1、跆拳道 -前踢教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想新形式下的校園體育提倡多元化的教學(xué)模式和鼓勵(lì)學(xué)校引進(jìn)更多對學(xué)生有益的體育項(xiàng)目， 而跆拳道正好契合了這一發(fā)展趨勢。 本課以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為基礎(chǔ)，以增強(qiáng)學(xué)生的身體健康為目標(biāo)， 以習(xí)得跆拳道的技術(shù)為手段讓學(xué)生快樂地運(yùn)動且從中收獲技能。二、教材分析前踢是跆拳道的基本腿法。掌握前踢技術(shù)不僅可以提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力， 發(fā)展學(xué)生的平衡力同時(shí)學(xué)生通過學(xué)習(xí)前踢技術(shù)更直觀地學(xué)習(xí)和掌握發(fā)力的順序。三、學(xué)情分析本節(jié)課的授課對象是高一（ 15-18）的學(xué)生，共有 40 人。青少年具有獨(dú)立思考的能力且已初步形成一套完整的邏輯思維， 具備有效控制身體的能力。 高中之前已經(jīng)學(xué)過田徑等項(xiàng)

2、目的身體鍛煉經(jīng)驗(yàn)。 對于跆拳道項(xiàng)目， 班上只有兩個(gè)學(xué)生在小學(xué)時(shí)學(xué)過一年， 其它都是零基礎(chǔ)， 他們出于對跆拳道這個(gè)新引入項(xiàng)目的好奇產(chǎn)生了深厚的學(xué)習(xí)興趣。四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)：正面提膝的同時(shí)繃住提膝腳的腳面。（二）教學(xué)難點(diǎn)：正面提膝的同時(shí)繃住提膝腳的腳面。五、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)有80%-90%的學(xué)生學(xué)會前踢動作。（二）體能目標(biāo)：發(fā)展身體的協(xié)調(diào)能力和加強(qiáng)核心部位的力量。（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生間的互幫互助、自我展現(xiàn)、相互評價(jià)能力。六、組織教學(xué)和學(xué)法（一）教學(xué)：講解示范法、分解法、問題法、糾正錯(cuò)誤法、團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)法等。（二）學(xué)法：觀察法、嘗試法、問題法、團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)法等

3、。七、教法流程本課程設(shè)計(jì)分成三個(gè)階段分別是準(zhǔn)備熱身部分、 學(xué)習(xí)提高部分和整理放松部分。（一）準(zhǔn)備熱身部分1、課的導(dǎo)入通過師生一問一答的方式回顧上節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)。2、熱身準(zhǔn)備組織學(xué)生跑步， 進(jìn)行關(guān)節(jié)牽拉活動以及最后的反應(yīng)練習(xí)使學(xué)生在身體和思想層面上充分做好準(zhǔn)備。（二）學(xué)習(xí)提高部分1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)前踢技術(shù)。2、組織學(xué)生進(jìn)行前踢的分解練習(xí)，第一步將前踢技術(shù)分成五個(gè)分解動作， 在學(xué)生熟悉這五個(gè)分解動作的基礎(chǔ)上再分兩個(gè)動作，最后做完整的前踢動作。3、組織學(xué)生進(jìn)行腳靶練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)到所學(xué)技能的實(shí)用性。最后組織學(xué)生進(jìn)行組合的前踢練習(xí)，進(jìn)一步提高前踢技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)。通過協(xié)調(diào)練習(xí)、腿部練習(xí)和核心練習(xí)加強(qiáng)

4、學(xué)生的整體素質(zhì)。（三）整理放松部分學(xué)生之間相互放松，增加學(xué)生間的團(tuán)隊(duì)合作和友誼。最后，師生一起回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及重難點(diǎn)，教師宣布課后練習(xí)及下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。八、練習(xí)密度與生理負(fù)荷預(yù)計(jì)本次課運(yùn)動強(qiáng)度中等，練習(xí)密度55%-65%以上，平均心率： 110-130 次/ 分，最高心率： 130-140 次/ 分。教學(xué)設(shè)計(jì)表年級：高一（ 15-18）人數(shù)： 40課次：授課教師：教學(xué)1. 復(fù)習(xí)前踢技術(shù)內(nèi)容2. 核心素質(zhì)練習(xí)教（一）認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過復(fù)習(xí)有80%-90%的學(xué)生掌握前踢動作。學(xué)（二）體能目標(biāo)：發(fā)展身體的協(xié)調(diào)能力和加強(qiáng)核心部位的力量。目標(biāo)（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生間的互幫互助、自我展現(xiàn)、相

5、互評價(jià)能力。課 的教 學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)活動方式與組織措施次 數(shù) 與結(jié)構(gòu)時(shí)間一、課堂常規(guī)集合整隊(duì)師生問好宣布課的內(nèi)容和要求安全教育安排見習(xí)生課堂導(dǎo)入開始二 、跑步及熱身活動關(guān)節(jié)操： ( 如圖 2)熱1、頭部運(yùn)動2、肩部運(yùn)動3、轉(zhuǎn)體運(yùn)動身4、弓步壓腿加胸椎拉伸5、抱膝提踵6、活動踝、腕關(guān)節(jié)部跑步先進(jìn)間（如圖 3) 1、前滑步組織形式X X X X X XX X X X X X圖 1要求：1、站隊(duì)快、靜、齊。2、精神飽滿，注意力集中。3、見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動。4、遵守紀(jì)律，注意安全。組織形式：圖 2要求： 隊(duì)列隊(duì)形要整齊。組織形式：圍繞場地成兩列縱隊(duì)跑步。組織形式：5各4108拍分2、后滑步3

6、、兩人一組一人前滑步圖 3一人后撤步4、兩人一組一人進(jìn)攻一 人防守（僅限用手臂）5、正踢要求：根據(jù)老師的口令迅速做出反應(yīng)一、復(fù)習(xí)前踢技術(shù)易犯錯(cuò)誤與糾正：1、提膝時(shí)膝關(guān)節(jié)不夾緊， 學(xué)擊打時(shí)腳面沒有繃直。2、踢小腿時(shí)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)晃動的現(xiàn)象。習(xí)（一）前踢 - 空擊前滑步 +前踢后滑步 +前踢提（二）前踢 - 腳靶（三）組合前踢 - 腳靶高部分組織形式：X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X教法：集中練習(xí)：教師帶領(lǐng)同學(xué)們一起練習(xí)，提示每個(gè)技術(shù)動作要領(lǐng)， 同學(xué)按照口令集體徒手練習(xí)。分散練習(xí)：到學(xué)生練習(xí)的隊(duì)伍中去觀察學(xué)生的動作并及時(shí)的指導(dǎo)糾正。腳靶練習(xí)： 兩人一組， 一人拿靶一人練習(xí)前踢技術(shù)。25（一）、放松牽拉練習(xí)：隊(duì)形：成兩列橫隊(duì)（二）、集合整隊(duì)、課后小恢結(jié)復(fù)整.理要求：部1. 思想放松，排除雜念