1、肥胖癥預(yù)防控制健康教育，PPT制作：婁國仲演講人：婁國仲，人至此為止胖到要不得，肥胖癥的表現(xiàn)：外形肥胖，男性患者蓄積的脂肪主要分布在頸部和軀干部女性患者，隨著時(shí)代的發(fā)展，人的體型變成豬的體型，肥胖指體內(nèi)脂肪過多增加，體重增加，體重標(biāo)準(zhǔn)體重的20% 成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=身高(cm)-100 x0.9(155cm以上)成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=身高(cm)-100(155cm以下)體重指數(shù)(BMI)=體重(KG)/身高(M)2輕度肥胖(I度):超標(biāo)準(zhǔn)體重200%、BMI=2530kg/m2中度肥胖(II度) :超標(biāo)準(zhǔn)體重30P% BMI=3140kg/m2重度肥胖(度):超標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

2、，BMI 40k g/m 2，1982年，中國人口的7%在作為超重的2006年上升到15%。到了2012年，每4個(gè)成年人中就有1個(gè)超重者。 研究者對(duì)2萬人的中國佬飲食變化進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在1.5年間，成為肥胖人群的人每年增加1.2%。 一份2010年發(fā)表的研究報(bào)告顯示，中國肥胖人口現(xiàn)在達(dá)到3億2500萬人，增加幅度超過美國、英吉利、澳大利亞，這個(gè)數(shù)字在未來二十年有可能翻一番。中國超重人口比例、易胖時(shí)期、嬰兒期、成人期、更年期、小二哥期、肥胖的成因，總體肥胖的成因有以下幾點(diǎn)。 此類肥胖人群難以通過其他人為措施，如運(yùn)動(dòng)、減肥等方法消除肥胖，與減肥后自各兒減肥前相比，體重減輕。 飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的

3、肥胖。 偏食和飲食結(jié)構(gòu)安排的脂肪、谷類和其他碳水化合物的含量過大，引起卡路里超標(biāo)，體內(nèi)脂肪沉淀，由于脂肪細(xì)胞增加引起肥胖，攝取方法：一般在年齡相同的前提下， 男性熱量比女性多的后生子比老年人需要的熱量多的體力勞動(dòng)者比腦力勞動(dòng)者需要的熱量多的活動(dòng)量多的人比活動(dòng)量少的人需要的熱量多的運(yùn)動(dòng)太少也是肥胖的成因之一。 現(xiàn)代城市人們習(xí)慣于舒適的生活環(huán)境，缺乏運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練的意識(shí)和行為。 特別要指出的是，很多人晚飯后，長時(shí)間坐在電視機(jī)前看電視！ 七情內(nèi)傷也是肥胖的重要原因。 七情內(nèi)傷會(huì)引起人體中的肝、脾、腎等功能故障，將多馀脂肪轉(zhuǎn)化為熱量排泄，堆積在體內(nèi)肥胖。 肥胖帶來的危害，控制飲食，真的不能吃了！ 食物多樣，谷類主要多吃水果蔬菜薯類，豆類及其制品多吃適量的魚、鳥、蛋、瘦身，