1、致癌食物 天天吃它遲早讓你得上癌癥 每天吃什么東西遲早會讓你得上癌癥呢？在生活中，人一天得吃三頓飯，少一頓都不行，當(dāng)然飲食健康對人很重要，吃得不健康，也會影響健康，那么，你知道致癌食物有哪些嗎？下面一起來看看吃什么防癌吧？>>>男女這一物吃得越多癌癥長得越兇 千萬不要這么做 你這是在每天“喂養(yǎng)癌細胞” 我們?nèi)粘Ｉ钪性S多習(xí)慣不是在“餓死癌細胞”，而是在“喂養(yǎng)癌細胞”，惋惜知道的人太少了！ 1.酷愛吃甜食胰腺癌 愛吃甜食是在“滋養(yǎng)癌細胞”？沒錯，一項最新討論證明，攝入過多的糖會增加患癌風(fēng)險，尤其是胰腺癌。糖攝入過多會引起胰島素大量分泌，使胰島細胞功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因

2、素。而此前，世界衛(wèi)生組織也建議，每人每天糖的攝入量肯定要掌握在50克以內(nèi)，最好不超過25克。 2.吃肉不吃菜腸癌 老人們常說，“窮傷胃，富傷腸”，這一點都沒錯！討論大腸癌40多年的主任介紹，許多人吃飯偏愛肉類，不愛吃素菜，這是導(dǎo)致現(xiàn)在人們腸癌高發(fā)的一個重要緣由。 偏愛肉類就會導(dǎo)致蛋白、脂肪攝入過多，導(dǎo)致腸胃的蠕動速度降低，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，久而久之就引起了腸癌。建議大家吃果蔬和肉類的比例掌握在5：1，并保持每天一次排便。 3.愛吃腌菜腌肉胃癌 許多人愛吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，這也是在“喂養(yǎng)癌細胞”！例如在東北等北方地區(qū)的人愛吃腌酸菜，遼寧省的莊河

3、縣人愛吃腌制的咸豬肉，福建省的長樂縣人愛吃腌魚干，山東省的臨朐縣人愛吃腌咸菜，這些地方的人都有一個共同特點胃癌高發(fā)！由于腌制的食物中會含有亞硝胺類化合物，它是一種很強的致癌物，是引發(fā)胃癌的元兇。所以建議大家少吃這些腌制類食物。 3種廉價的防癌食物 防癌食物一：韭菜 韭菜含有特別高的維生素和胡蘿卜素，這些養(yǎng)分素有助于提高視力，緩解眼睛疲憊，特別適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿卜素高有助于增加免疫力，預(yù)防腫瘤，對于抗氧化，抗年輕也很有好處。 怎么吃？ 春季韭菜最佳的季節(jié)是春節(jié)，由于初春季節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。 防癌食物二：蔥 香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地削減結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。 怎么吃？ 香蔥涼拌食用或者作為佐料都特別合適，不過要留意不宜煎、炸過久。 防癌食物三：大蒜 大蒜也具有預(yù)防某些癌癥的功能。它可以抑制胃內(nèi)產(chǎn)生硝胺的細菌，削減亞硝胺的生成，預(yù)防胃癌。調(diào)查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習(xí)慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。 怎么吃？ 搗碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，但是，每天生吃不宜超過23瓣，有胃潰瘍、腹瀉或正在服藥的人忌食。 結(jié)語：通過上文的介紹，你知道每天吃什么東西就是在喂養(yǎng)癌細胞了嗎？俗