1、秋冬季節(jié)保養(yǎng)皮膚的 8 種水果,大家都知道水果對身體有很大幫助，尤其是 對于女性朋友，水果更加能起到美容養(yǎng)顏、保養(yǎng) 皮膚的功效，今天就為大家介紹秋冬季節(jié)保養(yǎng)皮 膚的 8 種水果。8 種保養(yǎng)皮膚的水果,石榴,石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的 營養(yǎng)成分，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸 經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養(yǎng)身體 的好食材。,有皮膚保養(yǎng)好好的瓊姐.當時我和昊昊還易博,昊昊說瓊姐只有 26 歲,草莓,很多女性朋友都愛吃草莓，它不但色澤鮮,艷，味美多汁、清香撲鼻，還含有多種維生素和 17 種氨基酸，維生素 c 的含量比柑橘高 3 倍，并 且含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，屬于高檔營養(yǎng)

2、,型水果，有水果皇后之稱。,櫻桃,櫻桃每百克櫻桃中含鐵量多達 59 毫克，居 于水果首位；維生素 A 含量比葡萄、蘋果、橘子 多 45 倍。此外，櫻桃中還含有維生素 B、C 及,有皮膚保養(yǎng)好好的瓊姐.當時我和昊昊還易博,昊昊說瓊姐只有 26 歲,鈣、磷等礦物元素。可以補血益氣，臉色紅潤， 同時可以滋潤皮膚，鎖住水分，避免水分的流失， 起到保濕作用。,葡萄,葡萄糖分高，容易吸收，而且葡萄多酚具有,極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰 老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。 葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的 味道很讓人喜歡。,甘蔗,有皮膚保養(yǎng)好好的瓊姐.當時我和昊昊還易博,昊昊

3、說瓊姐只有 26 歲,甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體 必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤 達 9 毫克，居水果之首。此外，甘蔗還富含 18 種氨基酸，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳 健胃之功效。,白桃,喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果， 又甜又水的大白桃補中益氣，養(yǎng)陰生津。一個新 鮮白桃所含的維生素 C，幾乎可以滿足成人一天 所需。,有皮膚保養(yǎng)好好的瓊姐.當時我和昊昊還易博,昊昊說瓊姐只有 26 歲,木瓜,木瓜富含 17 種以上氨基酸及鈣、鐵等，還 含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的 木瓜足供成人整天所需的維生素 C。,雪梨,中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱 降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬 季發(fā)熱和內(nèi)熱的人食用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨 還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜