1、“做一個(gè)快樂(lè)的人”初中心理課程設(shè)計(jì)方案、教學(xué)目標(biāo)本課的設(shè)計(jì)授課對(duì)象為初一學(xué)生，初中階段是學(xué)生的轉(zhuǎn)折時(shí)期，生理和心理都發(fā)生很大的變化，特別是初一學(xué)生，剛升入初中，面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，或多或少地會(huì)有 煩惱，在初中階段培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)，形成樂(lè)觀的人生態(tài)度，打好心理基礎(chǔ)，為迎接日后 的學(xué)習(xí)和生活的問(wèn)題，顯得特別重要本課旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素。整個(gè)過(guò)程力求學(xué)生自悟自得， 體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。使學(xué)生當(dāng)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)，能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒的具體實(shí)施方法。2、增強(qiáng)情緒的調(diào)控能力，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和

2、情緒。三、教學(xué)對(duì)象及時(shí)間對(duì)象初一學(xué)生，班級(jí)輔導(dǎo)，時(shí)間1個(gè)課時(shí)（45分鐘）四、教學(xué)環(huán)境及形式環(huán)境：多媒體教室形式：分享照片、小品表演、小組討論、說(shuō)故事、做小游戲五、教學(xué)準(zhǔn)備：1、課前布置學(xué)生每人帶一張帶有他們笑臉的數(shù)碼照片，課前放到課室電腦桌面命名為“我 們的快樂(lè)”的文件來(lái)上。2、 課后音樂(lè)歌聲與微笑 mp33、半杯水的故事的故事4、復(fù)印每人一份“我生什么氣”情緒表在相應(yīng)地方打“V” （表為下圖）情境父母兄弟姐妹朋友老師其它得不到我想要的東西不公平的待遇喪失（機(jī)會(huì)、友誼、物件）不受尊重吵架其它六、教學(xué)過(guò)程流程內(nèi)容時(shí)導(dǎo)入： 鏡像回憶 體驗(yàn)快樂(lè)"為什么不快樂(lè)？”（通過(guò)小 品表演、小 組討論

3、、自 我表達(dá)來(lái) 尋找不快 樂(lè)的原因）師：同學(xué)們，現(xiàn)在老師迫不急待地想看看你們帶了哪些記載著快樂(lè)的照片過(guò) 來(lái)。好，現(xiàn)在我們大家一起來(lái)分享一下大家的快樂(lè)。（打開(kāi)課前已布置的要 求放在桌面“我們的快樂(lè)”文件夾，師：現(xiàn)在大家再回憶一下，當(dāng)時(shí)自己拍照時(shí)，感到快樂(lè)的感受。師：同學(xué)們，大家覺(jué)得是不是很開(kāi)心？很舒服的感覺(jué)。如果，我們每天都能 這么快樂(lè)的心境就好了。接下來(lái)的小品中，小紅可沒(méi)那么快樂(lè)了，讓我們一 起看看是怎么回來(lái)。（1）小品表演A、學(xué)生表演：小云走在校道上，看到同班同學(xué)小亮迎面走來(lái)，她主動(dòng)地跟 小亮揮手，并微笑?？墒?，小亮沒(méi)有做出任何的反應(yīng)就走了。小紅回到教室 后，一直悶悶不樂(lè)。上課時(shí)，心不在焉，

4、心中想：為什么小亮不理我呢？是 不是我做了什么事，讓他討厭我？E、小組討論： 學(xué)生前后四人一組討論“小紅的心情怎樣？為什么會(huì)有這樣 的心情。讓兩組代表發(fā)表本小組的看法。C教師歸納：小紅為小亮沒(méi)回應(yīng)自己的打招呼很困惑，使她很不愉快，這種情緒又影響了 她上課。（2）填寫(xiě)“我生什么氣”情緒表（寫(xiě)煩惱）12分鐘師：生活中我們可能會(huì)被瑣碎的事弄得心情不好。上面小紅的故事也告訴我 們，不良的情緒能給己的學(xué)習(xí)的生活帶來(lái)的一定的影響，總把自己的煩惱收 起來(lái)是不行的。下來(lái)，我們每個(gè)同學(xué)自己手上的情緒表，表達(dá)自己近來(lái)的煩 惱，在相應(yīng)的空格中打“/'情境父母兄弟姐妹朋友老師其它得不到我想要的東西不公平的待遇

5、喪失（機(jī)會(huì)、友誼、物件）不受尊重三、我煩 惱、我 快樂(lè)（表達(dá)煩 惱，小組討 論尋求自 我調(diào)適方 法，通過(guò)小 故事，和小 游戲來(lái)體 驗(yàn)，力求學(xué) 生能自悟 自得，教師 引導(dǎo)）25分鐘吵架其它（1）說(shuō)煩惱師：大家都填得很認(rèn)真，同學(xué)們現(xiàn)在以四人小組為單位，跟自己身邊的同學(xué) 說(shuō)說(shuō)自己近來(lái)的煩惱。同時(shí) ，大家交流一下并找到合適的調(diào)適方法好嗎？小組討論（2）解決煩惱A小組發(fā)言可能會(huì)有的發(fā)言（對(duì)好朋友傾訴；把不開(kāi)心的事寫(xiě)到日記本；聽(tīng)音樂(lè)；體育鍛煉；散步）E個(gè)小故事師：看來(lái)大家真的掌握了很多不良情緒的調(diào)適方法。在這里，我很想給大家講一個(gè)半杯水的故事的故事。半杯水的故事：同樣面對(duì)半杯水，你可以快樂(lè)地歡呼：“太好了

6、！還有半杯水可以喝！ ”你也可以沮喪地嘆氣：“慘了！只剩下半杯水了 ！” 師：大家從小故事中明白了什么？生活是半杯水，樂(lè)觀的人會(huì)慶幸還剩下半 杯水，而悲觀的人只會(huì)悲嘆只剩下半杯水！積極的人會(huì)向好的方面想，享受 每天的每一個(gè)小成果。消極的人會(huì)因?yàn)樗龅拿恳患虏煌昝蓝械绞?。C: 一個(gè)小游戲現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們拿出一張紙來(lái)，把當(dāng)你遇到煩惱或困難時(shí)，會(huì)找的幫助的人寫(xiě) 出來(lái)。板書(shū)：自己，親人，朋友，老師，學(xué)校，心理咨詢機(jī)構(gòu)，政府師：大家有沒(méi)有把“自己”寫(xiě)上呢？在處理煩惱時(shí)，自己的態(tài)度起到了很大 的作用。對(duì)待一件事情有不同的態(tài)度。不同的態(tài)度帶來(lái)不同的結(jié)果。快樂(lè)原本很容易，它就躲在一個(gè)叫“心念”的地方，有時(shí)候，心情是由你自己來(lái)選 擇的。冋時(shí)，大家也不想忘記，你并不孤單，我們身邊有許多人，比如親人， 朋友，老師，學(xué)校，心理咨詢機(jī)構(gòu)，政府等可以求助和幫