1、最新資料推薦乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第 1 次課教師：楊麗穎教 1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢學(xué) 2、專項(xiàng)理論內(nèi) 3、學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)容第五章：健美運(yùn)動(dòng)與健康第六章：休閑運(yùn)動(dòng)與健康教 1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢學(xué) 2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論任 3、了解學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)務(wù)第五章：健美運(yùn)動(dòng)與健康第六章：休閑運(yùn)動(dòng)與健康部教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容效果分教 師活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)1、乒乓球運(yùn)20 世紀(jì)初 ,乒乓球運(yùn)動(dòng)在乒乓球起源于英國，歐洲動(dòng)概述、運(yùn)歐 洲 和 亞 洲 蓬 勃 開 展 起人至今把乒乓球稱為 桌上的動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)來 .1926 年 ,在德國

2、柏林舉行了網(wǎng)球 , 由此可知 ,乒乓球是由網(wǎng)展趨勢國際乒乓球邀請賽.後被追認(rèn)球發(fā)展而來 .19 世紀(jì)末 ,歐洲盛為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) ,但由於受到場地和同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合天氣的限制 ,英國有些大學(xué)生便2、專項(xiàng)理論會 .球類運(yùn)動(dòng)之一。把網(wǎng)球移到室內(nèi), 以餐桌為球在中間隔有橫網(wǎng)的長274臺 ,書作球網(wǎng) ,用羊皮紙做球拍 ,厘米、寬 152、 5 厘米的球臺在餐桌上打來打去?；线M(jìn)行。球直徑37、 2-38 、 2乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展 ,促毫米，重量 2、 40-2、53白或使球拍和球有了很大改進(jìn).最初本黃色，用賽璐璐或塑料制成，的球拍是塊經(jīng)加工的木板.後來打時(shí)有“乒乓”聲，故

3、名。運(yùn)有人在球拍上貼一層羊皮.隨著部動(dòng)員各站球臺一側(cè)，用球拍擊現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展 ,歐洲人把帶有球，擊法有擋、抽、削、搓、膠粒的橡皮貼在球拍上. 在 50分拉等。球須在臺上反彈后才能年代初 ,日本人又發(fā)明了貼有厚90還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上海棉的球拍 .最初的球是一種類分為有效。比賽以11 分為一局，似網(wǎng)球的橡膠球,1890年 ,英國鐘采用五局三勝或七局四勝制。運(yùn)動(dòng)員吉布從美國帶回一些作比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球3、學(xué)期考核種。運(yùn)動(dòng)。內(nèi)容、考試考核內(nèi)容方法成績評1、專項(xiàng)技能： 50（ 1 分鐘對3、學(xué)習(xí)態(tài)度 10：上課出勤率定與考核標(biāo)推 25、 1 分鐘對攻 25）準(zhǔn)

4、2、身體素質(zhì) 30：（專項(xiàng)素質(zhì)4、理論課外作業(yè)10：15、通測素質(zhì)15）1最新資料推薦部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程效果分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)第五章：健美運(yùn)動(dòng)與健康第六章：基休閑運(yùn)動(dòng)與健康本部分90分鐘第五章健美運(yùn)動(dòng)與健康一、健美運(yùn)動(dòng)的含義二、健美運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)1、健美運(yùn)動(dòng)將體育和美育融為一體2、健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)態(tài)保存與表現(xiàn)文化的特征3、健美運(yùn)動(dòng)能最有效地發(fā)達(dá)肌肉，勻稱體形4、健美運(yùn)動(dòng)的設(shè)備簡單，易于開展5、健美運(yùn)動(dòng)適應(yīng)廣， 男女老少皆宜三、健美運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和方法1、形體健美概念及審美標(biāo)準(zhǔn)2、完美塑身的基本方法四、接受健美訓(xùn)練1、健美訓(xùn)練的概念2、健美訓(xùn)練的審美標(biāo)準(zhǔn)3、最佳健美練習(xí)動(dòng)作五、健美運(yùn)

5、動(dòng)欣賞1、健美比賽2、健身先生、 健身小姐比賽第六章康復(fù)運(yùn)動(dòng)與健康一、康復(fù)運(yùn)動(dòng)的概述1、它是一種獨(dú)特的、 積極的康復(fù)方法2、它是一種局部和全身相結(jié)合的治療和康復(fù)方法3、它是一種集運(yùn)動(dòng)、 預(yù)防、治療、保健、心理康復(fù)于一體的運(yùn)動(dòng)方法4、它是運(yùn)動(dòng)與心理并重的康復(fù)方法二、康復(fù)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與方法1、傳統(tǒng)康復(fù)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與方法2、常見傷病的康復(fù)運(yùn)動(dòng)方法三、康復(fù)運(yùn)動(dòng)的安全與保健康復(fù)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)癥與禁忌癥四、康復(fù)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)處方小結(jié) 1、使學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)3、了解第五章：健美運(yùn)動(dòng)與健康第六章：休閑運(yùn)動(dòng)與健康中的重要章節(jié)2最新資料推薦

6、乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第 2次課教師：楊麗穎教1、初步掌握基本姿勢，及握拍法學(xué)2、熟悉球性內(nèi)3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)容教1、初步掌握基本姿勢，及握拍法（直板、橫板）學(xué)2、提高身體素質(zhì) 使學(xué)生初步掌握乒乓球最基本的技術(shù)任3、初步學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)務(wù)部教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容效果分教 師 活 動(dòng)學(xué)生 活 動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂常（一）、課的開始規(guī)體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； 組織：備教師檢查人數(shù)、服裝；二、準(zhǔn)備活宣布課的內(nèi)容與任務(wù)部動(dòng)1、 田徑場慢跑兩圈1、慢跑2、 徒手操：全身、體側(cè)分2、壓腿體轉(zhuǎn)、踢腿、弓仆步壓腿、專徒手操 （共八節(jié)） ：A 前臂繞環(huán)153、徒手操門性練習(xí)運(yùn)動(dòng) B 肩部運(yùn)動(dòng) a前拉肩 b后拉分4、活動(dòng)各關(guān)肩

7、 c肩繞環(huán) C腹背運(yùn)動(dòng) D 腰部運(yùn)鐘節(jié)（頭頸、1基本姿勢及握拍法（直板、動(dòng) E正壓腿側(cè)壓腿 F 放松運(yùn)積極提肩、髖、膝、 橫板）動(dòng)。（老師領(lǐng)做）腕、踝部繞高身體 練習(xí)提示：運(yùn)動(dòng)技環(huán)1）教師講解示范 基本姿勢 在學(xué)生練習(xí)當(dāng)中， 應(yīng)當(dāng)使身能，預(yù)正確的準(zhǔn)備姿勢是：兩腳平體保持正確的，基本姿勢，防運(yùn)動(dòng)行站立提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力以便迅速起動(dòng)搶占合理的三、著地，兩膝微屈、 上體略前傾；損傷。擊球位置，然后才能及時(shí)正1、初步掌握重心置于兩腳之間；下頜稍向確地把球還擊過去基本姿勢，后收，兩眼注視來球；以右手教法：及握拍法握拍為例，持拍手自然彎曲置1 運(yùn)用提問的方法集體回憶于身體右側(cè)，手腕放松持拍于各種技術(shù)的基

8、本方法和要腹前，離身體約20-30 厘米。領(lǐng)?！白龅阶⒁晛砬颉⑸象w微傾、2 請一部分同學(xué)做示范后，教屈膝體重、重心居中。師講解其中的問題， 指出最容易發(fā)生的錯(cuò)誤和解決方法。3最新資料推薦部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)分重點(diǎn) 難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)握拍方法乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握2、熟悉球性拍方法，有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。直握法的特點(diǎn)是：正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻球快速有利，攻斜、直線球時(shí)拍面變化不大，對手不易判斷。但反手基攻球因受身體阻礙，較難掌握；防守時(shí)，照顧面積較小。本橫握法的特點(diǎn)是：照顧面積比直拍大，攻球和削球時(shí)的手法變化部不大；反手發(fā)球便于

9、發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來分球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面；攻直線時(shí)70動(dòng)作變化明顯、易被對方識破；分臺內(nèi)正手攻球較難掌握。鐘3、乒乓球?qū)W習(xí)反手推擋學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)球1.反手對推斜線練習(xí)（見右圖）2.教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。四、放松練（1） 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊習(xí)球時(shí)間過晚（ 2） 推擋時(shí)拍面前傾過多，擊結(jié) 1、上下肢肌 球時(shí)間過早束 肉放松 （3） 推擋時(shí)不是手臂迎前推出，部 2、腰背肌放 而是球撞拍分松（4） 推擋時(shí)肘部抬起5 3、總結(jié)本次分課鐘 4、布置課后練習(xí)小 1、 大多數(shù)同學(xué)能夠掌握基本姿勢、握拍方法結(jié) 2、 課下復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)過 程效果學(xué) 生

10、活 動(dòng)目標(biāo)教法：1、教師邊示范邊講解2、 指導(dǎo)學(xué)生徒手模仿練習(xí)3、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、 有意識的引導(dǎo)學(xué)生改正動(dòng)作要求： 1、身體各部位放松2、注意力要高度集中培養(yǎng)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：學(xué)生1、直握時(shí)拇指放松， 食指壓板，集體橫臥時(shí)不要吊腕，屈榮譽(yù)腕感，和2、站位時(shí)雙腳外撇， 重心在后，團(tuán)結(jié)降不下來，膝關(guān)節(jié)沒有彎曲友愛身體各部位略顯緊張。精神練習(xí)提示：難點(diǎn)練習(xí)方法：（ 1）持拍模仿推擋動(dòng)作。（ 2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。放松（ 3）一人拋球一人推擋。精神、（ 4）先對推斜線，再對推直線； 放 松從一點(diǎn)推兩點(diǎn)到推不同落點(diǎn)。 身體要求： 1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。4最新資

11、料推薦乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第 3 次課教師 : 楊麗穎教1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)學(xué)2、學(xué)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)內(nèi)3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球容教1、掌握反手推擋技術(shù)學(xué)2、初步掌握正手攻球技術(shù)，平擊發(fā)球技術(shù)任3、提高身體素質(zhì)，發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。務(wù)部教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容效果分教 師 活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂常（一）、課的開始 組織：規(guī)體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；備教師檢查人數(shù)、服裝；二、準(zhǔn)備活宣布課的內(nèi)容與任務(wù)部動(dòng)4慢跑1、慢跑分2、壓腿田徑場慢跑兩圈15 3、徒手操分4、活動(dòng)各關(guān)鐘節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)腕、踝部繞教師示范并領(lǐng)做認(rèn)真環(huán)復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)要求 ：動(dòng)作幅度大

12、而有力，活聽講1. 反手對推斜線練習(xí)（見右動(dòng)充分調(diào)動(dòng)積極性做好圖）教法： 1、教師完整示范、講解上課2. 教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤2、持拍集體練習(xí)體會動(dòng)的心三、根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集作理準(zhǔn)1、復(fù)習(xí)反手體講解。3、兩人一組相互練習(xí)糾錯(cuò)備推擋球技術(shù)（ 1） 推擋時(shí)拍面前傾不夠，要求 ： 1、引拍時(shí)稍后撤擊球時(shí)間過晚2、擊球時(shí)轉(zhuǎn)腕時(shí)下壓（ 2） 推擋時(shí)拍面前傾過多，拍面前傾擊球時(shí)間過早3、大臂與肘關(guān)節(jié)前送（ 3） 推擋時(shí)不是手臂迎前推配合上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)出，而是球撞拍易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：（ 4） 推擋時(shí)肘部抬起1、 吊腕（手腕下垂） ，動(dòng)作僵組織：在前半時(shí)分組練習(xí)，后硬半時(shí)與反手快推結(jié)合練習(xí)2、 握拍方法，拍

13、面角度掌握不好3、 加力時(shí)手臂沒有充分向前伸5最新資料推薦部教學(xué)內(nèi)容教 學(xué)過 程效果分 重點(diǎn) 難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù) 技術(shù)重點(diǎn)。2、學(xué)習(xí)正手講解示范：（ 1）直拍：身體離臺的距離，近臺攻球技動(dòng)作方法： 擊球前：A ：站位：發(fā)力的部位，動(dòng)作中身體重心培養(yǎng)術(shù)左腳稍前，身體離臺約50CM B ： 的移動(dòng)。學(xué)生引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使（ 2）橫拍同上， 還要記住手臂集體拍面稍前傾，以前臂后引為主向左前方迎球。 手腕拍面外展。榮譽(yù)（幅度?。⑶蚺囊辽眢w右側(cè)特點(diǎn)：站位近、動(dòng)作小，球速感，和后方。 C：迎球：手臂向左前方快，借球反彈力還擊，與落點(diǎn)團(tuán)結(jié)迎球。 擊球時(shí)： 當(dāng)來

14、球跳至上升變換結(jié)合，可調(diào)動(dòng)對方為扣殺友愛期，拍面稍前傾擊球中上部，在創(chuàng)造條件。是近臺快攻打法的精神基上臂帶動(dòng)下前臂快速向左前方揮主要技術(shù)動(dòng)手腕配合外展。擊球后：手臂、本手腕繼續(xù)向左前上方隨勢揮動(dòng)。練習(xí)方法：迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。1、 運(yùn)用提問的方法集體回憶部發(fā)力主要部位以前臂為主，動(dòng)作各種技術(shù)的基本方法和要過程中身體重心從右腳移至左領(lǐng)。分腳。2、 兩人一組練習(xí)703、學(xué)習(xí)正反學(xué)習(xí)發(fā)正反手平擊球技術(shù)3、 一人拋球一人練習(xí)分手平擊發(fā)球站位中近臺，左腳稍前，身4、 兩人輪換發(fā)球鐘體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。發(fā)球開始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。當(dāng)球

15、從高點(diǎn)回落至離地100 厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中要求： 1、動(dòng)作不要過度， 防止放松上部。擊球后，手臂隨勢余擺，受傷。精神、結(jié)四、放松練球拍收勢于左臉前，眼見球拍背2、動(dòng)作到位， 不要速度放松束習(xí)面，身體轉(zhuǎn)正。身體部 1、上下肢肌分肉放松身體素質(zhì)練習(xí)52、腰背肌放推小車?yán)@球臺一周交換分松立臥撐 10*3 組1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、 輕鐘3、總結(jié)本次雙 搖跳繩敲課要求： 1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、放松腰背部4、布置課后2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)練習(xí)3、做好課后練習(xí)。小 1、課下多練習(xí)徒手正手近臺攻球技術(shù)結(jié) 2、正反手平擊發(fā)球質(zhì)量不高6最新資料推薦乒乓球活動(dòng)課教學(xué)

16、案第 4次課教師 : 楊麗穎教1、初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)學(xué)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)內(nèi)3、步法練習(xí)容教1、基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)學(xué)2、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)任3、通過教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì)務(wù)部教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容效果分教 師 活 動(dòng)學(xué)生 活 動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂常 組織：規(guī)（一）、課的開始備體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；二、準(zhǔn)備活教師檢查人數(shù)、服裝；部動(dòng)宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、慢跑分2、壓腿、在體委帶領(lǐng)下，繞田徑場積極153、徒手操慢跑三圈，提高分4、活動(dòng)各關(guān)、體操隊(duì)型散開，跟隨教師身體鐘節(jié)（頭頸、做徒手操；運(yùn)動(dòng)肩、髖、膝、 復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)、學(xué)會各關(guān)節(jié)

17、活動(dòng)的方法，技能，腕、踝部繞1教師講解、掌握自我鍛煉的熱身活動(dòng)預(yù)防環(huán)2學(xué)生練習(xí)教法：運(yùn)動(dòng)3教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作擊球1、教師完整示范 3 4 次損傷。時(shí)吊腕擊球時(shí)翹腕擊球2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法時(shí)上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高擊3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回球點(diǎn)不準(zhǔn)擊球時(shí)手臂成直指導(dǎo)糾正每一個(gè)同學(xué)的線揮動(dòng)撞擊球擊球后球拍錯(cuò)誤三、立即停止拍面角度過于前4、持球分組練習(xí)， 一人發(fā)平擊（ 1 ）、復(fù)習(xí)傾拍面角度過于后仰球球，另一人練習(xí)攻球，打一正手近臺攻板后重新發(fā)球練習(xí)球技術(shù)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、攻球時(shí)抬肘要求 ：2 、手腕下垂，使球拍和前臂1、身體放松， 上下協(xié)調(diào)一致前成垂直臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前3 、落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)

18、，引拍不到上方揮拍位2、在球的上升期擊球的中上部4、擊球后球拍立即停滯不前3、初期練習(xí)要先輕打， 再加力7最新資料推薦部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)分重點(diǎn) 難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)（ 2）、掌握掌握反手推擋技術(shù)反手推擋球易犯錯(cuò)誤 ：技術(shù)1、擋球或推擋球時(shí)手腕上翹或下吊。2、推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)基間過晚。、推擋時(shí)拍面前傾過多，擊球本時(shí)間過早。部動(dòng)作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)球，擊2、學(xué)習(xí)正手球點(diǎn)在球臺中后部為，擊球中上分發(fā)奔球技術(shù)部，發(fā)力集中。70分鐘腳步移動(dòng)技術(shù)：單步移動(dòng)是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向移動(dòng)一步，重3、步法練習(xí)心也落到移動(dòng)腳上。一般是在來球距身體不遠(yuǎn)的范圍內(nèi)運(yùn)用，重心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)。

19、跨步移動(dòng)是以一只腳為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動(dòng)到跨步腳上，另一腳步迅速滑動(dòng)半步跟上。常用來對付較遠(yuǎn)的來球，左右移動(dòng)時(shí)常與并步或跳步結(jié)合運(yùn)結(jié)用。束部四、放松練身體素質(zhì)練習(xí)分習(xí)1、雙 搖跳繩52、 1 分鐘滑步分 1、上下肢肌 3、俯臥撐 15x3鐘肉放松2、腰背肌放松要求： 1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真3、總結(jié)本次2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)課3、做好課后練習(xí)。4、布置課后過程學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)： 1、教師完整示范、 講解2、持拍集體練習(xí)體會動(dòng)作要求3、臺上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)4、左半臺反手斜線擋球練習(xí)教法： 1、講解、示范2、徒手練習(xí)3、有球練習(xí)4、糾正指導(dǎo)5、學(xué)生練習(xí)教法： 1

20、、教師示范并講解2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤4、分組揮拍 （不要球） 結(jié)合臺面練習(xí)5、兩人一組對面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動(dòng)作要求：1、注意力要集中，身體放松2、注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部效果目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神放松精神、放松身體練習(xí)1、反手推擋技術(shù)注意易犯錯(cuò)誤、正手近臺攻球技術(shù)注意擊球時(shí)機(jī)小 2、大多數(shù)同學(xué)掌握了正手發(fā)奔球技術(shù)結(jié)8最新資料推薦乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第 5 次課教師 : 楊麗穎教1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)學(xué)2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)內(nèi)容教1、掌握正手發(fā)奔球

21、技術(shù)學(xué)2、基本掌握正、反手搓球技術(shù)任3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)務(wù)部教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容效果分教師活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)一、課堂常 組織：集合規(guī)隊(duì)伍1、教師組織好隊(duì)伍， 進(jìn)行點(diǎn)要快準(zhǔn)二、準(zhǔn)備活名。動(dòng)備 1、慢跑2、講解本次課的任務(wù)， 要求，2、壓腿要完成的目標(biāo)。部 3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)3、本次課的要求，并提出要體委課前組織好隊(duì)伍，取好上分節(jié)（頭頸、達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對同課用的運(yùn)動(dòng)器材。認(rèn)真15肩、髖、膝、學(xué)提出要求。聽講分腕、踝部繞做好鐘環(huán)上課的心理準(zhǔn)三、備1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)練習(xí)方法：易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：1、運(yùn)用提問的方法集體回憶各1 、擊球部位不正確，發(fā)球過種技術(shù)的基本方法和

22、要領(lǐng)。高。2、兩人一組練習(xí)2、發(fā)力不集中，球速慢3、一人拋球一人練習(xí)3 、球容易出界，擊球點(diǎn)太靠4、兩人輪換發(fā)球近球臺中部5、斜線發(fā)球9最新資料推薦部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過 程效果分重點(diǎn) 難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)學(xué)習(xí)反手搓球組織學(xué)生在一個(gè)球臺動(dòng)作要領(lǐng)：上提前傾，當(dāng)球1教師講解，示范從臺面彈起后手臂逐漸伸進(jìn)2學(xué)生分組練習(xí)球臺擊球，球拍向后傾斜，3學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)基擊球的中下部，當(dāng)球于拍面生吃苦接觸時(shí)前臂和手腕稍用力向糾正方法：耐勞的本2、學(xué)習(xí)正、前送出。前臂上引，加大擊球距離。精神反 手 搓 球 技易犯的錯(cuò)誤和糾正方法：調(diào)整拍面角度，加大后仰。部術(shù)1 、不向上引拍，直接撞擊。調(diào)整拍面角度，

23、減小后仰。2 、拍面角度后仰不夠，擊加強(qiáng)擊球后隨勢揮拍練習(xí)。培 養(yǎng) 學(xué)分球中部。放慢擊球時(shí)間生 集 體703 、拍面角度過于后仰，擊掌握前臂向下發(fā)力，同時(shí)向前順榮譽(yù)分球底部 。勢 揮動(dòng)。感 ， 和鐘4、擊球后手臂立即停止不團(tuán) 結(jié) 友前。愛精神5、擊球時(shí)間過早太快。6、前臂只會向下用力。學(xué)生活動(dòng)：現(xiàn)象：1、認(rèn)真聽講，觀察動(dòng)作順序。1球速快，下旋不強(qiáng)。 2 下2、跟隨教師動(dòng)作，進(jìn)行模仿練旋不強(qiáng)下網(wǎng)多 3容易搓出網(wǎng)習(xí)。3、素質(zhì)練習(xí)前高球或不過網(wǎng)。4 球不過3、認(rèn)真完成動(dòng)作，不得投機(jī)取網(wǎng)。 5 發(fā)不出力。 6 球拍撞擊巧。臺面。4、按照教師的要求，努力完成1、毽球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。結(jié)2、仰臥起坐束3、立臥撐部

24、1、 教師總結(jié)本次課學(xué)生完分四、放松練習(xí)成情況，需要注意的地方5和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。放松精分1、上下肢肌神、放鐘肉放松要求： 1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真一、放松練習(xí)：松身體2、腰背肌放2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)1、放松上肢：松3、做好課后練習(xí)。抖動(dòng)、輕揉、輕敲3、總結(jié)本次2、放松腰背部：兩人一組背腰課4、布置課后練習(xí)小 1、課下復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、正、反手搓球技術(shù)，注意摩擦球結(jié)10最新資料推薦乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第 6 次課教師 : 楊麗穎教1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推（水平較高的同學(xué)）學(xué)2、講解擊球基本環(huán)節(jié)內(nèi)容教1、初步掌握正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推學(xué)2、使同學(xué)們明確擊球基本環(huán)節(jié)任3、通過

25、教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)務(wù)部教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容分一、課堂常規(guī)準(zhǔn)二、準(zhǔn)備活動(dòng)備 1、慢跑2、壓腿部 3、徒手操4、活動(dòng)各關(guān)分 節(jié)（頭頸、15 肩、髖、膝、分 腕、踝部繞鐘 環(huán)三、1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球教師活 動(dòng)教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對同學(xué)提出要求。正手發(fā)左、右側(cè)上旋球動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備時(shí)，右腳在后，拋球時(shí)持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落時(shí)，手臂快速向左側(cè)方（右側(cè)方）揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，此時(shí)手腕有一快速向左上方（右上方）揮轉(zhuǎn)的動(dòng)作，球拍稍立，球與拍的

26、中部偏右方（左方）接觸，接球時(shí)間的拍面要向左側(cè)傾（右側(cè)傾） ，稍用力，主要改變球的路線。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球。效果學(xué)生活動(dòng)目標(biāo) 組織：集合隊(duì)伍要快體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。認(rèn)真聽講做好上課教法：的心1、教師示范并講解理準(zhǔn)2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示備范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)（右側(cè)）發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。11最新資料推薦部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過 程

27、效果分重點(diǎn) 難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)教師講解快速反應(yīng)和正確判斷來球是決（ 1）特點(diǎn)和作用：回球定移動(dòng)步法和擊球的前提。判斷介 紹 加 力 推力量重，球速快，有落點(diǎn)變來球包括來球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的性（ 水 平 較 高化。加力推擋適用于對付速質(zhì)和強(qiáng)度，以及力量大小和速度培養(yǎng)學(xué)基的同學(xué)）度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球的快慢。生吃苦或力量較輕的攻球及推擋。步法移動(dòng)的快慢和是否到位，直耐勞的本（ 2）動(dòng)作要點(diǎn)和方法：接影響擊球的質(zhì)量，從某種意義精神 擊球前前臂必須提起，上上說，步法勝于手法，成為擊球部臂后收，肘部貼近身體。的根基。 在上升后期或高點(diǎn)期擊確定還擊方法要果斷，完成動(dòng)作培 養(yǎng) 學(xué)分球。要迅速

28、。揮拍擊球的關(guān)鍵是要掌生 集 體70 擊球時(shí)適當(dāng)運(yùn)用伸髖和握好擊球點(diǎn)和擊球時(shí)間。榮譽(yù)分轉(zhuǎn)腰動(dòng)作加大手腕發(fā)力，并感 ， 和鐘用中指頂住拍背向前用力。這里重點(diǎn)是身體重心的還原，幾團(tuán) 結(jié) 友乎是每次擊球后必須要做到的。愛精神2、講解擊球反應(yīng)判斷、移步選位、尤其是在采用大幅度轉(zhuǎn)換重心，基本環(huán)節(jié)（理揮拍擊球、還原準(zhǔn)備，這是由一腿交換至另一腿時(shí)，承受重論性）擊球的四個(gè)基本環(huán)節(jié)，它貫心的腿猶似被壓縮的彈簧，前腳穿于每一次擊球之中。 1 反掌內(nèi)側(cè)蹬地帶動(dòng)轉(zhuǎn)腰就能將重應(yīng)判斷：又可稱為“準(zhǔn)備”。心迅速“反彈”還原，隨即成為2移步選位：移步是以估計(jì)下次擊球的準(zhǔn)備。來球及實(shí)際判斷為依據(jù)，符合準(zhǔn)備采取的擊球動(dòng)作，搶占最

29、有利的擊球位置。 3揮四、放松練習(xí)拍擊球：在準(zhǔn)確判斷、移步結(jié)選位的基礎(chǔ)上，根據(jù)來球的束 1、上下肢肌具體情況，果斷地確定自己部肉放松還擊的動(dòng)作。 4還原準(zhǔn)備：分2、腰背肌放為能連續(xù)不斷還擊出高質(zhì)量放松精5松的球，在每次擊球動(dòng)作后要神、放分3、總結(jié)本次求身體重心、球拍、基本姿一、放松練習(xí)：松身體鐘課勢三方面均能迅速還原，為1、放松上肢：4、布置課后下一次擊球做好準(zhǔn)備。抖動(dòng)、輕揉、輕敲練習(xí)結(jié)要求： 1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、放松腰背部2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。小學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，注意手腕用力結(jié)12最新資料推薦乒乓球活動(dòng)課教學(xué)案第 7 次課教師 : 楊麗穎教學(xué) 1、復(fù)習(xí)反

30、手推擋技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù)內(nèi) 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)下旋轉(zhuǎn)球技術(shù)容教1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。學(xué)2、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ)。任3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。務(wù)部教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容分學(xué)生 活 動(dòng)教 師 活 動(dòng)準(zhǔn)一、教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊(duì)伍， 進(jìn)行點(diǎn)教學(xué)教法：備名。2、講解本次課的任務(wù)， 要求，部要完成的目標(biāo)。3 、對學(xué)生進(jìn)行本次課的要分求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)體委課前組織好隊(duì)伍，取好上15量。課用的運(yùn)動(dòng)器材。分二、慢跑鐘徒手操教法：上肢運(yùn)動(dòng)1、教師示范并講解肩部運(yùn)動(dòng)2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤腰部運(yùn)動(dòng)4、分組

31、揮拍（不要球）結(jié)合臺全身運(yùn)動(dòng)面練習(xí)1、復(fù)習(xí) 反手5、兩人一組對面做步法練習(xí)，三、乒乓球推擋技術(shù)互相觀察糾正動(dòng)作復(fù)習(xí) 反手推擋技術(shù)反手快推：站位近臺，右腳稍要求：后或兩腳平行，上臂和肘關(guān)節(jié)1、注意力要集中，身體放松。貼近右側(cè)身體，擊球前，前臂2、注意身體重心物迅速轉(zhuǎn)移是稍向后引， 。擊球時(shí)，前臂向位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)前推出， 食指壓拍， 拇指壓拍，慣。拍面前傾，在上升期擊球中上教法：部，擊球后，手臂順勢前送。1、教師完整示范、講解注意轉(zhuǎn)腕下壓。2、持拍集體練習(xí)體會動(dòng)作要求在相持中推壓兩大角或突擊3、臺上中路擋球練習(xí)、 教師指對方空檔，為正手攻或側(cè)身攻導(dǎo)創(chuàng)造條件。4、左半臺反手斜線擋球練習(xí)效

32、果目標(biāo)集合隊(duì)伍要快認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備13最新資料推薦部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)分重點(diǎn) 難點(diǎn)教 師 活 動(dòng) 正 手 發(fā) 下正手發(fā)下旋球旋球擊球前右腳稍后或平球速較慢， 變站，身體略向左偏斜，引拍化大時(shí)左手將球向上拋起直握拍基手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。本擊球時(shí)當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向欠下部方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點(diǎn)接近分 正 手 側(cè) 下網(wǎng)。70旋轉(zhuǎn)發(fā)球擊球后手臂繼續(xù)向右前分球 拍 的 前 端下放回動(dòng)并迅速還原。鐘比拍柄先動(dòng)。每個(gè)學(xué)生都參與活動(dòng)中，提就 是 說 手 指高學(xué)習(xí)動(dòng)作的意識。加強(qiáng)每瞬間用力（尤個(gè) 同 學(xué) 的 集 體榮 譽(yù) 感 的 意其是食指），識，并對每組進(jìn)行練習(xí)后的加 快 球 拍 的檢查。動(dòng)作，加強(qiáng)摩不轉(zhuǎn)球技術(shù)擦力不轉(zhuǎn)球技術(shù)與下旋球相同，區(qū)別在于手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，擊球中部或中下部。正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。3、接球時(shí)間的拍面要向右結(jié)側(cè)傾，稍用力，主要改變球束的路線。 這是一個(gè)總的原則，部在此基礎(chǔ)用各種方法接球分放松練習(xí)5 放松上肢： 抖分動(dòng)、輕揉、輕教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情鐘敲 放 松 腰 背況，需要注意的地方和加強(qiáng)部：練習(xí)動(dòng)作。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。