1、五步拳教學(xué)計(jì)劃及備課一、指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以新課標(biāo)為依據(jù)，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，根據(jù)學(xué)生的 身心特點(diǎn)，以自主學(xué)習(xí)、體驗(yàn)探究、合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和拓展思維 模式，通過(guò)教學(xué)情境的設(shè)置， 達(dá)到讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)知識(shí)與技能的目的，從而提高其拓展知識(shí)的能力，培養(yǎng)探究性和創(chuàng)造性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并在享受強(qiáng)身健體的樂(lè)趣的同時(shí)注意武術(shù)精 神的培養(yǎng)。二、教材分析本課主教材為五步拳， 單元共4次課，本課第2次課。新課標(biāo)中對(duì)水平二武術(shù)類活動(dòng)的 技能要求為：初步掌握武術(shù)的基本動(dòng)作、68個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作組成的武術(shù)套路等，重點(diǎn)評(píng)價(jià)學(xué)生完成所學(xué)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性，以及完成動(dòng)作組合的質(zhì)量。五步拳是

2、武術(shù)基本動(dòng)作組合， 是武術(shù)基本功的鞏固與提高，是學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的武術(shù)套路的基礎(chǔ)，雖然動(dòng)作不多，但內(nèi)容精煉，想真正學(xué)好并熟練掌握對(duì)水平二的學(xué)生來(lái)說(shuō)還是有一定難度的。因此，本課力圖通過(guò)觀圖思考、模仿實(shí)踐、自主學(xué)習(xí)體驗(yàn)、互幫互助、合作探究的過(guò)程，讓學(xué)生學(xué)在其中、樂(lè)在其 中，初步感知武術(shù)運(yùn)動(dòng)“精、氣、神”的內(nèi)涵。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作的發(fā)力正確和路線清楚；教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的身、眼、手的配合；教學(xué)關(guān)鍵：基本功扎實(shí)。三、學(xué)情分析學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。水平二的孩子正 處在快速發(fā)展期，直觀思維能力較強(qiáng)，想象力豐富，模仿力較強(qiáng)，但由于學(xué)生與武術(shù)接觸較少，加上武術(shù)動(dòng)作方面的零基礎(chǔ)，因

3、此，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣就變得尤為關(guān)鍵。而且直接要求他們動(dòng)作規(guī)范到位可能存在一定難度，無(wú)法達(dá)到理想效果，所以在自學(xué)基本手型和基本步型情況下，要多以鼓勵(lì)為主，保證他們的學(xué)習(xí)熱情，然后再深入展開(kāi)教學(xué)內(nèi)容，就會(huì)變得輕 松許多。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)1 .初步學(xué)習(xí)五步拳的前三個(gè)動(dòng)作，能獨(dú)立完成動(dòng)作定勢(shì)。2 .培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的能力，能夠根據(jù)圖示，完成動(dòng)作的連接。3 .能夠進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。五、教學(xué)方法本課在五步拳教學(xué)時(shí)，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)有趣的“少林40羅漢”的教學(xué)情境,改“五步拳”為“降龍五步拳”，名字更為新穎、響亮，也更容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在 整個(gè)教學(xué)單元

4、設(shè)置下，全課以學(xué)生自學(xué)為主體，教師點(diǎn)撥為輔助，綜合運(yùn)用誘導(dǎo)、設(shè)疑、探 究、提問(wèn)等教學(xué)手段，在不斷的提出問(wèn)題和解決問(wèn)題的過(guò)程中，逐漸完成動(dòng)作技能的掌握。這樣不但學(xué)會(huì)了五步拳的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。另外，以游戲活動(dòng)作為副教材，意在增大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷， 增強(qiáng)身體機(jī)能，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí) 氛圍中，提高課堂有效性和趣味性。六、安全防范武術(shù)教學(xué)過(guò)程中要特別注意安全，由于兒童的骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，自我保護(hù)能力不強(qiáng)，容易造成脫臼和損傷。而且，兒童的肌肉容易疲勞，耐受性低，教學(xué)中不宜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn) 行某一個(gè)固定的靜態(tài)動(dòng)作練習(xí)。因此，課前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)就顯得更為重要，尤其是各個(gè)關(guān)節(jié)和

5、韌帶拉伸，并且教師要做好充足的準(zhǔn)備，考慮全面，確保場(chǎng)地器材的安全性，教會(huì)學(xué)生 進(jìn)行自我保護(hù)，合理安排練習(xí)方法，避免各類受傷事件的發(fā)生。七、教學(xué)流程基本部分主教材準(zhǔn)備部分 *課堂常規(guī) 4 點(diǎn)報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好，宣布內(nèi)容。準(zhǔn)備活動(dòng)輔助小游戲隊(duì)列練習(xí)。小試身手：“捉尾巴”?；顒?dòng)各關(guān)節(jié)，重點(diǎn)韌帶拉伸。創(chuàng)設(shè)情境：“少林40羅漢”獲得“秘籍”，自學(xué)成才師父點(diǎn)撥：學(xué)習(xí)五步拳強(qiáng)調(diào)習(xí)武先習(xí)德，尊重自己，尊重他人。根據(jù)圖示和講解進(jìn)行自學(xué)， 完成動(dòng)作定勢(shì)。提出問(wèn)題：前后兩個(gè)動(dòng)作是怎樣連接的?學(xué)生自學(xué)、體驗(yàn)、提問(wèn)、探究、合作。答疑解惑，點(diǎn)出關(guān)鍵，引導(dǎo)學(xué)生自學(xué)自練。教師示范正確動(dòng)作，學(xué)生體驗(yàn)式、合作式練習(xí)。結(jié)束部分副教材

6、師生共同布置場(chǎng)地，教師講解、示范游戲 規(guī)則及方法放松小結(jié)：談收獲回收器材宣布下課八進(jìn)度表學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)方法組織學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)手型練習(xí)2了解武術(shù)常識(shí)，學(xué) 會(huì)拳、掌、勾動(dòng)作講解示范游戲 相結(jié)合拳、掌、勾動(dòng) 作符合標(biāo)準(zhǔn)步型練習(xí)2學(xué)會(huì)五種步型弓、 馬、仆、歇、虛步 練習(xí)講解示范游戲 相結(jié)合弓、馬、仆、 歇、虛步，五 步動(dòng)作符合標(biāo) 準(zhǔn)抱桁L五 步 拳(1 3)21、學(xué)會(huì)抱拳禮并 了解其含義。2、學(xué)會(huì)五步拳中預(yù)備：并步抱拳、 弓步?jīng)_竽、 彈踢沖拳、講解與示范相 結(jié)合、同學(xué)問(wèn) 互評(píng)互練抱拳禮及13個(gè)動(dòng)作符合標(biāo)準(zhǔn)五 步 拳(46)2學(xué)會(huì)：馬步架打、 歇步蓋打、提膝穿 掌的技木動(dòng)作。講解與示范相 結(jié)合，

7、教師及 時(shí)糾正， 同學(xué)間互練互 評(píng)46個(gè)動(dòng)作練習(xí)符合標(biāo) 準(zhǔn)五 步 拳(79)2學(xué)會(huì)：仆步穿掌虛步挑掌收勢(shì)的技木動(dòng)作講解與示范相 結(jié)合，同學(xué)問(wèn) 互評(píng)互練79個(gè)動(dòng) 作練習(xí)符合標(biāo) 準(zhǔn)復(fù)習(xí)五步拳2能獨(dú)立完成五步 拳的組合練習(xí)。講解與示范相 結(jié)合，教師及 時(shí)糾正，同學(xué) 問(wèn)互評(píng)能獨(dú)立完成五 步拳組合動(dòng)作復(fù)習(xí)五步拳(有攻防意 識(shí))2了解五步拳的攻 防含義，并能熟練 完成。講解與示范相 結(jié)合，同學(xué)問(wèn) 互評(píng)能熟練完成五 步拳組合動(dòng)作第一二課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1 .初步了解武術(shù)常識(shí)，學(xué)會(huì)拳、掌、勾動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。2 .培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣及不怕吃苦的精神。教學(xué)重點(diǎn)：拳、掌、勾動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：拳、掌、勾的動(dòng)作路線及運(yùn)用。

8、教 學(xué) 過(guò) 程各 項(xiàng) 時(shí) 問(wèn)練習(xí)負(fù)荷組織與教法課的內(nèi)容時(shí) 問(wèn)次 數(shù)強(qiáng) 度一、開(kāi) 始 部 分1 .集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2 .師生問(wèn)好。3 .宣布課的內(nèi)容及要求。4 .檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。3分 鐘小組織：四列橫隊(duì)要求：安靜整齊，注意力集中。二、準(zhǔn)備部分一、沿著籃球場(chǎng)慢跑熱身二、徒手操1 .上肢運(yùn)動(dòng)2 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 .腰部運(yùn)動(dòng)4 .下蹲運(yùn)動(dòng)5 .縱跳6 .活動(dòng)手腕、腳踝三、反口令練習(xí)10分 鐘中組織：四列橫隊(duì)要求：聽(tīng)從指揮，按老師要求 完成熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，是 全身預(yù)熱，避免拉傷。三、基 本 部 分1 .學(xué)習(xí)手形：拳：四指并攏卷握，拇指扣在食 指和中指的第二指節(jié)上。要求拳 握緊，拳面平，手腕直勾:五指

9、尖捏攏，屈腕掌：四指并攏伸直，拇指第一指 節(jié)彎屈并緊扣于虎口處。*,制憲優(yōu)A *7，/擔(dān)2 .專項(xiàng)練習(xí)拳臥撐掌臥撐3 .游戲：貼胃藥24分 鐘中組織：四列橫隊(duì)目的要求：1 .看老師示范動(dòng)作， 自己體驗(yàn)?zāi)７聞?dòng) 作。2 .學(xué)生練習(xí)，師指導(dǎo) 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3 .要求學(xué)生精神飽 滿，曷一熱情,在 教師口令下完成。4 .通過(guò)游戲貼胃藥， 增強(qiáng)學(xué)生身體素 質(zhì)，放松心情，提 高興趣。小結(jié)束部分1 .放松.整理運(yùn)動(dòng)形體組合操2 .評(píng)價(jià)3 .小結(jié)4 .師生再見(jiàn)3分 鐘小1）學(xué)生練習(xí)時(shí)提示學(xué)生全 身放松3 .教師啟發(fā)學(xué)生評(píng)價(jià)4 .教師小結(jié)5 .同學(xué)們?cè)僖?jiàn)第三四課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1 .初步了解武術(shù)的五種步法，并知道其名稱

10、術(shù)語(yǔ)。2 .學(xué)會(huì)五種步型弓、馬、仆、歇、虛步動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。3 .培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣及武術(shù)正義感的精神品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：五種步型動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)：五種步型的轉(zhuǎn)換組合。教 學(xué) 過(guò) 程各 項(xiàng) 時(shí) 問(wèn)練習(xí)負(fù)荷組織上亍教法課的內(nèi)容時(shí) 問(wèn)次 數(shù)強(qiáng) 度5 .集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。6 .師生問(wèn)好。組織：四列橫隊(duì)、 開(kāi) 始 部 分7 .宣布課的內(nèi)容及要求。8 .檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。3分 鐘小要求：安靜整齊，注意力集中。：一、沿著籃球場(chǎng)慢跑熱身 二、行進(jìn)間的游戲組織：準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形根據(jù)準(zhǔn).*、準(zhǔn)備部分喊數(shù)抱團(tuán)三、行進(jìn)間徒手操1 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 .腰部運(yùn)動(dòng)4 .下肢運(yùn)動(dòng)5 .小馬跳跳6 .活動(dòng)手腕、腳

11、踝12分 鐘中備活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行合理 安排。目標(biāo)要求：按老師要求完成熱身 準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容。同時(shí)，認(rèn) 真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。使肌體 進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防損傷。1.學(xué)習(xí)五步拳基本步法：弓步：前弓后繃不拔根，挺胸組織：四列橫隊(duì)立腰粒要沉，鼠要里合身要正， 腳尖、膝尖相照成垂線。馬步：挺胸立腰、開(kāi)斷裹膝、 腳跟外撐、腳平頭正。教法與步驟：1.講解：動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng) 以及易犯錯(cuò)誤三、基 本 部 分4.赴步：挺胸、立腰、沉牌、腿仆直、不拔根。虛步：前虛后實(shí)、虛實(shí)分明、挺胸立腰。歇步：兩腿貼緊、挺胸立腰、 前腳外展。2.常見(jiàn)的錯(cuò)誤做法：弓步：易犯拔根、后退彎曲、 軀干向左右側(cè)傾、兩腳橫向跑離 小。馬步：易犯錯(cuò)誤：腳尖外撇、

12、彎 腰、跪膝、蹶臀赴步：易犯錯(cuò)誤： 平仆腿/、直、 腳外側(cè)掀起、腳尖上翹外展，上 體前傾，全蹲腳拔根虛步：易犯錯(cuò)誤：虛實(shí)/、清、重 心過(guò)高。歇步：易犯錯(cuò)誤： 兩腿未加緊， 一膝關(guān)節(jié)著地；前腳外展不夠， 影響平衡20分 鐘中2 .小范：（分解完整） 慢動(dòng)作小范（分解完整） 正常速度示范（分解完整）3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾止在練5 .教師邊示范邊講解，學(xué) 生徒手練習(xí)要求：學(xué)生精神飽滿，富有熱 情，在教師的口令下練習(xí)。3.素質(zhì)練習(xí) 縱跳 立臥撐通過(guò)素質(zhì)練習(xí)增強(qiáng) 學(xué)生的腿部力量為下一步的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。四、2.放松.1)學(xué)生練習(xí)時(shí)提示學(xué)生全結(jié)束部分整理運(yùn)動(dòng)坐地按摩腿部2 .評(píng)價(jià)3 .小結(jié)4 .

13、師生再見(jiàn)5分 鐘小3.4.5.身放松教師啟發(fā)學(xué)生評(píng)價(jià)教師小結(jié)同學(xué)們?cè)僖?jiàn)第五六課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1 .初步學(xué)會(huì)抱拳禮并了解其含義。2 .學(xué)會(huì)五步拳中預(yù)備：并步抱拳、弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳的技術(shù)要領(lǐng)。3 .培養(yǎng)學(xué)生習(xí)武先習(xí)德，以禮始以禮終的高尚品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：并不抱拳、弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作身法的協(xié)/TL教各練習(xí)負(fù)荷學(xué) 過(guò) 程項(xiàng) 時(shí) 問(wèn)組織與教法課的內(nèi)容時(shí) 問(wèn)次 數(shù)強(qiáng) 度一、開(kāi) 始9 .集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。10 .師生問(wèn)好。11 .宣布課的內(nèi)容及要求。12 .檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。3分組織：四列橫隊(duì)要求：安靜整齊，注意力集中。部鐘小分二、準(zhǔn)備一、沿著籃球場(chǎng)慢跑熱身二、行進(jìn)間的徒手操1 .

14、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 .腰部運(yùn)動(dòng)4 .下肢運(yùn)動(dòng)5 .弓步壓腿6 .正步踢腿運(yùn)動(dòng)7 .活動(dòng)手腕、腳踝10組織：準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形根據(jù)準(zhǔn) 備活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行合理 安排。目標(biāo)要求：按老師要求完成熱身分中準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容。同時(shí)，認(rèn)部分鐘真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。使肌體 進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防損傷。1.學(xué)習(xí)五步拳：組織：11四列橫隊(duì)教法與步驟：1 .講解：動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng) 以及易犯錯(cuò)誤2 .小范：（分解完整） 慢動(dòng)作小范（分解完整） 正常速度示范（分解完并步抱拳：兩腳并步站立，兩 拳收于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊三、基整）3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾止在練習(xí)。5 .教師邊示范邊講解，學(xué) 生徒手練習(xí)6 .分組互助式練習(xí)，教師弓步?jīng)_拳：

15、成左弓步，左手向 左平摟收回腰間抱拳；沖右拳本 部 分t20分 鐘中巡回指導(dǎo)。要求：學(xué)生精神飽滿，富有熱 情，在教師的口令下練習(xí)。通過(guò)游戲增強(qiáng)學(xué)生 的腿部力量為下一 的學(xué)習(xí)打卜基礎(chǔ)并激 發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。彈腿沖拳：重心前移，右腿向 前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳。 目視前方。2 .易犯錯(cuò)誤：左手沒(méi)有摟手， 弓步后沒(méi)有蹬直，彈踢沒(méi)有收 大腿彈小腿。3 .游戲蘿卜蹲小結(jié)束部分3 .放松.整理運(yùn)動(dòng)坐地按摩腿部4 .評(píng)價(jià)5 .小結(jié)6 .師生再見(jiàn)5分 鐘小1）學(xué)生練習(xí)時(shí)提示學(xué)生全 身放松3 .教師啟發(fā)學(xué)生評(píng)價(jià)4 .教師小結(jié)5 .同學(xué)們?cè)僖?jiàn)第七八課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)會(huì)馬步架打、歇步蓋打、提膝穿掌的技術(shù)動(dòng)作。2.

16、培養(yǎng)學(xué)生克服怕苦怕累的思想及堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：馬步架打、歇步蓋打、提禧穿掌的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作身法的協(xié)/TL教 學(xué) 過(guò) 程各項(xiàng)時(shí)間練習(xí)負(fù)荷組織與教法課的內(nèi)容時(shí) 問(wèn)次 數(shù)強(qiáng) 度一、開(kāi) 始 部 分13 .集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。14 .師生問(wèn)好。15 .宣布課的內(nèi)容及要求。16 .檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。3分 鐘小組織：四列橫隊(duì)要求：安靜整齊，注意力集中。二、準(zhǔn)備部分一、慢跑熱身兩圈二、徒手操1 .頭部運(yùn)動(dòng)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .腰部運(yùn)動(dòng)4 .弓步壓腿5 .活動(dòng)手腕、腳踝三、專項(xiàng)練習(xí)后踢腿跑后蹬跑韌帶拉伸練習(xí)10分 鐘中組織：準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形根據(jù)準(zhǔn) 備活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行合理 安排。目標(biāo)要求：按老師要求完成

17、熱身 準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容。同時(shí)，認(rèn) 真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。使肌體 進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防損傷。1 .復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2 .學(xué)習(xí)五步拳：組織：四列橫隊(duì) 教法與步驟：馬步架打：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體 90。，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變 掌，屈臂上架，沖右拳；目視右 方。1 .講解：動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng) 以及易犯錯(cuò)誤2 .小范：（分解完整） 慢動(dòng)作小范（分解完整） 正常速度示范（分解完整）3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾止在練習(xí)。三、基 本 部分歇步蓋沖拳：左腳向右腳后插一 步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌 外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90 ,收左 拳；目視右掌上動(dòng)不停，兩腿屈膝卜蹲成歇步， 同時(shí)沖左拳，收右拳；目視左拳5 .教師邊示范邊講解

18、，學(xué) 生徒手練習(xí)6 .分組互助式練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)。7 .老師放男兒當(dāng)自強(qiáng) 音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。 要求：20學(xué)生精神飽滿，富有熱 情，在教師的口令下練習(xí)。提膝穿掌兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。 隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右胸下； 右拳變掌，由左手背上穿出，手 心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目 視右手2.游戲推小車分 鐘中通過(guò)游戲增強(qiáng)學(xué)生 的上肢力量并激發(fā)學(xué) 生的學(xué)習(xí)興趣。小結(jié)束部分1 .放松.互相按摩放松2 .評(píng)價(jià)3 .小結(jié)4 .師生再見(jiàn)5分 鐘小1）學(xué)生練習(xí)時(shí)提示學(xué)生放 松全身3 .教師啟發(fā)學(xué)生評(píng)價(jià)4 .教師小結(jié)5 .同學(xué)們?cè)僖?jiàn)第九十課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1 .學(xué)會(huì)仆步亮掌、虛步挑掌、收勢(shì)的技術(shù)動(dòng)作。2 .發(fā)展學(xué)

19、生的柔韌及協(xié)調(diào)能力。3 .培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣。教學(xué)重點(diǎn)：仆步亮掌、虛步挑掌、收勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作身法的協(xié)/TL教 學(xué) 過(guò) 程各 項(xiàng) 時(shí) 問(wèn)課的內(nèi)容練習(xí)負(fù)荷組織與教法時(shí) 問(wèn)次 數(shù)強(qiáng) 度一、開(kāi) 始 部 分17 .集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。18 .師生問(wèn)好。19 .宣布課的內(nèi)容及要求。20 .檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。3分 鐘小組織：四列橫隊(duì)要求：安靜整齊，注意力集中。二、準(zhǔn)備部分一、慢跑熱身兩圈二、徒手操1 .頭部運(yùn)動(dòng)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .腰部運(yùn)動(dòng)4 .弓步壓腿5 .活動(dòng)手腕、腳踝三、專項(xiàng)練習(xí)后踢腿跑后蹬跑韌帶拉伸練習(xí)10分 鐘中組織：準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形根據(jù)準(zhǔn) 備活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行合理 安排。目標(biāo)要求：按老師要求

20、完成熱身 準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容。同時(shí)，認(rèn) 真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。使肌體 進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防損傷。膝仆步亮掌：兩腿起立，身體左 轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右 腋下；右拳變掌，由左手背上穿 出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提 起，目視右手上動(dòng)不停，左腳落 地成仆步；左手掌指朝前，沿左 腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌。虛步挑掌：左 腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。 同時(shí)左手向后劃弧成勾手，右手 順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。20分 鐘組織：四列橫隊(duì)教法與步驟：1 .講解：動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng) 以及易犯錯(cuò)誤2 .示范：（分解完整） 慢動(dòng)作示范（分解完整） 正常速度示范（分解完整）3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾正在練習(xí)。5 .教師

21、邊示范邊講解，學(xué) 生徒手練習(xí)6 .分組互助式練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)。7 .老師放男兒當(dāng)自強(qiáng) 音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。 要求：學(xué)生精神飽滿，富有熱 情，在教師的口令下練習(xí)。并步抱拳左腳向右腳*攏成并步 同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)?，回收?于腰間。目視前2.游戲跑跳接力通過(guò)游戲增強(qiáng)學(xué)生 的協(xié)調(diào)能力并激發(fā)學(xué) 生的學(xué)習(xí)興趣。1 .放松.互相按摩放松2 .評(píng)價(jià)3 .小結(jié)4 .師生再見(jiàn)1）學(xué)生練習(xí)時(shí)提示學(xué)生放 松全身3 .教師啟發(fā)學(xué)生評(píng)價(jià)4 .教師小結(jié)5 .同學(xué)們?cè)僖?jiàn)第十一、十二課時(shí)1.初步掌握五步拳的整套動(dòng)作，并知道動(dòng)作路徑及名稱。2.幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使85犯上的學(xué)生基本掌握五教學(xué)目標(biāo)步拳的

22、動(dòng)作技術(shù)。3.克服武術(shù)練習(xí)中怕苦、怕累的思想，： 合作的精神。培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中自主學(xué)習(xí)、樂(lè)于教學(xué)重點(diǎn)：五步拳的完整組合動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：有節(jié)奏的五步拳完整演練教 學(xué) 過(guò) 程各項(xiàng)時(shí)間練習(xí)負(fù)荷組織與教法課的內(nèi)容時(shí) 問(wèn)次 數(shù)強(qiáng) 度一、開(kāi) 始部 分二、準(zhǔn)備部分21 .集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。22 .師生問(wèn)好。23 .宣布課的內(nèi)容及要求。24 .檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。一、慢跑熱身兩圈二、徒手操1 .頭部運(yùn)動(dòng)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .腰部運(yùn)動(dòng)4 .弓步壓腿5 .活動(dòng)手腕、腳踝三、專項(xiàng)練習(xí)高抬腿跑后蹬跑3600轉(zhuǎn)身跳韌帶拉伸練習(xí)3分 鐘8分 鐘小中組織：四列橫隊(duì)要求：安靜整齊，注意力集中。組織：準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形根據(jù)準(zhǔn) 備活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行合理 安排。目標(biāo)要求：按老師要求完成熱身 準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容。同時(shí)，認(rèn) 真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。使肌體 進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防損傷。三、基 本 部 分1.五步拳完整動(dòng)作練習(xí)2.音樂(lè)伴奏集體練習(xí)，體會(huì)武 術(shù)魅力。24分 鐘9中組織：四列橫隊(duì)教法與步驟：1 .在自樂(lè)伴父卜完整動(dòng) 作領(lǐng)做3遍。2 .選擇后責(zé)任心的小組 長(zhǎng)，進(jìn)行分組練習(xí)。3 .學(xué)困生單獨(dú)指導(dǎo)練習(xí)。4 .分組互助式練習(xí)，教師 巡回指導(dǎo)。要求：學(xué)生精神飽滿，富有熱 情，在教師的口令下練習(xí)。通過(guò)音樂(lè)后節(jié)奏的集體練 習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣， 體驗(yàn)武術(shù)的魅力。四、1.放