情緒管理與有效溝通16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。情緒管理與有效溝通情緒管理與有效溝通16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。mN有關(guān)情緒管理能力不好不一定會成功,但是情緒管理不好一定不會成功.當我們把情緒毫無保留地發(fā)泄在我們周遭的人身上,那種和諧的關(guān)系無形中就被破壞掉了,就好像是被打破的水晶杯子一般,就算接合后也是會有裂縫.所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒.roger'sNotes有一個男孩脾氣很壞,于是他的父親就給了他一袋釘子,并且告訴他,當他想發(fā)脾氣的時候,就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天,這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地,男孩可以控制他的情緒,不再亂發(fā)脾氣,所以每天釘下的釘子也跟著減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于,父親告訴他,現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。一天天過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有的釘子都拔出來了。于是,父親牽著他的手來到后院,告訴他說:“孩子,你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞,這些圍籬將永遠不能回復(fù)從前的樣子了,當你生氣時所說的話就像這些釘子一樣,會留下很難彌補的疤痕,有些是難以磨滅的呀!”從此,男孩終于懂得管理情緒的重要性了。隨著教學(xué)改革的不斷深入，國內(nèi)語文教改如火如荼，語文教學(xué)似乎迎來了自己的春天，然而，在廣大農(nóng)村地區(qū)，卻是“春風不度玉門關(guān)”。農(nóng)村中學(xué)語文教學(xué)改革究竟存在哪些困難和問題?目前農(nóng)村地區(qū)語文課堂教學(xué)現(xiàn)狀如何?怎樣才能找到促進農(nóng)村中學(xué)語文教學(xué)改革的突破口?帶著這些問題，課題組成員先后對全州縣4所鄉(xiāng)下高中和部分農(nóng)村初中進行了調(diào)研，通過問卷調(diào)查、聽公開課、師生訪談等方式，掌握了一份具有針對性和參考價值的資料，現(xiàn)分析整理如下：一、農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)存在的問題從調(diào)研的課堂綜合情況看，學(xué)習(xí)效率低下是教學(xué)中普遍存在的問題。歸結(jié)起來主要有以下原因：1課堂教學(xué)目標不明確，教學(xué)重點不突出“眉毛胡子一把抓”是農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)存在的普遍現(xiàn)象。課堂上，教師“看見什么講什么”，“想到什么講什么”，內(nèi)容無針對性，教師往往擔心講不全，以致老師忙于講授，學(xué)生疲于應(yīng)付。這樣一來，師生均處于高度緊張的狀態(tài)中，一節(jié)課下來，學(xué)生似乎什么都懂，一檢查，結(jié)果什么也不會。這種課堂在農(nóng)村中學(xué)中占有很高的比例。從聽評課調(diào)研中可了解到，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是因為絕大多數(shù)教師認為考試知識覆蓋面很廣，若不全面地講，學(xué)生就難以應(yīng)對。2以教師為中心，“講聽”主宰課堂從所走訪的20余所學(xué)校來看，語文課堂教學(xué)的指導(dǎo)思想仍沿襲傳統(tǒng)的“教師中心論”，不太注意發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)語文的主觀能動性，學(xué)生只是消極、被動地接受語文知識。就教與學(xué)雙邊活動的情況來看：教師45分鐘“滿堂灌”的占總調(diào)查課時的18％；教學(xué)時間在35―40分鐘的占總調(diào)查課時的77％；教學(xué)時間在35分鐘以下的僅占總調(diào)查課時的5％；學(xué)生發(fā)言在10人次以上的占20％；學(xué)生發(fā)言在5―8人次的占40％；學(xué)生發(fā)言在5人次以下的占38％，還有2％的課堂竟無一人發(fā)言。就學(xué)生主動參與教與學(xué)的機會來看：課堂教學(xué)存在“三多三少”。即全班統(tǒng)一學(xué)習(xí)的機會多，學(xué)生個人獨立思考的機會少；被動接受的機會多，主動學(xué)習(xí)的機會少；水平高的學(xué)生主動參與機會多，水平低的學(xué)生主動參與機會少。通過對學(xué)生的問卷分析，就語文課而言：有15％左右的學(xué)生能有機會參與分析課文全過程，有50％左右的學(xué)生只能部分地參與分析全篇課文，還有35％左右的學(xué)生長期得不到獨立分析課文的機會。在對學(xué)生問及：“你班語文課的上課狀況是怎樣的?”選答“教師講，學(xué)生聽或記筆記”狀況的學(xué)生占75％；選答“教師主講，學(xué)生多數(shù)能夠參與答問”狀況的學(xué)生占22％；選答“教師主講，學(xué)生多數(shù)能參與課堂小組討論”狀況的學(xué)生僅占3％。3教學(xué)模式僵化、教學(xué)方法陳舊4課堂教學(xué)急功近利，實施應(yīng)試教育不少語文教師把語文課作為應(yīng)付中考或高考的訓(xùn)練課。在調(diào)研過程中了解到，99％的畢業(yè)班語文教師授課只重視考試的內(nèi)容，不重視非考試的內(nèi)容；只重視基本篇目，不重視非基本篇目；只重視課內(nèi)，不重視課外。原來以指導(dǎo)閱讀、寫作為中心的課堂教學(xué)，變成了以做題、解題為中心的課堂教學(xué)；原來使用的引導(dǎo)式、啟發(fā)式的思維訓(xùn)練方法，代之以填鴨式、點劃式的訓(xùn)練模式。為了使學(xué)生能取得理想的成績，教師們不惜花費大量的時間和精力，去研究出題的范圍、內(nèi)容、題型及應(yīng)對策略，去翻閱資料、匯編試題、刻印試卷。學(xué)生的閱讀面、知識面因此變得狹窄，直接造成了學(xué)生語文知識“懂與會”的分離，“學(xué)與用”的脫節(jié)，高分低能，不少學(xué)生還失去了對語文學(xué)習(xí)的興趣和主動性，教學(xué)效果可想而知。二、解決當前農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)所存在問題的對策1降低學(xué)習(xí)要求，合理設(shè)置課堂教學(xué)目標農(nóng)村中學(xué)生的實際學(xué)習(xí)水平低，語文教參上設(shè)置的教學(xué)目標對他們來說有一定的難度，教師如果不切實際地照搬，為了完成所謂的教學(xué)目標而忽視學(xué)生的個體差異，必將從根本上挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們逐漸失去學(xué)習(xí)語文的興趣和信心。因此，教師在備課時，必須既備教材又備學(xué)生。每節(jié)課，教師能組織學(xué)生把一兩個問題解決好即可，不必面面俱到，真正做到讓學(xué)生在45分鐘里學(xué)有所獲，使他們享受到成功的喜悅，重拾學(xué)習(xí)的信心。例如，《荷塘月色》教學(xué)目標的設(shè)置，《素質(zhì)教育新教案》上一共有四大點、九小點。要完成如此多的教學(xué)目標，勢必讓老師教得慌張、學(xué)生學(xué)得緊張。在教學(xué)目標的設(shè)置上，教師可根據(jù)學(xué)生的實際情況，只選擇兩點：(1)了解作者不滿現(xiàn)實，向往自由生活的思想感情。(2)掌握“通感”這一修辭手法。這兩個目標簡單明了，學(xué)生學(xué)起來并不難。這樣一來，學(xué)生體驗到了學(xué)習(xí)成功的快樂，怎么會不喜歡語文、學(xué)不好語文呢?2做好課堂角色定位，變“講堂”為“學(xué)堂”農(nóng)村中學(xué)學(xué)習(xí)的主陣地就在課堂，只有切實地抓住課堂這一教學(xué)的中心環(huán)節(jié)，才能真正地將語文教改落到實處。從總的方面來講，課堂教學(xué)要努力體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，樹立“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，教與學(xué)有機統(tǒng)一”的教學(xué)觀念。德國教育家第斯多惠說：“一個不好的教師給學(xué)生奉送真理，一個好的教師教學(xué)生發(fā)現(xiàn)真理?！闭Z文教師應(yīng)當深悟其理。俗話說：“師傅引進門，修行在個人?！苯處熓钦n堂的主導(dǎo)者，學(xué)生才是課堂的真正主人。只有擺正了這兩者之間的關(guān)系，“講堂”才能成為“學(xué)堂”。在具體教學(xué)實踐中，教師要大膽放手，重視培養(yǎng)學(xué)生自己動手動腦、主動獲取知識的能力。應(yīng)充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，讓學(xué)生在教師指導(dǎo)下，從課文的內(nèi)容到形式，從文章的字、詞、句到布局謀篇，獨立思考，自己質(zhì)疑，然后經(jīng)過教師的啟發(fā)、點評，求得對問題的理解，從而培養(yǎng)學(xué)生的聽說讀寫能力。還可以采用課堂小組合作學(xué)習(xí)的方法，幾個學(xué)生為一組，進行互助性學(xué)習(xí)。這樣，就確立了學(xué)生的“主體”地位。教師講得少，講得精，留給學(xué)生自主學(xué)習(xí)、相互交流的時間也多了。課堂上，學(xué)生的角色有了改變，不再被動地去聽、去看，而是主動地思考，教學(xué)效果不言而喻。3立足農(nóng)村實際，打造精品課堂教學(xué)有法，教無定法，貴在得法。課堂教學(xué)不能死守一個教學(xué)模式，應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱的要求以及農(nóng)村中學(xué)生學(xué)習(xí)的實際，采用靈活多變的教法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的語文能力。農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)要突出三個字：“新”、“巧”、“精”?！靶隆?，就是不能“炒舊飯”?！熬寐勌m芝不覺香”，再好的方法也不可過多重復(fù)使用。藝術(shù)的生命在于創(chuàng)新，語文課堂教學(xué)藝術(shù)同樣要推陳出新，立異標新，常講常新，使學(xué)生總有新鮮感，越聽越愛聽?！扒伞?，包括設(shè)置懸念，引入佳境；步步遞進，推向高潮；詳略得當，主次分明；跌宕起伏，張弛相間。讓學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)，學(xué)得輕松，掌握得牢固?！熬保淳珜?dǎo)精結(jié)，精講精評，精寫精練。也就是說，導(dǎo)語片言只語、先聲奪人，結(jié)語總攬全課、畫龍點睛，講評要言不煩、切中肯綮，板書簡明扼要、醒目易記，練習(xí)以少勝多、舉一反三。一節(jié)45分鐘的課，教師可以通過不同的安排來吸引學(xué)生的注意力，并結(jié)合多媒體教學(xué)手段，提高課堂教學(xué)的效率。另外，教師在抓好課堂教學(xué)的同時，應(yīng)當組織學(xué)生開展豐富多彩的語文實踐活動。尤其是經(jīng)濟落后、信息閉塞的農(nóng)村中學(xué)，學(xué)生見識少、閱讀面窄，更應(yīng)該讓學(xué)生走進大語文課堂，感受語文的魅力，體驗語文的快樂。責編雷靖化學(xué)是每個初中生必學(xué)的一門課程，學(xué)習(xí)化學(xué)對學(xué)生理解自然科學(xué)有著非常重要的意義.不同于其他學(xué)科，化學(xué)必須結(jié)合多種形式的教學(xué)模式才能起到較好的教學(xué)效果.通過對化學(xué)課堂教學(xué)現(xiàn)狀與歷史經(jīng)驗的分析和思考，旨在提高初中學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣和效率，挖掘出在課堂教學(xué)之中存在的問題，并提出有效的教學(xué)創(chuàng)新策略.化學(xué)作為初中學(xué)生必學(xué)的科目，其教學(xué)與教學(xué)策略愈來愈受到重視.大部分學(xué)?；瘜W(xué)課堂還是以傳統(tǒng)呆板、單調(diào)枯燥的方式進行教學(xué)，老師主要在課堂上講解知識重點和灌輸知識理念，無法激發(fā)學(xué)生對化學(xué)知識的的求知欲望.我國在初中新課程標準中提出，化學(xué)教學(xué)必須采用多種形式進行教學(xué)，還需經(jīng)常開展化學(xué)探究的課堂活動.所以，必須對傳統(tǒng)的教學(xué)模式進行改革創(chuàng)新，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的積極性，實現(xiàn)化學(xué)教學(xué)又好又快的發(fā)展.一、化學(xué)課堂教學(xué)的現(xiàn)狀與存在的問題在初中的化學(xué)課堂教學(xué)中，主要是以理論知識講授與化學(xué)實驗這兩種方式進行.由于我國化學(xué)教育發(fā)展歷史的原因，某些學(xué)校的化學(xué)教學(xué)還是采用傳統(tǒng)的教育模式，老師的教學(xué)方法也受到傳統(tǒng)模式束縛而因循守舊，沒有很好掌握當今時代與時俱進的教學(xué)精神.老師在臺上千篇一律地講授知識，學(xué)生在臺下聽得云里霧里，似懂非懂.沒能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的求知興趣，學(xué)生當然變得很被動的接受知識.例題溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為36.5%的鹽酸40g中含HCl質(zhì)量為多少克，用該鹽酸與足夠的燒堿溶液恰好完全反應(yīng)，需要溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為20%的燒堿溶液多少克？解(1)溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為36.5%的鹽酸40g中含HCl質(zhì)量為36.5%×40g=14.6g.(2)設(shè)需要溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為20%的燒堿溶液的質(zhì)量為x，則HCl+NaOHNaCl+H2O36.54014.6gx×20%36.540=14.6gx×20%,解得x=80g.答：需要溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為20%的燒堿溶液的質(zhì)量為80g.通過觀看以上題目的解題過程，相信在這觀看的過程中有的人是認真和愉悅的，有人是應(yīng)付式并帶有點抗拒心理的.為什么會出現(xiàn)這兩種截然不同的心理反應(yīng)呢？前者當然享受到了高品質(zhì)的化學(xué)教育.而后者就是筆者在本文中所述的化學(xué)課堂上存在的問題.在課堂實驗環(huán)節(jié)中，一般是老師先把實驗內(nèi)容，實驗步驟和注意事項講解清楚，然后再通過自己進行實驗來演示給同學(xué)看.實驗結(jié)束后，由老師或者學(xué)生對本次實驗進行分析和概括.并沒有讓學(xué)生們自己主動觀察和思考，然后通過提問或相互討論的互動形式來探求正確答案.在這樣的情況下，學(xué)生們一般是被動的接受化學(xué)知識.這種傳統(tǒng)教學(xué)模式與抽象奇幻化學(xué)現(xiàn)象對比，比較難以達到具有說服力和吸引力的效果.二、初中化學(xué)課堂教學(xué)的創(chuàng)新策略1.激發(fā)學(xué)生的求知欲，讓學(xué)生主動走進化學(xué)初中是許多學(xué)生對化學(xué)產(chǎn)生喜愛的萌芽階段.在初中的教學(xué)課堂中，老師第一個任務(wù)就是通過有趣的化學(xué)介紹和化學(xué)實驗引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生對化學(xué)的學(xué)習(xí)興趣.并想方設(shè)法讓學(xué)生把這種興趣一直保存下去和分享出去.學(xué)生把學(xué)習(xí)化學(xué)當成了一種興趣，就能夠在學(xué)習(xí)化學(xué)的過程中主動的去尋找問題、思考問題和解決問題，就能最大限度的發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，創(chuàng)造新的成績.2.創(chuàng)造情景增強師生的互動和交流為了能讓學(xué)生在化學(xué)課堂上遇到問題后能獨立自主的對問題進行剖析、思考和判斷，老師可在課堂中適當?shù)貏?chuàng)造學(xué)習(xí)氛圍，對學(xué)生拋出一些流行的、有趣的化學(xué)問題，讓學(xué)生在接受新知識前進行思考并產(chǎn)生求知的欲望.例如，教師在講解“電解水可得氫氣與氧氣”這一知識中，可以提問類似“如果我們突然來到一個沒有氧氣的地方，我們怎樣才能獲得氧氣生存下去？”的問題.這樣設(shè)立一個生動具體的情境，這樣既讓學(xué)生產(chǎn)生求知欲，又能深刻掌握所學(xué)知識點，還培養(yǎng)學(xué)生運用所學(xué)知識解決實際問題的能力，這對日后學(xué)生的生活有重要意義.3.在課堂中創(chuàng)建實驗小組，營造化學(xué)氛圍為了培養(yǎng)學(xué)生對化學(xué)的學(xué)習(xí)情感，提高學(xué)生的動手能力和思考分析能力，老師可以把班里的同學(xué)按成績均勻的分成幾個小組，讓成績好的同學(xué)帶成績較差的同學(xué)，并定期布置一個小組實驗作業(yè).例如老師向?qū)W生提前一星期布置小組實驗“鐵釘生銹的實驗”，即取同樣3顆錚亮的小鐵釘，每顆分別放入玻璃瓶中，其中一個玻璃瓶中有一半水，一個玻璃瓶是干燥的，一個玻璃瓶充滿了新鮮的冷開水，觀察其生銹情況，通過相關(guān)教材來分析原因.在實驗結(jié)束后，老師可以找?guī)讉€同學(xué)上臺分享實驗的過程.讓他們自己先分析實驗結(jié)果的原因，通過同學(xué)們的相互交流，學(xué)生很自然就明白了教科書上的化學(xué)公式：4Fe+3O2+xH2O2Fe2O3?xH2O,明白了鐵在潮濕的空氣中能跟空氣中的氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成鐵銹的道理.通過每個小組完成了實驗任務(wù)，即可以豐富學(xué)生的課余生活，又提高了學(xué)生的動手能力和觀察分析能力，同時對化學(xué)知識也有了更深入和更穩(wěn)固的理解.4.運用多媒體技術(shù)開展教學(xué)當今時代是信息化的時代，通過高度發(fā)達的多媒體能將課本上靜態(tài)單調(diào)的一些知識內(nèi)容直觀、生動地展現(xiàn)給學(xué)生看.互聯(lián)網(wǎng)里存有海量的教學(xué)信息資源，通過對這些資源的利用，彌補了傳統(tǒng)書本教學(xué)的不足.例如老師在講解一個具有危險性的化學(xué)原理的時候，無法通過實驗的方式演示給學(xué)生看，就可以通過多媒體flash技術(shù)把化學(xué)實驗過程播放給學(xué)生看，讓學(xué)生親眼感受它.由于我國教育歷史的發(fā)展原因，總體來看，初中的化學(xué)教學(xué)水平并不高.但是通過實事求是地分析教育現(xiàn)狀，同心協(xié)力地尋找高效的教學(xué)策略，初中的化學(xué)課堂教育工作肯定能做的更好.情緒管理與有效溝通16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。情緒1mN有關(guān)情緒管理能力不好不一定會成功,但是情緒管理不好一定不會成功.當我們把情緒毫無保留地發(fā)泄在我們周遭的人身上,那種和諧的關(guān)系無形中就被破壞掉了,就好像是被打破的水晶杯子一般,就算接合后也是會有裂縫.所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒.mN有關(guān)情緒管理2roger'sNotes有一個男孩脾氣很壞,于是他的父親就給了他一袋釘子,并且告訴他,當他想發(fā)脾氣的時候,就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天,這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地,男孩可以控制他的情緒,不再亂發(fā)脾氣,所以每天釘下的釘子也跟著減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于,父親告訴他,現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。一天天過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有的釘子都拔出來了。于是,父親牽著他的手來到后院,告訴他說:“孩子,你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞,這些圍籬將永遠不能回復(fù)從前的樣子了,當你生氣時所說的話就像這些釘子一樣,會留下很難彌補的疤痕,有些是難以磨滅的呀!”從此,男孩終于懂得管理情緒的重要性了。roger'sNotes3roger'sNotes你現(xiàn)在的心情如何!是歡樂、煩惱、生氣、擔心、害怕、難過、失望或者是平靜無常呢?還是你根本不懂自己的心情!早起來,也許你看到陽光普照而心情愉快,也可能因為細雨綿綿而心情低落;你也許因為逃課沒被點到名而高興,然而考試快到又讓你擔心;談戀愛的你,心花怒放,失戀的你卻又垂頭喪氣.我們擁有許多不同的情緒,而它們似乎也為我們的生活增添了許多色彩。然而,有情緒好不好呢?個成功的人應(yīng)不應(yīng)該流露情緒?怕不怕被人說你太情緒化?所以寧愿不要有情緒.其實真正的問題并不在情緒本身,而在情緒的表達方式,如果能以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適度的情緒,就是健康的情緒管理之道。roger'sNotes4roger'sNotes情緒管理了解情緒情緒管理的技巧三.溝通能力的提升roger'sNotes5roger'sNotes什么是情緒?·情緒、情俗、奇檬子、Emotion·情緒列舉如下:驚喜快樂喜悅怨恨悲傷羞恥憤怒恐懼壓力roger'sNotes6roger'sNotes·一般而言,我們會將情緒簡單分為正向情緒和負向情緒,即愛的反面是恨,喜悅、高興的反面是難過、沮喪。然而,有些人卻過度夸大情緒的負面影響,產(chǎn)生對情緒的迷失。例如,認為如果你對別人生氣就表示你不喜歡他;或者認為表達生氣就表示不尊重或者沒有愛。所以當父母對你生氣而大罵時,你可能就會全盤否定他們對你的關(guān)愛;或者父母的某些做法令你不高興時,你可能roger'sNotes7roger'sNotes會覺得有很深的罪惡感,覺得自己不應(yīng)該這樣;等等。其實愛恨是可以并存的,所有正向與負向的感受都可以同時存在,情緒只是反映出我們內(nèi)在的感受,并沒有好壞之分,每種情緒都有它獨特的價值,如果僅僅為了某種情緒而忽略其他情緒,我們就無法完整地體驗生活。roger'sNotes8roger'sNotes此外,我們對情緒還存在錯覺,認為可以選擇性地去掉一些情緒,可以完全不生氣或者完全不難過,可以永遠快樂。實際上當我們壓抑情緒時,就累積了一些緊張,而壓制了我們感受快樂與愛的能力。情緒的能力是整體的,只有自由地體驗各種情緒,才能感受更多流暢的情緒。就如紀伯倫所說:“悲傷在你心中切割得愈深,你便能容納更多的快樂?！薄爱斈憧鞓窌r,深察你的內(nèi)心吧。你將發(fā)現(xiàn)只有那曾使你悲傷的,正給你快樂。當你悲傷時,再深察你的內(nèi)心吧。你將明白,事實上你正為曾使你快樂的事物哭泣roger'sNotes9roger'sNotes你怎樣對待和處理自己的情緒?案例1:阿強前兩天因為考試沒考好,理有挫折感。他一直責怪自己平時不夠用功,考前沒好好準備,考試的時候沒仔細看,他覺得自己不是一塊念書的料,自己比別人差,因而很灰心!他開始垂頭喪氣,故意遠離人群,一個人躲在角落,心情很沮喪。roger'sNotes10rogersNotes你怎樣對待和處理自己的情緒?案例2:酷妹把她的朋友小頑子的心愛的偶像簽名照弄丟了。那是小頑子千辛萬苦、排了兩三個小時隊,才得到的偶像的親筆簽名,現(xiàn)在卻被醋妹弄丟了,小頑子真的很生氣?？墒强崦檬撬詈玫呐笥?怎么可以對她生氣呢?而且生氣是不好的,萬一失控,不曉得會不會傷害到其他人呢?而且酷妹也許就不再跟她做朋友了,所以她告訴自己:“算了!丟了就丟了,生氣也無濟于事?！彪m然這樣,她還是心有疙瘩,無法再像以前一樣對待酷妹rogersNotes11情緒管理與有效溝通課件12情緒管理與有效溝通課件13情緒管理與有效溝通課件14情緒管理與有效溝通課件15情緒管理與有效溝通課件16情緒管理與有效溝通課件17情緒管理與有效溝通課件18情緒管理與有效溝通課件19情緒管理與有效溝通課件20情緒管理與有效溝通課件21情緒管理與有效溝通課件22情緒管理與有效溝通課件23情緒管理與有效溝通課件24情緒管理與有效溝通課件25情緒管理與有效溝通課件26情緒管理與有效溝通課件27情緒管理與有效溝通課件28情緒管理與有效溝通課件29情緒管理與有效溝通課件30情緒管理與有效溝通課件31情緒管理與有效溝通課件32情緒管理與有效溝通課件33情緒管理與有效溝通課件34情緒管理與有效溝通課件35情緒管理與有效溝通課件36情緒管理與有效溝通課件37情緒管理與有效溝通課件38情緒管理與有效溝通課件39情緒管理與有效溝通課件40情緒管理與有效溝通課件41情緒管理與有效溝通課件42情緒管理與有效溝通課件43情緒管理與有效溝通課件44情緒管理與有效溝通課件45情緒管理與有效溝通課件46情緒管理與有效溝通課件47情緒管理與有效溝通課件48情緒管理與有效溝通課件49情緒管理與有效溝通課件50情緒管理與有效溝通課件51情緒管理與有效溝通課件52情緒管理與有效溝通課件53情緒管理與有效溝通課件54情緒管理與有效溝通課件55情緒管理與有效溝通課件56情緒管理與有效溝通課件57情緒管理與有效溝通課件58情緒管理與有效溝通課件59情緒管理與有效溝通課件60情緒管理與有效溝通課件61情緒管理與有效溝通課件62情緒管理與有效溝通課件63情緒管理與有效溝通課件64情緒管理與有效溝通課件65情緒管理與有效溝通課件66情緒管理與有效溝通課件6741、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！⒉贰と铡しɡ?/p>

42、只有在人群中間，才能認識自己?！聡?/p>

43、重復(fù)別人所說的話，只需要教育；而要挑戰(zhàn)別人所說的話，則需要頭腦?！旣悺づ宓俨┒鳌て諣?/p>

44、卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒?！惗喾?/p>

45、自己的飯量自己知道。——蘇聯(lián)41、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！⒉?8情緒管理與有效溝通16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。情緒管理與有效溝通情緒管理與有效溝通16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。mN有關(guān)情緒管理能力不好不一定會成功,但是情緒管理不好一定不會成功.當我們把情緒毫無保留地發(fā)泄在我們周遭的人身上,那種和諧的關(guān)系無形中就被破壞掉了,就好像是被打破的水晶杯子一般,就算接合后也是會有裂縫.所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒.roger'sNotes有一個男孩脾氣很壞,于是他的父親就給了他一袋釘子,并且告訴他,當他想發(fā)脾氣的時候,就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天,這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地,男孩可以控制他的情緒,不再亂發(fā)脾氣,所以每天釘下的釘子也跟著減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于,父親告訴他,現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。一天天過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有的釘子都拔出來了。于是,父親牽著他的手來到后院,告訴他說:“孩子,你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞,這些圍籬將永遠不能回復(fù)從前的樣子了,當你生氣時所說的話就像這些釘子一樣,會留下很難彌補的疤痕,有些是難以磨滅的呀!”從此,男孩終于懂得管理情緒的重要性了。隨著教學(xué)改革的不斷深入，國內(nèi)語文教改如火如荼，語文教學(xué)似乎迎來了自己的春天，然而，在廣大農(nóng)村地區(qū)，卻是“春風不度玉門關(guān)”。農(nóng)村中學(xué)語文教學(xué)改革究竟存在哪些困難和問題?目前農(nóng)村地區(qū)語文課堂教學(xué)現(xiàn)狀如何?怎樣才能找到促進農(nóng)村中學(xué)語文教學(xué)改革的突破口?帶著這些問題，課題組成員先后對全州縣4所鄉(xiāng)下高中和部分農(nóng)村初中進行了調(diào)研，通過問卷調(diào)查、聽公開課、師生訪談等方式，掌握了一份具有針對性和參考價值的資料，現(xiàn)分析整理如下：一、農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)存在的問題從調(diào)研的課堂綜合情況看，學(xué)習(xí)效率低下是教學(xué)中普遍存在的問題。歸結(jié)起來主要有以下原因：1課堂教學(xué)目標不明確，教學(xué)重點不突出“眉毛胡子一把抓”是農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)存在的普遍現(xiàn)象。課堂上，教師“看見什么講什么”，“想到什么講什么”，內(nèi)容無針對性，教師往往擔心講不全，以致老師忙于講授，學(xué)生疲于應(yīng)付。這樣一來，師生均處于高度緊張的狀態(tài)中，一節(jié)課下來，學(xué)生似乎什么都懂，一檢查，結(jié)果什么也不會。這種課堂在農(nóng)村中學(xué)中占有很高的比例。從聽評課調(diào)研中可了解到，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是因為絕大多數(shù)教師認為考試知識覆蓋面很廣，若不全面地講，學(xué)生就難以應(yīng)對。2以教師為中心，“講聽”主宰課堂從所走訪的20余所學(xué)校來看，語文課堂教學(xué)的指導(dǎo)思想仍沿襲傳統(tǒng)的“教師中心論”，不太注意發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)語文的主觀能動性，學(xué)生只是消極、被動地接受語文知識。就教與學(xué)雙邊活動的情況來看：教師45分鐘“滿堂灌”的占總調(diào)查課時的18％；教學(xué)時間在35―40分鐘的占總調(diào)查課時的77％；教學(xué)時間在35分鐘以下的僅占總調(diào)查課時的5％；學(xué)生發(fā)言在10人次以上的占20％；學(xué)生發(fā)言在5―8人次的占40％；學(xué)生發(fā)言在5人次以下的占38％，還有2％的課堂竟無一人發(fā)言。就學(xué)生主動參與教與學(xué)的機會來看：課堂教學(xué)存在“三多三少”。即全班統(tǒng)一學(xué)習(xí)的機會多，學(xué)生個人獨立思考的機會少；被動接受的機會多，主動學(xué)習(xí)的機會少；水平高的學(xué)生主動參與機會多，水平低的學(xué)生主動參與機會少。通過對學(xué)生的問卷分析，就語文課而言：有15％左右的學(xué)生能有機會參與分析課文全過程，有50％左右的學(xué)生只能部分地參與分析全篇課文，還有35％左右的學(xué)生長期得不到獨立分析課文的機會。在對學(xué)生問及：“你班語文課的上課狀況是怎樣的?”選答“教師講，學(xué)生聽或記筆記”狀況的學(xué)生占75％；選答“教師主講，學(xué)生多數(shù)能夠參與答問”狀況的學(xué)生占22％；選答“教師主講，學(xué)生多數(shù)能參與課堂小組討論”狀況的學(xué)生僅占3％。3教學(xué)模式僵化、教學(xué)方法陳舊4課堂教學(xué)急功近利，實施應(yīng)試教育不少語文教師把語文課作為應(yīng)付中考或高考的訓(xùn)練課。在調(diào)研過程中了解到，99％的畢業(yè)班語文教師授課只重視考試的內(nèi)容，不重視非考試的內(nèi)容；只重視基本篇目，不重視非基本篇目；只重視課內(nèi)，不重視課外。原來以指導(dǎo)閱讀、寫作為中心的課堂教學(xué)，變成了以做題、解題為中心的課堂教學(xué)；原來使用的引導(dǎo)式、啟發(fā)式的思維訓(xùn)練方法，代之以填鴨式、點劃式的訓(xùn)練模式。為了使學(xué)生能取得理想的成績，教師們不惜花費大量的時間和精力，去研究出題的范圍、內(nèi)容、題型及應(yīng)對策略，去翻閱資料、匯編試題、刻印試卷。學(xué)生的閱讀面、知識面因此變得狹窄，直接造成了學(xué)生語文知識“懂與會”的分離，“學(xué)與用”的脫節(jié)，高分低能，不少學(xué)生還失去了對語文學(xué)習(xí)的興趣和主動性，教學(xué)效果可想而知。二、解決當前農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)所存在問題的對策1降低學(xué)習(xí)要求，合理設(shè)置課堂教學(xué)目標農(nóng)村中學(xué)生的實際學(xué)習(xí)水平低，語文教參上設(shè)置的教學(xué)目標對他們來說有一定的難度，教師如果不切實際地照搬，為了完成所謂的教學(xué)目標而忽視學(xué)生的個體差異，必將從根本上挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們逐漸失去學(xué)習(xí)語文的興趣和信心。因此，教師在備課時，必須既備教材又備學(xué)生。每節(jié)課，教師能組織學(xué)生把一兩個問題解決好即可，不必面面俱到，真正做到讓學(xué)生在45分鐘里學(xué)有所獲，使他們享受到成功的喜悅，重拾學(xué)習(xí)的信心。例如，《荷塘月色》教學(xué)目標的設(shè)置，《素質(zhì)教育新教案》上一共有四大點、九小點。要完成如此多的教學(xué)目標，勢必讓老師教得慌張、學(xué)生學(xué)得緊張。在教學(xué)目標的設(shè)置上，教師可根據(jù)學(xué)生的實際情況，只選擇兩點：(1)了解作者不滿現(xiàn)實，向往自由生活的思想感情。(2)掌握“通感”這一修辭手法。這兩個目標簡單明了，學(xué)生學(xué)起來并不難。這樣一來，學(xué)生體驗到了學(xué)習(xí)成功的快樂，怎么會不喜歡語文、學(xué)不好語文呢?2做好課堂角色定位，變“講堂”為“學(xué)堂”農(nóng)村中學(xué)學(xué)習(xí)的主陣地就在課堂，只有切實地抓住課堂這一教學(xué)的中心環(huán)節(jié)，才能真正地將語文教改落到實處。從總的方面來講，課堂教學(xué)要努力體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，樹立“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，教與學(xué)有機統(tǒng)一”的教學(xué)觀念。德國教育家第斯多惠說：“一個不好的教師給學(xué)生奉送真理，一個好的教師教學(xué)生發(fā)現(xiàn)真理?！闭Z文教師應(yīng)當深悟其理。俗話說：“師傅引進門，修行在個人?！苯處熓钦n堂的主導(dǎo)者，學(xué)生才是課堂的真正主人。只有擺正了這兩者之間的關(guān)系，“講堂”才能成為“學(xué)堂”。在具體教學(xué)實踐中，教師要大膽放手，重視培養(yǎng)學(xué)生自己動手動腦、主動獲取知識的能力。應(yīng)充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，讓學(xué)生在教師指導(dǎo)下，從課文的內(nèi)容到形式，從文章的字、詞、句到布局謀篇，獨立思考，自己質(zhì)疑，然后經(jīng)過教師的啟發(fā)、點評，求得對問題的理解，從而培養(yǎng)學(xué)生的聽說讀寫能力。還可以采用課堂小組合作學(xué)習(xí)的方法，幾個學(xué)生為一組，進行互助性學(xué)習(xí)。這樣，就確立了學(xué)生的“主體”地位。教師講得少，講得精，留給學(xué)生自主學(xué)習(xí)、相互交流的時間也多了。課堂上，學(xué)生的角色有了改變，不再被動地去聽、去看，而是主動地思考，教學(xué)效果不言而喻。3立足農(nóng)村實際，打造精品課堂教學(xué)有法，教無定法，貴在得法。課堂教學(xué)不能死守一個教學(xué)模式，應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱的要求以及農(nóng)村中學(xué)生學(xué)習(xí)的實際，采用靈活多變的教法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的語文能力。農(nóng)村中學(xué)語文課堂教學(xué)要突出三個字：“新”、“巧”、“精”?！靶隆?，就是不能“炒舊飯”。“久聞蘭芝不覺香”，再好的方法也不可過多重復(fù)使用。藝術(shù)的生命在于創(chuàng)新，語文課堂教學(xué)藝術(shù)同樣要推陳出新，立異標新，常講常新，使學(xué)生總有新鮮感，越聽越愛聽?！扒伞?，包括設(shè)置懸念，引入佳境；步步遞進，推向高潮；詳略得當，主次分明；跌宕起伏，張弛相間。讓學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)，學(xué)得輕松，掌握得牢固?！熬?，即精導(dǎo)精結(jié)，精講精評，精寫精練。也就是說，導(dǎo)語片言只語、先聲奪人，結(jié)語總攬全課、畫龍點睛，講評要言不煩、切中肯綮，板書簡明扼要、醒目易記，練習(xí)以少勝多、舉一反三。一節(jié)45分鐘的課，教師可以通過不同的安排來吸引學(xué)生的注意力，并結(jié)合多媒體教學(xué)手段，提高課堂教學(xué)的效率。另外，教師在抓好課堂教學(xué)的同時，應(yīng)當組織學(xué)生開展豐富多彩的語文實踐活動。尤其是經(jīng)濟落后、信息閉塞的農(nóng)村中學(xué)，學(xué)生見識少、閱讀面窄，更應(yīng)該讓學(xué)生走進大語文課堂，感受語文的魅力，體驗語文的快樂。責編雷靖化學(xué)是每個初中生必學(xué)的一門課程，學(xué)習(xí)化學(xué)對學(xué)生理解自然科學(xué)有著非常重要的意義.不同于其他學(xué)科，化學(xué)必須結(jié)合多種形式的教學(xué)模式才能起到較好的教學(xué)效果.通過對化學(xué)課堂教學(xué)現(xiàn)狀與歷史經(jīng)驗的分析和思考，旨在提高初中學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣和效率，挖掘出在課堂教學(xué)之中存在的問題，并提出有效的教學(xué)創(chuàng)新策略.化學(xué)作為初中學(xué)生必學(xué)的科目，其教學(xué)與教學(xué)策略愈來愈受到重視.大部分學(xué)校化學(xué)課堂還是以傳統(tǒng)呆板、單調(diào)枯燥的方式進行教學(xué)，老師主要在課堂上講解知識重點和灌輸知識理念，無法激發(fā)學(xué)生對化學(xué)知識的的求知欲望.我國在初中新課程標準中提出，化學(xué)教學(xué)必須采用多種形式進行教學(xué)，還需經(jīng)常開展化學(xué)探究的課堂活動.所以，必須對傳統(tǒng)的教學(xué)模式進行改革創(chuàng)新，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的積極性，實現(xiàn)化學(xué)教學(xué)又好又快的發(fā)展.一、化學(xué)課堂教學(xué)的現(xiàn)狀與存在的問題在初中的化學(xué)課堂教學(xué)中，主要是以理論知識講授與化學(xué)實驗這兩種方式進行.由于我國化學(xué)教育發(fā)展歷史的原因，某些學(xué)校的化學(xué)教學(xué)還是采用傳統(tǒng)的教育模式，老師的教學(xué)方法也受到傳統(tǒng)模式束縛而因循守舊，沒有很好掌握當今時代與時俱進的教學(xué)精神.老師在臺上千篇一律地講授知識，學(xué)生在臺下聽得云里霧里，似懂非懂.沒能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的求知興趣，學(xué)生當然變得很被動的接受知識.例題溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為36.5%的鹽酸40g中含HCl質(zhì)量為多少克，用該鹽酸與足夠的燒堿溶液恰好完全反應(yīng)，需要溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為20%的燒堿溶液多少克？解(1)溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為36.5%的鹽酸40g中含HCl質(zhì)量為36.5%×40g=14.6g.(2)設(shè)需要溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為20%的燒堿溶液的質(zhì)量為x，則HCl+NaOHNaCl+H2O36.54014.6gx×20%36.540=14.6gx×20%,解得x=80g.答：需要溶質(zhì)質(zhì)量分數(shù)為20%的燒堿溶液的質(zhì)量為80g.通過觀看以上題目的解題過程，相信在這觀看的過程中有的人是認真和愉悅的，有人是應(yīng)付式并帶有點抗拒心理的.為什么會出現(xiàn)這兩種截然不同的心理反應(yīng)呢？前者當然享受到了高品質(zhì)的化學(xué)教育.而后者就是筆者在本文中所述的化學(xué)課堂上存在的問題.在課堂實驗環(huán)節(jié)中，一般是老師先把實驗內(nèi)容，實驗步驟和注意事項講解清楚，然后再通過自己進行實驗來演示給同學(xué)看.實驗結(jié)束后，由老師或者學(xué)生對本次實驗進行分析和概括.并沒有讓學(xué)生們自己主動觀察和思考，然后通過提問或相互討論的互動形式來探求正確答案.在這樣的情況下，學(xué)生們一般是被動的接受化學(xué)知識.這種傳統(tǒng)教學(xué)模式與抽象奇幻化學(xué)現(xiàn)象對比，比較難以達到具有說服力和吸引力的效果.二、初中化學(xué)課堂教學(xué)的創(chuàng)新策略1.激發(fā)學(xué)生的求知欲，讓學(xué)生主動走進化學(xué)初中是許多學(xué)生對化學(xué)產(chǎn)生喜愛的萌芽階段.在初中的教學(xué)課堂中，老師第一個任務(wù)就是通過有趣的化學(xué)介紹和化學(xué)實驗引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生對化學(xué)的學(xué)習(xí)興趣.并想方設(shè)法讓學(xué)生把這種興趣一直保存下去和分享出去.學(xué)生把學(xué)習(xí)化學(xué)當成了一種興趣，就能夠在學(xué)習(xí)化學(xué)的過程中主動的去尋找問題、思考問題和解決問題，就能最大限度的發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，創(chuàng)造新的成績.2.創(chuàng)造情景增強師生的互動和交流為了能讓學(xué)生在化學(xué)課堂上遇到問題后能獨立自主的對問題進行剖析、思考和判斷，老師可在課堂中適當?shù)貏?chuàng)造學(xué)習(xí)氛圍，對學(xué)生拋出一些流行的、有趣的化學(xué)問題，讓學(xué)生在接受新知識前進行思考并產(chǎn)生求知的欲望.例如，教師在講解“電解水可得氫氣與氧氣”這一知識中，可以提問類似“如果我們突然來到一個沒有氧氣的地方，我們怎樣才能獲得氧氣生存下去？”的問題.這樣設(shè)立一個生動具體的情境，這樣既讓學(xué)生產(chǎn)生求知欲，又能深刻掌握所學(xué)知識點，還培養(yǎng)學(xué)生運用所學(xué)知識解決實際問題的能力，這對日后學(xué)生的生活有重要意義.3.在課堂中創(chuàng)建實驗小組，營造化學(xué)氛圍為了培養(yǎng)學(xué)生對化學(xué)的學(xué)習(xí)情感，提高學(xué)生的動手能力和思考分析能力，老師可以把班里的同學(xué)按成績均勻的分成幾個小組，讓成績好的同學(xué)帶成績較差的同學(xué)，并定期布置一個小組實驗作業(yè).例如老師向?qū)W生提前一星期布置小組實驗“鐵釘生銹的實驗”，即取同樣3顆錚亮的小鐵釘，每顆分別放入玻璃瓶中，其中一個玻璃瓶中有一半水，一個玻璃瓶是干燥的，一個玻璃瓶充滿了新鮮的冷開水，觀察其生銹情況，通過相關(guān)教材來分析原因.在實驗結(jié)束后，老師可以找?guī)讉€同學(xué)上臺分享實驗的過程.讓他們自己先分析實驗結(jié)果的原因，通過同學(xué)們的相互交流，學(xué)生很自然就明白了教科書上的化學(xué)公式：4Fe+3O2+xH2O2Fe2O3?xH2O,明白了鐵在潮濕的空氣中能跟空氣中的氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成鐵銹的道理.通過每個小組完成了實驗任務(wù)，即可以豐富學(xué)生的課余生活，又提高了學(xué)生的動手能力和觀察分析能力，同時對化學(xué)知識也有了更深入和更穩(wěn)固的理解.4.運用多媒體技術(shù)開展教學(xué)當今時代是信息化的時代，通過高度發(fā)達的多媒體能將課本上靜態(tài)單調(diào)的一些知識內(nèi)容直觀、生動地展現(xiàn)給學(xué)生看.互聯(lián)網(wǎng)里存有海量的教學(xué)信息資源，通過對這些資源的利用，彌補了傳統(tǒng)書本教學(xué)的不足.例如老師在講解一個具有危險性的化學(xué)原理的時候，無法通過實驗的方式演示給學(xué)生看，就可以通過多媒體flash技術(shù)把化學(xué)實驗過程播放給學(xué)生看，讓學(xué)生親眼感受它.由于我國教育歷史的發(fā)展原因，總體來看，初中的化學(xué)教學(xué)水平并不高.但是通過實事求是地分析教育現(xiàn)狀，同心協(xié)力地尋找高效的教學(xué)策略，初中的化學(xué)課堂教育工作肯定能做的更好.情緒管理與有效溝通16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。情緒69mN有關(guān)情緒管理能力不好不一定會成功,但是情緒管理不好一定不會成功.當我們把情緒毫無保留地發(fā)泄在我們周遭的人身上,那種和諧的關(guān)系無形中就被破壞掉了,就好像是被打破的水晶杯子一般,就算接合后也是會有裂縫.所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒.mN有關(guān)情緒管理70roger'sNotes有一個男孩脾氣很壞,于是他的父親就給了他一袋釘子,并且告訴他,當他想發(fā)脾氣的時候,就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天,這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地,男孩可以控制他的情緒,不再亂發(fā)脾氣,所以每天釘下的釘子也跟著減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于,父親告訴他,現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。一天天過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有的釘子都拔出來了。于是,父親牽著他的手來到后院,告訴他說:“孩子,你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞,這些圍籬將永遠不能回復(fù)從前的樣子了,當你生氣時所說的話就像這些釘子一樣,會留下很難彌補的疤痕,有些是難以磨滅的呀!”從此,男孩終于懂得管理情緒的重要性了。roger'sNotes71roger'sNotes你現(xiàn)在的心情如何!是歡樂、煩惱、生氣、擔心、害怕、難過、失望或者是平靜無常呢?還是你根本不懂自己的心情!早起來,也許你看到陽光普照而心情愉快,也可能因為細雨綿綿而心情低落;你也許因為逃課沒被點到名而高興,然而考試快到又讓你擔心;談戀愛的你,心花怒放,失戀的你卻又垂頭喪氣.我們擁有許多不同的情緒,而它們似乎也為我們的生活增添了許多色彩。然而,有情緒好不好呢?個成功的人應(yīng)不應(yīng)該流露情緒?怕不怕被人說你太情緒化?所以寧愿不要有情緒.其實真正的問題并不在情緒本身,而在情緒的表達方式,如果能以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適度的情緒,就是健康的情緒管理之道。roger'sNotes72roger'sNotes情緒管理了解情緒情緒管理的技巧三.溝通能力的提升roger'sNotes73roger'sNotes什么是情緒?·情緒、情俗、奇檬子、Emotion·情緒列舉如下:驚喜快樂喜悅怨恨悲傷羞恥憤怒恐懼壓力roger'sNotes74roger'sNotes·一般而言,我們會將情緒簡單分為正向情緒和負向情緒,即愛的反面是恨,喜悅、高興的反面是難過、沮喪。然而,有些人卻過度夸大情緒的負面影響,產(chǎn)生對情緒的迷失。例如,認為如果你對別人生氣就表示你不喜歡他;或者認為表達生氣就表示不尊重或者沒有愛。所以當父母對你生氣而大罵時,你可能就會全盤否定他們對你的關(guān)愛;或者父母的某些做法令你不高興時,你可能roger'sNotes75roger'sNotes會覺得有很深的罪惡感,覺得自己不應(yīng)該這樣;等等。其實愛恨是可以并存的,所有正向與負向的感受都可以同時存在,情緒只是反映出我們內(nèi)在的感受,并沒有好壞之分,每種情緒都有它獨特的價值,如果僅僅為了某