宣城市人民醫(yī)院「老年運動療法」技能考核一、單選題（共20題，每題2分，共40分）1.老年人進行運動療法時，以下哪項指標不屬于常用監(jiān)測內(nèi)容？A.心率與血壓B.血氧飽和度C.體重變化D.肌肉力量測試2.宣城市老年人常見的骨質(zhì)疏松癥運動療法中，以下哪項動作不適合作為基礎(chǔ)訓(xùn)練？A.床上肢體擺動B.直腿抬高C.仰臥起坐D.坐姿膝關(guān)節(jié)屈伸3.老年人跌倒風險評估中，以下哪項因素與跌倒風險呈正相關(guān)？A.視力良好B.站立平衡能力較強C.服用鎮(zhèn)靜藥物D.活動范圍較廣4.針對老年高血壓患者，運動療法中血壓監(jiān)測的頻率應(yīng)為？A.每次運動前B.每次運動后C.每次運動前和運動后D.每周一次5.宣城市某社區(qū)老年人健身中心常用的運動療法器械不包括？A.訓(xùn)練用踏步機B.平衡球C.壓腿器D.懸掛訓(xùn)練帶6.老年人運動療法中，以下哪項屬于低強度運動？A.快速跑步B.徒手深蹲C.太極拳D.器械劃船7.針對老年糖尿病患者的運動療法，以下哪項原則不正確？A.避免空腹運動B.控制運動時間在30分鐘內(nèi)C.運動前后監(jiān)測血糖D.選擇有氧運動為主8.宣城市人民醫(yī)院老年康復(fù)科常用的平衡訓(xùn)練方法不包括？A.單腿站立B.踮腳尖行走C.坐姿轉(zhuǎn)體D.跨欄跳躍9.老年人運動療法中，以下哪項屬于靜態(tài)拉伸？A.弓步壓腿B.仰臥抬腿C.靠墻靜蹲D.扶墻側(cè)腰伸展10.針對老年膝骨關(guān)節(jié)炎患者，以下哪項運動禁忌？A.直腿抬高B.靜態(tài)屈膝C.膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)D.踮腳尖行走11.宣城市某養(yǎng)老院老年人運動療法中，以下哪項評估工具不適用？A.Berg平衡量表B.TimedUpandGo測試C.6分鐘步行試驗D.患者健康問卷（PHQ-9）12.老年人運動療法中，以下哪項屬于有氧運動？A.舉重訓(xùn)練B.游泳C.核心肌群訓(xùn)練D.站姿提踵13.針對老年帕金森病患者，以下哪項運動療法效果較差？A.太極拳B.踏步訓(xùn)練C.靜態(tài)拉伸D.韌帶放松訓(xùn)練14.宣城市人民醫(yī)院老年運動療法中，以下哪項不屬于運動處方的核心要素？A.運動類型B.運動強度C.運動頻率D.患者姓名15.老年人運動療法中，以下哪項屬于動態(tài)平衡訓(xùn)練？A.單腿站立B.坐姿轉(zhuǎn)體C.側(cè)向行走D.靜態(tài)屈膝16.針對老年心力衰竭患者，以下哪項運動強度不適宜？A.最大心率的50%B.最大心率的60%C.最大心率的70%D.最大心率的80%17.宣城市某社區(qū)老年人運動療法中，以下哪項安全措施不正確？A.運動前熱身B.運動中保持水分補充C.運動后立即冷敷D.運動時佩戴護具18.老年人運動療法中，以下哪項屬于柔韌性訓(xùn)練？A.舉重訓(xùn)練B.仰臥起坐C.靜態(tài)拉伸D.器械劃船19.針對老年髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患者，以下哪項運動禁忌？A.直腿抬高B.靜態(tài)屈膝C.坐姿旋轉(zhuǎn)D.踮腳尖行走20.宣城市人民醫(yī)院老年運動療法中，以下哪項不屬于運動處方的目標？A.改善關(guān)節(jié)活動度B.降低跌倒風險C.提高肌肉力量D.增加醫(yī)療費用二、多選題（共10題，每題3分，共30分）1.老年人運動療法中，以下哪些屬于有氧運動？A.快走B.游泳C.器械劃船D.站姿提踵2.針對老年骨質(zhì)疏松癥患者，以下哪些運動療法適用？A.床上肢體擺動B.直腿抬高C.仰臥起坐D.坐姿膝關(guān)節(jié)屈伸3.宣城市某社區(qū)老年人運動療法中，以下哪些器械可用于平衡訓(xùn)練？A.平衡球B.器械劃船C.懸掛訓(xùn)練帶D.訓(xùn)練用踏步機4.老年人運動療法中，以下哪些屬于靜態(tài)拉伸？A.靠墻靜蹲B.仰臥抬腿C.弓步壓腿D.扶墻側(cè)腰伸展5.針對老年膝骨關(guān)節(jié)炎患者，以下哪些運動禁忌？A.靜態(tài)屈膝B.膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)C.踮腳尖行走D.直腿抬高6.宣城市人民醫(yī)院老年康復(fù)科常用的平衡訓(xùn)練方法包括？A.單腿站立B.踮腳尖行走C.坐姿轉(zhuǎn)體D.跨欄跳躍7.老年人運動療法中，以下哪些屬于柔韌性訓(xùn)練？A.靜態(tài)拉伸B.動態(tài)拉伸C.舉重訓(xùn)練D.核心肌群訓(xùn)練8.針對老年帕金森病患者，以下哪些運動療法適用？A.太極拳B.踏步訓(xùn)練C.靜態(tài)拉伸D.韌帶放松訓(xùn)練9.宣城市某養(yǎng)老院老年人運動療法中，以下哪些評估工具適用？A.Berg平衡量表B.TimedUpandGo測試C.6分鐘步行試驗D.患者健康問卷（PHQ-9）10.老年人運動療法中，以下哪些屬于運動處方的核心要素？A.運動類型B.運動強度C.運動頻率D.患者姓名三、判斷題（共10題，每題2分，共20分）1.老年人運動療法中，血壓正常即可進行高強度運動。2.宣城市某社區(qū)老年人健身中心常用的運動療法器械包括平衡球和訓(xùn)練用踏步機。3.老年人運動療法中，運動前熱身可以避免肌肉拉傷。4.針對老年糖尿病患者的運動療法，血糖低于5.0mmol/L時不宜運動。5.老年人運動療法中，平衡訓(xùn)練可以有效降低跌倒風險。6.宣城市人民醫(yī)院老年康復(fù)科常用的平衡訓(xùn)練方法包括坐姿轉(zhuǎn)體和跨欄跳躍。7.老年人運動療法中，靜態(tài)拉伸可以改善關(guān)節(jié)活動度。8.針對老年髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患者，直腿抬高是禁忌動作。9.老年人運動療法中，運動處方的核心要素包括運動類型、強度和頻率。10.宣城市某養(yǎng)老院老年人運動療法中，評估工具包括Berg平衡量表和TimedUpandGo測試。四、簡答題（共5題，每題4分，共20分）1.簡述老年人運動療法中低強度運動的定義及適用人群。2.列舉三種宣城市某社區(qū)老年人健身中心常用的平衡訓(xùn)練方法。3.針對老年糖尿病患者的運動療法，應(yīng)遵循哪些原則？4.簡述老年人運動療法中靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸的區(qū)別。5.列舉三種宣城市人民醫(yī)院老年康復(fù)科常用的運動療法器械。五、論述題（共1題，10分）結(jié)合宣城市老年人常見疾病特點，論述運動療法在改善老年人生活質(zhì)量中的作用及注意事項。答案與解析一、單選題答案與解析1.C解析：老年人運動療法中，體重變化不屬于常用監(jiān)測內(nèi)容，常用監(jiān)測指標包括心率、血壓、血氧飽和度和肌肉力量測試。2.C解析：仰臥起坐對老年人骨質(zhì)疏松癥患者不適宜，容易導(dǎo)致脊柱壓力過大，增加骨折風險。3.C解析：服用鎮(zhèn)靜藥物會降低老年人的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力，與跌倒風險呈正相關(guān)。4.C解析：老年人運動療法中，血壓監(jiān)測應(yīng)在運動前和運動后進行，以便評估運動對血壓的影響。5.C解析：宣城市某社區(qū)老年人健身中心常用的運動療法器械包括訓(xùn)練用踏步機、平衡球和懸掛訓(xùn)練帶，壓腿器較少使用。6.C解析：太極拳屬于低強度運動，適合老年人進行?？焖倥懿?、徒手深蹲和器械劃船屬于中等或高強度運動。7.B解析：老年糖尿病患者運動時間應(yīng)控制在30分鐘以上，以促進血糖控制。8.D解析：宣城市人民醫(yī)院老年康復(fù)科常用的平衡訓(xùn)練方法包括單腿站立、踮腳尖行走和坐姿轉(zhuǎn)體，跨欄跳躍不適合老年人。9.C解析：靠墻靜蹲屬于靜態(tài)拉伸，其他選項屬于動態(tài)運動或動態(tài)拉伸。10.C解析：膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)對老年膝骨關(guān)節(jié)炎患者不適宜，容易加重關(guān)節(jié)負擔。11.D解析：患者健康問卷（PHQ-9）用于抑郁篩查，不適用于運動療法評估。12.B解析：游泳屬于有氧運動，其他選項屬于力量訓(xùn)練或柔韌性訓(xùn)練。13.C解析：靜態(tài)拉伸對帕金森病患者效果較差，動態(tài)運動更適用。14.D解析：運動處方的核心要素包括運動類型、強度、頻率和持續(xù)時間，患者姓名不屬于核心要素。15.C解析：側(cè)向行走屬于動態(tài)平衡訓(xùn)練，其他選項屬于靜態(tài)平衡訓(xùn)練。16.C解析：最大心率的70%對老年心力衰竭患者強度過高，應(yīng)選擇更低強度的運動。17.C解析：運動后應(yīng)進行冷敷，而非立即冷敷。18.C解析：靜態(tài)拉伸屬于柔韌性訓(xùn)練，其他選項屬于力量訓(xùn)練或有氧運動。19.A解析：直腿抬高對髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患者不適宜，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位。20.D解析：增加醫(yī)療費用不屬于運動處方的目標，其他選項均屬于運動處方的目標。二、多選題答案與解析1.A、B解析：快走和游泳屬于有氧運動，器械劃船和站姿提踵屬于力量訓(xùn)練。2.A、B、D解析：床上肢體擺動、直腿抬高和坐姿膝關(guān)節(jié)屈伸適用于骨質(zhì)疏松癥患者，仰臥起坐不適宜。3.A、C解析：平衡球和懸掛訓(xùn)練帶可用于平衡訓(xùn)練，器械劃船和訓(xùn)練用踏步機不屬于平衡訓(xùn)練器械。4.A、B解析：靠墻靜蹲和仰臥抬腿屬于靜態(tài)拉伸，弓步壓腿和扶墻側(cè)腰伸展屬于動態(tài)拉伸。5.A、B解析：靜態(tài)屈膝和膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)對膝骨關(guān)節(jié)炎患者不適宜，其他選項適用。6.A、B、C解析：單腿站立、踮腳尖行走和坐姿轉(zhuǎn)體屬于平衡訓(xùn)練方法，跨欄跳躍不適合老年人。7.A、B解析：靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸屬于柔韌性訓(xùn)練，舉重訓(xùn)練和核心肌群訓(xùn)練不屬于柔韌性訓(xùn)練。8.A、B解析：太極拳和踏步訓(xùn)練適用于帕金森病患者，靜態(tài)拉伸和韌帶放松訓(xùn)練效果較差。9.A、B、C解析：Berg平衡量表、TimedUpandGo測試和6分鐘步行試驗適用于老年人運動療法評估，患者健康問卷（PHQ-9）不適用。10.A、B、C解析：運動處方的核心要素包括運動類型、強度和頻率，患者姓名不屬于核心要素。三、判斷題答案與解析1.×解析：老年人運動療法中，應(yīng)根據(jù)血壓水平選擇合適的運動強度，血壓過高時應(yīng)避免高強度運動。2.√解析：宣城市某社區(qū)老年人健身中心常用的運動療法器械包括平衡球和訓(xùn)練用踏步機。3.√解析：運動前熱身可以提高肌肉溫度，降低拉傷風險。4.√解析：血糖低于5.0mmol/L時，老年人運動可能導(dǎo)致低血糖，應(yīng)避免運動。5.√解析：平衡訓(xùn)練可以改善老年人的協(xié)調(diào)能力和穩(wěn)定性，降低跌倒風險。6.√解析：宣城市人民醫(yī)院老年康復(fù)科常用的平衡訓(xùn)練方法包括坐姿轉(zhuǎn)體和跨欄跳躍。7.√解析：靜態(tài)拉伸可以改善關(guān)節(jié)活動度，緩解肌肉緊張。8.√解析：直腿抬高對髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患者不適宜，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位。9.√解析：運動處方的核心要素包括運動類型、強度和頻率，其他要素包括持續(xù)時間、注意事項等。10.√解析：Berg平衡量表和TimedUpandGo測試是常用的老年人運動療法評估工具。四、簡答題答案與解析1.低強度運動的定義及適用人群解析：低強度運動指運動時心率在最大心率的50%-60%，呼吸平穩(wěn)，能夠邊運動邊交談。適用人群包括老年人、心血管疾病患者、肥胖者等。2.宣城市某社區(qū)老年人健身中心常用的平衡訓(xùn)練方法解析：單腿站立、踮腳尖行走、坐姿轉(zhuǎn)體。3.針對老年糖尿病患者的運動療法原則解析：避免空腹運動、控制運動時間在30分鐘以上、運動前后監(jiān)測血糖、選擇有氧運動為主。4.靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸的區(qū)別解析：靜態(tài)拉伸指保持一個動作一段時間，動態(tài)拉伸指通過運動使關(guān)節(jié)活動，兩者均能改善柔韌性，但動態(tài)拉伸更適用于運動前熱身。5.宣城市人民醫(yī)院老年康復(fù)科常用的運動療法器械解析：訓(xùn)練用踏步機、平衡球、懸掛訓(xùn)練帶。五、論述題答案與解析結(jié)合宣城市老年人常見疾病特點，論述運動療法在改善老年人生活質(zhì)量中的作用及注意事項解