情在家為了讓孩子少看些電子產(chǎn)品，請家長和孩子互動起來做些小游戲，在家度過一段難忘的親子時間，幫助孩子健康歡樂成長。活動一：蒙眼取物規(guī)則：用潔凈的眼罩蒙住孩子的眼睛，引導(dǎo)孩子走到指定地點拿取玩具、紙巾等物品，感受看不見的不方便，體會擁有健康眼睛的重要性?；顒佣毫牧淖o眼小妙招(1)正確姿勢：在光線適宜的地方閱讀或涂鴉，眼睛與紙張保持30cm的距離，盡量避開使用電子產(chǎn)品(如必須使用，單次不宜超過15分鐘，每日累計不宜超(2)遠眺望：每次閱讀、涂鴉活動結(jié)束后，向戶外綠色植物遠眺1分鐘以上。(3)亮眼食物：多吃富含維生素A、C、D的食物，如魚、蝦、雞蛋、牛奶、胡活動三：樂玩保鮮袋材料：保鮮袋玩法：1.快快抓住它：把保鮮袋卷成條狀，家長高舉保鮮袋后松開手，孩子在保鮮袋落地前抓住它；也可孩子與家長保持一定距離，在保鮮袋落地前，孩子快速跑動抓住它。2.拋接“泡泡球”：在保鮮袋中填充空氣，扎成“泡泡球”，家長與孩子相互拋接對方的“泡泡球”。4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，通過兒歌設(shè)計使學(xué)生能夠了解用眼衛(wèi)生注意事項，通過一些親子活動的設(shè)計與布置，使學(xué)生在疫情期間能夠和家長進行親子互動，不僅能增進感情還能幫助學(xué)生們放松身心的同時保