1、健康的生活方式、一、生活方式、人們在日常生活中遵循的各種行為習慣、飲食習慣、起居習慣、日常生活的安排、娛樂方式、參加社會活動、二、生活方式對健康的影響、一、五十年來、 中國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了怎樣的變化2 .什么樣的疾病死亡率的降低是由于醫(yī)療技術水平和藥物研究的發(fā)展3 .為什么醫(yī)療水平提高，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等死亡率反而上升？ 這和人們的生活方式有關系嗎？ 討論，150年來，中國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了怎樣的變化，、2，哪些疾病死亡率的降低是由于醫(yī)療技術水平和藥物研究的發(fā)展，物質(zhì)生活、醫(yī)療水平、遺傳、環(huán)境、生活方式、生活方式病現(xiàn)代文明病、【研究】酒精和過濾器創(chuàng)造假

2、說，你創(chuàng)造的假說。 以小組為單位進行討論，修訂研究實驗。 【探索】酒精和煙草浸出液對跳蚤心率的影響，你們組實驗的變量是。 在15個室溫條件下，給你們組10只水蚤。 你們打算分成小組。 小組水蚤在清水中觀察記錄10秒鐘的心率。 小組水蚤在酒精和煙的浸出液中觀察記錄10秒鐘的心跳數(shù)。重復3次實驗。 處理數(shù)據(jù)：分別對兩組實驗數(shù)據(jù)值進行修正，制定修正圖，酒精或煙草浸出液對水蚤心率有何影響，實驗結果表明，清水、5%、10%、20%、煙草浸出液對水蚤心率有促進作用。 酒精：低濃度(0.25%以下):促進作用高濃度：抑制作用，酒精或煙浸出液如何影響跳蚤心率？ 思考后得出結論：飲酒和吸煙可能對人體健康造成何種

3、危害，酒精和煙草可能影響跳蚤的心率。 其中危害最大的是尼古丁，香煙中的尼古丁能毒死老鼠，20支香煙能毒死牛。 一個大人一天抽2025支煙，就會抽5070毫克的煙堿。 這些尼古丁可以使人死亡，但它們被人體間歇性地吸入，對人體有一定的解毒能力，所以吸煙者幸免于難。 但是，這些毒物附著在煙草煙霧的微粒子上，到達肺泡并堆積在那里，相互增強，結果大幅度增強了致癌作用。 一天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率是沒有吸煙的人的2.5倍。 肺癌患者的90及各種疾病的三分之一是由吸煙引起的。 此外，吸煙還可引起咽癌、鼻咽癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌等。 吸煙可加重心血管病，加速動脈粥樣硬化和血栓生成，引起心律失常，猝

4、死。 有研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的空白死亡率比不吸煙者高4倍以上。 吸煙會傷害神經(jīng)系統(tǒng)，使記憶力衰退，過早老化。 吸煙損害呼吸系統(tǒng)，常吸煙者常年咳嗽咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。 吸煙者容易得胃潰瘍病。 這是因為煙霧中的煙堿會損害消化道中的酸堿平衡。喉癌、鼻咽癌、吸煙者的肺、吸煙有害，青少年吸煙可誘發(fā)毒品的吸煙相關疾病(1)吸煙和心血管病冠心病高血壓病猝死可促進血液形成、凝固血栓閉塞性脈管炎吸煙，降低人體對心臟病前兆的誘導能力(2)吸煙和呼吸道疾病慢性支氣管炎肺氣腫肺癌(3) 吸煙與消化系統(tǒng)疾病、消化性潰瘍、胃炎、食道疾病、結腸病變、胰腺癌；吸煙與腦血管疾病、腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險損傷、腦細胞障礙、記憶力的影響會對問題的思考造成精神障礙；(5)吸煙與內(nèi)分泌代謝疾病、糖尿病、甲狀腺疾??；(6)吸煙與口腔疾病、唇癌、口腔白斑、念珠菌感染、口腔粘膜色素沉積、口腔異味；(7) 吸煙和眼科疾病中毒性視神經(jīng)病變的視覺適應性減退黃斑性變性缺血性視神經(jīng)病變白內(nèi)斜視，用藥2 :慢性，非傳染性疾病是一朝一夕形成的嗎？ 3 :不健康的生活方式有哪些？ 三、健康的生活方式、不健康的生活方式、健康的生活方式