1、運動損傷的預防及處理,劉利娜,1,運動損傷的概念和分類 運動損傷發(fā)生的原因 運動損傷的一般檢查 運動損傷的預防 常見的運動損傷與處理 一般治療方法 小結(jié),運動損傷的預防及處理,2,教材的地位及作用：,常見運動損傷的預防及處理是七年級體育與健康的基礎(chǔ)理論知識的擴展教材，對于七年級的學生來說，因為他們剛剛步入中學，對運動損傷的相關(guān)知識知之甚少，并且部分學生十分淘氣，不會自我保護，容易因為思想麻痹而出現(xiàn)意外運動損傷，所以有必要單獨利用一節(jié)課的加小心時間來對學生進行運動損傷相關(guān)知識的講解，以加強學生的安全運動意識，有利于學生養(yǎng)成終身安全運動的良好習慣，為自身安全負責。,3,教學目標,知識目標： 1、了

2、解運動損傷的定義及發(fā)生的原因； 2、掌握常見運動損傷的簡易處理辦法。 能力目標： 學會在運動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我保護。 情感目標： 樹立終身安全運動的意識，盡量避免運動損傷的發(fā)生。,4,運動損傷的預防及處理,教學重點：1造成損傷的原因 2一般治療方法 3運動中損傷的預防 教學難點：1運動損傷的檢查 2簡單的處理方法,5,教學方法：,教法：案例歸納法，理論講解法，身體演示法 學法：合作學習，小組討論法、,6,教學過程與設(shè)置,一、導入新課：中學生正處于人生身體和智力發(fā)展的黃金時期，有極高的體育參與愿望，但是在運動中又缺乏自我保護意識易受傷害，那么如何應對運動中的意外損傷與傷害呢，在教學實踐

3、中我將運動易發(fā)損傷與應對做了如下歸類：,7,二、運動損傷的定義及分類,（1）定義： 體育運動中，外界各種因素作用于人體， 使其造成人體組織或器官在解剖上的破 壞或生理上的紊亂，并引起不同程度的 局部或全身反應，稱為損傷。 體育運動中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷 （2）分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。,8,三、運動損傷發(fā)生的原因,1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。 2、準備運動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活

4、動，易造成 肌肉損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內(nèi)容不得當； D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。,9,3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、 情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。 4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。 6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。,10,四、運動損傷的預防,

5、1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。 2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施 如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。 3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。 4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。 5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。,11,6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。 7、心理障礙的排除：體育運動的復雜性、競技性和社會性，對學生心理方面的要求越來越高，有些學生存在著不同類型的恐懼。如看到跳箱、雙杠等器械就害怕，對長跑有恐懼心理。同時學生的心理狀態(tài)也與安全事故有著一定的關(guān)系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。出現(xiàn)這種狀況，學

6、生應及時與老師溝通，弄清楚狀況，消除心理障礙，讓自己在愉快健康氛圍中鍛煉身體。,12,五、常見的運動損傷與處理,1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷） 處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要 涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。,13,2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） 處理： 應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭傷（

7、當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭傷處理：應先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。,14,4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。 5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。 處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可

8、在一星期后參加適當?shù)幕顒印χ?、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。,15,6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。） 處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。,16,7、骨折（骨的完整性受破壞） 常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。,17,對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關(guān)節(jié)固定

9、起來。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。,18,懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發(fā)生晃動，再用平木板固定送醫(yī)院處理。只要掌握了以上知識，在損傷后得到及時、有效的治療，不要盲目的處理，就可減少并發(fā)癥與后遺癥，恢復也更快。 處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。,19,20,總之，運動損傷的急救遵循以下原則 一是要了解損傷情況 二是要防止休克迅速止血、止痛。 三要針對損傷部位處理。,21,六、一般治療方法,藥物治療，包括內(nèi)服藥和外用藥物，內(nèi)服藥物有鎮(zhèn)痛藥、七里散、云南白藥等，外用藥有2%紅汞溶液（紅藥水）、1%龍膽紫溶液（紫藥水）、2%碘酒、75%酒精、3%過氧化氫溶液（雙氧水）、0.9%生理鹽水、松節(jié)水。 針灸療法：溫經(jīng)散寒，舒筋活絡(luò) 拔罐療法：1.容血作用 2.溫熱作用 3.散瘀作用.,22,七、小結(jié),通過本節(jié)課的教學使學生了解一般運動損傷，對一些特殊的情況有所應急面對，幫助學生提高自我保護意識，加強體育參與者運動損傷的防治措施，以保護其身體健康，提高其運動成績。,23,課后反思,本節(jié)課是我在周一的七