1、親密關(guān)系心理學(xué)，杜宇春“愛情課”網(wǎng)站：QQ群：親密關(guān)系心理學(xué)二期心理素質(zhì)教育中心328674785黨委學(xué)生事務(wù)處，導(dǎo)師簡介，杜宇春，男，講師，心理學(xué)碩士，畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)院發(fā)展心理學(xué)研究所，國家二級輔導(dǎo)員。2007年，我參加了這項工作，并做了很多關(guān)于大學(xué)生親密關(guān)系、愛情心理和情感問題的心理講座。我積累了數(shù)百次大學(xué)生戀愛和情感問題的個體輔導(dǎo)經(jīng)驗，處理了許多失戀和情感問題引發(fā)的心理危機事件。課程是大學(xué)生心理健康 親密關(guān)系心理學(xué) 心理學(xué)與生活(秋季學(xué)期)心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康(一次)。愛情的困惑。你因為找不到男(女)朋友而難過嗎？你對是否要找男朋友或女朋友感到不安嗎？你是否因為不確定自己是否

2、想追求對方而感到沮喪？你擔(dān)心是否接受對方的求愛嗎？你在為追求哪一個或者接受哪一個而苦惱嗎？你會因為不知道如何表達(dá)愛而難過嗎？你擔(dān)心不知道如何和你的愛人相處嗎？你對可能的第三方感到不安嗎？你對如何走出三角戀感到不安嗎？你擔(dān)心如何走出失戀的陰霾嗎？你對如何再次找到真愛感到沮喪嗎？你為什么選親密關(guān)系心理學(xué)？你對心理學(xué)感興趣嗎？對愛，愛，親密感感興趣？想更好地了解自己嗎？想通過課程學(xué)習(xí)找到另一個理想的伴侶嗎？想學(xué)習(xí)如何更好地與愛人相處嗎？就想要兩個學(xué)分？還有什么？請回答幾個問題。你幾歲了？你現(xiàn)在有男(女)朋友嗎？你愛過嗎？你曾經(jīng)失戀過嗎？你希望從這門課程中得到什么？教學(xué)目標(biāo)，1，學(xué)會正確對待愛情和親密

3、關(guān)系，2，學(xué)習(xí)與親密關(guān)系和愛情心理學(xué)相關(guān)的理論和知識，3，培養(yǎng)正確的愛情觀，4，學(xué)會愛，5，學(xué)會處理親密關(guān)系中的問題和挫折，6，學(xué)會如何與愛人相處得當(dāng)，7，學(xué)會走出失戀的陰影，找到真愛，讓愛情升華，讓親密關(guān)系讓生活更美好、更幸福、更和諧，希望你能從這門課程中學(xué)習(xí)。如果你沒有目標(biāo)，你可以找到目標(biāo)，培養(yǎng)追求異性的技能。如果你有一個目標(biāo)，你可以相處得很好，并培養(yǎng)與愛人相處的技巧。如果你有多個對象，你不知道如何選擇，你可以選擇一個適合你的，你不能脫離三角關(guān)系。盡快走出困境和失戀，盡快走出陰霾，重拾信心，不去尋找另一個伴侶，正確對待和處理特殊形式的愛情(異地戀、同性戀、雙性戀)，學(xué)習(xí)知識，培養(yǎng)技能，為婚

4、姻做準(zhǔn)備，鄭重承諾不安排愛情和婚姻，不承諾幫助你找到伴侶，而是幫助你為愛情做準(zhǔn)備，不承諾迅速解決愛情問題。然而，它將幫助你盡可能縮短煩惱的時間，向你呈現(xiàn)真正的愛，包括它神圣的一面和血腥的一面。愛是可以控制的，但它必須通過自己的雙手和教學(xué)方法進(jìn)行互動教學(xué)：課堂教學(xué)、案例教學(xué)、案例分析、課堂討論、小組分享、自我分析、課后作業(yè)、在線課堂交流、QQ小組交流等教學(xué)方法相結(jié)合。也就是說，它保證了課程的理論性和實踐性。它幫助學(xué)生靈活地將親密關(guān)系和愛情心理學(xué)的相關(guān)理論知識運用到他們的親密關(guān)系中，并確保課程的理論價值和實踐價值兼?zhèn)?。為什么要使用互動教學(xué)？每個人都有自己獨特的審美取向、審美標(biāo)準(zhǔn)、愛情觀、價值觀、個

5、性、信仰、家庭背景、成長經(jīng)歷等。這注定了愛情心理學(xué)課程要注重個體性、獨特性，靈活應(yīng)用心理學(xué)知識，互動教學(xué)是最合適的教學(xué)方法。我也希望學(xué)生們積極參與。參與的人越多，收獲就越多。，課程考試方法，教學(xué)內(nèi)容，第1章引言第2章吸引力第3章社會認(rèn)知第4章交流第5章相互依存第6章友誼第7章愛情第8章性第9章壓力和緊張第10章沖突第11章親密關(guān)系的開始第12章親密關(guān)系的發(fā)展第13章親密關(guān)系的建立第14章親密關(guān)系的升華第15章親密關(guān)系的解除和死亡第16章親密關(guān)系的維持和修復(fù)第1章引言。1.什么是親密關(guān)系的心理2。親密關(guān)系的性質(zhì)和重要性。親密關(guān)系的影響。為什么人們會墜入愛河？“愛”和“愛”的區(qū)別。如果你像這樣度過

6、你的黃金周，你將住在靠近山和水的別墅里。房子配有無線網(wǎng)絡(luò)，有線電視，視頻游戲，各種書籍和雜志，以及各種娛樂設(shè)施，以滿足您的個人興趣。觸手可及的美食和娛樂無窮無盡。然而，美中不足的是，你周圍沒有任何人，你不能訪問任何聊天室，你不能發(fā)送和接收短信，你不能看到任何人，你不能在整個假期以任何方式聯(lián)系其他人。此外，你幾乎可以得到你想要的一切。這個黃金周味道如何？什么是親密關(guān)系心理學(xué)，親密關(guān)系心理學(xué)是指對親密關(guān)系心理學(xué)的特征、規(guī)律和發(fā)展過程的研究。(本課程中的親密關(guān)系特指伴侶間的親密關(guān)系)特征：親密關(guān)系的外在表現(xiàn)形式、性別差異、年齡差異、文化差異等規(guī)律：親密關(guān)系的本質(zhì)、屬性和運作方式的發(fā)展過程：親密關(guān)系的

7、萌芽、開始、發(fā)展、建立、維持、破裂、終結(jié)和修復(fù)，人際關(guān)系的狀態(tài)及其互動水平、零接觸、單向注意、雙向注意、表面接觸、輕度卷入、中度卷入、深度卷入、低、高、一般心理領(lǐng)域，(親密關(guān)系)、親密關(guān)系的本質(zhì)有六個屬性區(qū)分親密關(guān)系和普通關(guān)系：1。理解2級。關(guān)懷3級。相互依賴：彼此需要對方并受對方影響的程度。4.相互一致：相互認(rèn)可、志同道合、和睦相處。信任水平：信任是親密關(guān)系的基本前提。6.忠誠：我希望親密關(guān)系能持續(xù)到一天結(jié)束，永遠(yuǎn)不要離開。我們課程中的親密關(guān)系具體指的是伴侶之間的關(guān)系、伴侶之間的親密關(guān)系以及理解的程度：如果人們認(rèn)為他們的伴侶知道、理解和欣賞自己，那么親密的程度就會增加。關(guān)注：如果你能專注于你

8、的伴侶，你的親密感會增加。相互依賴：你們越覺得彼此不可分割，你們就越親密。相互一致：培養(yǎng)共同的理想、價值觀、興趣和愛好，親密程度會增加。信任：戀人之間的信任越高，親密度越高。忠誠：愛人之間越忠誠，他們就越親密。對于親密關(guān)系水平的評價，請從六個方面對你的親密關(guān)系進(jìn)行評分：理解程度、關(guān)心程度、相互依賴、相互一致、信任和忠誠程度，滿分為10分。分?jǐn)?shù)越高，親密程度越高。分析你的親密關(guān)系得分，然后分析你的親密關(guān)系狀態(tài)。你的親密關(guān)系狀況如何？(如果你以前戀愛過，瞄準(zhǔn)你以前的親密關(guān)系。如果你沒有戀愛過，就瞄準(zhǔn)你喜歡的異性。)，親密關(guān)系的重要性，包括人們的歸屬感需求和強烈的依戀(成人依戀)，如果這種需求得不到

9、滿足，就會出現(xiàn)各種問題。支持歸屬感和依戀需求的最有力證據(jù)來自對失去親密關(guān)系的人的研究。親密關(guān)系的重要性和親密關(guān)系的喪失會損害一個人的健康。離婚或失戀后，人們血壓更高，免疫系統(tǒng)更弱。當(dāng)大學(xué)生孤獨且無人陪伴時，他們的免疫反應(yīng)會減弱，他們更容易感冒或流感。如果人們對歸屬感的需求長期得不到滿足，他們很可能比幸福的伴侶(尤其是喪偶的老人)早死。一項歷時九年的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，缺乏親密關(guān)系的人比正常人死亡的可能性高2-3倍。親密關(guān)系的質(zhì)量也會影響一個人的心理健康。即使伴侶關(guān)系不愉快，大多數(shù)有伴侶的人仍然覺得比完全孤獨要富有得多。缺乏親密關(guān)系容易導(dǎo)致心理問題，如抑郁、酒精中毒、飲食失調(diào)、精神分裂癥等。猴依戀、

10、恒河猴實驗、幼猴依戀、嬰兒依戀、親子依戀，是指孩子和他的看護者(通常是母親)之間有一種特殊的情感關(guān)系，是一種情感聯(lián)系和紐帶。嬰兒依戀的表現(xiàn)特征接近于維持分離焦慮的安全基礎(chǔ)。成人依戀、成人愛情關(guān)系和嬰兒-看護者關(guān)系也是依戀。浪漫愛情是依戀行為系統(tǒng)的特征，它產(chǎn)生關(guān)懷行為和性別相關(guān)現(xiàn)象。思念、擁抱、觸摸、親吻、性交、親密關(guān)系的影響因素、文化的影響、個人經(jīng)歷的影響、個人差異的影響、人性的影響、人際交往的影響、文化的影響，從男女之間的親屬的給予和接受，到越來越開放，越來越少的人結(jié)婚、結(jié)婚、晚婚、同居越來越普遍，離婚率越來越高，同居，你認(rèn)為現(xiàn)在年輕人中普遍存在的同居現(xiàn)象是什么？許多年輕人認(rèn)為同居是個好主意

11、。然而，婚前同居并不能保證婚姻幸福。相反，同居會增加分居的風(fēng)險。同居夫婦的忠誠度低于已婚夫婦，因為同居夫婦仍有選擇。因此，同居夫婦比已婚夫婦面臨更多沖突和不忠的風(fēng)險。一項研究顯示，同居情侶分手的可能性是情侶的五倍。同居，同居時間越長，結(jié)婚的熱情越低，就越容易接受離婚。研究表明，同居伴侶結(jié)婚的可能性隨著時間的推移逐漸降低，但分手的可能性并沒有降低。在一起生活了5年后，結(jié)婚和分手的可能性非常小?；橐龅幕灸Ｊ酵耆煌７蚱藿Y(jié)婚時間越長，離婚的可能性就越小。隨意同居會損害人們對婚姻的積極態(tài)度和維持婚姻的決心，而婚姻是幸?；橐龅闹е?。當(dāng)一個男人給了你很多承諾，但是他很長時間都不愿意和你結(jié)婚，離他遠(yuǎn)點！

12、個人經(jīng)歷、親密關(guān)系也受到個人經(jīng)歷和經(jīng)歷的影響，最好的證據(jù)是父母之間的關(guān)系和依戀類型。焦慮、回避、安全型、恐懼型、焦慮型、拒絕型、對自我和親密他人的積極信念、對人際關(guān)系的過度警惕、擔(dān)心他人沒有投入、傾向于否認(rèn)親密關(guān)系的重要性、高度重視他們的獨立性、傾向于因為害怕被傷害或拒絕而回避他人、嬰兒依戀型、擔(dān)心被拋棄、回避親密關(guān)系、安全型、恐懼型、癡迷型、疏離型、容易在情感上接近他人、 對親密的關(guān)系和相互的依賴感到自在，不擔(dān)心被拋棄或被背叛，有足夠的信任，有足夠的信任。內(nèi)心的信念是“你好，我很好”，我希望把我所有的感情都投入到親密的關(guān)系中。 我對任何對親密關(guān)系有害的威脅或潛在威脅感到不安和警惕。我多疑、貪

13、婪、嫉妒，并且擔(dān)心我的伴侶給予的不如我多。內(nèi)在信念是“我好，你不好”。它忽略、回避或回避親密關(guān)系。即使沒有親密的關(guān)系，也是讓人安心、冷漠、獨立、缺乏信任。在親密關(guān)系中，它更注重自己，不喜歡依賴他人或人。內(nèi)心的信念是“我好，你不好”/“你不好，我也不好?！迸c他人的密切接觸讓我感到不安，擔(dān)心如果我與他人靠得太近會受到傷害。很難完全信任或依賴他人，害怕被拋棄，不信任他人，懷疑，懷疑和害羞。內(nèi)心的信念是“你好，我不好”。成人依戀類型和依戀類型的相對性不應(yīng)絕對理解。對大多數(shù)人來說，可能有不止一種類型的依戀，但是最近的依戀研究不再簡單地將人分為四種類型：安全型、癡迷型、恐懼型和疏離型，而是給出了人們在焦慮

14、放棄和親密回避兩個維度上的相對位置。附件類型自我練習(xí)，控制圖，分析你屬于哪種附件類型，或者哪種附件類型為主。這種依戀類型如何影響你的人際關(guān)系和親密關(guān)系？有什么優(yōu)勢？缺點是什么？四人一組的小組討論展示了依戀類型的可變性(希望之光)。雖然附件類型相對穩(wěn)定，但它們?nèi)匀豢梢愿淖?。一項研究表明，在六年?nèi)，三分之一的依戀類型會發(fā)生實質(zhì)性的變化。幸運的是，不安全的附件比安全的附件更容易改變。因此，親密關(guān)系中的依戀是一個雙向的過程。依戀影響親密關(guān)系，親密關(guān)系也影響依戀。個體差異的影響，在愛情關(guān)系中，夫妻某些依戀類型的匹配可能比其他匹配好得多，更令人滿意。如果一個強迫癥患者愛上了一個被疏遠(yuǎn)的人，就會出現(xiàn)依戀類型

15、的不匹配。強迫癥患者會因彼此的情感疏離而氣餒，而疏離的人會擔(dān)心彼此的依賴和干預(yù)。這種配對很難持久，雙方都不像安全的戀人那樣幸福。個人差異、性別差異、性別角色差異、個性差異、自尊差異、性別差異的影響，男性和女性在處理親密關(guān)系的方式上有多大差異？男人和女人在生活的各個方面都不同。他們不僅在交流上不同，而且在思維、感覺、感知、反應(yīng)、反應(yīng)、表達(dá)愛、需求和欣賞上也不同。他們似乎來自不同的星球，說不同的語言。這是一種性別刻板印象！現(xiàn)實生活中的性別刻板印象是什么？刻板印象1:男人比女人更外向刻板印象2:男人比女人更色情刻板印象3:男人比女人更容易作弊刻板印象如圖所示，在普通人心目中的性別差異，通常人們認(rèn)為性

16、別差異很大，男女做事風(fēng)格和興趣不一樣。事實并非如此。實際的性別差異，實際的性別差異顯示出一條符合正常的曲線。圖A代表男女手淫頻率的差異(男性手淫比女性多)；圖B顯示了男性和女性對性放縱態(tài)度的差異(男性更喜歡各種性行為，更容易接受一夜情)；圖C顯示了男女性伴侶數(shù)量的差異(男性略多于女性)。實際的性別差異，心理學(xué)上關(guān)于性別差異的三個重要觀點是：一些性別差異確實存在，但是很小(統(tǒng)計上的性別差異可能在現(xiàn)實生活中只是很小的差異)男性或女性內(nèi)部的性別差異遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于兩性之間的平均差異(一個非常自由放任的男性和女性的平均性自由放任水平的差異，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他和另一個性保守的男性之間在性放縱程度上的差異)。即使平均分

17、數(shù)低，許多人在性別上的分?jǐn)?shù)也高于其他性別的平均分?jǐn)?shù)。簡而言之，性別差異的說法是誤導(dǎo)性的。它只強調(diào)兩性之間的差異，而忽略了相似性。事實上，兩性之間的相似性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于差異。實際的性別差異和男女來自不同星球的說法是誤導(dǎo)人的。雖然他符合主觀心理學(xué)，已經(jīng)被許多人認(rèn)可，甚至成為全球暢銷書，但他不符合科學(xué)心理學(xué)，仍然是錯誤的。我們可以這樣說：“男人來自地球，女人來自地球。好好相處！”與群體差異相比，個體差異是影響人際交往和親密關(guān)系的更重要的力量。因此，當(dāng)你和愛人相處過程中有很大的差異和矛盾時，不要責(zé)怪性別差異。性別角色差異性別角色是指由文化和教育或社會性別引起的兩性的社會和心理角色。男人應(yīng)該有男子氣概，女人應(yīng)該有女性美。事實上，雙性同體更受歡迎，并且具有兩種性別角色的特征。男性、女性和雌雄同體。男子氣概的典型特征是男子氣概、坦率、慷慨、公正、好斗、暴躁、好斗等。女性的典型特征是溫柔、善良、可愛、內(nèi)向、同情、害羞、安靜等。心理學(xué)家Bem認(rèn)為，任何性別的個體都可能是雌雄同體的(心理上的雌雄同