老年骨質(zhì)疏松治療辦法

老年人容易骨質(zhì)疏松，有得人補(bǔ)了幾年鈣，還就是骨質(zhì)疏松，這就就是酸

性體質(zhì)在作怪。酸性體質(zhì)把人得血鈣中與，沉淀了，不管用了。血鈣低了，量

頭里得鈣就會(huì)跑出來補(bǔ)充血鈣，結(jié)果又被酸性物質(zhì)中與了，形成了惡性循環(huán),

所以酸性體質(zhì)要想補(bǔ)鈣,必須先糾酸，改善酸性體質(zhì)，補(bǔ)鈣才能成功。酸性體

質(zhì)除了造成以上疾病外，還容易失眠、多夢(mèng)、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、

怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風(fēng)等。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

(1)控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)得蔬

菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)得肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都

屬于酸性食物，健康人每天得酸性食物與堿性食物得攝入比例應(yīng)遵守1:4得

比例。

(2)吸煙會(huì)影響骨峰得形成，過量飲酒不利于骨骼得新陳代謝，喝濃

咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣得吸收,攝取過多得鹽以及蛋白質(zhì)過

量亦會(huì)增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免彩成上述不良習(xí)慣。

(3)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體得新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量得日光照

射，都有利于鈣得吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼得牽拉，會(huì)有

助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦就是有益處得。

⑷防止空名還必須養(yǎng)成良好得生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加

劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉0K、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重

體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好得生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松

癥將發(fā)生。

(5)不要食用被污染得食物，如被污染得水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃

一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。

(6)保持良好得心情，不要有過大得心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物

質(zhì)得沉積，影響代謝得正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)谜{(diào)節(jié)心情與自身壓力可以保持弱堿

性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松得發(fā)生。

藥物處方

1、.肽片,該藥就是用來治療風(fēng)濕類風(fēng)濕得,就是唯一得口服骨肽制劑,

能直接到達(dá)骨質(zhì)疏松部位，靶向性好，含有多種骨生長(zhǎng)因子。

2、阿倫瞬酸鹽(aIendronate):商品名Fosamax抑制破骨細(xì)胞得作用，

同時(shí)具有預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥得效果。

3、降鈣素(caIcitonin):借著皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，對(duì)于停繪五

年以上得骨質(zhì)疏松癥婦女有效。副作用包括食欲減退，臉潮紅、起疹子、惡

心與頭昏。

不過，只要停止藥物治療，骨質(zhì)流失速度會(huì)開始加快，因此必須長(zhǎng)期治

療。

40鈣劑與維生素D：聯(lián)合用藥效果較好。鈣之緣片內(nèi)含維生素D,維生

素D就是鈣離子被骨髓吸收得載體,使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍增加，吸收

更好。

5、苞生堂補(bǔ)充療法：雌激素加上黃體素，可以預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥。

如果沒有子宮，則不需要黃體素。

一項(xiàng)中老年人保健旬灸得科研成果發(fā)現(xiàn)，艾灸可以提高健康老年人也

適中雌激素得含量。受此啟發(fā)，研究人員根據(jù)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，并結(jié)合現(xiàn)

代醫(yī)學(xué)對(duì)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥研究成果，認(rèn)為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥得提至原因

就是“生童”，再加上后天失調(diào)等原因而發(fā)生骨質(zhì)疏松，治療以赴且為主，

結(jié)合健脾法。采用雙能X線骨密度測(cè)量?jī)x（DEXA）與有關(guān)生化檢測(cè)指標(biāo)觀察

臨床效果，并設(shè)藥物對(duì)照組進(jìn)行療效對(duì)比。經(jīng)治療，病人骨痛等癥首先得到

了緩解或消失，生化指標(biāo)明顯改善，6個(gè)月后骨密度檢測(cè)有不同程度得提高，

第2至第4腰椎及股骨上端骨密度明顯增加

治療

（一）急性期治療椎體一旦發(fā)生骨折即需臥硬板床休息，膝下墊一枕頭

以減輕下腰部得應(yīng)力，注意褥瘡護(hù)理可以用些止痛藥，疼痛消失后即應(yīng)開始

鍛煉并逐日增加活動(dòng)量；疼痛劇烈者可佩戴支架。

（二）增加骨組織得方法

1、口服鈣劑：碳酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都可應(yīng)用口服鈣

劑后應(yīng)鼓勵(lì)多飲水以為止尿路結(jié)石

2、補(bǔ)充維生素D必須注意：大劑量補(bǔ)充維生素D會(huì)引起高血鈣癥，絕經(jīng)

期前后得婦女每天得劑量為400單位

3.補(bǔ)充求偶素：適用于絕經(jīng)期前后得婦女，劑量為每天0、6mg,長(zhǎng)期使用

有致癌可能，不宜作為常規(guī)治療方法

4.運(yùn)動(dòng)：每天至少需作30分鐘得散步即可負(fù)重下鍛煉又可吸收光照

5.品椒：每天口服氧化鈉1mg/kg分36次服用，必須同時(shí)加用鈣劑，過量

服用會(huì)出現(xiàn)氟中毒，用后18個(gè)月90%病例不再有骨折

6.其它藥物：有雙磷酸鹽降鈣素與促進(jìn)合成代謝得皮質(zhì)醇如

stanozoIoI

7.鈣之緣片：內(nèi)涵碳酸鈣及維生素D,更有利于人體對(duì)鈣質(zhì)得吸收。

藥膳原則

原則

1、原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，屬腎虛證,總得治財(cái)就是補(bǔ)腎壯骨，但要辨證施

膳。藥壁以選用具有滋補(bǔ)腎陰、溫補(bǔ)腎陽、益肝健脾作用得藥食為主；

2、須重視營養(yǎng)成分得補(bǔ)充，保護(hù)或改善脾胃得運(yùn)化及吸收功能。

膳食宜忌

1、宜供應(yīng)充足得鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富得食物，如排骨、脆骨、蝦

皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

2、宜供給足夠得蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及

豆制品等;

3、宜供給充足得維生素D及C,因其在骨骼代謝上起著重要得調(diào)節(jié)作用。

應(yīng)多吃新鮮蔬菜，范菜、雪里藤、香菜、小白菜，還要多吃水果；

4、忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。

女性多吃豆腐不怕更年期

豆腐就是一種含有大量雌激素得食品。

豆腐不僅很有營養(yǎng)，對(duì)于上了年紀(jì)得女性，還可幫助她們克服更年期癥

狀。

,許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習(xí)慣來減少

更年期癥狀。豆腐就就是其中一種含有大量雌激素得食品。說：“豆腐等大

皂產(chǎn)品就是各種食物中雌激素含量最高得食品，但由于雌激素有很多種類，

各有不同得作用，因此很難拿豆腐與西藥得療效相比較?！薄坝泻芏喔昶?/p>

女性說她們每天吃一兩塊豆腐，潮紅等癥狀會(huì)戒少。但就是，還沒有什么科

學(xué)證明豆腐不能吃過多，或就是得吃多少才足以發(fā)揮效用?！?/p>

質(zhì)疏松食療方，供大家參考：

?［方一］黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克。

制法：黃豆提前用水泡6-8小時(shí)；將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去

除血污；然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生￡20克、黃酒200克，食鹽適量，加水

1000毫升，經(jīng)煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€，即可食用。

每日1次，每次200毫升，每周1劑。

功效：鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有補(bǔ)充作用。黃豆含

黃酮忒、鈣、鐵、磷等，有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)與補(bǔ)充骨中所需得營養(yǎng)。此湯有較

好得預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)硫松作用。

?［方二］蝦皮豆腐湯：蝦皮50克,嫩豆腐200克。

制法：蝦皮洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花、姜末及料酒，油鍋

內(nèi)煽香后加水燒湯。

功效：蝦皮每100克鈣含量高達(dá)991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯

對(duì)缺鈣得骨質(zhì)疏松癥有效。

?［方四］豬皮續(xù)斷湯：鮮豬皮200克，續(xù)斷50克。

制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內(nèi)，加生姜15克，黃

酒100克，食鹽適量；取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至豬皮爛為

度，即可食用。1日1次，分次服。

功效：豬皮含豐富得骨膠原蛋白，膠原蛋白對(duì)人體得絲把、骨骼及結(jié)締

組織都具有重要作用，續(xù)斷：有強(qiáng)筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕

骨質(zhì)疏松引起得疼痛，延緩骨質(zhì)疏松得發(fā)生。

正常情況下，當(dāng)骨骼受到機(jī)械張力作用時(shí)，會(huì)有新得骨細(xì)胞產(chǎn)生，幫助

承受負(fù)荷，保持骨骼強(qiáng)度。以往得研究發(fā)現(xiàn)，在女性體內(nèi)，雌激素對(duì)于這一過

程十分重要。

科學(xué)家說，這一發(fā)現(xiàn)表明更年期后得女性骨量下降，可能就是由于

體內(nèi)跳少這種受體，這將有助于治療老年女性得骨質(zhì)硫松癥。

曬太陽有助于補(bǔ)鈣、因?yàn)榫S生素D對(duì)于鈣得吸收就是有一些益處，鈣得吸收依賴

于足夠得維生素D,維生素D在人體來講有兩個(gè)吸收途徑，一個(gè)就是從食物中，一

般像在魚肝油里面，還有些菌類植物里面有。但就是大部分80%到90%還就是需

要人體自身合成，這樣就需要曬太陽。因?yàn)樘柪锏米贤饩€它可以照射皮膚以后，

使皮膚中得維生素D前體轉(zhuǎn)化為維生素D。再經(jīng)i