1、.如何提高學習效率高二（高二（15）班）班 第一組第一組.誰來講講這兩個式子的含義7+185+2=0 含義：七個小時的工作加上一個小時的運含義：七個小時的工作加上一個小時的運動所取得的效果比八個小時連續(xù)工作所取動所取得的效果比八個小時連續(xù)工作所取得的效率要高；得的效率要高； 五天的學習加上整兩天的玩等于白學五天的學習加上整兩天的玩等于白學.討論與交流討論與交流 我的學習成績?yōu)槭裁刺岣叩穆? 還有兩年高考，時間是定值，因此要還有兩年高考，時間是定值，因此要想累計更多的知識，我們必須要想累計更多的知識，我們必須要提高提高學習效率學習效率.學習效率反思學習效率反思 一、時間安排問題一、時間安排問題

2、 1、是否很少在學習前確定明確的目標 2、學習是否常常沒有固定的時間安排 3、是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成 4、學習計劃是否從來都只能在開頭的幾天有效. 四、學習方法問題四、學習方法問題 1、是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)術(shù)來提高解題能力 2、是否經(jīng)常采用機械記憶法 3、是否從不向老師請教問題 4、是否很少鉆研課外輔助讀物.影響學習效率的因素一、學習動力充足與否一、學習動力充足與否學習要想成功，第一因素就是學習的動力。在進行學習的過程中，人的動力系統(tǒng)和認識系統(tǒng)是同時工作的。對于學習系統(tǒng)來說，動力系統(tǒng)起到原動力和指向標的作用。所以，只有先增強學習動力，才能搞好學習成績。 .二、精力與體力充沛與否二

3、、精力與體力充沛與否革命的本錢是身體！大腦要想積極工作，必須身體健康，精力充沛。有的同學經(jīng)常不吃早飯去上學，快到中午就已經(jīng)餓得不行了，這種情況，如何談學習效率？因此，關(guān)于飲食習慣和生活習慣，是不可忽視的。 .三、學習習慣是否養(yǎng)成三、學習習慣是否養(yǎng)成學習習慣是學習方法長期運用，產(chǎn)生的動作與心理刺激溝通的橋梁。好的習慣對于學習的成功尤為重要，學習失敗90%都是因為學習習慣的不良。 .四、是否準備好基礎(chǔ)知識和基本技能四、是否準備好基礎(chǔ)知識和基本技能基礎(chǔ)知識和基本技能掌握得比較扎實是很多成績優(yōu)秀的學生成功的重要原因之一。特別是連貫性比較強的知識和技能，一定要一步一個腳印地把基礎(chǔ)夯實。 .五、學習的才能

4、的強與弱五、學習的才能的強與弱你可能不明白學習才能的定義，它主要包括以下方面：首先，獲得具體知識遠沒有創(chuàng)造和發(fā)展才能重要其次，自學能力是獨立獲取知識的能力，是一個人一生生存的精神基礎(chǔ)最后，運用知識分析和解決實際問題的能力，這是學習知識的最終目的，如果你沒有，需要注意了，多多訓(xùn)練吧，多多參加社會活動。 .如何高效學習 一、每天保證充足睡眠一、每天保證充足睡眠 二、學習要全神貫注二、學習要全神貫注 三、堅持每天體育鍛煉三、堅持每天體育鍛煉 四、學習要主動四、學習要主動 五、保持愉快的心情，與同學融洽相處五、保持愉快的心情，與同學融洽相處 六、注意累計和整理資料六、注意累計和整理資料.一、如何利用時

5、間1、定制學習目標，按照重要程度排序、定制學習目標，按照重要程度排序 2.集中精力完成最重要的任務(wù)集中精力完成最重要的任務(wù) 3.每時每刻銘記你的最重要的目標每時每刻銘記你的最重要的目標 5.不要太執(zhí)著于完美不要太執(zhí)著于完美 6.為每個任務(wù)設(shè)置一個時限為每個任務(wù)設(shè)置一個時限 7.將大的目標轉(zhuǎn)換成幾個任務(wù)分別完成將大的目標轉(zhuǎn)換成幾個任務(wù)分別完成 8.給每個步驟制定時限給每個步驟制定時限 .鍥而不舍，金石可鏤 5分鐘是一個很短的時間，但是一天抓住兩個5分鐘，請問，一年將抓住多少分鐘？ 答：3650min 每分鐘可以記住一個單詞，這樣一年可以多記多少個單詞？ 答：3650個 PS：大學英語四級要求學生

6、掌握：大學英語四級要求學生掌握6000個單詞，若每天抓個單詞，若每天抓住兩個住兩個5分鐘，將于一年半完成分鐘，將于一年半完成.所以我們要所以我們要善用零碎時間（如課間），循序漸善用零碎時間（如課間），循序漸進，以提高學習效率進，以提高學習效率 . 1、今天，我充分利用時間了嗎？、今天，我充分利用時間了嗎？2、今天，我上課積極動腦了嗎？、今天，我上課積極動腦了嗎？3、今天，我作業(yè)獨立完成了嗎？、今天，我作業(yè)獨立完成了嗎？4、今天，我的班級任務(wù)認真完成了嗎？、今天，我的班級任務(wù)認真完成了嗎？5、今天，我主動幫助同學了嗎？、今天，我主動幫助同學了嗎？. 6、今天，我不懂的問題解決了？、今天，我不懂的

7、問題解決了？7、今天，我做了無效勞動了嗎？、今天，我做了無效勞動了嗎？8、今天，我爸媽正在干什么？、今天，我爸媽正在干什么？9、今天，我做了對不起集體的事嗎？、今天，我做了對不起集體的事嗎？10、明天，我怎樣去改變自己？、明天，我怎樣去改變自己？細節(jié)決定成敗，高效的學習一定出自于自我不斷細節(jié)決定成敗，高效的學習一定出自于自我不斷的要求與努力的要求與努力.遺忘的規(guī)律.小游戲：考考你的記憶力小游戲：考考你的記憶力 今天坐公共汽車, 第一站上來3個,下去5個； 下一站上來7個,下去12個； 下一站上來45個,下去23個； 下一站上來18個,下去12個； 下一站上來9個,下去8個 . 請問： 公交車停

8、了幾站？ 第一次問：回答正確（ ）人 目的錯誤 第二次問：回答正確（ ）人 目標明確由此可見，有目標的記憶才是高效的由此可見，有目標的記憶才是高效的.二、如何提高記憶能力 快速記憶快速記憶高效的捷徑高效的捷徑一、興趣愛好是提高記憶力的前提條件一、興趣愛好是提高記憶力的前提條件 當一個學生對某種學習產(chǎn)生濃厚的興趣愛好當一個學生對某種學習產(chǎn)生濃厚的興趣愛好時，他就會積極主動而且心情愉快地進行學習，時，他就會積極主動而且心情愉快地進行學習，注意力高度集中，把全部精神都傾注在學習上面，注意力高度集中，把全部精神都傾注在學習上面，加強了各感覺器官和思維器官的活動，造成大腦加強了各感覺器官和思維器官的活動

9、，造成大腦的興奮中心，就能將各種知識信息不斷地傳遞給的興奮中心，就能將各種知識信息不斷地傳遞給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的記憶。因此，大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的記憶。因此，要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)濃厚的學習興趣愛好。要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)濃厚的學習興趣愛好。. 二、理解與復(fù)習是提高記憶力的金鑰匙。二、理解與復(fù)習是提高記憶力的金鑰匙。 心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在頭腦心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在頭腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達到理解。理解的東西才能中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達到理解。理解的東西才能很好地記住，因為理解的實質(zhì)是建立起各知識點很好地記住，因為理解的實質(zhì)是建立起各知識點的廣泛聯(lián)

10、系，這樣，在記憶時就可以的廣泛聯(lián)系，這樣，在記憶時就可以“順藤摸順藤摸瓜瓜”，由此及彼，記憶效果當然比單純重復(fù)的要，由此及彼，記憶效果當然比單純重復(fù)的要好。二是這種聯(lián)系要加強，加強聯(lián)系靠復(fù)習。經(jīng)好。二是這種聯(lián)系要加強，加強聯(lián)系靠復(fù)習。經(jīng)常復(fù)習就能記得牢。一次記憶的內(nèi)容，如果完全常復(fù)習就能記得牢。一次記憶的內(nèi)容，如果完全不復(fù)習，頭腦里幾乎不會留下任何記憶的痕跡。不復(fù)習，頭腦里幾乎不會留下任何記憶的痕跡。. 三、適時休息是提高記憶力的潤滑劑。三、適時休息是提高記憶力的潤滑劑。 根據(jù)巴甫洛夫高級神經(jīng)活動學說的解釋，人們的聽、說、讀、寫各種學習活動，都由大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域主管，進行這些活動時，在大腦皮

11、層相應(yīng)的區(qū)域就有相應(yīng)的興奮點。如果興奮點長時間在“某一區(qū)域”，就會使該“ 區(qū)域”產(chǎn)生疲勞，注意力分散，反應(yīng)能力降低，思維遲純，記憶減退。及時休息就會使大腦皮層原來興奮著勞碌工作的相應(yīng)部位得以平靜，消除疲勞。心理學家做過這樣的實驗：在記憶新的事物時，每記憶三十分鐘后中間休息五分鐘，其效果遠遠超過長時間的連續(xù)記憶。這也就是我們每聽四十五分鐘的課后就休息十分鐘的緣故。. 四、科學的記憶方法是提高記憶力的促進四、科學的記憶方法是提高記憶力的促進劑。劑。 貝爾納曾經(jīng)說過：貝爾納曾經(jīng)說過：“良好的方法能使我們更良好的方法能使我們更好地發(fā)揮運用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻好地發(fā)揮運用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發(fā)揮。擋才能的發(fā)揮?！闭莆樟丝茖W的記憶法，能夠幫掌握了科學的記憶法，能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力，以最快的速助自己以最少的時間和最少的精力，以最快的速度達到學習目的，完成學習任務(wù)。記憶的方法多度達到學習目的，完成學習任務(wù)。記憶的方法多種多樣，因人而異，床頭記憶法，嘗試回憶法、種多樣，因人而異，床頭記憶法，嘗試回憶法、比較記憶法、輪換記憶法等都是行之有效