1、女人在坐月子時(shí)應(yīng)該注意的飲食問題對于很多新媽媽來說，很多關(guān)于產(chǎn)后的飲食禁忌都了解得甚少，所以在平時(shí)坐月子的飲食方面就沒有那么多的講究。其實(shí)，對于剛生育完的媽媽來說，下面介紹的的飲食禁忌是必須要注意的。對于夏季分娩的新媽媽，由于天氣的原因，許多新媽媽會(huì)比較沒有味口，因此產(chǎn)后的飲食要格外注意，下面我們就一起來看看，夏天產(chǎn)后不能吃什么一：不能吃硬、咸、生冷食物0c63f7e 易博 產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產(chǎn)婦有時(shí)會(huì)些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產(chǎn)后過早食用這些食物，不僅會(huì)影響牙齒和消化功能

2、，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。二：不能急于服用人參剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩 7 天以0c63f7e 易博 后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導(dǎo)致新媽上火。三：不能過多吃雞蛋醫(yī)學(xué)研究表明，在整個(gè)產(chǎn)褥期間，新媽媽每天0c63f7e 易博 精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是 12 周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則對嬰兒非常不利，會(huì)導(dǎo)

3、致嬰兒缺鋅癥。這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象，還會(huì)造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。雞蛋黃花湯其實(shí)夏天坐月子是有講究的，一不留神就會(huì)越吃越傷身，下面為大家介紹一款適合在夏天食用的月子餐，希望對夏天坐月子的媽媽有所幫助。原料：雞蛋 3 個(gè)，黃花、白菜心各 10g，海帶、2.黃花揀擇洗凈后切段。3.木耳泡發(fā)、洗凈。4.雞蛋打入碗中攪拌均勻。5.鍋內(nèi)加高湯燒開，放入味精及海帶、黃花、0c63f7e 易博 木耳、白菜心，燒開后再?zèng)_入雞蛋，再燒片刻后勾芡即成。營養(yǎng)：內(nèi)含蛋白質(zhì) 19.8g，脂肪 19.4g，碳水化合物 5.2g，鈣 126.5mg，磷 483.7mg，鐵 5.6mg，維生素 A1385.4 國際單位，維生素 B10.2mg，維生素 B20.44mg，尼克酸 0.45mg，維生素 C10.4mg，能產(chǎn)熱 298kcal。功能：養(yǎng)肝明目、滋