2025秋七上道德與法治第一課第二節(jié)《規(guī)劃初中生活》教學設計、教案、核心素養(yǎng)目標、教學反思第一單元

少年有夢第一課開啟初中生活第二節(jié)

《規(guī)劃初中生活》教學設計一、核心素養(yǎng)目標政治認同：通過對初中生活規(guī)劃重要性的學習，理解個人發(fā)展與國家、社會發(fā)展的緊密聯(lián)系，認同國家的教育方針和人才培養(yǎng)目標，樹立為實現(xiàn)中華民族偉大復興而努力學習的理想信念。道德修養(yǎng)：在規(guī)劃初中生活的過程中，引導學生養(yǎng)成良好的道德品質，如自律、堅持、勤奮等。通過分析名人或身邊同學成功規(guī)劃并踐行的案例，讓學生學會團結友愛、明禮遵規(guī)，形成規(guī)劃生活的意識，明白合理規(guī)劃生活是對自己和他人負責的表現(xiàn)，從而提升道德修養(yǎng)。法治觀念：在制定初中生活規(guī)劃時，強調要在法律法規(guī)允許的范圍內設定目標和行動方案。讓學生了解在學習和生活中，遵守學校規(guī)章制度、法律法規(guī)是實現(xiàn)自身發(fā)展的保障，培養(yǎng)學生的規(guī)則意識和法治觀念，使其明白任何規(guī)劃都不能違背法律底線。健全人格：通過學習規(guī)劃初中生活的方法，培養(yǎng)學生規(guī)劃生活的終身意識，使其具備積極向上的心理品質和迎接挑戰(zhàn)的能力。例如，在面對規(guī)劃實施過程中的困難和挫折時，能夠保持樂觀的心態(tài)，堅持不懈，逐步完善自己的人格，形成獨立、自信、堅韌的性格特點。責任意識：引導學生結合社會發(fā)展需要制定個人生活規(guī)劃，增強擔當精神和參與能力，明確自己在家庭、學校和社會中的責任。培養(yǎng)學生的主人翁意識，讓學生意識到做好初中生活規(guī)劃不僅是對自己的未來負責，也是對家庭和社會的責任，從而具有實現(xiàn)中華民族偉大復興的使命感和責任感，積極主動地為實現(xiàn)規(guī)劃目標而努力。二、教學重難點教學重點：規(guī)劃的含義；做好初中生活規(guī)劃的原因；如何做好初中生活規(guī)劃以及實現(xiàn)規(guī)劃目標的方法。教學難點：如何引導學生結合自身實際和社會需要，制定出切實可行的初中生活規(guī)劃，并將規(guī)劃落實到具體行動中。三、教學方法案例分析法、小組討論法、多媒體輔助教學法、講授法、情境創(chuàng)設法、問題引導法、活動激趣法四、教學準備教師準備：收集與規(guī)劃相關的故事、案例，用于課堂導入和講解，讓學生直觀感受規(guī)劃的重要性。將規(guī)劃的含義、為什么要做好初中生活規(guī)劃、如何做好初中生活規(guī)劃以及怎樣實現(xiàn)規(guī)劃中的目標等知識點制作成圖文并茂、生動有趣的PPT課件，讓學生更清晰地了解如何確定目標和制訂行動方案。精心設計課堂活動和導學問題。學生準備：提前預習課本關于規(guī)劃初中生活的內容，標注出不理解的地方，帶著問題聽課，提高課堂學習效率。思考自己的興趣、性格、能力特點，回顧過去在學習和生活中的經(jīng)歷，總結自己的優(yōu)點和不足，為確定個人發(fā)展目標做準備。通過網(wǎng)絡、書籍等方式，收集一些關于成功人士如何規(guī)劃人生并取得成就的資料，在課堂上與同學們分享交流，拓寬視野，學習他人的經(jīng)驗。五、教學過程（一）導入新課（4分鐘）同學們，在開始今天的課程之前，老師想先給大家分享一段視頻。大家知道，神舟二十號乘組航天員陳冬、陳中瑞、王杰在8月15日22：47，經(jīng)過約6.5小時的出艙活動，圓滿完成了第三次出艙任務。大家想想，他們在執(zhí)行這次復雜又重要的任務之前，是不是需要做大量的準備工作，進行詳細的規(guī)劃呢？從飛行軌道的設計，到出艙活動的每一個步驟，再到應對各種突發(fā)情況的預案，都要提前安排得妥妥當當。其實啊，我們的初中生活也如同一次太空探索之旅，同樣需要我們提前做好規(guī)劃，這樣才能讓我們的初中生活過得更加精彩、更有意義。那什么是規(guī)劃？為什么要做好初中生活規(guī)劃？又該如何做好規(guī)劃以及實現(xiàn)規(guī)劃中的目標呢？今天我們就來學習“規(guī)劃初中生活”，學會用‘規(guī)劃力’為自己的初中生活導航。（二）新課講授（25分鐘）目標導學一：什么是規(guī)劃同學們，剛剛我們提到了航天員出艙需要規(guī)劃，那在我們日常生活中，有沒有需要規(guī)劃的事情呢？比如周末安排，大家周末都會做些什么，是怎么安排的呢？有假期的旅行計劃嗎？【活動】請幾位同學分享自己曾經(jīng)做過的規(guī)劃?！痉治觥看蠹业闹苣┌才哦己茇S富，有的同學會學習，有的同學會參加興趣班，還有的同學會和家人出去玩。大家在安排周末的時候，其實就是在對周末的時間和活動進行規(guī)劃。從同學們的分享中，我們可以發(fā)現(xiàn)，規(guī)劃其實就是對未來的事情作出事先的設計與安排。就像我們要去一個陌生的地方，需要提前規(guī)劃好路線一樣，我們的初中生活也需要規(guī)劃，這樣才能更有方向地前行?！究偨Y】規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設計與安排，它能幫助我們有條理地生活和學習。

【設計意圖】通過學生分享生活中的規(guī)劃經(jīng)歷，引導學生自主總結規(guī)劃的含義，增強學生的參與感和對知識的理解?！具^渡】同學們，2024年6月，在巴黎奧運會系列資格賽上，中國滑板運動員曾文蕙獲得巴黎奧運入場券。大家知道嗎，她從很小的時候就開始接觸滑板，并且為自己制定了詳細的訓練計劃和比賽目標，一步步朝著夢想前進，最終在奧運會的舞臺上綻放光彩。那我們的初中生活是不是也需要這樣一份規(guī)劃，讓我們的成長之路更加清晰、有序呢？目標導學二：為什么要做好初中生活規(guī)劃大家看，這是兩組同學的學習生活對比。第一組同學沒有明確的規(guī)劃，每天學習很隨意，作業(yè)經(jīng)常拖到很晚才完成，課余時間也不知道做什么，感覺很迷茫；第二組同學制定了詳細的學習計劃，合理安排時間，不僅學習成績優(yōu)秀，還能參加各種社團活動，生活豐富多彩。

【提問】同學們，你們更想成為哪一組同學呢？為什么？

【分析】通過對比，我們可以發(fā)現(xiàn)，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序，而合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。就像一艘沒有航向的船，任何方向的風都是逆風，而有了規(guī)劃，我們就有了明確的航向，能更高效地駛向成功的彼岸。

【引導】大家都看過電影吧。假設一部電影沒有劇本，演員們隨意發(fā)揮，那這部電影會怎么樣呢？是不是會顯得雜亂無章，讓人看得一頭霧水？其實，我們的生活也是一樣，如果沒有規(guī)劃，就容易陷入盲目和無序。就像最近新聞報道中，蘇州一位著名的越野跑愛好者因誤食有毒的野蘑菇導致中毒身亡。據(jù)了解，他是在徒步時看到路邊的蘑菇，覺得像平菇就采回家吃了。這就是因為他沒有對自己的飲食安全做好規(guī)劃，沒有了解哪些蘑菇能吃，哪些不能吃，才導致了悲劇的發(fā)生。【提問】在學習上，如果我們沒有規(guī)劃，今天學一點這個，明天學一點那個，沒有系統(tǒng)的學習計劃，我們的成績可能就很難提高。那同學們，你們能說說在初中生活中，沒有規(guī)劃還可能會帶來哪些不好的影響嗎？（小組討論2分鐘，每組代表發(fā)言）【總結】凡事預則立，不預則廢。生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。它能讓我們明確自己的目標，合理安排時間，提高學習和生活的效率，讓我們的初中生活更充實、更有意義?！驹O計意圖】通過對比案例和引導分析，直觀地展示規(guī)劃的重要性，引導學生深入思考，強化學生對規(guī)劃意義的認識。目標導學三：如何做好初中生活規(guī)劃其一：確定個人發(fā)展目標做好初中生活規(guī)劃，首先應當確定個人發(fā)展目標。以2025年高考狀元為例，他們在高中階段就明確了自己的目標大學和專業(yè)，并且朝著這個目標努力奮斗。我們在初中階段也一樣，要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和自己的興趣、性格、能力等自身條件，設定合理的發(fā)展目標。比如，如果你對科學感興趣，喜歡動手實驗，那么可以把成為一名科學家或者參加科技創(chuàng)新比賽獲獎作為自己的目標。那同學們，你們有沒有想過自己未來想成為什么樣的人呢？【活動】請同學們思考并寫下自己的初中階段發(fā)展目標，然后小組內分享交流。提問3-4名同學。【引導】學生回答后，老師引導：大家的想法都很有創(chuàng)意。在確定目標的時候，一定要確保目標是具體、可實現(xiàn)的。比如，不能只是說“我要成為一個很厲害的人”，這樣的目標太模糊了。我們可以說“我要在初中畢業(yè)時，考入年級前50名”或者“我要在本學期學會彈一首完整的鋼琴曲”，這樣的目標就更加明確，也更容易去努力實現(xiàn)?！痉治觥吭诜窒磉^程中，我們會發(fā)現(xiàn)每個同學的目標都不同，這是因為大家的興趣和優(yōu)勢各不相同。但無論目標是什么，都要確保它是合理的、可行的，既要有一定的挑戰(zhàn)性，又要通過努力能夠實現(xiàn)。

【總結】做好初中生活規(guī)劃，應當先確定個人發(fā)展目標。我們要充分了解自己，結合社會需求，制定出適合自己的目標。

【設計意圖】通過高考狀元的案例和學生的實際操作，引導學生學會確定個人發(fā)展目標，培養(yǎng)學生的目標意識和自我認知能力。其二：制訂行動方案當我們確定了目標后，就需要制定具體的行動方案。我們可以根據(jù)實際情況對發(fā)展目標進行分解，明確實施細節(jié)，列出時間表，使行動方案切實可行。就像神舟二十號航天員出艙任務，他們會把整個任務分解成多個小步驟，每個步驟都有明確的時間節(jié)點和操作要求。我們在學習上也是如此，比如我們的目標是本學期數(shù)學成績提高10分，那我們可以把這個大目標分解成小目標。每周多做5道數(shù)學難題，每天花30分鐘復習數(shù)學知識點，每周進行一次自我檢測等。然后把這些任務安排到每天、每周的時間表中，按照計劃逐步實施。

【活動】現(xiàn)在，請同學們拿出一張紙，試著把自己剛剛說的目標分解一下，制定一個簡單的行動方案。（學生動手寫，5分鐘后，請2-3名同學分享自己的行動方案，其他同學可以提出建議和意見）

【分析】在制定行動方案時，要注意目標的分解要合理，實施細節(jié)要明確，時間表要切實可行。同時，要考慮到可能出現(xiàn)的困難和問題，并提前想好應對措施。

【總結】做好初中生活規(guī)劃，還應當制訂行動方案。我們要將大目標分解成小目標，明確實施步驟和時間安排，使行動方案具有可操作性。【活動】目標承諾書簽署儀式：每位學生寫下三條具體承諾（例：“每周向老師請教一次疑難問題”“每天積累三個成語典故”），折疊成紙飛機下課貼在展示墻上。教師寄語：“這些承載夢想的飛行器，終將在行動力的推動下抵達現(xiàn)實的彼岸?！薄驹O計意圖】通過具體的任務，讓學生親身體驗制定行動方案的過程，提高學生的實踐能力和規(guī)劃能力。目標導學四：怎樣實現(xiàn)規(guī)劃中的目標其一：持之以恒，努力行動有了規(guī)劃，關鍵還在于落實。獲得諾貝爾文學獎的作家，他們多年來堅持寫作，不斷積累和沉淀，才取得了這樣的成就。馬云創(chuàng)建阿里巴巴的過程中遇到無數(shù)困難但始終堅持不懈。“感動中國”人物江夢南，幼時失聰卻靠讀唇語考上清華大學。她在日記中寫道：“每天比別人多練1小時發(fā)音，堅持了12年，才敢站上演講臺?！焙贾輥嗊\會期間，游泳小將潘展樂刷新了男子100米自由泳亞洲紀錄。賽后他分享說：“每天的訓練計劃我都會貼在床頭，從熱身到力量訓練再到技術打磨，每一步都按規(guī)劃來，才慢慢接近目標。”

【提問】他們的故事告訴我們，實現(xiàn)規(guī)劃最關鍵的是什么？（引導答出：持之以恒，每天行動）【引導】我們在實現(xiàn)初中生活規(guī)劃目標的過程中，也會遇到各種困難和挫折，這時候我們要持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。

【提問】同學們，你們覺得在實現(xiàn)目標的過程中，可能會遇到哪些困難？你們打算如何克服這些困難呢？

【分析】同學們可能會提到學習壓力大、時間不夠用、自己缺乏毅力等困難。針對這些問題，我們可以一起討論解決方法，比如合理安排時間、調整學習方法、尋求老師和同學的幫助、給自己設定獎勵機制等。

【總結】有了規(guī)劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。在遇到困難時，要積極尋找解決辦法，堅持不懈地追求自己的目標。

【設計意圖】通過諾貝爾文學獎作家的案例和江夢南、馬云、潘展樂的故事，引導學生認識到堅持和努力的重要性，培養(yǎng)學生的毅力和解決問題的能力。其二：“努力”有方法除了堅持努力，我們還要掌握正確的方法。

【展示】“方法與技能”中的五條方法：1.分清主次，合理規(guī)劃和管理時間。①就像我們每天都有很多事情要做，學習、寫作業(yè)、參加課外活動等，我們可以按照任務的重要性和緊急程度，制定每日任務清單，優(yōu)先完成重要且緊急的任務。比如先完成當天的作業(yè)，然后再去做其他事情。②同學們可以想想，在自己的生活中，有沒有因為分不清主次而手忙腳亂的時候呢？（提問1-2名同學）2.勞逸結合，學會科學用腦。①我們要合理安排學習和休息時間，避免長時間連續(xù)學習導致疲勞和效率低下。比如，學習40分鐘后，休息10分鐘，做一些簡單的運動或者放松活動，這樣可以提高學習效率。②提問：大家平時學習累了會怎么做呢？（提問1-2名同學）3.“不積跬步，無以至千里”，每天進步一點點。①我們可以設定小的學習目標，不要小看每天的小進步，每天完成一個小目標，日積月累，就能取得很大的進步。比如，每天背誦5個英語單詞，一個月就能積累150個單詞。②提問：大家現(xiàn)在每天有自己的小目標嗎？（提問1-2名同學）4.“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。①在學習過程中，我們要不僅要學習知識，還要思考知識之間的聯(lián)系和應用，總結規(guī)律和方法，做到舉一反三。比如，在學習數(shù)學公式時，要思考如何運用公式解決實際問題。②提問：同學們在學習中有沒有什么好的思考方法可以和大家分享呢？（小組討論2分鐘，每組代表發(fā)言）5.珍視團隊合作。①播放一段籃球比賽中團隊成員密切配合取得勝利的視頻片段，讓學生觀察并分析團隊合作在其中發(fā)揮的作用。②在學習和生活中，很多任務靠一個人的力量是很難完成的，我們要學會和同學合作。我們可以與同學組成學習小組，互相交流、互相幫助、共同進步。比如，在小組合作完成一個項目時，大家分工協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，能夠更好地完成任務。

③提問：大家有沒有在團隊合作中印象特別深刻的經(jīng)歷呢？（提問1-2名同學）【活動】請同學們分組討論，選擇一條方法，結合自己的學習生活實際，分享如何運用這條方法。

【分析】通過小組討論和分享，讓學生深入理解這些方法的內涵和應用，引導學生將這些方法運用到實際學習中。

【總結】同學們，實現(xiàn)規(guī)劃中的目標需要我們運用這些方法，堅持不懈地努力。掌握正確的努力方法，能夠讓我們在實現(xiàn)規(guī)劃目標的道路上事半功倍。我們要學會合理規(guī)劃時間、科學用腦、注重積累、學思結合以及團隊合作。只要我們有決心、有方法，就一定能實現(xiàn)自己的目標。

【設計意圖】通過展示和討論努力的方法，幫助學生掌握科學的學習和生活方法，提高學生的學習效率和綜合素質。（三）課堂活動（7分鐘）課堂小活動：“我的初中規(guī)劃小卡片”活動目標：鞏固“規(guī)劃的含義、重要性、制定方法及實現(xiàn)路徑”等知識點，引導學生將理論轉化為初步實踐?；顒恿鞒蹋?.發(fā)放卡片：給每位學生發(fā)一張便簽紙，作為“規(guī)劃小卡片”。2.填寫內容：①卡片左側：寫下“初中1年內想達成的1個小目標”（結合自身興趣、能力等，體現(xiàn)“確定合理目標”）。②卡片右側：針對該目標，列出2-3個具體行動步驟（如“每周背20個單詞”“每天運動20分鐘”，體現(xiàn)“制定行動方案”）。③卡片底部：標注1個實現(xiàn)目標的小方法（如“用時間表記錄進度”“和同學組隊互相監(jiān)督”，對應“努力的方法”）。3.分享交流：①隨機邀請3-4名學生朗讀卡片內容，其他同學傾聽并判斷：目標是否合理？行動步驟是否具體？方法是否適用？②教師點評，強調“規(guī)劃要結合自身實際”“行動需切實可行”“堅持是實現(xiàn)目標的關鍵”。【設計意圖】通過動手填寫和互動點評，讓學生直觀理解“規(guī)劃的全流程”，同時強化“生活需要規(guī)劃”的意識，為后續(xù)制定完整規(guī)劃打下基礎。（四）課堂小結（1分鐘）與學生一起回顧本節(jié)課的主要內容，包括規(guī)劃的定義、重要性、方法和實現(xiàn)目標的途徑等。請幾位學生談談自己在本節(jié)課中的收獲和體會，教師進行補充和完善。強調規(guī)劃對于初中生活乃至人生的重要意義，鼓勵學生立即行動起來，為自己的初中生活制定一份美好的藍圖。結束語：同學們，今天這節(jié)課，我們一起探討了規(guī)劃初中生活的相關內容。我們知道了規(guī)劃是對未來事情的事先設計與安排，明白了做好初中生活規(guī)劃的重要性，學會了如何確定個人發(fā)展目標、制訂行動方案，以及怎樣實現(xiàn)規(guī)劃中的目標。就像2024年太空授課中航天員說的：“宇宙探索需要藍圖，人生成長需要規(guī)劃?！?/p>

希望同學們在今后的學習和生活中，做自己初中生活的“規(guī)劃師”，能夠認真規(guī)劃自己的初中生活，并且按照規(guī)劃努力去做，讓每一步都走得清晰而堅定，讓自己的初中生活過得充實而精彩。

（五）課堂練習（7分鐘）1.規(guī)劃是對未來的事情作出_____的設計與安排。2.“凡事預則立，不預則廢”這句話強調了初中生活規(guī)劃的重要性，其原因是（）A.規(guī)劃能讓生活隨心所欲B.沒有規(guī)劃會導致生活盲目無序，合理規(guī)劃能幫助我們更好度過初中階段C.規(guī)劃是初中階段的唯一任務D.只要有規(guī)劃，就能實現(xiàn)所有目標3.“凡事預則立，不預則廢”這句話強調了做好初中生活規(guī)劃的（）A.定義

B.重要性

C.方法

D.目標4.判斷題：制定初中生活規(guī)劃時，只需要考慮自己的興趣愛好，不用結合社會需要。（）5.簡答題：小明剛升入初中，想做好初中生活規(guī)劃，請你告訴他，做好規(guī)劃需要完成哪兩個關鍵步驟？6.情境分析題：小宇制定了初中階段的學習規(guī)劃，但執(zhí)行了兩周就堅持不下去了，覺得每天按計劃做事太麻煩。請結合所學知識，告訴小宇怎樣才能實現(xiàn)規(guī)劃中的目標？7.實踐應用題：請結合自身情況，寫出一條初中階段的個人發(fā)展目標，并簡要說明為實現(xiàn)該目標你會采取的1-2個具體行動步驟。【設計意圖】練習覆蓋本節(jié)課的核心知識點，難度適中，幫助學生快速檢驗對本課知識點的掌握程度。（六）布置作業(yè)（1分鐘）1.根據(jù)本節(jié)課所學內容，為自己制定一份詳細的初中生活規(guī)劃書，內容包括個人發(fā)展目標、行動方案、預計遇到的困難及應對措施等。下次上課時選取部分優(yōu)秀作品進行展示和交流。2.采訪父母：“他們初中時有沒有規(guī)劃？如果有，是如何堅持的？”下節(jié)課分享。六、板書設計規(guī)劃初中生活（一）什么是規(guī)劃

規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。（二）為什么要做好初中生活規(guī)劃1.沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序2.合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段（三）如何做好初中生活規(guī)劃1.應當先確定個人發(fā)展目標2.還應當制訂行動方案（四）怎樣實現(xiàn)規(guī)劃中的目標1.當持之以恒，向著既定目標前進2.“努力”有方法七、教學反思從“教”與“學”的雙鏡，照見規(guī)劃課的星辰與塵埃這堂以“初中生活規(guī)劃”為主題的課，像一場師生共赴的“太空探索”——教師是預設航線的“地面指揮中心”，學生是帶著好奇心的“航天員”，在互動中既沿著既定軌道前行，也碰撞出意外的思維火花。（一）教師之“導”：從“給藍圖”到“陪繪制”1.值得珍視的“推進器”案例的“引力效應”：用神舟二十號航天員的精密規(guī)劃、曾文蕙的滑板訓練計劃作為“錨點”，把抽象的“規(guī)劃”轉化為學生可感知的具象場景。尤其是江夢南“每天多練1小時”的故事，讓“持之以恒”有了觸摸得到的溫度，不少學生在分享時主動提及這個案例，說明情感共鳴比說教更有穿透力?；顒拥摹奥涞馗小保骸耙?guī)劃小卡片”設計巧妙，把“定目標、拆步驟、想方法”的全流程壓縮在一張便簽上，學生動筆時的猶豫、分享時的雀躍，都在印證“做中學”比“聽中記”更有效。有個學生在卡片上寫“每周給奶奶打一次電話”，這種跳出“學習框架”的規(guī)劃，恰恰體現(xiàn)了活動對“生活本真”的回歸。2.待校準的“航向儀”案例的“適配度”：用高考狀元案例引導設定目標時，忽略了部分學生的“距離感”。有個內向的學生課后說“我不想考名校，就想把字練好看”，這提醒我：教師眼中的“優(yōu)質案例”，未必是學生的“參照系”；規(guī)劃教育不該是“精英模板”的復制，而要包容“微小愿望”的生長。下次可以加入“普通人的規(guī)劃故事”，比如校工師傅的每日工作清單、同學的“錯題整理計劃”，快遞員的每日路線規(guī)劃、媽媽的家庭日程表，讓學生明白：規(guī)劃的價值不在于宏大，而在于適配。讓案例從“仰望星空”落地為“腳踏實地”。方法的“選擇權”：講解“努力的五條方法”時，更像“打包投喂”而非“按需挑選”。有學生課后問“能不能只選兩條用”，這讓我意識到：教師的“全面覆蓋”可能變成學生的“認知負擔”。不如把方法設計成“工具包”，讓學生根據(jù)目標貼“專屬標簽”——比如想練跑步的選“每天進