乒乓球課教案時間：45分鐘地點：乒乓球館任課教師：教學內容1．學習乒乓球運動的正確握拍姿勢2．學習乒乓球運動的反手推擋技術場地器材學院乒乓球館乒乓球若干乒乓球拍若干教學目標通過課堂學習，使學生掌握正確的握拍姿勢和反手推擋技術培養(yǎng)學生在練習中的團隊合作精神順序教學內容教學法和學習法組織教法與要求次數(shù)時間教師活動學生活動一體育委員整隊，報告人數(shù)師生相互問好宣布課的內容，目標與要求檢查服裝，安排見習生組織：全班成四列橫隊集中教師精神飽滿，聲音洪亮，口令準確清晰學生動作整齊，準確，快速，安靜★★★★★★★★★★★★★★★★●●老師★學生二準備活動頭部運動肩部運動腰部運動膝關節(jié)繞環(huán)手腕踝關節(jié)運動6．并步走全班根據(jù)場地依次散開教師示范講解，口令指揮學生動作準確，充分活動按節(jié)拍練習要求：在做并步走練習的時候，應注意上體微含胸，兩膝微彎，步伐輕盈。繞場地順時針和逆時針各一圈。2×8拍2圈三學習乒乓球運動的正確握拍姿勢重點：直握法：食指自然彎屈，食指的第二指節(jié)和拇指的第一指節(jié)分別壓住球拍兩肩，食指與拇指間的距離要適中，其他三指自然彎曲疊放，中指的第一指節(jié)側面頂在球拍背面約3/1處橫握法：中指、無名指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼與中指旁邊，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。深握時，虎教師講解，示范。組織學生進行徒手握拍練習。教師逐個檢查，糾正學生錯誤的握拍姿勢。認真聽老師講解，看老師示范。學習正確的握拍姿勢，做徒手握拍練習。學生按場地散開，握拍做好預備姿勢學生互相觀摩，根據(jù)老師的糾正，及時改正錯誤的握拍姿勢。教法：學生按場地散開拿拍做好握拍姿勢。固定好拍型后老師逐個檢查糾正其握拍姿勢。要求：1．在做握拍姿勢的時候，應注意拍面平行球臺或略向前傾，不能垂直于臺面。2．握拍的時候手指不應緊握或死握，應適當放松。順序教學內容教學法和學習法組織教法與要求次數(shù)時間教師活動學生活動口緊貼球拍；淺握時，虎口輕微貼拍四學習乒乓球運動的反手推擋技術重點：站位離臺約30—50cm，兩腳開立，比肩略寬，左腳稍前，右腳稍后，上體略向前傾，身體重心在兩腳之間，雙膝微屈，拍面呈半橫狀，直拍推球時食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近右側（左手的同學相反）上臂與前臂的夾角約為100度，肩部放松橫拍推球時，可以先固定手腕和拍形推，熟練以后進而靠手腕撥來推球。教師講解示范。組織學生進行徒手揮拍的分解練習，做分解動作時口令指揮，逐個檢查，糾正其錯誤動作。在學生做反手推擋（徒手）完整練習的時候，逐個檢查其預備姿勢以及推球的拍形。組織學生拿球兩人或四人一組進行推擋練習。練習時發(fā)現(xiàn)有共同錯誤的學生，集中這些學生后指出存在問題，再作講解以及示范。認真聽老師講解，看老師示范。學習正確的反手推擋技術，做好徒手握拍揮拍練習。握拍做好預備姿勢，聽老師口令做反手推擋的徒手分解練習。根據(jù)老師的糾正固定好拍形后做反手推擋的徒手完整練習。拿球兩人或四人一組在球臺上進行推擋練習，一人發(fā)球給對方推或者兩人對推，推球時沿球臺的對角線推。教法：學生按場地散開做揮拍練習。學生做反手推擋的分解動作，教師逐個檢查糾正動作。要求：1．在做反手推擋練習的時候，直拍的同學應注意推出去的時候食指稍向下壓拍，拇指應自然松開，拍面垂直于臺面或者稍向前傾2．推球時應從小腹推出去然后迅速收回來，推出去的時候應注意，略微轉腰，左腿自然略向上蹬。3．橫拍的同學可以先固定拍形推，也可以利用手腕撥的手法進行推擋4．擊球時提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在來球的上升時期擊球中上部。10次3組（每組20次）五集合隊伍進行課后小結。2．師生再見。小結本課情況，指出學生練習中存在的問題以及改正的方法。認真聽講老師的小結，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，課后注意改正。脈搏測定曲線表190180170160150140130120110100908070......…..……..…..…..…..…..…..…..…..…..脈搏間時