1、走進青春1成長21、什么是青春期？（一）青春悄悄來 是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時期。是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。 是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。 從年齡上看，青春期一般指1019歲這個發(fā)展階段。3身體外型的變化如：身高、體重迅速增長身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、 腦 已接近成年性機能的成熟2、青春期身體的變化：4但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心。 我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。怎么我還沒有長高?。?怎么我還不長胡子啊？53、青春期心理發(fā)展的特點：（1）智力逐步發(fā)展到高峰期。（2）自我意識增

2、強，認識能力進一步發(fā)展。 “成人感”強烈。（3）情緒和情感豐富而強烈、但不穩(wěn)定，具有兩極性。（4）性意識的覺醒與發(fā)展。6觀察處理問題時容易固執(zhí)己見， 易走向片面富有理想，追求真理朝氣蓬勃，勇于探索思維活躍，想象豐富渴望獨立有“成人”感情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀失望未能擺脫依賴，難以完全承擔自己行為責任情緒波動較大，容易失去控制感到孤獨，不愿與人交往 心理自畫像7 4、矛盾的青春期心理: 獨立性和依賴性的矛盾 成人感與幼稚感的矛盾 開放性與封閉性的矛盾 渴求感與壓抑感的矛盾8小文的煩惱：同學們都說自己太胖了，小文對自己的身材也很

3、不滿意，她開始節(jié)食了，可是一點效果也沒有，反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒精打采的。小波的煩惱：臉上長了好多小痘痘，別人都笑話他滿臉美麗疙瘩痘。他擠來擠去，痘痘卻越來越多。小滔的煩惱：在小學時候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想和女生說話了。和女生在一起做活動的時候，總想做得特別好，引起她們的注意我這是怎么了？青春煩惱有多少 你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的煩惱呢？給大家說說好嗎？9 如何來解決我們的煩惱，讓我們?nèi)ハ硎芮啻旱拿篮?，去感受成長的快樂？（三）成長不煩惱10青春特別提醒:1、飲食均衡：早餐要豐盛，餐要適 當，晚餐不過量。2、適當?shù)倪\動與休息。3、良好的衛(wèi)生習慣。4、有疑問要詢問。5、有疾

4、病要求醫(yī)。11出主意：解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記5、去郊外踏青 .12 放學路上,小麗對好朋友小玲說:”上中學以后,我就是不太愿意與父母談心,有心事,我寧愿向好朋友傾訴.”小玲說:”我也有同感.”小麗和小玲的這些想法反映了青少年心理發(fā)展哪方面的特點( ) A.智力逐步發(fā)展到高峰期 B.自我意識迅速發(fā)展 C. 情緒和情感豐富而強烈 D.性發(fā)育加速,性意識萌動 媽媽對丫丫說:”明天去郊游要注意安全,別單獨行動,別丟了東西,別”沒等媽媽說完,丫丫就嚷起來:”行了,行了,真羅嗦!”這段對話反映出丫丫(

5、) A.對媽媽的話言聽計從 B.很能理解媽媽C.已經(jīng)按照媽媽的要求去做了 D.具有逆反心理考考我自己BD13（四）做一個健康人14世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。15心理健康的10條標準美國心理學家馬斯洛1、具有良好的適應(yīng)力，具有安全感2、充分了解自己，并對自己的能力作出恰當?shù)脑u價3、學習、生活和工作目標能切合實際4、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸5、具有完整的與和諧的人格特征6、具有從經(jīng)驗中學習的能力7、能保持良好的人際關(guān)系8、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制9、在不違背集體利益的前提

6、下，能作有限度的個性發(fā)揮10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要能恰如其分地給予滿足。16保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。17保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。