1、跆拳道品勢(shì)側(cè)踢技術(shù)教學(xué),動(dòng)作方法與重難點(diǎn),教學(xué)步驟與重難點(diǎn)解析,動(dòng)作指導(dǎo)與錯(cuò)誤糾正,課后小結(jié)與師生交流,1,學(xué)習(xí)交流PPT,跆拳道品勢(shì)側(cè)踢技術(shù)動(dòng)作方法,實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,右腳蹬地,重心移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時(shí)，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前蹬出，力達(dá)腳跟。蹬擊目標(biāo)后右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。,2,學(xué)習(xí)交流PPT,跆拳道品勢(shì)側(cè)踢技術(shù)動(dòng)作重難點(diǎn),側(cè)踢動(dòng)作技術(shù)重點(diǎn),側(cè)踢動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn),.膝關(guān)節(jié)上提時(shí)大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。,踢擊時(shí)順勢(shì)往前送

2、髖,返 回,3,學(xué)習(xí)交流PPT,教學(xué)步驟一：,輔助練習(xí)法,側(cè)躺地面輔助練習(xí)，身體側(cè)躺在地面利用手肘和小臂撐住地面，進(jìn)行完整或分解動(dòng)作練習(xí)。感受發(fā)力過(guò)程,4,學(xué)習(xí)交流PPT,教學(xué)步驟二：,側(cè)踢技術(shù)技術(shù)動(dòng)作分解練習(xí),5,學(xué)習(xí)交流PPT,準(zhǔn)備部分：,成實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備姿勢(shì)，自然放松,6,學(xué)習(xí)交流PPT,提膝部份：,右腿膝蓋抬起，抬至身體左側(cè)，大腿與上身成直角，小腿與大腿小于直角，腳尖向后勾起。小腿垂直向目標(biāo)。,7,學(xué)習(xí)交流PPT,踢出部分1：,支撐腳以前腳掌為中心，腳后跟向目標(biāo)方向轉(zhuǎn)120度。上身立起向前壓（質(zhì)量前移），腰胯部用力展開(kāi)向目標(biāo)推出，大腿踹向目標(biāo)，全身力量迅速集中到腳后跟。,8,學(xué)習(xí)交流PPT,

3、踢出部分2：,腳后跟、胯部和右肩三點(diǎn)成一線，這樣力量才能完全擊出。,9,學(xué)習(xí)交流PPT,踢出部分2：,腰、胯一定要完全展開(kāi)。,10,學(xué)習(xí)交流PPT,收回部分：,攻擊完成后大腿向后收，注意膝蓋要抬至身體左側(cè)，小腿要始終直著向著目標(biāo),11,學(xué)習(xí)交流PPT,重難點(diǎn)解析：,腰、胯一定要完全展開(kāi),腳后跟、胯部和右肩三點(diǎn)成一線,及時(shí)收腿,12,學(xué)習(xí)交流PPT,易錯(cuò)分析,（1）大小腿折疊不充分。 （2）左腳跟未及時(shí)向前轉(zhuǎn)動(dòng)至對(duì)著攻擊目標(biāo)，收髖，振著臀部，大腿的部與身體有夾角。 （3）小腿未完全伸展，大小腿未能成一直線 （4）踢出時(shí)上體往后、往下過(guò)分傾斜，分散了攻擊力量 （5）缺乏彈性，踢完不收腿。,13,學(xué)習(xí)交流PPT,結(jié)束語(yǔ)：,勤勉才見(jiàn)