1、青少年心理衛(wèi)生最新復(fù)習(xí)資料（涵蓋98%的知識(shí)點(diǎn)）第一章青少年心理衛(wèi)生概述心理衛(wèi)生學(xué)：是一門新興的綜合性學(xué)科，它主要運(yùn)用心理學(xué)的一半原理以及分支學(xué)科的研究成果，并綜合醫(yī)學(xué)和其他有關(guān)學(xué)科如社會(huì)學(xué)、教育學(xué)、法學(xué)、環(huán)境保護(hù)學(xué)以及自然科學(xué)中的有關(guān)知識(shí)，探討人類如何來維護(hù)和增進(jìn)心理健康的原則和措施，它是一門多學(xué)科交叉的學(xué)科。心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生、是相對(duì)生理衛(wèi)生而言的、它的基本含義是維護(hù)心理健康.心理衛(wèi)生和心理健康的關(guān)系是:手段和目的的關(guān)系.心理衛(wèi)生的任務(wù)是:1、維護(hù)和增進(jìn)人們的心理健康、提高人們的社會(huì)適應(yīng)能力、預(yù)防各種心理疾病和不良行為的發(fā)生.2、幫助人們及早發(fā)現(xiàn)心理異常、積極治療心理疾病.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

2、:健康不僅是指軀體沒有疾病、還必須包括心理、生理、社會(huì)適應(yīng)良好和道德上的健康.青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn):1、自我意識(shí)良好.2、人格健全。3、智力正常.4、情緒樂觀.5、意志堅(jiān)定。6、人際關(guān)系和諧.7、社會(huì)適應(yīng)良好.8、心理行為特點(diǎn)與年齡特征相符合.青少年心理異常的幾個(gè)成次:1、輕度心理異常、也稱輕微心理失調(diào)、具有偶發(fā)性和暫時(shí)性.2、中度心理異常、也稱心理障礙、包括各種神經(jīng)癥和異常人格.3、重度心理異常、也稱嚴(yán)重心理疾病、包括各類精神病.中國現(xiàn)代心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展：1936年中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)成立、翌年抗日爆發(fā)后被迫停止、新中國成立后、1985年4月重新成立青少年心理衛(wèi)生的意義:1、維護(hù)青少年心理健康

3、的需要.2、青少年心理成長的需要.3、培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要.青少年心理衛(wèi)生的目標(biāo)：1、一般目標(biāo)和特殊目標(biāo)2、終極目標(biāo)、中間目標(biāo)和直接目標(biāo)3、矯治性目標(biāo)、預(yù)防性目標(biāo)和發(fā)展性目標(biāo)青少年心理衛(wèi)生的內(nèi)容：1、性心理衛(wèi)生2、個(gè)性與心理衛(wèi)生3、自我意識(shí)與心理衛(wèi)生4、情緒與心理衛(wèi)生5、意志與心理衛(wèi)生6、學(xué)習(xí)與心理衛(wèi)生7、人際交往與心理衛(wèi)生8、生活習(xí)慣于心理衛(wèi)生9、環(huán)境與心理衛(wèi)生10、心理危機(jī)干預(yù)青少年心理衛(wèi)生的原則:1、面向全體與個(gè)別對(duì)待的原則.2、矯治、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合的原則.3、主體性原則. 主觀能動(dòng)性、積極性.4、全社會(huì)共同參與原則.青少年心理衛(wèi)生研究的方法:1、觀察法（簡單易行，材料真實(shí)可靠，但材料

4、優(yōu)勢具有偶然性、片段性、和不準(zhǔn)確性，難以量化，成本較高）2、調(diào)查法（a訪談法：靈活，適用范圍大，費(fèi)時(shí)費(fèi)勁，容易使問題的答案失真；b問卷法：費(fèi)用低、調(diào)查廣，在短期內(nèi)達(dá)到高度數(shù)量化和規(guī)范化，問卷收回率低，影響問卷真實(shí)性，應(yīng)用范圍受到限制）3、實(shí)驗(yàn)法（a實(shí)驗(yàn)室試驗(yàn)：條件控制嚴(yán)格，可以反復(fù)驗(yàn)證，把復(fù)雜的問題簡單化，使得實(shí)驗(yàn)結(jié)果與實(shí)際情況存在一定的差距；b自然實(shí)驗(yàn)：彌補(bǔ)了實(shí)驗(yàn)室試驗(yàn)的缺點(diǎn)，得出的實(shí)驗(yàn)結(jié)果具有較大的現(xiàn)實(shí)意義，事前要有周密的準(zhǔn)備和計(jì)劃，并需要堅(jiān)持長時(shí)間的觀察研究） 4、測驗(yàn)法（心理測驗(yàn)：可以了解一個(gè)人的心理特征，也可以測量出同一群體中個(gè)體差異的程度，理論知識(shí)不堅(jiān)實(shí)，測驗(yàn)項(xiàng)目不完善）5、個(gè)案法

5、（既可用回憶以往事件和查閱有關(guān)記錄的方法重新組織信息，也可通過長期的追蹤來描述心理活動(dòng)的未來變化，研究結(jié)果只適合于個(gè)別情況）.第二章 青少年身心發(fā)展青春期：是一個(gè)生理學(xué)概念，是以性成熟為主的一系列身體外形、生理器官、生理機(jī)能以及心理、行為的突變階段。青春期的生理變化：1、身體外形：身高、體重、第二性征2、大腦結(jié)構(gòu)與技能的發(fā)展：腦重與腦容積的增加、腦電波的變化、皮層興奮過程與抑制過程的平衡3、性生理發(fā)育：女性生理發(fā)育、男性生理發(fā)育、性發(fā)育提前現(xiàn)象4、生理發(fā)育對(duì)心理發(fā)展的影響：1、對(duì)身體容貌的敏感性增強(qiáng)。2、產(chǎn)生性意識(shí)。3、產(chǎn)生成人感。4、獨(dú)立性與封閉性的發(fā)展。青少年心理發(fā)展的一般規(guī)律是：1、連續(xù)

6、性和階段性。2、方向性和順序性。3、不平衡性。4、差異性。皮亞杰認(rèn)知發(fā)展理論：1、 感知運(yùn)動(dòng)階段（0-2歲）2、 前運(yùn)算階段（2-7歲）3、具體運(yùn)算階段（7-11、12歲）：開始的標(biāo)志是守恒觀念的形成。4、形式運(yùn)算階段（11、12-15、16歲）：思維有了一般的邏輯結(jié)構(gòu)。維果斯基的最近發(fā)展理論：對(duì)兒童而言，應(yīng)確定兩種智力發(fā)展水平。第一種發(fā)展水平是現(xiàn)有發(fā)展的水平，即已經(jīng)形成心理機(jī)制水平；第二種水平是在有指導(dǎo)的情況下借助他人的幫助所能達(dá)到的解決問題的水平，是通過教學(xué)實(shí)現(xiàn)的。這兩種水平之間的差距就是個(gè)體的最近發(fā)展區(qū)。（跳一跳就能摘桃子）青少年認(rèn)知發(fā)展特征：1、觀察能力達(dá)到比較完善的程度2、注意逐漸向

7、高級(jí)形態(tài)發(fā)展，注意品質(zhì)也得到了進(jìn)一步完善3、有意識(shí)記和意義識(shí)記的效果不斷提高4、思維能力迅速發(fā)展，抽象思維由經(jīng)驗(yàn)型向理論型過渡5、思維品質(zhì)有了較大的發(fā)展，主要表現(xiàn)在思維的深刻性、批判性和創(chuàng)造性等方面6、思維品質(zhì)在具備深刻性和批判性的同時(shí)，也表現(xiàn)出表面化和片面化的特征青少年人格發(fā)展特征：自我意識(shí)發(fā)展：A能夠全面、深入的認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，自身的才學(xué)、品格、能力等內(nèi)在因素逐漸成為自我評(píng)價(jià)的重要內(nèi)容B自我意識(shí)分化成理想自我和現(xiàn)實(shí)自我，雖然現(xiàn)實(shí)自我與理想自我會(huì)發(fā)生矛盾，給青少年帶來煩惱、彷徨，但是隨著年齡的增長，兩個(gè)自我可以重新統(tǒng)一C自我體驗(yàn)豐富而深刻，自我調(diào)節(jié)的目的性。主動(dòng)性逐步提高性格發(fā)展：A態(tài)度

8、特征（對(duì)周圍世界有了一個(gè)比較穩(wěn)定的態(tài)度）B情緒特征（強(qiáng)烈性和溫和性、可變性和固執(zhí)性、內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存）C意志特征（目的性、果斷性、自制力隨年齡增長而不斷發(fā)展）青少年道德品質(zhì)發(fā)展特征：1、青少年能從原則上理解道德準(zhǔn)則2、青少年在道德評(píng)價(jià)中注重動(dòng)機(jī)和效果一致關(guān)系的分析3、青少年能獨(dú)立、自覺的按照道德準(zhǔn)則來調(diào)整自己的行為4、青少年的道德意志隨年齡增長不斷加強(qiáng)青少年心理發(fā)展是遺傳因素與環(huán)境因素交互作用的結(jié)果：1、遺傳與環(huán)境對(duì)心理發(fā)展的作用是相互約束、相互依存的，即一個(gè)因素大小、作用的方式依賴于另一個(gè)因素。2、遺傳與環(huán)境的相對(duì)作用不是始終固定不變的。影響青少年心理發(fā)展的因素：生物因素。包括遺傳和先天素

9、質(zhì)。環(huán)境因素。包括家庭教育。主觀因素。主觀意識(shí)，態(tài)度，活動(dòng)等。第三章 青少年的性心理衛(wèi)生性心理：指與性征，性欲以兩性交往等有關(guān)的心理狀況和心理活動(dòng)。青少年性心理活動(dòng)的表現(xiàn)：1、對(duì)性知識(shí)的追求。2、性欲望和性沖動(dòng)。3、性的自慰行動(dòng)。4、對(duì)異性的愛慕。性心理的發(fā)展階段：1、異性疏遠(yuǎn)期（小學(xué)高年級(jí)到初一、二年級(jí)）2、異性好感期（初中二、三年級(jí)到高中一、二年級(jí)）3、異性愛慕期（高中二、三年級(jí)到-大學(xué)低年級(jí)）4、兩性戀愛期（大學(xué)高年級(jí)以后到青年末期）早戀：指18歲以下的未成年人過早的建立戀愛關(guān)系行為。判斷早戀的依據(jù)是：1、生活自立的程度。2、戀愛的年齡和法定最底結(jié)婚年齡相差程度。早戀的特征有：朦朧性，矛

10、盾性，變異性，和差異性。早戀的類型有7種：愛慕型（儀表型、專長型、品性型），好奇型，模仿型，從眾型，補(bǔ)償型，叛逆型，病理型。早戀的原因：1、生理因素2、生理因素（好奇心、虛榮心理、易受暗示性）3、社會(huì)因素（生態(tài)環(huán)境變化、成人誘因、學(xué)校生活單調(diào)）早戀的危害：1、 分散注意力，影響學(xué)習(xí)。2、易受傷害，產(chǎn)生心理問題。3，容易出現(xiàn)性過失，甚至妊娠。4、增加犯罪發(fā)生率。如何正確對(duì)待早戀：1、正視早戀的發(fā)生是必然的，客觀存在的。2、動(dòng)之以情，曉之以理，要真誠，尊重和關(guān)心早戀青少年，讓早戀者了解性心理知識(shí)，尤其是朦朧的感情的產(chǎn)生。3、豐富課余活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。4、鼓勵(lì)異性正常交往。青少年常見的性問題有哪些：

11、1、性恐懼。2、性壓抑。3、手淫。4、性罪錯(cuò)。性恐懼：常見于小學(xué)高年級(jí)和初中低年級(jí)開始進(jìn)入青春期的學(xué)生，主要是對(duì)自己身體內(nèi)部和外部的急劇變化，尤其是對(duì)月經(jīng)和遺精現(xiàn)象感到驚慌恐懼，產(chǎn)生很大的心理壓力。性恐懼的原因：對(duì)性生理和性發(fā)育缺乏最基本的科學(xué)認(rèn)識(shí)性恐懼的輔導(dǎo)策略：應(yīng)以預(yù)防為主性壓抑：青少年對(duì)自己的性沖動(dòng)產(chǎn)生罪惡感，他們把自然的性沖動(dòng)和對(duì)異性的興趣壓抑起來，表現(xiàn)為對(duì)性問題避而不談，對(duì)異性敬而遠(yuǎn)之性壓抑產(chǎn)生的原因：1、傳統(tǒng)的家庭教育2、青少年的個(gè)性特征（內(nèi)向）性壓抑的輔導(dǎo)策略：A幫助青少年形成合理的性知識(shí)B引導(dǎo)青少年通過各種積極的、富有建設(shè)性的活動(dòng)來緩解性沖動(dòng)，釋放性壓抑手淫：指用手撫弄自己的生

12、殖器官以引起性快感、獲得性滿足的行為，是個(gè)體的一種自慰行為。手淫產(chǎn)生的原因：青春期由于性激素的作用會(huì)產(chǎn)生性沖動(dòng)和性要求，會(huì)在性生理和性心理驅(qū)使下出于好奇開始手淫。手淫的輔導(dǎo)策咯：1、 樹立手淫的科學(xué)認(rèn)識(shí)，消除心理障礙。2、注意起居衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。3、培養(yǎng)廣乏的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。4、提高自我的分析鑒別能力。性罪錯(cuò)（性失誤）：隨著青春期性生理和性心理的發(fā)育，青少年的性需要開始增強(qiáng)，但他們的性知識(shí)、性道德和性約束能力還不成熟，在好奇心理和外界不良因素的影響下，有些青少年會(huì)做出違反道德，甚至違法的性行為。性罪錯(cuò)產(chǎn)生的原因1、青春期性發(fā)育和性沖動(dòng)作用下的性獵奇心理和嘗試心理2、性觀念上的開

13、放性3、不良的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境4、不恰當(dāng)?shù)慕逃椒?、不良的個(gè)性特征（享樂主義、自控能力差等）6、道德意識(shí)薄弱7、缺乏性教育8、性道德觀念錯(cuò)位9、性的法制意識(shí)淡薄性罪錯(cuò)的輔導(dǎo)策咯：1、加強(qiáng)性知識(shí)，性道德的教育。2、要指導(dǎo)他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)與異性交往，避免性的挑逗和誘惑。3、創(chuàng)建良好的家庭，學(xué)校和教育環(huán)境。性教育的意義：1、有利于消除青少年的性無知，促進(jìn)其正常的性生理及性心理的發(fā)展2、有利于青少年的社會(huì)化，促進(jìn)其健康人格的形成3、有利于青少年建立良好的人際關(guān)系，并為將來的戀愛、擇偶、建立幸福的家庭關(guān)系做好準(zhǔn)備中國性教育的內(nèi)容：1、性生理教育。2、性心理教育。3、性道德教育。4、性法紀(jì)教育。性教育的途

14、徑和方法：1、家庭性教育（父母生活中指導(dǎo)，討論交流，榜樣示范）2、學(xué)校性教育（直觀教學(xué)，收集問題講解，讀書指導(dǎo)，小組討論，角色扮演，須故事，個(gè)案分析）3、社會(huì)性教育（ 如醫(yī)療部門、司法部門）第四章 青少年的個(gè)性與心理衛(wèi)生個(gè)性：又稱人格，本意是指面具。個(gè)人在生活舞臺(tái)上表現(xiàn)于外、給人印象的特點(diǎn)，即自我開放，和個(gè)人蘊(yùn)藏于內(nèi)，沒有外露的特點(diǎn)，即被遮蔽起來的真實(shí)自我。我們這樣定義：個(gè)性是具有一定傾向性的、相對(duì)穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個(gè)人有別于其他人的整個(gè)心理面貌。個(gè)性的結(jié)構(gòu)：1、個(gè)性動(dòng)力系統(tǒng)。以積極性，選擇性為特征。包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、人生觀等。2、個(gè)性表征系統(tǒng)。 體現(xiàn)在氣質(zhì)，性格，能力

15、三方面。3、個(gè)性調(diào)控系統(tǒng)。維持個(gè)性發(fā)展的穩(wěn)定性和連續(xù)性，由自我意識(shí)構(gòu)成。個(gè)性的特征：1、個(gè)性的整體性。2、個(gè)性的穩(wěn)定性和可變性。3、個(gè)性的獨(dú)特性和共同性。4、個(gè)性的社會(huì)性和生物性。個(gè)性特質(zhì)理論（卡特爾16因素特質(zhì)理論）1、樂群性。2、聰慧性。3 、穩(wěn)定性。4、特強(qiáng)性。5、興奮性。6、有恒性。7、敢為性。8、敏感性。9懷疑性。10、幻想性，11、世故性。12、憂慮性。13、激進(jìn)性。14、獨(dú)立性。15、自律性。16、緊強(qiáng)性。個(gè)性的5因素模型：（塔佩斯）1、 開放性，具有想象，審美，情感豐富，求異，創(chuàng)造，只能等特質(zhì)。2、 責(zé)任心。具有公正，條理，盡職，成就等特質(zhì)。3、 外傾性。具有熱情，果斷，活躍，

16、樂觀等特質(zhì)。4、 宜人性。具有信任，直率，利他，依從等特質(zhì)。5、 神經(jīng)質(zhì)。表現(xiàn)出焦慮，敵對(duì)，壓抑，自我意識(shí)，沖動(dòng)等特質(zhì)。(OCEAN個(gè)性的海洋)氣質(zhì)：是不以活動(dòng)目的和活動(dòng)內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的穩(wěn)定的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征。表現(xiàn)在心理活動(dòng)的速度，強(qiáng)度，靈活性和指向性等方面。氣質(zhì)的類型：（巴甫洛夫依據(jù)神經(jīng)活動(dòng)的過程劃分4個(gè)類型）1、膽汁質(zhì)：這種氣質(zhì)類型的人情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而迅速，思維靈活行動(dòng)敏捷，但性情急噪，魯莽沖動(dòng)。2、多血質(zhì)：這類人情感豐富，外顯不穩(wěn)定，思維敏捷，活潑好動(dòng)，但缺乏耐心和毅力，穩(wěn)定性差，辦事重情趣。3、粘液質(zhì)：這類人情緒平穩(wěn)，不外漏，不易激動(dòng)，考慮周密，自制力強(qiáng)，但是行動(dòng)遲緩，主動(dòng)性差。4、

17、抑郁質(zhì)：這類人情緒體驗(yàn)深刻，細(xì)膩持久，易多愁善感，思維敏捷，想象里豐富，但不善交際，孤僻離群，對(duì)人對(duì)事易多慮，反應(yīng)緩慢。性格：指人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和之相應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式，是一種與社會(huì)有著密切關(guān)系的個(gè)性特征。性格主要有4個(gè)方面的特征構(gòu)成：態(tài)度特征，情緒特征，認(rèn)知特征和意志特征。青少年性格發(fā)展的特點(diǎn)：青少年的性格認(rèn)知特征在初二至高一階段發(fā)展迅速。這個(gè)時(shí)期青少年能從多個(gè)方面來考慮問題，能靈活選擇解決問題的方法。表現(xiàn)出思維靈活性和權(quán)衡性。另外，青少年開始多方位的探索生活中的各種問題，表現(xiàn)出主動(dòng)性和認(rèn)知特征。青少年性格的情緒特征從小學(xué)六年級(jí)出現(xiàn)顯著變化，具體表現(xiàn)在學(xué)生的情緒的穩(wěn)定性加強(qiáng)。情緒體驗(yàn)更加深

18、刻。青少年的意志特征在初二以后進(jìn)入迅速發(fā)展的時(shí)期，主要表現(xiàn)在意志果斷性上。青少年性格特征特征各個(gè)方面的發(fā)展速度和水平都是有差異的，各個(gè)方面的特征之間具有內(nèi)在的聯(lián)系。在不同的時(shí)間和不同的活動(dòng)中各有不同的表現(xiàn)方式。青少年階段是性格形成和實(shí)施教育的關(guān)鍵時(shí)期。馬斯洛的需要層次理論馬斯洛：美國人本主義心理學(xué)家，他認(rèn)為人的需要是層次的，需要的滿足由低層次向高層次不斷的發(fā)展，底層次的需要的到基本滿足后，高層次的需要才會(huì)出現(xiàn)。生理需要-安全的需要-歸屬與愛的需要-尊重的需要-自我實(shí)現(xiàn)的需要。青少年典型的優(yōu)勢需要：1、友誼的需要。2、獨(dú)立自主的需要。3、理解和尊重的需要。4、成就的需要。興趣：是個(gè)體積極探究和認(rèn)

19、識(shí)事物的心理傾向。人生觀的形成階段：1、準(zhǔn)備階段（小學(xué)期）2、觀察階段（初中階段）3、探索期（高中階段）4、定向期（部分高中生進(jìn)入這一階段）5、確立階段（大多數(shù)個(gè)體在高中階段的后期進(jìn)入這一階段）青少年常見的不良個(gè)性：1、逆反心理。2、孤僻。3、依賴。4、怯懦。5、反社會(huì)傾向。逆反心理：是客觀環(huán)境與主體需要不相符時(shí)產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)，具有強(qiáng)烈的抵觸情緒。逆反心理的實(shí)質(zhì)：1、從結(jié)構(gòu)上來看，逆反心理是人之、情緒和行為傾向三者的有機(jī)統(tǒng)一2、從特性上來看，逆反心理是社會(huì)依存性與相對(duì)性的有機(jī)統(tǒng)一3、從存在上來看，逆反心理是相對(duì)穩(wěn)定與可變性的統(tǒng)一逆反心理的表現(xiàn)：1、對(duì)正面宣傳作反向思考。2、對(duì)榜樣及先進(jìn)人物

20、的無端否定。3、對(duì)不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同。4、對(duì)思想教育，遵章守紀(jì)要求的消極抵抗。逆反心理的產(chǎn)生的原因：1、生理發(fā)育和心理發(fā)展的不平衡。2、自我意識(shí)的覺醒。3、認(rèn)知水平的偏差，4、好奇心的驅(qū)使。逆反心理的引導(dǎo)：1、加強(qiáng)感情投入，建立信任感。2、采取正面引導(dǎo)教育方式。3、加強(qiáng)同輩群體的指導(dǎo)，4、加強(qiáng)學(xué)校與家長間的聯(lián)系。5、引導(dǎo)青少年的自我教育。孤僻：是以畏縮和回避為特征的不良個(gè)性。孤僻產(chǎn)生的原因： 與個(gè)體幼年時(shí)期的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)克服孤僻的方法：1、社會(huì)治療法2、擴(kuò)大交往范圍3、鼓勵(lì)他們多參加集體活動(dòng)依賴：是以依附性為特征的不良個(gè)性。依賴產(chǎn)生的原因：與優(yōu)越的家庭環(huán)境、從小受到父母的過度保護(hù)和照顧有

21、關(guān)克服依賴的方法：1、學(xué)會(huì)生活自理 2、獨(dú)立實(shí)踐3、樹立奮斗自強(qiáng)的精神怯懦：是以膽怯和懦弱為特征的不良個(gè)性。反社會(huì)傾向：在心理上缺乏道德價(jià)值觀念，在行為上不符合社會(huì)規(guī)范，但尚未形成反社會(huì)人格。青少年健康個(gè)性的基本特征：（1）、富有責(zé)任感。（2）、自尊自信。（3）、有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)。（4）、誠實(shí)正直。（5）、合群協(xié)作。（6）、良好的自我調(diào)控能力。（7）、有獨(dú)立的生活與工作能力。青少年如何進(jìn)行良好個(gè)性的自我塑造？（1）、對(duì)照健康個(gè)性的標(biāo)準(zhǔn)，刨析自己。（2）、豐富知識(shí)，加強(qiáng)文化修養(yǎng)。（3）、從小事做起。（4）、融入集體，建立良好的人際關(guān)系。（5）、正確應(yīng)對(duì)挫折，鍛煉意志。第五章 青少年的自我意識(shí)與

22、心理衛(wèi)生意識(shí)：是人的心理發(fā)展的高級(jí)階段，是人類區(qū)別與動(dòng)物的一個(gè)主要標(biāo)志。自我意識(shí)：是人類意識(shí)活動(dòng)的一種形式，它以個(gè)體自己作為意識(shí)對(duì)象。自我要作為主體起作用，必須具有兩個(gè)基本特征：分離感和統(tǒng)一感是自我的兩個(gè)基本側(cè)面。也是自我的兩個(gè)基本特征。自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)：自我意識(shí)包含了自我認(rèn)知，自我體驗(yàn)和我自我調(diào)節(jié)3個(gè)方面，他們的分別反映了自我意識(shí)的認(rèn)知、情感、和意志3種成分。自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)，自我調(diào)節(jié)的有機(jī)結(jié)合和完美統(tǒng)一，構(gòu)成了一個(gè)人的自我意識(shí)。自我意識(shí)的內(nèi)容：1、 生理自我，社會(huì)自我和心理自我。 一個(gè)人對(duì)自己生理屬性，社會(huì)屬性，心理屬性的意識(shí)。2、 現(xiàn)實(shí)自我，理想自我，鏡中自我。埃里克森的自我發(fā)展理論：1

23、、信任對(duì)不信任 第一階段為嬰兒期（0-1.5歲）是獲得基本信任感而克服基本不信任感的階段。2、自主對(duì)羞怯和懷疑 第二階段為兒童期（1.5-3歲）是獲得自主感而避免懷疑感和羞怯感的階段。3、主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚 第三階段為學(xué)齡初期（3-5歲）是獲得主動(dòng)感而克服內(nèi)疚感的階段。4、勤奮對(duì)自卑： 第四階段為學(xué)齡期（6-12歲）是獲得勤奮感而克服自卑感的階段。5、自我統(tǒng)一性對(duì)角色混亂 第五階段為青春期（12-18歲）是獲得自我統(tǒng)一性而克服角色混亂的階段。6、親密對(duì)孤獨(dú) 第六階段是成年早期（18-25歲） 是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的階段。7、繁殖對(duì)自我專注 第七階段為成年中期（26-65）是獲得創(chuàng)造力而避免自我專注

24、的階段。8、自我整和對(duì)失望 第八階段為成年晚期（65歲以上）是獲得自我整和感而避免失望感的階段。青少年自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)： A青少年自我認(rèn)識(shí)的特點(diǎn)：1、自我分化（主體的我和客體的我）2、自我評(píng)價(jià)表現(xiàn)出對(duì)體態(tài)容貌和內(nèi)心世界的關(guān)注3、自我評(píng)價(jià)獨(dú)立性的發(fā)展4、自我評(píng)價(jià)客觀的發(fā)展B青少年自我體驗(yàn)的特點(diǎn)：1、自我體驗(yàn)日益豐富和深刻2、自我體驗(yàn)的封鎖性3、自我體驗(yàn)的矛盾性4、自我體驗(yàn)的易變性C青少年自我調(diào)節(jié)的特點(diǎn)：1、自我控制由被動(dòng)性向主動(dòng)性發(fā)展2、由自我控制向自我教育發(fā)展青少年自我意識(shí)的矛盾沖突：1、主觀的我與客觀的我之間的矛盾2、理想的我與現(xiàn)實(shí)的我之間的矛盾3、獨(dú)立與依附的矛盾4、自尊與自卑的矛盾5、

25、好勝與消沉的矛盾皮亞杰瑞士心理學(xué)家的自我中心：特點(diǎn)：思維的片面性和我向思維1、感知運(yùn)動(dòng)階段（0-2歲）2、前運(yùn)算階段（2-7歲）3、具體運(yùn)算階段（7-11、12歲）4、形式運(yùn)算階段（11、12-15、16歲）艾爾肯的自我中心：1、幻想觀眾2、個(gè)人不死青少年常見的自我意識(shí)偏差：1、 自我為中心。2、從眾心理。3、自卑。4、自負(fù)。自我中心的表現(xiàn)：1、為人處事以自己的需要為中心，只關(guān)心自己的利益，不考慮別人的利益2、以自己的經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)識(shí)和解決問題，不能意識(shí)到別人對(duì)同一問題的態(tài)度和看法，似乎自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度就是他人的認(rèn)知和態(tài)度3、很少關(guān)心別人，與他們關(guān)系疏遠(yuǎn)，不能和諧相處4、固執(zhí)己見，不容易改變自己的態(tài)

26、度，甚至盲目地堅(jiān)持自己的意見如何克服自我為中心的傾向：1、 了解什么是自我中心觀。2、視角轉(zhuǎn)換。3、學(xué)會(huì)愛別人。4、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。從眾心理：是指個(gè)體在群體的壓力下，在知覺，判斷，信仰及行為上表現(xiàn)出與群體中大多數(shù)人一致的現(xiàn)象。青少年從眾的原因：1、 相信他人的心理。2、尋求安全心理。3、群體認(rèn)同的需要。自卑：是由于個(gè)體的認(rèn)知歪曲而形成的對(duì)自我價(jià)值的消極的評(píng)價(jià)以及由此產(chǎn)生的自我否定，自我輕視的情感體驗(yàn)。產(chǎn)生自卑的原因：1、 家庭背景。2、生理因素。3、能力因素。4、挫折經(jīng)歷。5過強(qiáng)的自尊信。6、不合理認(rèn)知。（絕對(duì)化的要求、過分概化、糟糕透頂）如何克服自卑：1、認(rèn)知矯正（對(duì)自己客觀全面的評(píng)價(jià)、對(duì)失敗

27、做適當(dāng)?shù)臍w因、進(jìn)行自卑補(bǔ)償、積極的自我暗示）2、行為鍛煉法（戰(zhàn)勝自卑，培養(yǎng)自信心還可以從日常行為的改變?nèi)胧郑怀鲎约?、目光接觸、昂首挺胸，快步行走、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言、學(xué)會(huì)微笑）自負(fù)：是由于個(gè)體的認(rèn)知歪曲而形成的對(duì)自我價(jià)值的過高評(píng)價(jià)，以及由此產(chǎn)生的過度自我接受態(tài)度，是自以為是、驕傲自大的情感體驗(yàn)。青少年自我意識(shí)的發(fā)展與完善1、 正確認(rèn)識(shí)自我 包括全面了解自己，客觀評(píng)價(jià)自己。2、 積極悅納自己 包括學(xué)會(huì)接受自己，體驗(yàn)成功。正確對(duì)待錯(cuò)誤和失敗。3、 有效調(diào)空自我 包括建立合理的理想自我，積極參加實(shí)踐鍛煉。提高自制力。如何正確認(rèn)識(shí)自我：1、 全面了解自己：A通過自我分析自我B通過與他人比較認(rèn)識(shí)自己C從他們

28、的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己D從實(shí)際生活中認(rèn)識(shí)自己2、 客觀評(píng)價(jià)自己：A形成客觀衡量自己的尺度B有效的社會(huì)比較如何積極悅納自己： 1、學(xué)會(huì)接受自己，體驗(yàn)成功2、正確對(duì)待錯(cuò)誤和失敗如何有效調(diào)控自我：1、建立合理的理想自我，積極參加實(shí)踐鍛煉2、提高自制力第六章 青少年情緒與心理衛(wèi)生情緒：是人對(duì)客觀事物是否滿足自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。人的情緒不是自發(fā)的，而是由客觀事物的作用引起的。情緒的成分：1、 主觀體驗(yàn) 是個(gè)體對(duì)不同情緒狀態(tài)的自我感受。2、 外部表現(xiàn) 情緒的外部表現(xiàn)又稱表情。3、 生理喚醒 是人的情緒在生理方面的反映。情緒的兩極性：情緒包含快感度（愉快、不愉快兩極），激動(dòng)度（激動(dòng)、平靜），緊張度（緊張、放

29、松），和強(qiáng)度（強(qiáng)、弱）等方面的特征。情緒的功能：1、適應(yīng)功能。2、動(dòng)機(jī)功能。3、組織功能。4、信號(hào)功能。5、健康功能。情緒的基本分類最基本的或最原始的情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼。情緒狀態(tài)分類：根據(jù)情緒發(fā)生時(shí)的強(qiáng)度，速度，持續(xù)時(shí)間和外部表現(xiàn)的不同，可以把它分為心境，激動(dòng)和應(yīng)激3中基本狀態(tài)。1、 心境 是一種比較微弱而持久的情緒狀態(tài)。（人逢喜事精神爽、見花落淚、對(duì)月傷心、草木皆兵）2、 激情 是一種強(qiáng)烈，爆發(fā)性的，短時(shí)的情緒狀態(tài)。3、 應(yīng)激 是由于出乎意料的緊張情境所引起的情緒狀態(tài)。情緒的基本理論：情緒的認(rèn)識(shí)-評(píng)價(jià)理論（阿諾德）：情緒的產(chǎn)生是受到環(huán)境事件（刺激因素）、生理狀態(tài)（生理因素）、認(rèn)知過

30、程（認(rèn)知因素）三個(gè)方面的條件制約，認(rèn)知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵。情緒與身心健康的關(guān)系：青少年情緒發(fā)展的基本特點(diǎn)：1、情緒體驗(yàn)的強(qiáng)烈性2、情緒體驗(yàn)的波動(dòng)性3、情緒體驗(yàn)的豐富性4、情緒表現(xiàn)的內(nèi)隱形和外顯性并存5、情緒的個(gè)體差別和性別差別焦慮：是個(gè)體面臨或預(yù)期即將來臨的威脅而又對(duì)此無能為力，不能應(yīng)付時(shí)出現(xiàn)的緊張痛苦反應(yīng)。是個(gè)體處于失助狀態(tài)之中而不能采取有效行為去對(duì)付威脅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。焦慮的反映：過度的焦慮會(huì)引起生理，心理行為的一系列反應(yīng)。生理方面：引起不同程度的植物神經(jīng)功能凌亂，如心跳加速，呼吸急促等。心理體驗(yàn)方面：焦慮狀態(tài)通常表現(xiàn)出一種莫名其妙的不安。在外顯行為方面，焦慮狀態(tài)表現(xiàn)為不同程度的手

31、足無措。青少年時(shí)期出現(xiàn)的學(xué)習(xí)焦慮主要有：學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮，社交焦慮等。抑郁：指個(gè)體在一個(gè)較長的時(shí)期內(nèi)感到無精打采，悶悶不樂，異常沮喪的一種不良情緒體驗(yàn)。（個(gè)體長時(shí)間的郁郁寡歡）抑郁最典型的心理特征：缺乏快感抑郁的一般特征是：1、食欲不振，2、睡眠不良。3、喪失正常的自尊心和自信心。抑郁形成的原因：1、成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈，期望過高。2、自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)出現(xiàn)偏差。3、人際關(guān)系不良4、不良家庭環(huán)境的影響。抑郁的危害：對(duì)青少年日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的影響，影響青少年學(xué)習(xí)和做事的動(dòng)機(jī)，是青少年體驗(yàn)不到生活的快樂而對(duì)不快樂的感受卻與日俱增。抑郁影響青少年注意力和記憶力，抑郁影響青少年對(duì)自己，對(duì)未來乃至對(duì)整個(gè)世界

32、的看法，影響青少年的行為方式?？謶郑褐競€(gè)體在正常情況下對(duì)某一特定事物，人際交往或處境等產(chǎn)生的緊張不安內(nèi)心體驗(yàn)?？謶值姆诸悾喊凑湛謶謱?duì)象的不同，可以把青少年存在的恐懼現(xiàn)象分為對(duì)特殊事物的恐懼，對(duì)社會(huì)交往的恐懼，對(duì)學(xué)習(xí)恐懼等?？謶之a(chǎn)生的原因：通常外界環(huán)境和機(jī)體內(nèi)部因素相互作用的結(jié)果。嫉妒：一個(gè)人在個(gè)人欲望得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種不服氣，不愉快，怨恨的情緒體驗(yàn)。學(xué)習(xí)的嫉妒心理3個(gè)方面的表現(xiàn)：1不愿意承認(rèn)別人的成績和進(jìn)步，別人明明成績好，進(jìn)步快，卻視而不見，不于承認(rèn)。2貶低別人的成績和進(jìn)步，比如說他們的成績是偶然的，運(yùn)氣好等。3對(duì)成績好比自己進(jìn)步快的同學(xué)表現(xiàn)出怨恨。青少年嫉妒形成的內(nèi)因?yàn)樽陨碇R(shí)的淺薄，

33、心胸狹窄，極端自私。外因來自家長，老師的錯(cuò)誤的教育觀點(diǎn)與方法。嫉妒的危害：1、有礙于人際關(guān)系的和諧。2、有害于身心健康。情緒調(diào)節(jié)：是個(gè)體管理或改變自己的情緒狀態(tài)以及他人情緒的過程，是通過一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理反映、主觀體驗(yàn)和行為表現(xiàn)等方面發(fā)生一定變化的過程。情緒調(diào)節(jié)的方法：1、理性情緒療法：引導(dǎo)青少年對(duì)自己的思想和行為不斷進(jìn)行檢驗(yàn)和自我反省，并有意識(shí)的加強(qiáng)訓(xùn)練 2、系統(tǒng)脫敏法：A學(xué)習(xí)放松技巧B構(gòu)建恐懼或焦慮梯度C實(shí)施系統(tǒng)脫敏（想象脫敏、現(xiàn)實(shí)脫敏）3、表情和呼吸調(diào)節(jié)法4、簡便易行的情緒調(diào)節(jié)法：A注意力轉(zhuǎn)移B活動(dòng)調(diào)節(jié)C音樂調(diào)節(jié)D表象調(diào)節(jié)E暗示調(diào)節(jié)第七章青少年的意志與心理衛(wèi)生意志的含義：是人

34、自覺的確定目的，支配行為，克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目的的心理過程。意志是人類特有的心理現(xiàn)象，是人意識(shí)能動(dòng)性的集中表現(xiàn)。意志的三大特征：1、意志具有明確的目的性。2、意志具有調(diào)節(jié)支配作用。(激勵(lì)和克制)3、意志與克服困難相聯(lián)系。意志的品質(zhì)是衡量一個(gè)人意志堅(jiān)強(qiáng)與否的尺度，主要表現(xiàn)在自覺性，果斷性，堅(jiān)韌性和自制性4個(gè)方面。受意志支配的行為稱為意志行為。分為兩個(gè)階段：1、準(zhǔn)備階段。2、執(zhí)行階段。意志行動(dòng)中的沖突：1、 雙趨沖突：當(dāng)兩種或是兩種以上的目標(biāo)同時(shí)吸引著人們，而人們只能選擇其中一種目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的沖突。2、 雙避沖突：當(dāng)兩種或兩種以上的目標(biāo)都是人們力圖所回避的，而人們只能回避其中一種目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生的沖

35、突。3、 趨避沖突：一個(gè)人一方便要接近一個(gè)目標(biāo)，同時(shí)又想回避這個(gè)目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生的沖突。青少年意志品質(zhì)的發(fā)展特點(diǎn)：1、 自覺性和主動(dòng)性增強(qiáng)，但盲目性和依賴性依然存在。2、 果斷性有所發(fā)展，但仍伴有沖動(dòng)行事和優(yōu)柔寡斷。3、 堅(jiān)韌性提高，但做事仍易虎頭蛇尾。4、 自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，但自制力仍較薄弱。青少年良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)方法：1、樹立遠(yuǎn)大的理想。2、制定合理目標(biāo)。3、講究科學(xué)方法。4、從小事情做起。5、堅(jiān)持體育鍛煉。6、塑造良好的個(gè)性。7榜樣示范。挫折：是個(gè)體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的一種情緒反應(yīng)。挫折包括3層含義：1、挫折情境，即干擾或足礙意志行動(dòng)的情境，也稱挫折

36、源。2、挫折認(rèn)知，即個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知，態(tài)度和評(píng)價(jià)。3、挫折反應(yīng)，即伴隨著挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng)。挫折產(chǎn)生的原因：形成挫折的原因是多方便的，大致可分為外部因素和內(nèi)部因素兩大類。外部因素包括自然，社會(huì)和教育因素。內(nèi)部因素包括生理和心理因素。青少年產(chǎn)生挫折的主要原因：1、學(xué)業(yè)失敗。2、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。3、情感困擾。4、心理承受能力差。挫折的反應(yīng)：1、情緒性反應(yīng)：焦慮情緒、攻擊行為、冷漠、退化、固執(zhí)、幻想、逃避、自戕2、理智型反應(yīng)：堅(jiān)持目標(biāo)，增強(qiáng)努力；調(diào)整目標(biāo)，尋求補(bǔ)償心理防御機(jī)制的種類：1、積極的心理防御機(jī)制：認(rèn)同、補(bǔ)償、升華、幽默2、消極的心理防御機(jī)制：壓抑、文飾、投射、反向應(yīng)對(duì)挫折的

37、策略：1、 正確對(duì)待挫折：A挫折是普遍存在的B挫折具有消極和積極兩重性2、 合理運(yùn)用心理防御機(jī)制：A積極（認(rèn)同、補(bǔ)償、升華、幽默）B消極（壓抑、文飾、投射、反向）3、 調(diào)節(jié)抱負(fù)水平4、 尋求社會(huì)支持5、 創(chuàng)設(shè)挫折情境，培養(yǎng)挫折承受力第八章 青少年的學(xué)習(xí)與心理衛(wèi)生學(xué)習(xí)：心理學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的定義有廣義和狹義之分，廣義的學(xué)習(xí)乏指人類和動(dòng)物的學(xué)習(xí)。狹義的學(xué)習(xí)僅指人類的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是以行為或行為潛能的改變?yōu)闃?biāo)志。并且這種變化時(shí)相對(duì)持久的。青少年的學(xué)習(xí)特點(diǎn)：1、青少年的學(xué)習(xí)是以掌握間接知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為主。2、青少年的學(xué)習(xí)是在教師有目的、有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)下進(jìn)行的。3、青少年的學(xué)習(xí)的主要任務(wù)是掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)和技能。

38、發(fā)展能力，形成科學(xué)的世界觀和良好的道德品質(zhì)。4、青少年學(xué)習(xí)是在學(xué)校班集體中進(jìn)行的。影響青少年學(xué)習(xí)的因素：1、 生理成熟水平。2、智力因素和非智力因素。3、已有的知識(shí)和技能水平。4、學(xué)校因素。5、家庭因素。智力因素和非智力因素是學(xué)生取的學(xué)習(xí)成效必不可少的心理?xiàng)l件。智力：是指順利完成智慧活動(dòng)的能力，即人的各種認(rèn)識(shí)能力的綜合。包括觀察力，記憶力，注意力等。思維能力是智力的核心要素。智力發(fā)展水平的差異：一般來說，智力發(fā)展水平的高低被分為超常（IQ130），正常（IQ在70-130之間）和低常（IQ70）3個(gè)等級(jí)。智力正常者又可分為3種：智力偏低（IQ在70-89之間），智力中常（IQ在90-109之間

39、）和智力偏高（IQ在110-129之間）。智力的發(fā)展水平呈中間比例小的正態(tài)分布。韋克斯勒的智力分類學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：引起和維持個(gè)體的學(xué)習(xí)行為，并使這種學(xué)習(xí)行為朝向某一目標(biāo)進(jìn)行的動(dòng)力。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行的重要支持性條件，對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)起著激發(fā)，定向，維持和調(diào)節(jié)的作用。青少年學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的理論：1、 歸因理論。 韋納的三緯度成敗歸因理論。2、 自我效能感理論 班杜拉提出的。自我效能感是指人們對(duì)自己是否能夠成功的進(jìn)行某一成就行為的推測或判斷，是個(gè)體對(duì)自己行為能力的主觀推測。班杜拉認(rèn)為自我效能感直接影響個(gè)體的認(rèn)識(shí)，動(dòng)機(jī)，情感和選擇過程。進(jìn)而對(duì)行為起到調(diào)節(jié)作用。學(xué)習(xí)興趣：也稱求知欲。青少年學(xué)習(xí)興趣的發(fā)展的特點(diǎn)：

40、參與傾向，情緒體驗(yàn)，興趣專一，興趣廣乏，興趣穩(wěn)定性，興趣效能。學(xué)習(xí)策略：是學(xué)生用以提高學(xué)習(xí)效率的一般性整體策略或謀劃，它不同于學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)策略的組成：1、認(rèn)知策略：復(fù)述策略、精加工策略、組織策略2、元認(rèn)知策略：計(jì)劃策略、監(jiān)視策略、調(diào)節(jié)策略3、資源管理管理策略：時(shí)間管理、學(xué)習(xí)環(huán)境管理、努力管理、其他人的支持學(xué)習(xí)困難：指明顯智力缺損的學(xué)生由于心理素質(zhì)以及環(huán)境等方面的原因，在學(xué)習(xí)技能的獲得或發(fā)展上出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)出經(jīng)常性的學(xué)業(yè)不良。學(xué)習(xí)困難學(xué)生的特點(diǎn)：1、神經(jīng)功能存在著一定的不平衡性。2、認(rèn)知 感覺統(tǒng)合失調(diào)。3、元認(rèn)知。4、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。5、社會(huì)性發(fā)展。6、心理健康。厭學(xué)：指學(xué)生消極的對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)的行為

41、反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)在學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)存在偏差，情感上消極的對(duì)待學(xué)習(xí)，行為上主動(dòng)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。厭學(xué)心理一般是指厭學(xué)情緒。厭學(xué)的原因：1、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。2、心理壓力過重。3、教師教學(xué)水平底下。4、片面的自我認(rèn)知。學(xué)習(xí)疲勞：指由于連續(xù)學(xué)習(xí)或高強(qiáng)度學(xué)習(xí)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降現(xiàn)象。學(xué)習(xí)疲勞的種類：1、生理疲勞2、心理疲勞造成學(xué)習(xí)疲勞的原因：學(xué)習(xí)時(shí)間過長，學(xué)習(xí)強(qiáng)度太大，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。作息時(shí)間凌亂，睡眠時(shí)間不足，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣等?？荚嚱箲]：指學(xué)生面對(duì)考試情境所產(chǎn)生的一種以擔(dān)憂為為基本特征的心理狀態(tài)?？荚嚱箲]的形成條件：1、考試情景的激發(fā)性。2、認(rèn)知評(píng)估的調(diào)控性。3、個(gè)體之間的差異性。4、反饋信息的強(qiáng)化性?？荚嚱箲]

42、對(duì)青少年的影響：1、對(duì)考試成績的影響。2、對(duì)心理健康的影響。3、對(duì)身體的影響。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)與維持：1、 激發(fā)與維持學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)：A提出明確、具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)B及時(shí)反饋學(xué)習(xí)結(jié)果C恰當(dāng)、恰時(shí)表揚(yáng)和批評(píng)D適當(dāng)開展競賽活動(dòng)2、 激發(fā)與維持學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)：A創(chuàng)設(shè)問題情景B提倡發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)3、 歸因訓(xùn)練：A團(tuán)體發(fā)展法B強(qiáng)化矯正法C觀察學(xué)習(xí)法4、 培養(yǎng)自我效能感：A豐富學(xué)生的成功體驗(yàn)B為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)陌駱邮痉禖指導(dǎo)學(xué)生積極歸因?qū)W習(xí)興趣的培養(yǎng)：1、切實(shí)改進(jìn)教學(xué)方法。2、合理安排教學(xué)內(nèi)容。3、充分挖掘?qū)W科知識(shí)中的情趣點(diǎn)。4、及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)困難。5、利用原有興趣的遷移。學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)：1、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃(學(xué)期計(jì)

43、劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃)2、抓好學(xué)習(xí)的基本環(huán)節(jié)（預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)）3、掌握“由薄到厚”和“由厚到薄”的學(xué)習(xí)方法4、幾中具體學(xué)習(xí)認(rèn)知策略（劃線、作筆記、寫提要）學(xué)習(xí)疲勞的輔導(dǎo)：1、保證補(bǔ)充的睡眠2、保證合理的營養(yǎng)3、懂得科學(xué)用腦4、合理安排作息時(shí)間考試焦慮的調(diào)節(jié)：1、樹立正確的考試觀念2、確定合理的期望水平3、做好考試準(zhǔn)備（物質(zhì)、知識(shí)、體能、心理）4、學(xué)會(huì)積極暗示5、學(xué)會(huì)幾種放松方法（表象調(diào)節(jié)法、深呼吸） 6、掌握考試技巧第九章 青少年的人際交往與心理衛(wèi)生人際交往：指人與人之間相互傳遞信息，相互認(rèn)識(shí)和相互作用的過程。人際交往的3個(gè)基本特征：1、信息溝通的過程。2、相互認(rèn)識(shí)的過程。3、相互作用的過程。

44、人際關(guān)系：是人們通過人際交往而形成的心理關(guān)系。影響人際吸引的因素：1、接近性 2、相似性 3、互補(bǔ)性人際交往的基本需要包括：包容，控制和情感需要。青少年人際交往的特點(diǎn)：1、同伴交往：A迫切需要融入同齡群體B重視友誼C充滿矛盾的異性交往2、親子交往： A青少年對(duì)父母的態(tài)度發(fā)生變化 B親子關(guān)系的親密程度發(fā)生變化 C青少年對(duì)父母產(chǎn)生新的期望3、師生交往： A師生關(guān)系是民主、平等的人際關(guān)系 B教師是建立良好師生關(guān)系的主導(dǎo)者 C學(xué)生對(duì)教師的服從和信任程度降低青少年的人際交往問題：1、人際交往中的社會(huì)認(rèn)知偏差A(yù)首因效應(yīng) B暈輪效應(yīng)C社會(huì)刻板印象2、人際交往中的情緒問題：A憤怒 B羞怯3、人際交往中的人格缺

45、陷：A自卑 B多疑 C孤獨(dú)4、人際交往中的行為問題：A社會(huì)性退縮行為（無意社交型、被動(dòng)焦慮型、抗拒社交型B欺負(fù)行為（直接、間接）青少年人際交往的心理輔導(dǎo)：（如何實(shí)現(xiàn)良好的人際交往）1、遵循交往原則A平等原則 B互利原則C誠信原則2、學(xué)會(huì)控制自己的情緒A克服羞怯（改變?nèi)穗H交往的觀念、維護(hù)個(gè)人的權(quán)利和尊嚴(yán)、從事自己最擅長的活動(dòng)）B克服憤怒（抑制、化解、合理表達(dá)自己）3、培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)A尊重 B寬容C熱情 D責(zé)任感4、掌握交往技巧A主動(dòng)交往，善于自我表露B耐心傾聽、善于提問C掌握贊美與批評(píng)的藝術(shù)D用于承認(rèn)錯(cuò)誤第十章 青少年的生活習(xí)慣和心理衛(wèi)生青少年存在的主要不良生活習(xí)慣：1、吸煙 2、喝酒 3、

46、上網(wǎng)成癮吸煙對(duì)青少年身心的健康的影響：1、對(duì)身體的影響，包括生理影響，易導(dǎo)致疾病。2、對(duì)心理健康的危害。青少年吸煙行為的影響因素：1、青少年吸煙心理分析A好奇心理B模仿心理C補(bǔ)償心理D表現(xiàn)心理E交往心理F解壓心理2、外部環(huán)境A社會(huì)對(duì)吸煙危害的認(rèn)知偏差B家庭的影響C同伴的影響D大眾傳媒的影響青少年吸煙行為的預(yù)防與矯治：1、吸煙危害的教育與宣傳A父母在與孩子的正式或非正式溝通中應(yīng)說明吸煙對(duì)身心健康的危害，并明確表示反對(duì)吸煙B學(xué)校應(yīng)開設(shè)相關(guān)的心理健康教育課程或?qū)ｎ}講座C大眾傳媒加大禁煙宣傳力度2、群體規(guī)范的約束3、矯正吸煙習(xí)慣的心理技術(shù)A社會(huì)影響干預(yù)模式B生活技能干預(yù)模式C認(rèn)知-發(fā)展干預(yù)模式4、營造

47、良好的反吸煙環(huán)境A公共場所禁止吸煙B大眾媒體抵制煙草廣告C約束向青少年銷售香煙的行為過量飲酒對(duì)青少年身心健康的影響：1對(duì)身體健康的危害。2、對(duì)心理健康的影響。3、過量飲酒產(chǎn)生的社會(huì)問題。青少年過量飲酒行為的影響因素：1、民族習(xí)俗和家庭的影響。2、同伴的影響。3、心理因素包括好勝心理，叛逆心理，交往的需要。青少年過量飲酒行為的預(yù)防與矯治：1、過量飲酒的宣傳與教育。2、矯治過量飲酒行為的心理干預(yù)技術(shù)：包括角色扮演，社會(huì)影響干預(yù)技術(shù)。自我控制程序。網(wǎng)絡(luò)成癮：指在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控，表現(xiàn)為由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致個(gè)體的明顯的社會(huì)，心理功能損害。又稱網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征或病理性互連網(wǎng)使用。網(wǎng)絡(luò)成

48、癮的類型：1、網(wǎng)絡(luò)交際成癮。2、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。3、網(wǎng)絡(luò)色情成癮。4、信息搜集成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷工具：YOUNG 1、專注與網(wǎng)絡(luò)。2、上網(wǎng)的時(shí)間越來越來長。3、對(duì)上網(wǎng)的忍耐性增高。4、減少或停止上網(wǎng)后出現(xiàn)戒段癥狀。5、時(shí)間管理問題。6、面臨著環(huán)境的壓力。7、對(duì)上網(wǎng)的時(shí)間說謊。8、心境隨互聯(lián)網(wǎng)的使用而改變。 符合其中5條才能診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮的三種理論模型：1、Young的ACE模型（匿名性、便利性、逃避現(xiàn)實(shí)）2、Davis的認(rèn)知-行為模型（網(wǎng)絡(luò)成癮源于對(duì)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)的認(rèn)知和上網(wǎng)行為的強(qiáng)化、個(gè)體的認(rèn)知適應(yīng)不良是異常行為產(chǎn)生的主要來源）3、Grohol的階段模型（網(wǎng)絡(luò)新手被互聯(lián)網(wǎng)迷住、用戶開始避

49、開導(dǎo)致自己上癮的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)、用戶的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)和其他活動(dòng)達(dá)到平衡）青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因：1、互聯(lián)網(wǎng)的易成癮性（隨意、多樣、匿名、時(shí)空延伸）2、易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的人格特征（內(nèi)向，低自尊、高人際敏感性，喜歡標(biāo)新立異）3、需要滿足解釋（情感表達(dá)、社會(huì)支持、緩解壓力、虛擬的自我實(shí)現(xiàn)YOUNG關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮嬌治的策略：1、改變上網(wǎng)時(shí)間。2、定時(shí)提醒，強(qiáng)制執(zhí)行。3、設(shè)定上網(wǎng)的具體目標(biāo)。4、約束和過濾上網(wǎng)內(nèi)容。5、家長或老師要經(jīng)常引導(dǎo)成癮青少年的上網(wǎng)行為。改變錯(cuò)誤認(rèn)知。6、讓成癮青少年列出沉迷于網(wǎng)絡(luò)而無法參加的其他感興趣的活動(dòng)。7、建立支持群體。第十一章 環(huán)境與青少年心理衛(wèi)生影響青少年心理健康的家庭因素：1、客觀因素

50、，如家居空間，家庭的社會(huì)地位，家庭結(jié)構(gòu)等。2、主觀因素，如父母自身特點(diǎn)，教育方式和家庭氣氛等。家庭生活環(huán)境包括家居空間、家庭氣氛、家庭的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等。家庭氣氛：是指家庭成員之間的關(guān)系，特別是父母雙方之間的關(guān)系，以及他們待人處事的態(tài)度父母的教育方式：1、民主型（高要求，高反應(yīng)）。2、專注型（高要求，低反應(yīng)）。3、溺愛型（低要求，高反應(yīng)）。4、忽視型（低要求，低反應(yīng)）。獨(dú)生子女良好個(gè)性特點(diǎn)形成的因素：1、優(yōu)越的經(jīng)濟(jì)條件。2、享有充分的愛。3、教育條件好。獨(dú)生子女的不良個(gè)性特點(diǎn)：1、獨(dú)生子女由于沒有與通報(bào)兄弟姐妹共同生活的經(jīng)驗(yàn)，比較容易形成自我中心的傾向，缺乏團(tuán)結(jié)、合作、競爭、善解人意和助人為樂等

51、品質(zhì)2、獨(dú)生子女缺乏與同齡人相處過程中的逆境鍛煉，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較弱3、獨(dú)生子女在家庭中缺乏模仿的伙伴，職能和大人交往，向大家學(xué)習(xí)，容易形成說大人話，做大人是的早熟傾向，過早失去兒童的天性夫妻離異對(duì)孩子帶來的消極影響：1、產(chǎn)生消極情感。2、出現(xiàn)性格缺陷。3、缺乏自信心，問題行為的發(fā)生率較高。4、心靈創(chuàng)傷難以撫平和恢復(fù)。營造良好家庭環(huán)境的途徑：1、營造舒適的家居環(huán)境。2、營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。3、營造良好的情感氛圍。影響青少年心理發(fā)展的學(xué)校因素：1、校風(fēng)2、班集體3、教師素質(zhì)學(xué)校風(fēng)氣：又稱校風(fēng)，是一所學(xué)校經(jīng)過長期的積聚而形成的師生共同具有的行為習(xí)慣和精神風(fēng)尚。校風(fēng)包含2個(gè)層面：1、行為層面。2、精神層面。學(xué)校風(fēng)氣的功能：1、導(dǎo)向功能。2、凝聚功能。3、塑造功能。班集體的效應(yīng)：1、凝聚效應(yīng)2、