1.武術健身操《旭日東升》第一~三節(jié)_第1頁
1.武術健身操《旭日東升》第一~三節(jié)_第2頁
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文檔簡介

1、武術健身操旭日東升,2,教材分析,3,教學重難點,4,教學目標,5,課程結(jié)構(gòu),6,課堂常規(guī),1. 整隊集合 2. 清點人數(shù) 3. 檢查服裝 4. 宣布課內(nèi)容 5. 安排見習生,隊形組織示意圖：,7,熱身跑、徒手操,1.熱身跑,隊形組織示意圖：,2.專項準備活動 1、擺頭眼神練習 2、原地沖拳練習 3、原地推掌練習,隊形組織示意圖：,8,武術健身操旭日東升,1.第一節(jié)起勢 第一個八拍 1-4抱拳左顧 5-8并步按掌 第二個八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第三個八拍 1-2抱拳左顧 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌 第四個八拍 14托掌上舉 5-6并步對拳 7-8還原,9,武術

2、健身操旭日東升,第二節(jié)抻拉運動（4*8拍） 第一個八拍 1-2開步雙擊眼看左手 拳 3-4 雙掌前砍 掌 5-6 勾手左顧 勾手 7-8并步抱拳 第二個八拍 1-2開步雙擊眼看右手 3-4雙掌前砍 5-6 勾手右顧 7-8并步抱拳,10,武術健身操旭日東升,第三節(jié)開合運動 第一個八拍 12開步?jīng)_拳左腳向左出一步左拳打出右手抱拳于腰際 3左右沖拳 4拍沖拳不動。右拳打出左拳抱于腰 左拳 5-6 虛步亮掌左腳向前成虛步左手立掌右手頭上舉掌眼看左手。7-8并步抱拳,11,游戲：老鷹捉小雞 游戲方法： 將學生分為4組，每組8人，一人作為老鷹在外，其他人手拉手圍成一個圈，老鷹要捉到指定的小雞方可獲勝。 游戲規(guī)則： 1.小雞們不能松手。 2.小雞有兩次緊急蹲下保護機會。 3.老鷹2分鐘內(nèi)沒有抓到指定的小雞，小雞獲勝。,12, 整隊集合 放松練習 1.原地拉伸。 2.放松練習，并播放音樂。 課堂總結(jié) 收器材

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