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文檔簡介

1、,吃的學問怎樣搭配食物,（蘇教版）四年級科學上冊,根據(jù)食物所含營養(yǎng)成分的不同將食物分為五大類：,五谷雜糧類 水果蔬菜類 肉類和蛋類 奶類和豆類及其制品 油脂類,食物寶塔,要求：,1、仔細觀察食物寶塔的結構，看清每一層面積的大小及位置； 2、每一層只填寫一類食物； 3、根據(jù)自己平時的飲食習慣認真填寫。,食物寶塔,均衡膳食寶塔,第一層：谷類,第二層：水果、蔬菜類,第三層：禽肉、魚蝦、蛋類,第四層：奶和奶制品類、豆和豆制品類,第五層：油脂類,均衡膳食寶塔,寶塔中， 哪類食物能給我們提供能量？ 哪類食物能使我們保持健康？ 哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？ 寶塔中不同種類食物食用量的多少， 告訴了我們什么

2、？,午 餐,一位小學生的午餐,小組合作，利用今天所學的知識配制一份營養(yǎng)晚餐。 標準：主食1-2樣； 副食三菜一湯； 其他的食物根據(jù)需要自己搭配。,我是小小營養(yǎng)師,營養(yǎng)均衡嗎？,通過今天的學習你學會了什么？,再見！,我們從食物中獲取(各種營養(yǎng))，這些營養(yǎng)必須(合理搭配)，才能保證我們正常(生活)和(成長)，這就是(營養(yǎng)的均衡)。,這么多食物中,哪些食物應該多吃,哪些食物應該少吃? 哪種食物最營養(yǎng)? 有包含人類需要的所有營養(yǎng)嗎? 你能總結一下嗎？,一位小學生一天的食譜,我的膳食營養(yǎng)搭配原則：,1. _搭配； 2. _搭配； 3. 每天都吃適當?shù)腳和_； 4. 最近運動量比較大，需要多吃_類食物，補充足夠的能

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