《健美操基本步法》教學(xué)設(shè)計

一.指導(dǎo)思想

本課以健美操基本步伐作為教學(xué)內(nèi)容，是在水平五目標(biāo)的引領(lǐng)下，依據(jù)高

二學(xué)生的技能儲備情況和身心發(fā)展特點而確定的。在本課的設(shè)計上，充分體現(xiàn)

“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會適應(yīng)方面的發(fā)展。在

教學(xué)上，以學(xué)生體驗為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，以學(xué)生

為主體。讓學(xué)生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學(xué)生都體驗到

獲得知識與技能的快樂與成功感。通過師生、生生活動，增強情感交流，力求

建立民主和諧的師生關(guān)系。

二.教材分析

健美操是現(xiàn)代中學(xué)生尤其是女生所喜愛的一項運動。它是具有鮮明節(jié)奏韻

律感的身體運動，動作多變、剛健有力、舒展協(xié)調(diào)，在音樂的節(jié)奏中完成各種

走、跑、跳踢、轉(zhuǎn)等動作，整體要求流暢自然。

三.學(xué)情分析

本課授課對象是高二文秘班的學(xué)生，該班紀律較好，集體榮譽感強。高二

年級學(xué)生在以前基本上沒有接觸過健美操，不過大多數(shù)學(xué)生對健美操有一定的

感性認識，但沒有真正嘗試過。

四.教學(xué)內(nèi)容

1.健美操基本步或：V字步、并步、側(cè)點地、開合跳。

2.健美操組合。

五.教學(xué)重難點

重點：健美操基木步伐的掌握、動作的協(xié)調(diào)性。

難點：動作節(jié)奏的控制和把握是否符合音樂節(jié)奏。

六.教學(xué)目標(biāo)

1、激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。

2、發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展思維和實踐相結(jié)合的能力，提高動作節(jié)奏

感與學(xué)習(xí)能力。

3、學(xué)生積極主動參與練習(xí)，能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，樹立自信心,

體驗運動的樂趣和成功的愉悅，對生活充滿自信。

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神。

七.教與學(xué)組織策略

本次教學(xué)以因材施教為原則，充分體現(xiàn)學(xué)生為主體，學(xué)生為主導(dǎo)這一思想,

發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性與教師指導(dǎo)、調(diào)控作用。通過分解法、節(jié)奏變換法,

使動作由易到難、循序漸進，讓學(xué)生逐步學(xué)習(xí)掌握動作及組合。學(xué)習(xí)過程中我

們采用集體練習(xí)、個人練習(xí)、分組練習(xí)的方式來進行練習(xí)。

八.教學(xué)過程

1.準備階段

以簡單易學(xué)的兔子舞熱身，預(yù)防傷害事故。把學(xué)生引領(lǐng)進一個輕松愉快的

學(xué)習(xí)氛圍中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，為學(xué)習(xí)主教材做好準備。

2.基本技能學(xué)習(xí)階段與鞏固提高階段

通過多樣的教學(xué)方法，在掌握健美操基本步伐的同時發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)

性，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。通過健美操組合的創(chuàng)編，發(fā)展思維和實踐相結(jié)合的

能力。循環(huán)練習(xí)以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高機體對中等強度的適應(yīng)能力。通過

分組練習(xí)及成果展示，使學(xué)生積極主動參與練習(xí)，能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會

評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

3.結(jié)束調(diào)整階段

通過放松操的練習(xí)，使身體恢復(fù)平靜時的狀態(tài)，讓學(xué)生在歡樂中結(jié)束本課。

九.預(yù)期效果

1.最高心率：150次/分

2.平均心率：120—125次/分

3.練習(xí)密度：55%-60%

4.練習(xí)強度：中等

5課堂氣氛：學(xué)生積極熱情，師生配合較默契，學(xué)習(xí)效果良好。

6技能掌握：90%的學(xué)生能基本掌握基本步伐，85%的學(xué)生能基本掌握健美

操組合。

健美操（基本步伐）教案

班級計應(yīng)14級1班人數(shù)42人執(zhí)教者

授課

新授課上課時間十七周星期三下午第1節(jié)

類型

教

、激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。

學(xué)1

目2、發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展思維和實踐相結(jié)合的能力，提高動作節(jié)奏感與學(xué)習(xí)能力。

標(biāo)3、學(xué)生積極主動參與練習(xí)，能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，樹立自信心，體驗運動的樂趣

和成功的愉悅，對生活充滿自信。

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神，

教學(xué)健美操:基本步伐場地器材田徑場、音響、擴音器

內(nèi)容

重、重點：健美操基本步伐的掌握、動作的協(xié)調(diào)性。

難點難點：動作節(jié)奏的控制和把握是否符合音樂節(jié)奏。

一

教

教

學(xué)達成目標(biāo)運動負荷

學(xué)

過

時

強

內(nèi)教法指導(dǎo)學(xué)法提示

參與心理社

間

程

度

容技能會適應(yīng)

教師提前到場，準備好場體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定

地、器材，等候上課地點集合，檢查到班人數(shù)并向

老師匯報出勤情況，形成四列

橫隊集合

全身心

XXXXXXXXX2分鐘小

準投入，

在集合地點觀察、檢查學(xué)XXXXXXXXX

全體學(xué)

備常激發(fā)學(xué)生服裝，并接受體育委員XXXXXXXXX

生積極

匯報XXXXXXXXX

部規(guī)生的學(xué)

參與△

習(xí)興

分★

趣?！袄蠋熀?！”

81、“同學(xué)們好！”認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要

、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，求

分2

鐘揭示目標(biāo)和要求見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力

3、安排見習(xí)生所能及之事

教師帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)兔子1.在老師帶領(lǐng)下認真學(xué)習(xí)兔子

二

全

把

體學(xué)

課的

舞：舞。

生

內(nèi)

貫

積

容

極

參

穿

有

到

與學(xué)生圍繞老師站成一個

，

熱

在

趣

又

練

而

學(xué)

身

中

簡

的

到兩排的大扇形，老師站在

單

達3分鐘中

舞

熱

目

舞

里

蹈

身中間講解示范。

蹈

的

面

激

，

。

發(fā)

生1.學(xué)習(xí)原地跳

學(xué)

的

習(xí)

學(xué)2.練習(xí)雙人免子舞

興

與

趣

熱情

。

變

扇形

個大

有一

培養(yǎng)學(xué)隊形

學(xué)

提高

準生結(jié)3

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一起

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組，

團為四

分鐘

作

生動協(xié)協(xié)作

蛭

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調(diào)

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的體舛O

備集

合

性與主精

義

習(xí)

作學(xué)

部子帥

。

子舞

體兔

習(xí)集

3.練

的能

舞

分力。

學(xué)

帶領(lǐng)

晰、

解清

：講

要求

8

分

音

其與

性及

協(xié)調(diào)

作的

會動

2.體

行

生進

鐘

配合。

樂節(jié)奏

積極

意力，

集中注

體學(xué)生

3.全

一致。

，團結(jié)

參與

彈動，

的節(jié)拍

著音樂

1.隨

奏、

尋找節(jié)

生體會

帶領(lǐng)學(xué)

不

動作

帥的

會老

察體

真觀

1.認

步。

換為踏

，再轉(zhuǎn)

樂點