山西省霍州市煤電第一中學(xué)初中體育蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)方法。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與課本“田徑運(yùn)動(dòng)”章節(jié)相關(guān)，學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了基本的跳躍技術(shù)，本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和練習(xí)方法。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，提升學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高學(xué)生的爆發(fā)力和耐力。

3.培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，包括公平競(jìng)爭(zhēng)、堅(jiān)持不懈和團(tuán)隊(duì)合作。

4.培養(yǎng)學(xué)生積極健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣和參與度。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的體育課上已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跳躍技術(shù)，如助跑、起跳等，對(duì)跳躍的基本動(dòng)作有一定的了解。但對(duì)于蹲距式跳遠(yuǎn)的具體技術(shù)細(xì)節(jié)，如蹲距、擺臂、起跳時(shí)機(jī)等，可能還缺乏深入的理解和實(shí)踐。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：初中生對(duì)體育活動(dòng)普遍保持較高的興趣，尤其是與運(yùn)動(dòng)技巧相關(guān)的課程。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠較快地模仿和掌握新動(dòng)作。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于視覺學(xué)習(xí)，通過觀察示范來學(xué)習(xí)；而另一部分學(xué)生可能更傾向于動(dòng)覺學(xué)習(xí)，需要通過實(shí)際操作來感受和掌握技術(shù)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難：一是對(duì)蹲距的掌握不夠準(zhǔn)確，可能導(dǎo)致起跳力量不足；二是擺臂和身體協(xié)調(diào)性不足，影響起跳效果；三是心理素質(zhì)較差，可能在緊張的情況下無法發(fā)揮出最佳水平。此外，由于技術(shù)動(dòng)作較為復(fù)雜，學(xué)生可能在練習(xí)過程中容易受傷，需要特別注意安全。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場(chǎng)、跳遠(yuǎn)沙坑、秒表、跳遠(yuǎn)墊、標(biāo)志物

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作視頻、學(xué)生練習(xí)數(shù)據(jù)記錄表

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分解教學(xué)、游戲教學(xué)、小組合作練習(xí)五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過播放跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的精彩比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的興趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧助跑、起跳等跳躍技術(shù)的基本知識(shí)，為學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括蹲距、擺臂、起跳時(shí)機(jī)、空中動(dòng)作和落地姿勢(shì)等。

-舉例說明：通過實(shí)際跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作示例，幫助學(xué)生理解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作細(xì)節(jié)。

3.互動(dòng)探究（約10分鐘）

-引導(dǎo)學(xué)生討論蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)，讓學(xué)生分享自己對(duì)此動(dòng)作的理解。

-進(jìn)行簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)，如模擬蹲距動(dòng)作，讓學(xué)生感受蹲距對(duì)起跳力量的影響。

4.鞏固練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：組織學(xué)生分組進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)的練習(xí)，每個(gè)小組輪流嘗試，其他學(xué)生觀察并提出改進(jìn)意見。

-教師指導(dǎo)：教師在學(xué)生練習(xí)過程中巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)。

5.練習(xí)與反饋（約15分鐘）

-學(xué)生再次進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師記錄每個(gè)學(xué)生的起跳距離，并給予評(píng)分。

-學(xué)生間相互評(píng)價(jià)，教師總結(jié)本次練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

6.總結(jié)與拓展（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲距式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵技術(shù)要點(diǎn)。

-拓展：引導(dǎo)學(xué)生思考如何將蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)應(yīng)用到其他跳躍項(xiàng)目中。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置學(xué)生回家后觀看蹲距式跳遠(yuǎn)的相關(guān)教學(xué)視頻，練習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并記錄自己的練習(xí)感受。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-蹲距式跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展：介紹蹲距式跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展歷程以及不同時(shí)期的技術(shù)變革，讓學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的背景知識(shí)。

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的生理和心理特點(diǎn)：分析優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)，探討如何通過科學(xué)訓(xùn)練提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

-蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：介紹一些專業(yè)的蹲距式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法，如助跑節(jié)奏、起跳力量、空中姿態(tài)等，為學(xué)生提供更全面的訓(xùn)練指導(dǎo)。

-跳遠(yuǎn)技術(shù)在不同體育項(xiàng)目中的應(yīng)用：探討蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)在其他體育項(xiàng)目中的運(yùn)用，如跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)等，拓寬學(xué)生的知識(shí)面。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以通過閱讀相關(guān)書籍或文獻(xiàn)，深入了解蹲距式跳遠(yuǎn)的歷史、技術(shù)和訓(xùn)練方法。

-觀看國(guó)內(nèi)外跳遠(yuǎn)比賽的錄像，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧和比賽策略。

-在學(xué)?；蛏鐓^(qū)體育活動(dòng)中，積極參與跳遠(yuǎn)比賽，鍛煉自己的實(shí)戰(zhàn)能力。

-與教練或同學(xué)進(jìn)行交流，分享跳遠(yuǎn)經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，共同提高。

-結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持練習(xí)，不斷提高自己的跳遠(yuǎn)水平。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育教學(xué)網(wǎng)站、視頻平臺(tái)等，觀看專業(yè)教練的示范教學(xué)，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)。

-參加跳遠(yuǎn)培訓(xùn)班或夏令營(yíng)，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高自己的跳遠(yuǎn)技能。

-通過參加跳遠(yuǎn)俱樂部或團(tuán)隊(duì)，與其他愛好者交流，擴(kuò)大自己的社交圈子，共同進(jìn)步。七、板書設(shè)計(jì)①蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

-助跑：節(jié)奏穩(wěn)定，速度逐漸加快。

-起跳：雙腳同時(shí)用力，以腳跟先著地。

-蹲距：身體重心下降，形成蹲距。

-擺臂：起跳時(shí)手臂向前擺動(dòng)，幫助身體向前。

-空中：身體呈流線型，保持平衡。

-落地：雙腳并攏，以腳尖先著地，緩沖落地。

②技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)

-起跳點(diǎn)：起跳線前適當(dāng)位置。

-起跳角度：約30-40度。

-起跳力量：集中腿部力量，快速起跳。

-擺臂動(dòng)作：起跳時(shí)手臂向前擺動(dòng)，帶動(dòng)身體向前。

-蹲距深度：約20-30厘米。

③練習(xí)方法

-助跑練習(xí)：提高助跑速度和節(jié)奏。

-起跳練習(xí)：加強(qiáng)起跳力量和協(xié)調(diào)性。

-空中練習(xí)：提高空中姿態(tài)和平衡能力。

-落地練習(xí)：學(xué)習(xí)正確的落地姿勢(shì)，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。八、典型例題講解1.例題：

一個(gè)學(xué)生進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)，助跑速度達(dá)到8米/秒，起跳后身體離地高度為1.5米，落地距離起跳線15米。求該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)。

解答：

跳遠(yuǎn)成績(jī)即為落地距離起跳線的長(zhǎng)度，所以該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)?yōu)?5米。

2.例題：

一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的助跑距離為10米，助跑速度為7米/秒，起跳時(shí)身體離地高度為1.8米，落地時(shí)身體離地水平距離為15米。求該運(yùn)動(dòng)員的起跳速度。

解答：

起跳速度=起跳時(shí)身體離地高度/助跑距離

起跳速度=1.8米/10米=0.18米/米

起跳速度=助跑速度*起跳時(shí)間

起跳時(shí)間=起跳速度/助跑速度

起跳時(shí)間=0.18米/米/7米/秒=0.0257秒

起跳速度=7米/秒*0.0257秒=0.1799米/秒

約等于0.18米/秒

3.例題：

一個(gè)學(xué)生的助跑距離為15米，助跑速度為6米/秒，落地時(shí)身體離地水平距離為13米。求該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)。

解答：

跳遠(yuǎn)成績(jī)即為落地距離起跳線的長(zhǎng)度，所以該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)?yōu)?3米。

4.例題：

一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的助跑距離為12米，助跑速度為8米/秒，起跳后身體離地高度為2米，落地時(shí)身體離地水平距離為18米。求該運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)。

解答：

跳遠(yuǎn)成績(jī)即為落地距離起跳線的長(zhǎng)度，所以該運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)?yōu)?8米。

5.例題：

一個(gè)學(xué)生的助跑距離為20米，助跑速度為5米/秒，落地時(shí)身體離地水平距離為17米。求該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)。

解答：

跳遠(yuǎn)成績(jī)即為落地距離起跳線的長(zhǎng)度，所以該學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)?yōu)?7米。

補(bǔ)充說明：

-在實(shí)際計(jì)算中，需要注意單位的統(tǒng)一，如速度的單位為米/秒，距離的單位為米。

-起跳速度的計(jì)算可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行簡(jiǎn)化，如將起跳速度近似為助跑速度。

-跳遠(yuǎn)成績(jī)的計(jì)算主要關(guān)注落地距離起跳線的長(zhǎng)度，而忽略其他因素。

-在教學(xué)中，可以通過這些例題幫助學(xué)生理解和掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的相關(guān)計(jì)算方法。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生在課堂上的參與度較高，積極回答問題，對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)出濃厚的興趣。

-學(xué)生在練習(xí)過程中能夠按照要求完成動(dòng)作，對(duì)于新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)能夠較快地理解和模仿。

2.小組討論成果展示：

-學(xué)生在小組討論中能夠積極發(fā)表自己的觀點(diǎn)，對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作細(xì)節(jié)進(jìn)行了深入的探討。

-小組之間能夠互相學(xué)習(xí)，共同解決練習(xí)過程中遇到的問題，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.隨堂測(cè)試：

-通過隨堂測(cè)試，評(píng)估學(xué)生對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。

-測(cè)試內(nèi)容包括助跑、起跳、空中姿態(tài)和落地姿勢(shì)等，以跳遠(yuǎn)距離作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-學(xué)生能夠?qū)ψ约旱奶h(yuǎn)表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，包括動(dòng)作的規(guī)范性、起跳力量和落地姿勢(shì)等。

-學(xué)生之間進(jìn)行互評(píng)，能夠提出建設(shè)性的意見，幫助同伴改進(jìn)技術(shù)。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)，教師給予及時(shí)的肯定和鼓勵(lì)，對(duì)于動(dòng)作不規(guī)范的地方，耐心指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正。

-教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，指出學(xué)生在練習(xí)中存在的問題，并提出改進(jìn)建議。

-教師通過個(gè)別輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，幫助他們克服技術(shù)障礙，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

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