第《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》公開(kāi)課教案5篇教學(xué)方法：篇一

3-15教學(xué)法、多媒體。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)篇二

1、沉著面對(duì)考試?！仓攸c(diǎn)〕2.學(xué)習(xí)壓力新思維。〔難點(diǎn)〕

教學(xué)目標(biāo)：篇三

〔一〕、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

1．認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反響是正常的；

2．正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力；

3．樹(shù)立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試；

〔二〕、能力目標(biāo)

1．覺(jué)察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反響

2．能夠全面、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；

3．能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。

〔三〕、知識(shí)目標(biāo)

1．知道學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的'影響，既有積極的一面，也有消極的一面；

2．掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；

3．闡述導(dǎo)致考試焦慮的原因；初步了解克服考試焦慮的方法。

課標(biāo)要求：篇四

“正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，

做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。〞

教學(xué)過(guò)程篇五

1．布置給學(xué)生預(yù)習(xí)。

2．課前調(diào)查?！矅@“我的理想是什么？〞、“當(dāng)前最大的壓力是什么？〞、“面對(duì)月考或想到明年的中考你的感受是什么？〞三個(gè)問(wèn)題進(jìn)行〕

同學(xué)們：今天一走進(jìn)多媒體教室，有這么多的領(lǐng)導(dǎo)和兄弟學(xué)校的老師來(lái)聽(tīng)校，我覺(jué)得好緊張，好留神。不如先調(diào)節(jié)一下，一起來(lái)和老師、同學(xué)們欣賞一首歌?！膊シ鸥枨段叶嘞氤贰稠樒鋵?dǎo)入新課。

多媒體展示：自主學(xué)習(xí)〔要求學(xué)生獨(dú)立完成，小組長(zhǎng)檢查、批閱、匯報(bào)〕

多媒體展示：合作學(xué)習(xí)〔展示課前調(diào)查的具有代表性的內(nèi)容，看后思考問(wèn)題〕

1、學(xué)習(xí)中有沒(méi)有壓力？這些壓力會(huì)給我們帶來(lái)哪些影響？

有。這些壓力會(huì)給我們帶來(lái)的影響是：

〔1〕、適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)的更積極〔積極影響〕；

〔2〕、過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力那么會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮(消極影響〕。

2、你認(rèn)為我們的學(xué)習(xí)壓力主要來(lái)自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？

學(xué)習(xí)壓力主要來(lái)自學(xué)習(xí)、父母、環(huán)境、老師和同學(xué)、自我開(kāi)展、時(shí)間等方面。其中最主要的是學(xué)習(xí)方面。

3、造成學(xué)習(xí)壓力的主要因素有哪些？

⑴、考試⑵、成績(jī)排名⑶、學(xué)習(xí)方法⑷、學(xué)科教學(xué)內(nèi)容較難

⑸、對(duì)課任老師教學(xué)方法不適應(yīng)⑹、作業(yè)多，休息時(shí)間少。等等。

4、我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。那么導(dǎo)致我們陷入考試焦慮的因素有哪些呢？

⑴、面臨的考試很重要或考試難度大

⑵、家長(zhǎng)、老師和自己的過(guò)高要求超過(guò)了自身的實(shí)際能力

⑶、學(xué)校、社會(huì)、家庭僅以考試成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值

⑷、平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)，一到關(guān)鍵考試就不行。等等。

過(guò)渡：面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們不能束手無(wú)策；面對(duì)考試焦慮，我們也要沉著應(yīng)對(duì)。讓我們一起來(lái)探討緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的有效方法。

1、緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法有？

⑴、相信自己，樹(shù)立自信心。

⑵、明確學(xué)習(xí)的意義

⑶、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

⑷、不把學(xué)習(xí)目標(biāo)定得高于自己能力所及

⑸、有效地分配時(shí)間

⑹、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視等。

2、克服考試焦慮的有效方法有？

⑴、樹(shù)立正確的考試觀念

⑵、實(shí)事求是地調(diào)整自我期望

⑶、增強(qiáng)自身實(shí)力

⑷、提高自己承受挫折的能力

過(guò)渡：通過(guò)以上的學(xué)習(xí)，我相信同學(xué)們一定有了一些解決問(wèn)題能力。讓我們一起來(lái)幫助我們的同學(xué)，好嗎？

多媒體展示：隨堂演練〔展示課前鄭同學(xué)的心里話〕

過(guò)渡：學(xué)到這里，同學(xué)們覺(jué)得今天有收獲嗎？讓我們一起來(lái)總結(jié)一下：

多媒體展示：今天的收獲

多媒體展示：在成