第一講體操發(fā)展概論

第二講基本體操

第三講競技體操第一講體操發(fā)展概論

第二講基本體操

第三講競技體操1學(xué)習(xí)的方法：wwh“What”“Why”“how”學(xué)習(xí)的方法：wwh2體操發(fā)展概論主講人:馬寧

體操發(fā)展概論主講人:馬寧3教學(xué)要求通過理論課的講授,使學(xué)生基本了解國內(nèi)外體操發(fā)展的歷史及我國體操發(fā)展的現(xiàn)狀,并掌握體操內(nèi)容分類。教學(xué)要求通過理論課的講授,使學(xué)生基本了解國內(nèi)外體操發(fā)展4體操發(fā)展概論體操發(fā)展簡況體操的內(nèi)容與分類體操的任務(wù)講授內(nèi)容體操發(fā)體操發(fā)展簡況體操的內(nèi)體操的任務(wù)講授內(nèi)容5

一、體操概念

體操是徒手或借助于器械

進(jìn)行各種身體練習(xí)的一類體育

項(xiàng)目。是體育院校、系科的必

修課程之一;也是各類學(xué)校實(shí)施體育健康教育和培養(yǎng)社會(huì)主義合格人才的重要內(nèi)容;同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)“奧運(yùn)爭光計(jì)劃”與“全民健身計(jì)劃”的重要手段之一。

一、體操概念

體操是徒手或借助于器械

進(jìn)行各6對(duì)體操概念的理解應(yīng)該包括3個(gè)層面：第一，競技層面上的體操，即競技體操。競技體操動(dòng)作復(fù)雜技術(shù)含量高，且一套動(dòng)作的編排變化無窮，運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作的過程中體現(xiàn)了運(yùn)用技能的高超水準(zhǔn)；觀看競技體操比賽或者表演不僅給人以賞心悅目的感覺，而且還能激起人們勇于追求的欲望起到接受教育的效果。對(duì)體操概念的理解應(yīng)該包括3個(gè)層面：第一，競技層面上的體操，即7第二，基礎(chǔ)層面上的體操，指隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、利用器械的體操及教材化了的競技體操。

第三，拓展層面上的體操，即類別體操，包括體操、藝術(shù)體操、健美操、蹦床及舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。類別體操中的許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目原本屬于體操的范疇，盡管這些項(xiàng)目逐漸發(fā)展為獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但仍屬于體操派生項(xiàng)目，它們?cè)谶\(yùn)動(dòng)形式，競賽特征等方面與體操有著不可分割，千絲萬縷的關(guān)系。第二，基礎(chǔ)層面上的體操，指隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、利8

二、體操的特點(diǎn)：

內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及；全面發(fā)展身體；在教學(xué)與訓(xùn)練中廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助；具有一定藝術(shù)性與表演性等特點(diǎn)。

二、體操的特點(diǎn)：

內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及9第一節(jié)體操發(fā)展簡況體操運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，它是伴隨著人類社會(huì)實(shí)踐而產(chǎn)生并逐步發(fā)展起來的。體操從“鍛煉身體的一切活動(dòng)”的“體育”的總概念，發(fā)展成為今天的“一類體育項(xiàng)目”，經(jīng)歷了一個(gè)相當(dāng)長的歷史時(shí)期。第一節(jié)體操發(fā)展簡況體操運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，它是伴隨著人類社10第一節(jié)體操發(fā)展簡況“體操”一詞源于古希臘語gymnos（意為裸體）。早在公元前5世紀(jì)，希臘人把鍛煉身體的一切活動(dòng)統(tǒng)稱為體操，這個(gè)概念一直沿用了很久。19世紀(jì)，歐美相繼出現(xiàn)了許多新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，建立起“體育是以身體活動(dòng)為手段的教育”這一新概念。此后，“體操”和“體育”兩詞并存，相互混用。19世紀(jì)末至20世紀(jì)初，原來的作為“體育”總概念的“體操”才逐步演變成為具有現(xiàn)在概念的獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。第一節(jié)體操發(fā)展簡況11一、國際體操發(fā)展簡況現(xiàn)代競技體操源于體操，始于歐洲。最早是德國新興的體操學(xué)派，古茨穆茨和雅恩是當(dāng)時(shí)最有影響的兩位代表人物.古氏所倡導(dǎo)的體操體系，包括三大類，即：八項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)；手工作業(yè)；青少年游戲。其中第一大類“八項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)”與體育發(fā)展的關(guān)系最為密切。雅恩認(rèn)為“器械練習(xí)是發(fā)展力量，增強(qiáng)意志品質(zhì)的最好辦法”。他大力推進(jìn)器械體操的發(fā)展，如改進(jìn)和推廣了單杠，改革了木馬，發(fā)展了雙杠等。德國體操的特點(diǎn)是以器械為主，強(qiáng)調(diào)強(qiáng)身健體，增強(qiáng)力量，發(fā)展全身?，F(xiàn)代競技體操的發(fā)展與德國體操學(xué)派的發(fā)展有密切關(guān)系。

一、國際體操發(fā)展簡況12瑞典體操學(xué)派代表人物林德福爾斯把“人為體操”分為三類，即軍事體操、兒童教育與運(yùn)動(dòng)員的體操、預(yù)防與矯正身體缺陷的醫(yī)療體操。另一瑞典人林格指出：體操理論必須是符合人體各器官運(yùn)動(dòng)法則的身體運(yùn)動(dòng)科學(xué)。他認(rèn)為：身體的動(dòng)作，不應(yīng)象德國體操那樣受器械的制約，不應(yīng)由器械來決定，而是應(yīng)該加以合理的設(shè)計(jì)，使器械適合于軍事、教育與娛樂目的之需要。應(yīng)由動(dòng)作需要決定器械的改進(jìn)。林氏在把體操引向科學(xué)化方面，有不可磨滅的功績。瑞典體操的特點(diǎn)是：注意矯正姿勢(shì)，講求實(shí)效，增強(qiáng)肌肉，編排有條理，動(dòng)作整齊，有棱有角，養(yǎng)成正常的體態(tài)，促進(jìn)了競技體操對(duì)動(dòng)作姿態(tài)美的發(fā)展。

體操發(fā)展概論l課件13丹麥的體育先驅(qū)是那地高爾.他對(duì)丹麥體操內(nèi)容的創(chuàng)建，除主要依據(jù)德國、瑞典體操以外，還對(duì)英國的競技運(yùn)動(dòng)予以應(yīng)有的重視。另一丹麥體操家尼爾斯·布克的基本體操，對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的影響較大。丹麥體操動(dòng)作活潑、輕松、連貫有韻律、有節(jié)奏，動(dòng)作舒展美觀，注意動(dòng)作的彈性、柔軟，對(duì)競技體操初期男子自由體操徒手動(dòng)作的形成與發(fā)展有重要意義。

丹麥的體育先驅(qū)是那地高爾.他對(duì)丹麥體操內(nèi)容的創(chuàng)建，除主要依據(jù)1419世紀(jì)中葉，捷克在民族復(fù)興的潮流中，建立了第一個(gè)體操聯(lián)盟組織，稱之為“法爾康”（Falcons）或“蘇克爾”（SokoLs），意為“獵鷹”或“雄鷹”。他們?cè)?9世紀(jì)60年代后，提出了體操最重要的是優(yōu)美而吸引人的主張。體操不僅要求動(dòng)作外形美，還應(yīng)講究專門的體操服，成套動(dòng)作的編排，力求難易交替，波瀾起伏，從而使體操在專一化的道路上邁進(jìn)一大步，使競技體操成為一個(gè)獨(dú)立的分支而迅速地發(fā)展起來。19世紀(jì)中葉，捷克在民族復(fù)興的15縱觀體操競賽史，無論從1896年開始的奧運(yùn)會(huì)或1903年開始的世界體操錦標(biāo)賽，體操比賽包括不同的體育項(xiàng)目。直到20世紀(jì)50年代初（1952年第15屆奧運(yùn)會(huì)，芬蘭·赫爾辛基）才形成目前男子六項(xiàng)、女子四項(xiàng)的競技體操比賽項(xiàng)目。1952年確立了現(xiàn)代競技體操的所有比賽項(xiàng)目后，競技體操作為一個(gè)獨(dú)立的競技比賽項(xiàng)目從現(xiàn)代體操中派生出來，它從屬于體操，又是一個(gè)獨(dú)立的體系和分支。隨著體操運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，相繼又有藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)、蹦床運(yùn)動(dòng)和健美操等四個(gè)項(xiàng)目成為競技性體操的分支，各自成為一個(gè)獨(dú)立的競技比賽項(xiàng)目?？v觀體操競賽史，無論從1896年開始的奧運(yùn)會(huì)或1903年開始16競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：第一階段（20世紀(jì)50年代前）：

體操初級(jí)階段：兩次世界大戰(zhàn)使比賽中斷20余年，每次比賽項(xiàng)目不固定，技術(shù)水平也較低。開展較好的國家有捷克斯洛伐克、法國、意大利等。第二階段（20世紀(jì)50年代）：

競技體操形成階段。確定了比賽項(xiàng)目與方法：男子為6項(xiàng)，女子為4項(xiàng)；設(shè)有團(tuán)體賽、全能賽和單項(xiàng)決賽；并初步確定了競賽計(jì)分方法。蘇聯(lián)男、女隊(duì)一直保持領(lǐng)先地位。競技體操競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：競技體操17競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：第三階段（20世紀(jì)60年代）：

競體體操發(fā)展階段：參賽國逐漸增多，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平大大提高，體操有了廣泛的發(fā)展。1960年第17屆奧運(yùn)會(huì)上，日本男隊(duì)首次戰(zhàn)勝蘇聯(lián)隊(duì)獲世界冠軍，打破了蘇聯(lián)隊(duì)一統(tǒng)體操獎(jiǎng)臺(tái)的局面，并保持十次大賽團(tuán)體冠軍的紀(jì)錄。第四階段（20世紀(jì)70年代后）：

競技體操大發(fā)展階段：體操技術(shù)發(fā)展突飛猛進(jìn)，出現(xiàn)了“旋空翻”、空翻再握飛行動(dòng)作、單臂大回環(huán)、雙杠大回環(huán)、平衡木空翻轉(zhuǎn)體、后空翻三周等高難度動(dòng)作。各國重視早期專門訓(xùn)練問題的研究，自選動(dòng)作的編排趨向于難、新、穩(wěn)、美。競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：第三階段（20世紀(jì)601819世紀(jì)末、20世紀(jì)初，一些生理學(xué)家、音樂家和舞蹈家們主張以身體的自然動(dòng)作為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下做有節(jié)奏的身體活動(dòng)，從而發(fā)展身體的柔韌性，形成正確的身體姿態(tài)，提高動(dòng)作的藝術(shù)性。藝術(shù)體操是在這一理論的基礎(chǔ)上，經(jīng)過長期實(shí)踐逐步形成的。1962年，國際體操聯(lián)合會(huì)把藝術(shù)體操定為獨(dú)立的女子競賽項(xiàng)目，并于1963年在布達(dá)佩斯舉行了第一屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽。1980年7月國際奧林匹克委員會(huì)項(xiàng)目委員會(huì)宣布，將藝術(shù)體操列為奧運(yùn)會(huì)的競賽項(xiàng)目，并在1984年的奧運(yùn)會(huì)上舉行比賽。藝術(shù)體操19世紀(jì)末、20世紀(jì)初，一些生理學(xué)家、音藝術(shù)體操191957年10月在波蘭華沙舉行了第一屆國際技巧運(yùn)動(dòng)比賽，1973年10月，國際技巧聯(lián)合會(huì)于莫斯科成立。1999年1月，國際技巧聯(lián)合會(huì)與國際體操聯(lián)合會(huì)合并。20世紀(jì)60年代，現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)開始興起，逐步成為一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，并向著健身和競技兩個(gè)方向發(fā)展。1983年，國際健美操聯(lián)合會(huì)成立，當(dāng)年舉行了第一屆國際健美操比賽。1994年，國際體操聯(lián)合會(huì)接受健美操為其正式比賽項(xiàng)目。第一屆世界健美操錦標(biāo)賽于1995年在法國巴黎舉行。技巧運(yùn)動(dòng)1957年10月在波蘭華沙舉行了第一屆國際技巧運(yùn)動(dòng)比賽，1920

20世紀(jì)30年代，蹦床成為一項(xiàng)專門的運(yùn)動(dòng)。1947年在得克薩斯州舉行了首屆全美蹦床表演賽，1948年開始列為正式比賽項(xiàng)目。后在許多國家得到開展。1964年3月在英國倫敦舉行了首屆世界蹦床錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國際蹦床聯(lián)合會(huì)。1997年國際奧委會(huì)決定將蹦床列入悉尼奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天已經(jīng)成為奧運(yùn)會(huì)上的金牌大項(xiàng)。有三個(gè)體操類項(xiàng)目成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，共設(shè)有奧運(yùn)會(huì)金牌18塊，分別為競技體操中的男子競技體操八塊和女子競技體操六塊；藝術(shù)體操兩塊；蹦床兩塊。

蹦床運(yùn)動(dòng)20世紀(jì)30年代，蹦床成為一項(xiàng)專門的運(yùn)動(dòng)。1947年在得克21二、我國體操發(fā)展簡況（一）古代體操古代體操大體分為三類：

一類是醫(yī)療保健體操；二類是娛樂式體操；三類為軍事服務(wù)的兵式體操。

二、我國體操發(fā)展簡況（一）古代體操221、醫(yī)療保健體操“導(dǎo)引養(yǎng)身術(shù)”——把身體活動(dòng)和呼吸活動(dòng)作為健身的方法。長沙馬王堆出土的一幅西漢時(shí)期的帛畫“導(dǎo)引圖”，描繪了不同性別和年齡的人做舉臂、下蹲、收腹、彎腰、深呼吸等四十多種動(dòng)作，是我國當(dāng)前發(fā)現(xiàn)最早的一種醫(yī)療保健體操?！拔迩輵颉薄獤|漢名醫(yī)華佗創(chuàng)編的五禽戲，是模仿虎的撲動(dòng)前肢，鹿的伸展頭頸，熊的臥身倒地，猿的腳尖縱跳，鳥的展翅飛翔等動(dòng)作的象形體操，使人的全身肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到舒展鍛煉。1、醫(yī)療保健體操23“八段錦”——起源于宋朝，它是采取八節(jié)動(dòng)作編成的徒手操，自南宋初年到清光緒初年，中間經(jīng)過幾次改編，內(nèi)容豐富多彩，大體上可分為坐著和站著兩大類。它用中醫(yī)術(shù)語，歌訣形式闡明動(dòng)作的特點(diǎn)，類似現(xiàn)在的徒手操，健身操和醫(yī)療保健操等?！耙捉罱?jīng)”——“易”是改變的意思，“筋”就是肌肉，“經(jīng)”就是方法，“易筋經(jīng)”就是增強(qiáng)筋骨的方法，現(xiàn)在稱為健身術(shù)，也是增強(qiáng)肌肉韌帶，使人身體強(qiáng)壯的方法?！鞍硕五\”——起源于宋朝，它是采取242、娛樂式體操翻跟頭與雜技——由原始歌舞派生而出。周朝的“狩獵舞”中，就出現(xiàn)了滾動(dòng)、滾翻等技巧動(dòng)作；漢朝“百戲”就有了“燕嬉”，即如燕翻騰嬉舞的技巧動(dòng)作；唐代有過盛大的雜技表演；在北宋時(shí)代，翻跟頭已是一項(xiàng)“散樂”（雜技），應(yīng)用于戲曲之中，到了清朝末年，戲曲中翻跟頭已發(fā)展了許多復(fù)雜動(dòng)作。3、為軍事服務(wù)的兵式體操據(jù)記載，公元720年，就有了“制土馬千里閭間，教人習(xí)騙”。“習(xí)騙”就是從地面上跳躍上馬動(dòng)作的練習(xí)?？梢娫诠耙磺Ф俣嗄昵熬陀蓄愃铺R的練習(xí)，并應(yīng)用于軍事之中?！短茣け啤芬?guī)定：“有教習(xí)不精者罪其折沖，甚者罪及刺使”。由于這種練兵活動(dòng)的開展，直接推動(dòng)了武藝的發(fā)展。2、娛樂式體操25（二）近代體操1．外來體操傳入我國鴉片戰(zhàn)爭后，器械體操的某些項(xiàng)目傳入我國。1845年美、英等國先后在上海、天津、北京、武漢等地開辦了教會(huì)學(xué)校，成立“青年會(huì)”并設(shè)置健康房和體操器械，出現(xiàn)了早期的現(xiàn)代體操活動(dòng)。清政府在天津、武昌、廣東等地設(shè)立武備學(xué)堂，聘請(qǐng)了一批外國軍官，這些學(xué)校中進(jìn)行了平臺(tái)、木馬、單杠、雙杠等項(xiàng)目訓(xùn)練。1908年在上海成立了中國體操學(xué)校，教學(xué)內(nèi)容主要有徒手體操，兵式操和武術(shù)、音樂舞蹈以及教育學(xué)、體育學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)等。（二）近代體操262．舊中國的體操舊中國體操發(fā)展緩慢，幾乎無群眾性體操可言，僅大城市的少數(shù)學(xué)校開展一些基本體操和項(xiàng)目不全的器械體操。直到解放前夕，1948年在上海舉行的一次全國運(yùn)動(dòng)會(huì)上，雖有體操項(xiàng)目，卻只有表演賽，而且只有單杠、雙杠、跳馬三個(gè)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)少，技術(shù)水平也較低。與此同時(shí)，在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的軍隊(duì)中和革命根據(jù)地，黨中央非常重視軍民的健康，倡導(dǎo)開展體育運(yùn)動(dòng)。在延安，每逢大的節(jié)日舉行體育比賽時(shí)，團(tuán)體操和單杠表演都是其中主要內(nèi)容。部隊(duì)普遍開展單杠、木馬、和徒手體操活動(dòng)。1941年延安大學(xué)成立體育系，學(xué)習(xí)科目就有體操，包括單杠、雙杠、木馬和墊上運(yùn)動(dòng)等。群眾性體操活動(dòng)的開展，對(duì)增強(qiáng)解放區(qū)軍民的體質(zhì)起到積極作用。2．舊中國的體操27（三）現(xiàn)代體操新中國成立后，體操得到了廣泛深入地發(fā)展。

1．群眾性體操活動(dòng)大普及。從1951年開始，在全國范圍內(nèi)先后推行了成年、少年、兒童廣播體操。到目前國家共頒布了八套成年廣播體操、兩套（系列）少年兒童（中、小學(xué)生）廣播體操。在工礦、企業(yè)、機(jī)關(guān)、學(xué)校以及醫(yī)療單位，廣泛開展衛(wèi)生體操、生產(chǎn)體操、醫(yī)療體操、健美操、幼兒基本體操等體操活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，活躍人民生活和防止疾病起到了積極的作用。

2．體操被列為各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)大綱的主要內(nèi)容。在群眾性體操運(yùn)動(dòng)廣泛開展的基礎(chǔ)上，競技體操獲得了迅速發(fā)展。

（三）現(xiàn)代體操28（1）競技體操發(fā)展的起步階段：（2）競技體操發(fā)展的停滯階段：（3）競技體操恢復(fù)發(fā)展階段：（4）競技體操快速發(fā)展階段：（1）競技體操發(fā)展的起步階段：293．在競技體操迅速發(fā)展的同時(shí)，藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)、健美操和蹦床運(yùn)動(dòng)在我國陸續(xù)開展，實(shí)現(xiàn)了“體操大家庭”的繁榮興旺。（1）藝術(shù)體操在我國是一個(gè)較為年輕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。解放初期，從前蘇聯(lián)引進(jìn)了一些基本技術(shù)，1955年在體育院校開設(shè)藝術(shù)體操課，1980年舉行了全國體育學(xué)院藝術(shù)體操比賽。1981年10月我國首次參加了在慕尼黑舉行的第十屆藝術(shù)體操錦標(biāo)賽，獲團(tuán)體第16位，個(gè)人最好名次為第24名。1984年在美國舉行的第四屆四大洲藝術(shù)體操錦標(biāo)賽上，中國隊(duì)獲團(tuán)體第一名，這是中國隊(duì)首次獲得藝術(shù)體操世界冠軍。3．在競技體操迅速發(fā)展的同時(shí)，藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)、健美操和蹦30（2）技巧運(yùn)動(dòng)在我國有著非常悠久的歷史。自1956年舉行了第一次全國性的技巧運(yùn)動(dòng)表演賽以來，中國技巧已走過了50多年的發(fā)展歷程。1959年第一屆全運(yùn)會(huì)將其列為正式比賽項(xiàng)目。1979年，中國技巧協(xié)會(huì)從中國體操協(xié)會(huì)中獨(dú)立出來，并于同年加入國際技巧聯(lián)合會(huì)后，1980年首次派隊(duì)參加第四屆世界技巧錦標(biāo)賽，一舉奪得11枚金牌。中國成為世界技巧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)國，在世界技巧運(yùn)動(dòng)發(fā)展中具有重要的地位。（2）技巧運(yùn)動(dòng)在我國有著非常悠久的歷史。自1956年舉行了第31（3）我國健美操是上個(gè)世紀(jì)初在體操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的，馬約翰等人著的《女子健美體操集》是中國近代健美操發(fā)展的雛形，至二十世紀(jì)八十年代，現(xiàn)代健美操傳入我國，其高度的藝術(shù)性，強(qiáng)烈的節(jié)奏感，廣泛的適應(yīng)性和健身的安全性，受到我國人民的喜愛，并很快得到推廣和普及。1992年國家體育總局體操管理中心成立了中國健美操協(xié)會(huì)，并推出了《健美操運(yùn)動(dòng)員等級(jí)制度》、《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》等培訓(xùn)教材，使這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸形成了健身性健美操、競技健美操和表演性健美操等類型。1995年參加了在法國舉行的第一屆世界健美操錦標(biāo)賽。之后，我國競技健美操逐步發(fā)展起來。2006年6月在我國江蘇南京舉行的第九屆世界健美操錦標(biāo)賽上，我國健美操運(yùn)動(dòng)員一舉奪得男子單人操、六人操冠軍；女子單人操、三人操亞軍、團(tuán)體亞軍的可喜成績，從此，中國競技健美操的發(fā)展翻開了嶄新的一頁。

（3）我國健美操是上個(gè)世紀(jì)初在體操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的32（4）蹦床運(yùn)動(dòng)在進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)以前，我國一直將其作為體操、技巧、跳水等項(xiàng)目的輔助訓(xùn)練手段。1997年國際奧委會(huì)將蹦床列入2000年奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目之后，中國成立了蹦床技巧協(xié)會(huì)，2002年成立國家蹦床隊(duì),并參加國際比賽,在2003年世界蹦床錦標(biāo)賽上中國女隊(duì)獲得團(tuán)體亞軍、在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上，獲得女子個(gè)人銅牌。2004年，中國蹦床技巧協(xié)會(huì)為推動(dòng)蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，頒布了《蹦床運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》。（4）蹦床運(yùn)動(dòng)在進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)以前，我國一直將其作為體操、技巧、33

第二節(jié)

體操的內(nèi)容與分類一、體操的內(nèi)容（一）隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形的指揮是體育教師應(yīng)掌握的一項(xiàng)重要技能。是體育院系體操教學(xué)大綱中的重要之一。（二）徒手體操徒手體操是體操練習(xí)中最基礎(chǔ)的內(nèi)容，不僅是大眾健身和體育運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)常用內(nèi)容，也是某些競技性體操項(xiàng)目成套動(dòng)作中必不可少的內(nèi)容之一。（三）輕器械體操輕器械體操是在徒手體操動(dòng)作的基礎(chǔ)上，通過手持體操棍、實(shí)心球、啞鈴、跳繩、火棒等輕器械進(jìn)行的身體練習(xí)。輕器械體操練習(xí)，主要體現(xiàn)人對(duì)器械的使用和人體與器械的配合。第二節(jié)體操的內(nèi)容與分類一、體操的內(nèi)容34（四）專門器械體操專門器械體操是指在體操凳、肋木、爬繩（桿）以及進(jìn)行的體操練習(xí)。（五）器械體操器械體操通常是指利用單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、高低杠、平衡木等進(jìn)行的各種練習(xí)。（六）跳躍體操中的跳躍，包括一般跳躍和支撐跳躍。支撐跳躍是在一般跳躍基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，在競體體操中占有重要地位，對(duì)發(fā)展下肢彈跳力和肩帶肌肉爆發(fā)力,培養(yǎng)勇敢、果斷和克服困難等品質(zhì)極有功效。（四）專門器械體操35（七）技巧運(yùn)動(dòng)技巧運(yùn)動(dòng)有翻騰、平衡、拋接等類型動(dòng)作，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志，特別對(duì)提高前庭分析器的功能有良好作用。雙人和集體項(xiàng)目，可提高學(xué)生協(xié)調(diào)配合的能力。技巧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有男子雙人、女子雙人、混合雙人、女子三人和男子四人。（八）藝術(shù)體操藝術(shù)體操是徒手或手持輕器械在音樂伴奏下進(jìn)行的有節(jié)奏的身體練習(xí)，內(nèi)容有走、跑、跳、轉(zhuǎn)體、平衡、器械拋接動(dòng)作和身體各部分的擺動(dòng)、繞環(huán)、屈伸等徒手練習(xí)；國際體聯(lián)規(guī)定正式比賽器械有繩、圈、球、棒、帶。比賽項(xiàng)目：比賽項(xiàng)目有個(gè)人項(xiàng)目比賽和集體項(xiàng)目比賽。（七）技巧運(yùn)動(dòng)36（九）健美操健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體并對(duì)健、力、美有特定要求的一種體育項(xiàng)目。健美操分為兩大類。一類是以健身為目的的健身健美操，另一類是以競技為目的的競技健美操。競技健美操的比賽有男子單人操、女子單人操、混合雙人操、三人操和六人操六個(gè)項(xiàng)目（十）蹦床運(yùn)動(dòng)蹦床（又稱彈網(wǎng)）運(yùn)動(dòng)，設(shè)有男子單人、女子單人、男子雙人同步、女子雙人同步、男子單跳和女子單跳六個(gè)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員借助蹦床的彈力高高騰起，在空中完成不同方向、不同類型、不同難度的空翻動(dòng)作，具有高、美、準(zhǔn)、難的特點(diǎn)，有“空中芭蕾”之稱。（九）健美操37二、體操的分類體操分類，就是把作為母項(xiàng)的體操的主要內(nèi)容，按一定的屬性劃分為若干個(gè)子項(xiàng)（小類）層次，劃分時(shí)所依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)的屬性就是進(jìn)行分類的根據(jù)，根據(jù)不同，從同一母項(xiàng)中劃分出來的子項(xiàng)便不同。目前體操分類普遍是以完成體操任務(wù)為依據(jù)進(jìn)行的。據(jù)此，可將體操分為以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)和培養(yǎng)基本技能為主要任務(wù)的基本體操；以挖掘人體潛能、提高競技能力為主要任務(wù)的競技性體操。二、體操的分類38（一）基本體操基本體操是一般發(fā)展身體能力的一類體操。其目的雖是鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體全面發(fā)展、提高工作能力。它是體操練習(xí)最基本的內(nèi)容，也是開展競技性體操的重要基礎(chǔ)。具有廣泛的群眾性和較強(qiáng)的針對(duì)性特點(diǎn)?；倔w操主要包括隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操等。（二）競技性體操以爭取優(yōu)勝為直接目的的一類體操，是國內(nèi)外體育競賽項(xiàng)目群，有特定的競賽規(guī)程和評(píng)分規(guī)則。這類體操動(dòng)作難度大，技術(shù)復(fù)雜而且發(fā)展很快，具有全面性、準(zhǔn)確性、驚險(xiǎn)性和藝術(shù)性特點(diǎn)，對(duì)人的體能、技術(shù)和意志等方面要求很高。競技性體操主要包括競技體操、藝術(shù)體操、健美操、技巧運(yùn)動(dòng)和蹦床運(yùn)動(dòng)。（一）基本體操39第三節(jié)體操的目的與任務(wù)

開展體操運(yùn)動(dòng)的目的是增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)服務(wù)。這一目的是體操工作總的目標(biāo)和方向，要想達(dá)到我國體操的總目的，應(yīng)完成以下幾項(xiàng)主要任務(wù)：一、促進(jìn)身體正常發(fā)育，全面提高健康水平，提高工作效率。二、掌握體操的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有極為重要的意義。三、提高競技體操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，不斷地創(chuàng)新動(dòng)作和改革教學(xué)訓(xùn)練方法，攀登世界體操高峰。第三節(jié)體操的目的與任務(wù)開展體操運(yùn)動(dòng)的目的是增40四、提高美的鑒賞能力，加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)，把體育與藝術(shù)完美地結(jié)合起來，提高和豐富人們的生活質(zhì)量和內(nèi)容。五、進(jìn)行共產(chǎn)主義道德教育。通過體操教學(xué)和訓(xùn)練，培養(yǎng)人們努力學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉、不斷進(jìn)取以及勇敢、果斷、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅等意志品質(zhì)。四、提高美的鑒賞能力，加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)，把體育與藝術(shù)41體操的概念是什么？體操的特點(diǎn)是什么？體操的內(nèi)容與分類？體操目的與任務(wù)是什么？體操類項(xiàng)目中哪些是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目？金牌是怎樣分布的？中國第一位體操世界冠軍和第一個(gè)體操奧運(yùn)會(huì)冠軍分別是誰？思考題思考題42第一講體操發(fā)展概論

第二講基本體操

第三講競技體操第一講體操發(fā)展概論

第二講基本體操

第三講競技體操43學(xué)習(xí)的方法：wwh“What”“Why”“how”學(xué)習(xí)的方法：wwh44體操發(fā)展概論主講人:馬寧

體操發(fā)展概論主講人:馬寧45教學(xué)要求通過理論課的講授,使學(xué)生基本了解國內(nèi)外體操發(fā)展的歷史及我國體操發(fā)展的現(xiàn)狀,并掌握體操內(nèi)容分類。教學(xué)要求通過理論課的講授,使學(xué)生基本了解國內(nèi)外體操發(fā)展46體操發(fā)展概論體操發(fā)展簡況體操的內(nèi)容與分類體操的任務(wù)講授內(nèi)容體操發(fā)體操發(fā)展簡況體操的內(nèi)體操的任務(wù)講授內(nèi)容47

一、體操概念

體操是徒手或借助于器械

進(jìn)行各種身體練習(xí)的一類體育

項(xiàng)目。是體育院校、系科的必

修課程之一;也是各類學(xué)校實(shí)施體育健康教育和培養(yǎng)社會(huì)主義合格人才的重要內(nèi)容;同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)“奧運(yùn)爭光計(jì)劃”與“全民健身計(jì)劃”的重要手段之一。

一、體操概念

體操是徒手或借助于器械

進(jìn)行各48對(duì)體操概念的理解應(yīng)該包括3個(gè)層面：第一，競技層面上的體操，即競技體操。競技體操動(dòng)作復(fù)雜技術(shù)含量高，且一套動(dòng)作的編排變化無窮，運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作的過程中體現(xiàn)了運(yùn)用技能的高超水準(zhǔn)；觀看競技體操比賽或者表演不僅給人以賞心悅目的感覺，而且還能激起人們勇于追求的欲望起到接受教育的效果。對(duì)體操概念的理解應(yīng)該包括3個(gè)層面：第一，競技層面上的體操，即49第二，基礎(chǔ)層面上的體操，指隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、利用器械的體操及教材化了的競技體操。

第三，拓展層面上的體操，即類別體操，包括體操、藝術(shù)體操、健美操、蹦床及舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。類別體操中的許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目原本屬于體操的范疇，盡管這些項(xiàng)目逐漸發(fā)展為獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但仍屬于體操派生項(xiàng)目，它們?cè)谶\(yùn)動(dòng)形式，競賽特征等方面與體操有著不可分割，千絲萬縷的關(guān)系。第二，基礎(chǔ)層面上的體操，指隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、利50

二、體操的特點(diǎn)：

內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及；全面發(fā)展身體；在教學(xué)與訓(xùn)練中廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助；具有一定藝術(shù)性與表演性等特點(diǎn)。

二、體操的特點(diǎn)：

內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及51第一節(jié)體操發(fā)展簡況體操運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，它是伴隨著人類社會(huì)實(shí)踐而產(chǎn)生并逐步發(fā)展起來的。體操從“鍛煉身體的一切活動(dòng)”的“體育”的總概念，發(fā)展成為今天的“一類體育項(xiàng)目”，經(jīng)歷了一個(gè)相當(dāng)長的歷史時(shí)期。第一節(jié)體操發(fā)展簡況體操運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，它是伴隨著人類社52第一節(jié)體操發(fā)展簡況“體操”一詞源于古希臘語gymnos（意為裸體）。早在公元前5世紀(jì)，希臘人把鍛煉身體的一切活動(dòng)統(tǒng)稱為體操，這個(gè)概念一直沿用了很久。19世紀(jì)，歐美相繼出現(xiàn)了許多新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，建立起“體育是以身體活動(dòng)為手段的教育”這一新概念。此后，“體操”和“體育”兩詞并存，相互混用。19世紀(jì)末至20世紀(jì)初，原來的作為“體育”總概念的“體操”才逐步演變成為具有現(xiàn)在概念的獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。第一節(jié)體操發(fā)展簡況53一、國際體操發(fā)展簡況現(xiàn)代競技體操源于體操，始于歐洲。最早是德國新興的體操學(xué)派，古茨穆茨和雅恩是當(dāng)時(shí)最有影響的兩位代表人物.古氏所倡導(dǎo)的體操體系，包括三大類，即：八項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)；手工作業(yè)；青少年游戲。其中第一大類“八項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)”與體育發(fā)展的關(guān)系最為密切。雅恩認(rèn)為“器械練習(xí)是發(fā)展力量，增強(qiáng)意志品質(zhì)的最好辦法”。他大力推進(jìn)器械體操的發(fā)展，如改進(jìn)和推廣了單杠，改革了木馬，發(fā)展了雙杠等。德國體操的特點(diǎn)是以器械為主，強(qiáng)調(diào)強(qiáng)身健體，增強(qiáng)力量，發(fā)展全身?，F(xiàn)代競技體操的發(fā)展與德國體操學(xué)派的發(fā)展有密切關(guān)系。

一、國際體操發(fā)展簡況54瑞典體操學(xué)派代表人物林德福爾斯把“人為體操”分為三類，即軍事體操、兒童教育與運(yùn)動(dòng)員的體操、預(yù)防與矯正身體缺陷的醫(yī)療體操。另一瑞典人林格指出：體操理論必須是符合人體各器官運(yùn)動(dòng)法則的身體運(yùn)動(dòng)科學(xué)。他認(rèn)為：身體的動(dòng)作，不應(yīng)象德國體操那樣受器械的制約，不應(yīng)由器械來決定，而是應(yīng)該加以合理的設(shè)計(jì)，使器械適合于軍事、教育與娛樂目的之需要。應(yīng)由動(dòng)作需要決定器械的改進(jìn)。林氏在把體操引向科學(xué)化方面，有不可磨滅的功績。瑞典體操的特點(diǎn)是：注意矯正姿勢(shì)，講求實(shí)效，增強(qiáng)肌肉，編排有條理，動(dòng)作整齊，有棱有角，養(yǎng)成正常的體態(tài)，促進(jìn)了競技體操對(duì)動(dòng)作姿態(tài)美的發(fā)展。

體操發(fā)展概論l課件55丹麥的體育先驅(qū)是那地高爾.他對(duì)丹麥體操內(nèi)容的創(chuàng)建，除主要依據(jù)德國、瑞典體操以外，還對(duì)英國的競技運(yùn)動(dòng)予以應(yīng)有的重視。另一丹麥體操家尼爾斯·布克的基本體操，對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的影響較大。丹麥體操動(dòng)作活潑、輕松、連貫有韻律、有節(jié)奏，動(dòng)作舒展美觀，注意動(dòng)作的彈性、柔軟，對(duì)競技體操初期男子自由體操徒手動(dòng)作的形成與發(fā)展有重要意義。

丹麥的體育先驅(qū)是那地高爾.他對(duì)丹麥體操內(nèi)容的創(chuàng)建，除主要依據(jù)5619世紀(jì)中葉，捷克在民族復(fù)興的潮流中，建立了第一個(gè)體操聯(lián)盟組織，稱之為“法爾康”（Falcons）或“蘇克爾”（SokoLs），意為“獵鷹”或“雄鷹”。他們?cè)?9世紀(jì)60年代后，提出了體操最重要的是優(yōu)美而吸引人的主張。體操不僅要求動(dòng)作外形美，還應(yīng)講究專門的體操服，成套動(dòng)作的編排，力求難易交替，波瀾起伏，從而使體操在專一化的道路上邁進(jìn)一大步，使競技體操成為一個(gè)獨(dú)立的分支而迅速地發(fā)展起來。19世紀(jì)中葉，捷克在民族復(fù)興的57縱觀體操競賽史，無論從1896年開始的奧運(yùn)會(huì)或1903年開始的世界體操錦標(biāo)賽，體操比賽包括不同的體育項(xiàng)目。直到20世紀(jì)50年代初（1952年第15屆奧運(yùn)會(huì)，芬蘭·赫爾辛基）才形成目前男子六項(xiàng)、女子四項(xiàng)的競技體操比賽項(xiàng)目。1952年確立了現(xiàn)代競技體操的所有比賽項(xiàng)目后，競技體操作為一個(gè)獨(dú)立的競技比賽項(xiàng)目從現(xiàn)代體操中派生出來，它從屬于體操，又是一個(gè)獨(dú)立的體系和分支。隨著體操運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，相繼又有藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)、蹦床運(yùn)動(dòng)和健美操等四個(gè)項(xiàng)目成為競技性體操的分支，各自成為一個(gè)獨(dú)立的競技比賽項(xiàng)目?？v觀體操競賽史，無論從1896年開始的奧運(yùn)會(huì)或1903年開始58競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：第一階段（20世紀(jì)50年代前）：

體操初級(jí)階段：兩次世界大戰(zhàn)使比賽中斷20余年，每次比賽項(xiàng)目不固定，技術(shù)水平也較低。開展較好的國家有捷克斯洛伐克、法國、意大利等。第二階段（20世紀(jì)50年代）：

競技體操形成階段。確定了比賽項(xiàng)目與方法：男子為6項(xiàng)，女子為4項(xiàng)；設(shè)有團(tuán)體賽、全能賽和單項(xiàng)決賽；并初步確定了競賽計(jì)分方法。蘇聯(lián)男、女隊(duì)一直保持領(lǐng)先地位。競技體操競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：競技體操59競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：第三階段（20世紀(jì)60年代）：

競體體操發(fā)展階段：參賽國逐漸增多，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平大大提高，體操有了廣泛的發(fā)展。1960年第17屆奧運(yùn)會(huì)上，日本男隊(duì)首次戰(zhàn)勝蘇聯(lián)隊(duì)獲世界冠軍，打破了蘇聯(lián)隊(duì)一統(tǒng)體操獎(jiǎng)臺(tái)的局面，并保持十次大賽團(tuán)體冠軍的紀(jì)錄。第四階段（20世紀(jì)70年代后）：

競技體操大發(fā)展階段：體操技術(shù)發(fā)展突飛猛進(jìn)，出現(xiàn)了“旋空翻”、空翻再握飛行動(dòng)作、單臂大回環(huán)、雙杠大回環(huán)、平衡木空翻轉(zhuǎn)體、后空翻三周等高難度動(dòng)作。各國重視早期專門訓(xùn)練問題的研究，自選動(dòng)作的編排趨向于難、新、穩(wěn)、美。競技體操的發(fā)展大體經(jīng)歷了以下幾個(gè)階段：第三階段（20世紀(jì)606019世紀(jì)末、20世紀(jì)初，一些生理學(xué)家、音樂家和舞蹈家們主張以身體的自然動(dòng)作為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下做有節(jié)奏的身體活動(dòng)，從而發(fā)展身體的柔韌性，形成正確的身體姿態(tài)，提高動(dòng)作的藝術(shù)性。藝術(shù)體操是在這一理論的基礎(chǔ)上，經(jīng)過長期實(shí)踐逐步形成的。1962年，國際體操聯(lián)合會(huì)把藝術(shù)體操定為獨(dú)立的女子競賽項(xiàng)目，并于1963年在布達(dá)佩斯舉行了第一屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽。1980年7月國際奧林匹克委員會(huì)項(xiàng)目委員會(huì)宣布，將藝術(shù)體操列為奧運(yùn)會(huì)的競賽項(xiàng)目，并在1984年的奧運(yùn)會(huì)上舉行比賽。藝術(shù)體操19世紀(jì)末、20世紀(jì)初，一些生理學(xué)家、音藝術(shù)體操611957年10月在波蘭華沙舉行了第一屆國際技巧運(yùn)動(dòng)比賽，1973年10月，國際技巧聯(lián)合會(huì)于莫斯科成立。1999年1月，國際技巧聯(lián)合會(huì)與國際體操聯(lián)合會(huì)合并。20世紀(jì)60年代，現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)開始興起，逐步成為一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，并向著健身和競技兩個(gè)方向發(fā)展。1983年，國際健美操聯(lián)合會(huì)成立，當(dāng)年舉行了第一屆國際健美操比賽。1994年，國際體操聯(lián)合會(huì)接受健美操為其正式比賽項(xiàng)目。第一屆世界健美操錦標(biāo)賽于1995年在法國巴黎舉行。技巧運(yùn)動(dòng)1957年10月在波蘭華沙舉行了第一屆國際技巧運(yùn)動(dòng)比賽，1962

20世紀(jì)30年代，蹦床成為一項(xiàng)專門的運(yùn)動(dòng)。1947年在得克薩斯州舉行了首屆全美蹦床表演賽，1948年開始列為正式比賽項(xiàng)目。后在許多國家得到開展。1964年3月在英國倫敦舉行了首屆世界蹦床錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國際蹦床聯(lián)合會(huì)。1997年國際奧委會(huì)決定將蹦床列入悉尼奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天已經(jīng)成為奧運(yùn)會(huì)上的金牌大項(xiàng)。有三個(gè)體操類項(xiàng)目成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，共設(shè)有奧運(yùn)會(huì)金牌18塊，分別為競技體操中的男子競技體操八塊和女子競技體操六塊；藝術(shù)體操兩塊；蹦床兩塊。

蹦床運(yùn)動(dòng)20世紀(jì)30年代，蹦床成為一項(xiàng)專門的運(yùn)動(dòng)。1947年在得克63二、我國體操發(fā)展簡況（一）古代體操古代體操大體分為三類：

一類是醫(yī)療保健體操；二類是娛樂式體操；三類為軍事服務(wù)的兵式體操。

二、我國體操發(fā)展簡況（一）古代體操641、醫(yī)療保健體操“導(dǎo)引養(yǎng)身術(shù)”——把身體活動(dòng)和呼吸活動(dòng)作為健身的方法。長沙馬王堆出土的一幅西漢時(shí)期的帛畫“導(dǎo)引圖”，描繪了不同性別和年齡的人做舉臂、下蹲、收腹、彎腰、深呼吸等四十多種動(dòng)作，是我國當(dāng)前發(fā)現(xiàn)最早的一種醫(yī)療保健體操?！拔迩輵颉薄獤|漢名醫(yī)華佗創(chuàng)編的五禽戲，是模仿虎的撲動(dòng)前肢，鹿的伸展頭頸，熊的臥身倒地，猿的腳尖縱跳，鳥的展翅飛翔等動(dòng)作的象形體操，使人的全身肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到舒展鍛煉。1、醫(yī)療保健體操65“八段錦”——起源于宋朝，它是采取八節(jié)動(dòng)作編成的徒手操，自南宋初年到清光緒初年，中間經(jīng)過幾次改編，內(nèi)容豐富多彩，大體上可分為坐著和站著兩大類。它用中醫(yī)術(shù)語，歌訣形式闡明動(dòng)作的特點(diǎn)，類似現(xiàn)在的徒手操，健身操和醫(yī)療保健操等。“易筋經(jīng)”——“易”是改變的意思，“筋”就是肌肉，“經(jīng)”就是方法，“易筋經(jīng)”就是增強(qiáng)筋骨的方法，現(xiàn)在稱為健身術(shù)，也是增強(qiáng)肌肉韌帶，使人身體強(qiáng)壯的方法?！鞍硕五\”——起源于宋朝，它是采取662、娛樂式體操翻跟頭與雜技——由原始歌舞派生而出。周朝的“狩獵舞”中，就出現(xiàn)了滾動(dòng)、滾翻等技巧動(dòng)作；漢朝“百戲”就有了“燕嬉”，即如燕翻騰嬉舞的技巧動(dòng)作；唐代有過盛大的雜技表演；在北宋時(shí)代，翻跟頭已是一項(xiàng)“散樂”（雜技），應(yīng)用于戲曲之中，到了清朝末年，戲曲中翻跟頭已發(fā)展了許多復(fù)雜動(dòng)作。3、為軍事服務(wù)的兵式體操據(jù)記載，公元720年，就有了“制土馬千里閭間，教人習(xí)騙”?！傲?xí)騙”就是從地面上跳躍上馬動(dòng)作的練習(xí)?？梢娫诠耙磺Ф俣嗄昵熬陀蓄愃铺R的練習(xí)，并應(yīng)用于軍事之中?！短茣け啤芬?guī)定：“有教習(xí)不精者罪其折沖，甚者罪及刺使”。由于這種練兵活動(dòng)的開展，直接推動(dòng)了武藝的發(fā)展。2、娛樂式體操67（二）近代體操1．外來體操傳入我國鴉片戰(zhàn)爭后，器械體操的某些項(xiàng)目傳入我國。1845年美、英等國先后在上海、天津、北京、武漢等地開辦了教會(huì)學(xué)校，成立“青年會(huì)”并設(shè)置健康房和體操器械，出現(xiàn)了早期的現(xiàn)代體操活動(dòng)。清政府在天津、武昌、廣東等地設(shè)立武備學(xué)堂，聘請(qǐng)了一批外國軍官，這些學(xué)校中進(jìn)行了平臺(tái)、木馬、單杠、雙杠等項(xiàng)目訓(xùn)練。1908年在上海成立了中國體操學(xué)校，教學(xué)內(nèi)容主要有徒手體操，兵式操和武術(shù)、音樂舞蹈以及教育學(xué)、體育學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)等。（二）近代體操682．舊中國的體操舊中國體操發(fā)展緩慢，幾乎無群眾性體操可言，僅大城市的少數(shù)學(xué)校開展一些基本體操和項(xiàng)目不全的器械體操。直到解放前夕，1948年在上海舉行的一次全國運(yùn)動(dòng)會(huì)上，雖有體操項(xiàng)目，卻只有表演賽，而且只有單杠、雙杠、跳馬三個(gè)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)少，技術(shù)水平也較低。與此同時(shí)，在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的軍隊(duì)中和革命根據(jù)地，黨中央非常重視軍民的健康，倡導(dǎo)開展體育運(yùn)動(dòng)。在延安，每逢大的節(jié)日舉行體育比賽時(shí)，團(tuán)體操和單杠表演都是其中主要內(nèi)容。部隊(duì)普遍開展單杠、木馬、和徒手體操活動(dòng)。1941年延安大學(xué)成立體育系，學(xué)習(xí)科目就有體操，包括單杠、雙杠、木馬和墊上運(yùn)動(dòng)等。群眾性體操活動(dòng)的開展，對(duì)增強(qiáng)解放區(qū)軍民的體質(zhì)起到積極作用。2．舊中國的體操69（三）現(xiàn)代體操新中國成立后，體操得到了廣泛深入地發(fā)展。

1．群眾性體操活動(dòng)大普及。從1951年開始，在全國范圍內(nèi)先后推行了成年、少年、兒童廣播體操。到目前國家共頒布了八套成年廣播體操、兩套（系列）少年兒童（中、小學(xué)生）廣播體操。在工礦、企業(yè)、機(jī)關(guān)、學(xué)校以及醫(yī)療單位，廣泛開展衛(wèi)生體操、生產(chǎn)體操、醫(yī)療體操、健美操、幼兒基本體操等體操活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，活躍人民生活和防止疾病起到了積極的作用。

2．體操被列為各級(jí)學(xué)校體育教學(xué)大綱的主要內(nèi)容。在群眾性體操運(yùn)動(dòng)廣泛開展的基礎(chǔ)上，競技體操獲得了迅速發(fā)展。

（三）現(xiàn)代體操70（1）競技體操發(fā)展的起步階段：（2）競技體操發(fā)展的停滯階段：（3）競技體操恢復(fù)發(fā)展階段：（4）競技體操快速發(fā)展階段：（1）競技體操發(fā)展的起步階段：713．在競技體操迅速發(fā)展的同時(shí)，藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)、健美操和蹦床運(yùn)動(dòng)在我國陸續(xù)開展，實(shí)現(xiàn)了“體操大家庭”的繁榮興旺。（1）藝術(shù)體操在我國是一個(gè)較為年輕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。解放初期，從前蘇聯(lián)引進(jìn)了一些基本技術(shù)，1955年在體育院校開設(shè)藝術(shù)體操課，1980年舉行了全國體育學(xué)院藝術(shù)體操比賽。1981年10月我國首次參加了在慕尼黑舉行的第十屆藝術(shù)體操錦標(biāo)賽，獲團(tuán)體第16位，個(gè)人最好名次為第24名。1984年在美國舉行的第四屆四大洲藝術(shù)體操錦標(biāo)賽上，中國隊(duì)獲團(tuán)體第一名，這是中國隊(duì)首次獲得藝術(shù)體操世界冠軍。3．在競技體操迅速發(fā)展的同時(shí)，藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)、健美操和蹦72（2）技巧運(yùn)動(dòng)在我國有著非常悠久的歷史。自1956年舉行了第一次全國性的技巧運(yùn)動(dòng)表演賽以來，中國技巧已走過了50多年的發(fā)展歷程。1959年第一屆全運(yùn)會(huì)將其列為正式比賽項(xiàng)目。1979年，中國技巧協(xié)會(huì)從中國體操協(xié)會(huì)中獨(dú)立出來，并于同年加入國際技巧聯(lián)合會(huì)后，1980年首次派隊(duì)參加第四屆世界技巧錦標(biāo)賽，一舉奪得11枚金牌。中國成為世界技巧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)國，在世界技巧運(yùn)動(dòng)發(fā)展中具有重要的地位。（2）技巧運(yùn)動(dòng)在我國有著非常悠久的歷史。自1956年舉行了第73（3）我國健美操是上個(gè)世紀(jì)初在體操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的，馬約翰等人著的《女子健美體操集》是中國近代健美操發(fā)展的雛形，至二十世紀(jì)八十年代，現(xiàn)代健美操傳入我國，其高度的藝術(shù)性，強(qiáng)烈的節(jié)奏感，廣泛的適應(yīng)性和健身的安全性，受到我國人民的喜愛，并很快得到推廣和普及。1992年國家體育總局體操管理中心成立了中國健美操協(xié)會(huì)，并推出了《健美操運(yùn)動(dòng)員等級(jí)制度》、《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》等培訓(xùn)教材，使這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸形成了健身性健美操、競技健美操和表演性健美操等類型。1995年參加了在法國舉行的第一屆世界健美操錦標(biāo)賽。之后，我國競技健美操逐步發(fā)展起來。2006年6月在我國江蘇南京舉行的第九屆世界健美操錦標(biāo)賽上，我國健美操運(yùn)動(dòng)員一舉奪得男子單人操、六人操冠軍；女子單人操、三人操亞軍、團(tuán)體亞軍的可喜成績，從此，中國競技健美操的發(fā)展翻開了嶄新的一頁。

（3）我國健美操是上個(gè)世紀(jì)初在體操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的74（4）蹦床運(yùn)動(dòng)在進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)以前，我國一直將其作為體操、技巧、跳水等項(xiàng)目的輔助訓(xùn)練手段。1997年國際奧委會(huì)將蹦床列入2000年奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目之后，中國成立了蹦床技巧協(xié)會(huì)，2002年成立國家蹦床隊(duì),并參加國際比賽,在2003年世界蹦床錦標(biāo)賽上中國女隊(duì)獲得團(tuán)體亞軍、在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上，獲得女子個(gè)人銅牌。2004年，中國蹦床技巧協(xié)會(huì)為推動(dòng)蹦床運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，頒布了《蹦床運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》。（4）蹦床運(yùn)動(dòng)在進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)以前，我國一直將其作為體操、技巧、75

第二節(jié)

體操的內(nèi)容與分類一、體操的內(nèi)容（一）隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形的指揮是體育教師應(yīng)掌握的一項(xiàng)重要技能。是體育院系體操教學(xué)大綱中的重要之一。（二）徒手體操徒手體操是體操練習(xí)中最基礎(chǔ)的內(nèi)容，不僅是大眾健身和體育運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)常用內(nèi)容，也是某些競技性體操項(xiàng)目成套動(dòng)作中必不可少的內(nèi)容之一。（三）輕器械體操