1、高中體育體操系列（男）雙杠模塊1（水平五）教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1了解和掌握雙杠運(yùn)動(dòng)的功能、特點(diǎn)和作用，提高參加雙杠練習(xí)的積極性和興趣。2提高雙杠動(dòng)作的質(zhì)量，較好地完成一套動(dòng)作。學(xué)會(huì)正確的保護(hù)與幫助方法。3掌握利用雙杠發(fā)展身體素質(zhì)的動(dòng)作方法，增強(qiáng)體能，提高實(shí)際應(yīng)用的能力。4提高自編、自練、自評(píng)、互評(píng)及自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力。5培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、自信，敢于挑戰(zhàn)自我的精神和團(tuán)結(jié)互助、合作學(xué)習(xí)的良好心理品質(zhì)及體育道德。教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展體能，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助，掌握單個(gè)動(dòng)作及套路組合方法；養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教法措施教學(xué)要求2復(fù)習(xí)、改進(jìn)支撐擺動(dòng)、支撐后擺轉(zhuǎn)體18

2、0成分腿坐及前擺挺身下等動(dòng)作。1了解雙杠的內(nèi)容、特點(diǎn)、功能和鍛煉價(jià)值。2激發(fā)練習(xí)興趣，了解學(xué)生雙杠運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。3鞏固提高已學(xué)技巧運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，增強(qiáng)體操意識(shí)。1發(fā)展支撐力量的雙杠練習(xí)，提高身體的控制能力。2在保護(hù)幫助下完成單個(gè)動(dòng)作。3三個(gè)動(dòng)作的組合練習(xí)比較熟練地掌握動(dòng)作的方法，動(dòng)作幅度大、姿態(tài)美、動(dòng)作連貫、落地穩(wěn)。21學(xué)習(xí)擺動(dòng)掛臂屈伸上成分腿坐。2掛臂擺動(dòng)屈伸上成分腿坐的保護(hù)與幫助方法1學(xué)習(xí)掛臂擺動(dòng)屈伸上成分腿坐。2基本掌握保護(hù)與幫助的方法。3掌握利用雙杠發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)，提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及動(dòng)作的節(jié)奏感4激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，體驗(yàn)成功1掛臂擺動(dòng)練習(xí)。2掛臂擺動(dòng)收腹舉腿成屈體掛臂撐。3墊

3、上屈體仰臥，做向前上方伸腿展髖，跟肩成分腿坐練習(xí)。4在保護(hù)幫助下，杠上完成動(dòng)作5發(fā)展上肢及肩帶力量練習(xí)。1掛臂擺動(dòng)不塌肩2收腹、屈髖成掛臂撐要富有彈性。3伸腿、展髖，腿制動(dòng)，壓臂跟肩成分腿坐。4動(dòng)作幅度大，分腿直，不砸杠。21復(fù)習(xí)支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。2鞏固、提高掛臂擺動(dòng)屈伸上成分腿坐。 3已學(xué)動(dòng)作的組合練習(xí)1復(fù)習(xí)、改進(jìn)、提高已學(xué)雙杠動(dòng)作。2通過(guò)雙杠的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的支撐力量、柔韌，提高身體的協(xié)調(diào)性及靈敏性。 3提高興趣、建立信心；學(xué)會(huì)關(guān)心和幫助他人，共同提高。1墊上俯撐做后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐練習(xí)。2相互保護(hù)完成動(dòng)作。3用語(yǔ)言或信號(hào)提示伸腿展髖與壓臂的時(shí)間。1支撐后擺過(guò)杠、轉(zhuǎn)髖、分

4、腿及時(shí)。2加大動(dòng)作幅度，提高體操意識(shí)，展示雙杠動(dòng)作的力與美。31學(xué)習(xí)和掌握分腿坐前滾翻成分腿坐的動(dòng)作方法。2以分腿坐前滾翻成分腿坐為主的組合動(dòng)作。3學(xué)會(huì)分腿坐前滾翻成分腿坐的保護(hù)與幫助方法。4發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)。1掌握分腿坐前滾翻成分腿坐的動(dòng)作方法。2發(fā)展學(xué)生上肢、腰腹肌的力量，提高身體的控制能力及空間的定向能力。3學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法（自我保護(hù)及相互保護(hù)的方法）。4提高自評(píng)和互評(píng)的能力，學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)，體驗(yàn)和感悟成功。1示范、講解、練習(xí)相結(jié)合。2在墊上屈體仰臥，手于肩上撐墊，做向前滾動(dòng)時(shí)，經(jīng)換手撐地跟肩成分腿坐。3利用低雙杠或跳箱前滾翻成分腿坐。（杠上可放墊子）4保護(hù)幫助下，在杠上完成動(dòng)作。5

5、自編組合練習(xí)。6組內(nèi)或組間進(jìn)行交流展示。1立腰提臀、屈臂分肘肩著杠；低頭前滾、換握杠；分腿下壓肩跟上。2努力做到動(dòng)作連貫、滾動(dòng)圓滑、舒展大方。3加強(qiáng)保護(hù)與幫助，防止在滾動(dòng)過(guò)程中掉下器械。4在學(xué)習(xí)動(dòng)作方法的同時(shí)，注意發(fā)展和增強(qiáng)上肢及腰腹的力量21學(xué)習(xí)和掌握支撐前擺向內(nèi)整體180度下的動(dòng)作方法。2. 以支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度為重點(diǎn)的組合動(dòng)作練習(xí)。3掌握正確的保護(hù)幫助方法。1學(xué)習(xí)和掌握支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下的技術(shù)和動(dòng)作方法。2通過(guò)相互觀察，能夠客觀分析和評(píng)價(jià)動(dòng)作的質(zhì)量，提高合作學(xué)習(xí)的能力。3增強(qiáng)自信，敢于展示自我。1通過(guò)講解、示范，明確動(dòng)作的方法和鍛煉價(jià)值，提高練習(xí)的積極性和自覺(jué)性。2運(yùn)用程序

6、教學(xué)法，做好輔助與誘導(dǎo)練習(xí)。3講解保護(hù)幫助方法，并在練習(xí)中逐漸掌握。4建立良好的課堂秩序，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助精神，積極開(kāi)展互幫、互學(xué)、互評(píng)的活動(dòng)。1前擺頂肩、踢腿、展髖，腿遠(yuǎn)伸；以腳帶動(dòng)轉(zhuǎn)體；依次推杠換握要及時(shí)。2使學(xué)生掌握正確的技術(shù)，做到幅度大、動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿態(tài)美。3提高支撐和腰腹力量；加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的靈活性；全面發(fā)展身體。2掛臂擺動(dòng)屈伸上成分腿坐彈杠并腿進(jìn)杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐前滾翻成分腿坐前進(jìn)一次前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度（或90度）下。1掌握成套動(dòng)作。2改進(jìn)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。1在單個(gè)動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行組合動(dòng)作的練習(xí)。2開(kāi)始練習(xí)組合動(dòng)作時(shí)，教師可根據(jù)學(xué)生的情況對(duì)組合動(dòng)作的數(shù)量進(jìn)行調(diào)整。1在保護(hù)幫助下完成成套動(dòng)作的連接。2逐漸提高對(duì)動(dòng)作的幅度、熟練程度及姿態(tài)的要求。2同上也可根據(jù)幾個(gè)主要?jiǎng)幼髯跃幪茁?。改進(jìn)、提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量；較好地掌握成套動(dòng)作。1在保護(hù)下，熟練地進(jìn)行練習(xí)。2