1、吸煙對青少年的危害及預(yù)防 授課人：朱欣秋吸煙危害人的健康已為人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。第一：據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。據(jù)美國的調(diào)查表明，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)，吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。第二：吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能，此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離

2、解出一氧碳的速度要比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的成績下降。吸煙使人的注意力受到影響，有的人認(rèn)為吸煙可以提神、消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學(xué)道理的。實驗證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。心理學(xué)家還以200名大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績作為實驗指標(biāo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸煙的學(xué)生成績比不吸煙的學(xué)生平均差7分。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？因為香煙中尼古丁進(jìn)入體內(nèi)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，影響大腦皮層的

3、神經(jīng)活動，使人的智力減退。第三：煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的暫時興奮，實際上是尼古丁引起的快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。第四：據(jù)調(diào)查，引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高膽固醇、高血壓病、糖尿病、肥胖癥、酗酒、緊張等，但最主要的因素是吸煙，所以青少年應(yīng)引起足夠重視。第五：吸煙導(dǎo)致視力衰退。根據(jù)美國圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的對比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變導(dǎo)致視力突然下降的一個顯著危險因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂

4、蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血減少所致。這種缺血性視神經(jīng)病變的常見癥狀包括視物發(fā)暗、模糊，上或下半視野缺損，甚至全盲。值得慶幸的是只要人們立即戒煙并堅持下去發(fā)生缺血性視神經(jīng)病變的危險性便會急劇下降，甚至與不吸煙者的該病發(fā)生率無甚差異。從中學(xué)生吸煙的心理分析看，主要是出于下列心理：第一：好奇心理。中學(xué)生有著強(qiáng)烈的好奇心，許多吸煙的中學(xué)生明知吸煙有害還是吸上了，開始就是出于好奇。如常聽人說“飯后一支煙，快活賽神仙”，便想親自體會一下個中滋味；見人“吞煙吐霧”，就想自己能否駕輕就熟呢？結(jié)果盡管被嗆得難受流淚、頭昏腦漲，終于在好奇心的驅(qū)使下學(xué)會了吸煙。第二：成長心理。不少中學(xué)生吸煙其實是為了日

5、益增長的成人感，吸煙這種行為成了一種儀式，被看作成熟獨立的象征，心理上的自我滿足。中學(xué)生正處于青春期，心理上有較大的變化，容易對吸煙產(chǎn)生好奇心，特別是感到自己長大成熟了，像一個真正的男子漢了，心中就會想：“抽煙多神氣，多有氣派，這才是男子漢風(fēng)度哩！”這種獨立意識和成人感的需要，使中學(xué)生容易沾上吸煙行為。第三：表現(xiàn)心理。有些中學(xué)生認(rèn)為吸煙神氣、瀟灑、有風(fēng)度，特別是一部分學(xué)業(yè)不好的學(xué)生，平時在學(xué)業(yè)上不能引起老師和同學(xué)的重視，吸煙就成了他們表現(xiàn)自己的一種方式，或者在女生面前吸煙以表現(xiàn)自己的男子漢風(fēng)度。第四：交往心理。一些中學(xué)生為了交朋友、應(yīng)付禮節(jié)而吸煙，這種情況在中學(xué)高年級比較多。第五：從眾心理。有

6、的學(xué)生覺得，大家都抽我不抽，顯得我不合群，這是一種從眾心理的表現(xiàn)。特別是在一些不夠健康的小團(tuán)體，為了尋求“哥兒們”間的行動一致，也就自覺不自覺、情愿不情愿地抽上了。當(dāng)然，中學(xué)生吸煙行為的產(chǎn)生還受到許多外部因素的影響，如無處不在的香煙及其廣告的誘惑，家庭教育的不利等。目前正要求我們青少年頑強(qiáng)地學(xué)習(xí)，才能攀登科學(xué)高峰，決不能輕易讓煙霧里的一氧化碳再來損害青少年的學(xué)習(xí)能力。那么，如何去克服這些缺點呢？青少年吸煙的時間并不太長，量也不可能太多，不會成“癮”，主要是心理作用。因此，戒煙并不困難。但是，這個道理大多數(shù)青少年并不太清楚。即使成年人，吸煙多年，自己沒有決心去戒掉，但在有病住院期間，醫(yī)院不讓吸煙

7、，什么困難也沒有，煙就戒掉了。這是常見的事，更何況青少年。如果在老師和家長的正確引導(dǎo)下，會很快戒掉的。再者，就是要進(jìn)一步加強(qiáng)青少年的體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。吸煙危害肺部和心臟的正常發(fā)育，直接降低了體育鍛煉的效果，比如降低了跑步、游泳及其它劇烈運動的耐力和肺活量。同學(xué)們的父母，他們與青少年接觸最密切，責(zé)任就更大，除進(jìn)行宣傳外，必須首先以身作則，帶頭不吸煙，不作香煙的俘虜。原來吸煙的也應(yīng)盡快減少，直到完全戒掉。決不能在自己家里給青少年制造一個煙霧迷漫的有毒環(huán)境，使他們成為無辜的受害者。對于學(xué)生自己來說，可以這樣來做：1、向親友和同學(xué)們公開宣布自己已決定戒煙，這樣可借眾人的監(jiān)督，增加對自己必須實踐諾言的壓力。2、離開習(xí)慣吸煙的生活環(huán)境，如丟棄打火機(jī)等一切與吸煙有關(guān)的東西，暫時不與吸煙的朋友來往。 3、課余時，設(shè)法從事有益身心的活動(如戶外運動等)，以免感到無聊時再度以吸煙打發(fā)寂寞。4、經(jīng)常想象完全戒煙后的自由快樂的情形；吸煙時不再欣賞“快樂似神仙”的樂趣，改而想象肺中一片烏黑罹患癌癥的可怕景象。禁止青少年吸煙不僅是一個衛(wèi)生問題，而且也是一個社會問題。聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二