PAGE學(xué)生健康行為規(guī)范制度一、總則（一）目的為促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，營(yíng)造健康、和諧、有序的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，特制定本學(xué)生健康行為規(guī)范制度。（二）適用范圍本制度適用于[學(xué)校名稱(chēng)]全體在校學(xué)生。（三）基本原則1.以人為本原則：充分尊重學(xué)生的個(gè)性差異，關(guān)注學(xué)生的身心健康需求，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。2.教育引導(dǎo)原則：通過(guò)正面教育、榜樣示范、實(shí)踐鍛煉等方式，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)遵守健康行為規(guī)范。3.家校協(xié)同原則：加強(qiáng)學(xué)校與家庭的溝通與合作，形成教育合力，共同促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。4.持續(xù)改進(jìn)原則：根據(jù)學(xué)生發(fā)展需求和教育實(shí)踐反饋，不斷完善健康行為規(guī)范制度，提高教育管理水平。二、行為規(guī)范細(xì)則（一）生活習(xí)慣規(guī)范1.作息規(guī)律按時(shí)起床、睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。合理安排午休時(shí)間，養(yǎng)成良好的生物鐘。2.個(gè)人衛(wèi)生勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔。每天早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。定期修剪指甲，保持指甲清潔。注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，堅(jiān)持做眼保健操。3.飲食習(xí)慣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，不挑食、不偏食。少吃零食，尤其是高糖、高脂肪、高鹽的食品。注意飲食安全，不吃變質(zhì)、過(guò)期食品，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品。提倡文明用餐，保持餐廳整潔，不浪費(fèi)食物。（二）學(xué)習(xí)習(xí)慣規(guī)范1.學(xué)習(xí)態(tài)度端正學(xué)習(xí)態(tài)度，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，勤奮刻苦，積極進(jìn)取。樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)的重要性，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。2.學(xué)習(xí)方法制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)習(xí)慣，認(rèn)真完成作業(yè)。積極參加課堂討論，主動(dòng)發(fā)言，認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記。學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力和解決問(wèn)題的能力。3.考試紀(jì)律遵守考試紀(jì)律，誠(chéng)信考試，不抄襲、不作弊。考試前做好充分準(zhǔn)備，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，調(diào)整心態(tài)，輕松應(yīng)考。（三）社交行為規(guī)范1.文明禮儀尊敬師長(zhǎng)，見(jiàn)面主動(dòng)問(wèn)好，聽(tīng)從師長(zhǎng)教導(dǎo)，尊重師長(zhǎng)勞動(dòng)成果。團(tuán)結(jié)同學(xué)，互幫互助，不打架、不罵人，不欺負(fù)弱小同學(xué)。禮貌待人，使用文明用語(yǔ)，不說(shuō)臟話(huà)、粗話(huà)。遵守公共秩序，在公共場(chǎng)所不大聲喧嘩，不隨地吐痰，不亂扔垃圾。2.人際交往學(xué)會(huì)與他人溝通交流，尊重他人意見(jiàn)和感受，善于傾聽(tīng)他人想法。積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。正確處理同學(xué)之間的矛盾和糾紛，學(xué)會(huì)寬容和理解，通過(guò)合理方式解決問(wèn)題。與異性同學(xué)交往要適度，舉止文明，建立健康純潔的友誼。（四）體育鍛煉規(guī)范1.鍛煉意識(shí)樹(shù)立“健康第一”的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，保證每天有足夠的體育活動(dòng)時(shí)間。小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，初中生不少于1.5小時(shí)，高中生不少于1小時(shí)。2.鍛煉內(nèi)容按照國(guó)家體育課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)校體育工作計(jì)劃，積極參加體育課和課外體育活動(dòng)。選擇適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目，如跑步、跳繩、籃球、足球、游泳等。堅(jiān)持做好課間操和眼保健操，認(rèn)真完成體育作業(yè)。3.鍛煉安全參加體育鍛煉前要做好熱身準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)損傷。在體育活動(dòng)中要遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，聽(tīng)從老師指揮，注意安全。運(yùn)動(dòng)后要做好放松活動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。（五）心理健康規(guī)范1.心理調(diào)適保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，正確對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的困難與挫折，不焦慮、不抑郁。學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，遇到問(wèn)題及時(shí)向老師、家長(zhǎng)或心理輔導(dǎo)老師尋求幫助。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力。2.情緒管理認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)適當(dāng)方式宣泄，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等。尊重他人情緒，不隨意發(fā)泄情緒影響他人。3.心理健康教育積極參加學(xué)校組織的心理健康教育課程和活動(dòng)，提高心理健康意識(shí)和自我保護(hù)能力。在日常生活中，關(guān)注自己和他人的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)報(bào)告老師或家長(zhǎng)。三、監(jiān)督與考核（一）監(jiān)督機(jī)制1.學(xué)校成立學(xué)生健康行為規(guī)范監(jiān)督小組，由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師代表、學(xué)生代表等組成，負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生健康行為規(guī)范的執(zhí)行情況進(jìn)行監(jiān)督檢查。2.監(jiān)督小組定期對(duì)學(xué)生的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、社交行為、體育鍛煉、心理健康等方面進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)督促整改。3.設(shè)立舉報(bào)信箱和舉報(bào)電話(huà)，鼓勵(lì)學(xué)生、家長(zhǎng)和教職工對(duì)違反健康行為規(guī)范的行為進(jìn)行舉報(bào)，學(xué)校對(duì)舉報(bào)內(nèi)容進(jìn)行及時(shí)調(diào)查處理。（二）考核辦法1.學(xué)生的健康行為規(guī)范表現(xiàn)納入綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系，作為評(píng)選優(yōu)秀學(xué)生、三好學(xué)生、優(yōu)秀班干部等的重要依據(jù)。2.對(duì)遵守健康行為規(guī)范表現(xiàn)突出的學(xué)生，學(xué)校給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，如頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)、獎(jiǎng)品等。3.對(duì)違反健康行為規(guī)范的學(xué)生，學(xué)校視情節(jié)輕重給予批評(píng)教育、警告、記過(guò)等處分，并要求其限期整改。對(duì)屢教不改的學(xué)生，學(xué)校將按照相關(guān)規(guī)定進(jìn)行嚴(yán)肅處理。四、教育與引導(dǎo)（一）健康教育課程1.學(xué)校將健康教育納入課程體系，按照國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)設(shè)健康教育課，保證每周有一定的課時(shí)。2.健康教育課內(nèi)容包括生理健康、心理健康、生活衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、食品安全等方面的知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和行為習(xí)慣。3.健康教育課教師要具備相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和教學(xué)能力，采用多種教學(xué)方法，如課堂講授、案例分析。（二）主題教育活動(dòng)1.學(xué)校定期開(kāi)展以健康行為規(guī)范為主題的教育活動(dòng)，如主題班會(huì)、演講比賽、征文活動(dòng)、手抄報(bào)比賽等，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。2.結(jié)合重要節(jié)日和紀(jì)念日，開(kāi)展針對(duì)性的健康主題教育活動(dòng)，如世界衛(wèi)生日、全國(guó)愛(ài)眼日、全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日等，增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)。（三）家校合作1.學(xué)校通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)微信群等方式，向家長(zhǎng)宣傳學(xué)生健康行為規(guī)范的重要性，指導(dǎo)家長(zhǎng)配合學(xué)校做好學(xué)生的教育管理工作。2.定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)反饋學(xué)生的健康行為表現(xiàn)，共同探討教育方法，形成家校教育合力。3.鼓勵(lì)家長(zhǎng)積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，如親子運(yùn)動(dòng)會(huì)、家