1、如何管理時間楊 萍教學(xué)背景：中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要指出，對于初中學(xué)生的心理健康教育，可開設(shè)選修課、活動課或?qū)ｎ}講座，學(xué)習(xí)方面幫助他們適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法。 在這個加長版的假期里，面對疫情，面對“停課不停學(xué)”的“大考”，同學(xué)們或多或少有擔(dān)憂、害怕的情緒出現(xiàn)。為了解同學(xué)們線上教學(xué)期間心理狀況，針對性開展輔導(dǎo)。學(xué)校心理咨詢室開展了線上問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，同學(xué)們都很關(guān)注疫情相關(guān)信息，覺得此次疫情與自己的生活息息相關(guān)，出現(xiàn)3分恐懼、無措、迷茫，4分焦慮、無聊、憤怒，5分擔(dān)憂，主要表現(xiàn)為擔(dān)心自己及親友的健康安全，害怕成績受到影響，在線學(xué)習(xí)諸多不便。他們主要希望

2、從老師、家長處獲得如何高效在線學(xué)習(xí)指導(dǎo)，宅居生活的身體、心理健康指導(dǎo)，親友間的相互理解支持及與父母和諧相處指導(dǎo)。針對此調(diào)查結(jié)果，結(jié)合在線訪談?wù){(diào)查，學(xué)校制定心理疏導(dǎo)援助工作方案，在校本課程危機下的心理調(diào)適欄目下開設(shè)系列心理小課堂，針對學(xué)生擔(dān)憂的主因之一是對在線學(xué)習(xí)的無助、迷茫，開設(shè)第二期心理小課堂，主題為如何管理時間。教學(xué)對象：初中學(xué)生教學(xué)目標(biāo)：1.正確對待網(wǎng)課學(xué)習(xí)，學(xué)會正視自我的時間管理現(xiàn)狀，能夠有意識管理自己的時間，提高學(xué)習(xí)效率，減少自身焦慮。2.學(xué)會科學(xué)管理時間的具體方法，并將這些方法應(yīng)用到學(xué)習(xí)生活中。教學(xué)重難點：做到嚴(yán)于律己，運用科學(xué)的方法管理自己的時間。錄制工具：focusky動畫演示

3、大師萬彩錄屏大師喵影工廠教學(xué)時間：8分52秒教學(xué)方法：講授法/情境表演 教學(xué)流程環(huán) 節(jié)內(nèi)容設(shè)計意圖片 頭出示教材版本、課題、授課對象、單位作者信息。正 片設(shè)置懸念導(dǎo)入課堂從“釘釘本釘，在線求饒”網(wǎng)絡(luò)視頻導(dǎo)入，分析學(xué)生給予釘釘差評表現(xiàn)出的憤怒，源于自身對于網(wǎng)課學(xué)習(xí)的不可把控性所帶來的焦慮。以被同學(xué)們推上熱搜的“釘釘求饒”視頻導(dǎo)入課堂，設(shè)置懸念，吸引學(xué)生注意，提高學(xué)生興趣。自我探索狀態(tài)分析 根據(jù)問卷結(jié)果，訪談?wù){(diào)查，為同學(xué)們剖析網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間三種不理想的網(wǎng)課狀態(tài)，一種為低效勤奮、狀態(tài)不佳，一種為計劃完美、行動欠缺，一種為被動學(xué)習(xí)、沖突不斷。通過分析學(xué)生線上學(xué)習(xí)三種不理想狀態(tài)，幫助同學(xué)們審視目前狀態(tài)，并

4、且對教師產(chǎn)生信賴，愿意尋求下一步的幫助。心心點燈方法介紹 分析同學(xué)們網(wǎng)課學(xué)習(xí)不理想狀態(tài)的原因，給出五點建議：確認目標(biāo)、分解目標(biāo)，保持學(xué)習(xí)的儀式感，專注學(xué)習(xí)這件事，限制每件事情的時間，學(xué)會拒絕。給予同學(xué)們切合實際的具體方法介紹，加深信賴感，能夠積極主動做出改變，學(xué)習(xí)有效方法管理自己的時間。 砰然心動感悟升華以“釘釘同學(xué)”強勢打入日本事件與開頭新聞做呼應(yīng)，讓同學(xué)們看見新聞背后的理性和價值，感受疫情中堅持學(xué)習(xí)的人和事給我們帶來的希望與力量，與同學(xué)們共勉，給同學(xué)們打氣！與開頭呼應(yīng)，升華主題，給予同學(xué)們鼓勵與支持！片 尾片尾手繪校園圖片，播放校園短片，喚起同學(xué)們對于學(xué)校的懷念，與同學(xué)們一起期待戰(zhàn)勝情，春

5、暖花開，校園相見。同時珍惜網(wǎng)課學(xué)習(xí)的短暫時光。出示課題、單位作者、指導(dǎo)教師、參考書籍信息。許久不見的校園永遠是同學(xué)們的精神家園，片尾校園短片希望給予同學(xué)們精神上的支持與鼓勵！附件：疫情下的初中學(xué)生心理狀態(tài)問卷調(diào)查部分結(jié)果第5題 如果1代表情緒的最低值，10代表情緒的最高值，請對新冠肺炎帶給你的以下感受評分： 該矩陣題平均分：第7題 當(dāng)前，我最關(guān)心的問題有： 多選題選項小計比例我自己及親友的健康及安全問題2735%學(xué)校延遲開學(xué)所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)不便問題2677%如何健康宅居問題1739%宅居生活導(dǎo)致的與父母相處問題740%其它280%本題有效填寫人次3263第13題 當(dāng)前，我最希望從外部(老師、家長)獲得： 多選題選項小計比例親友間的互相理解和相互支持2058%宅居生活中的