課題：體育熬煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參與體育熬煉的意義2、力量目標(biāo)：樹立自覺樂觀參與體育活動(dòng)的意識(shí)3、情感目標(biāo)：正確生疏調(diào)整好自己心理、心情的重要性。重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心安康的作用！難點(diǎn)：爭(zhēng)取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：1、參與體育熬煉的好處2、體育熬煉重在參與3、了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對(duì)參與體育熬煉的好處有的呢地生疏：“假設(shè)你想強(qiáng)壯，跑步吧！假設(shè)你想衰弱，跑步吧！運(yùn)動(dòng)”的真諦：2、體育熬煉重在參與你必需真正理解“重在參與”的體育精神，并！3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分！4、課堂常規(guī)：上好體育課的根本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必需認(rèn)真上好體育課。課外體育熬煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的根底。育工作具有重要意義。上好體育課的根本要求應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育根底學(xué)問課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論學(xué)問和把握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。上課時(shí)要認(rèn)真聽講，自己觀看教師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)悟?qū)W的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺樂觀的進(jìn)展學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，擅長(zhǎng)思考。要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好預(yù)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課〔或輕松裝和軟鞋底2—3到指定地點(diǎn)集合；課中要聽從指揮，聽從教師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。材設(shè)備。要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育熬煉時(shí)，留意復(fù)習(xí)和穩(wěn)固課內(nèi)服裝體育課必需穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。課后作業(yè)：1、依據(jù)實(shí)際自覺樂觀的參與課內(nèi)外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)進(jìn)展安康體能的方法！教內(nèi)容：短跑；根本素養(yǎng)。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的力量，進(jìn)展速度耐力。本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課任擺臂樂觀，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)務(wù)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快課課 練 習(xí)的的 分 量部時(shí) 教 學(xué)部時(shí) 教 學(xué)內(nèi) 容時(shí)次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’21、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲教法：教師講解、一、途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí) 示范動(dòng)作要領(lǐng)。快速有力，前擺抬腿高，擺臂積 23” (2)學(xué)生分組練習(xí)極，兩腿的蹬與擺協(xié)作協(xié)調(diào)。 小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：15~20m2：15~20m3；追趕跑解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練解決：原地高抬腿〔二〕身體素養(yǎng)

、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作130米×27’組織：230米×21320次×2紀(jì)律；45次×22520次×2輪換的練習(xí)形式。630次×2器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：快速跑根本素養(yǎng)。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的力量，進(jìn)展速度耐力。本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課任擺臂樂觀，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)務(wù)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快課課 練 習(xí)的的 分 量部時(shí) 教 學(xué)部時(shí) 教 學(xué)內(nèi) 容時(shí)次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲一、生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)展(1)教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)。23”(2)學(xué)生分組練習(xí)原地?cái)[臂練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后搖擺。(3)教師巡回指導(dǎo)原地高抬腿蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：15~20m2：15~20m3；追趕跑解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練解決：原地高抬腿〔二〕身體素養(yǎng)

、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作130米×27’組織：230米×21320次×2紀(jì)律；45次×22520次×2輪換的練習(xí)形式。630次×2器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：快速跑。根本素養(yǎng)教內(nèi)容：快速跑。根本素養(yǎng)材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的力量，進(jìn)展速度耐力。本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，任擺臂樂觀，兩腿的瞪與擺協(xié)作協(xié)調(diào)務(wù)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快開始局部◎◎◎◎◎▲23工作。課課練習(xí)的的分組織教法部時(shí)教學(xué)內(nèi)容量與教學(xué)要分間時(shí)次求間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤11、隊(duì)形狀況，師生問好。1★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1★★★★4、集中留意力練習(xí)。1★◎◎◎◎◎1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，2、徒手操2’口號(hào)洪亮。1、伸展運(yùn)動(dòng)122、要求：2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)〔1〕動(dòng)作規(guī)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)范正確，做動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)作勁力充分，5、振臂運(yùn)動(dòng)用力順達(dá)，力6、腰部運(yùn)動(dòng)點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精7、壓腿運(yùn)動(dòng)神飽滿，節(jié)奏準(zhǔn)8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)清楚。備9、整理運(yùn)動(dòng)〔2〕四列部橫隊(duì)體操分隊(duì)形做操。隊(duì)形做到★★ ★★★★★ ★★★◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎▲一、后蹬充分、快速樂觀，前擺幅度大，步頻快，教法：重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂搖擺協(xié)作好。23”教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)要求：搖擺腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。〔4、找1：15~20m一位同學(xué)2：15~20m做示范動(dòng)3；追趕跑要求：跑姿正確，輕松自然作〔5教師重點(diǎn)：進(jìn)展學(xué)生的反響速度統(tǒng)一訂正解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練錯(cuò)誤動(dòng)作難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)協(xié)作解決：原地高抬腿〔二〕身體素養(yǎng)130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

7’組織：1律；2式。1、放松活動(dòng)。 1結(jié) 2、總結(jié)，課中狀況。 1束 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。 2’ 1部分

1摩操。2各種表各種表現(xiàn)。3事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：耐久跑。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快務(wù)課課的的部時(shí) 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)次間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲一、動(dòng)作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺 23”臂自然。動(dòng)作自然，兩腿蹬擺協(xié)

、示范動(dòng)作要領(lǐng)。教師巡回指導(dǎo)良好的跑步節(jié)奏能合理的安排體力。

、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作〔二〕身體素養(yǎng)組織：130米×21230米×2紀(jì)律；320次×245次×27’2輪換的練習(xí)形式。520次×2630次×2器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：跑走交替。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快務(wù)課課的的部時(shí) 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)次間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲一、跑走交替

23”

、示范動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作〔二〕身體素養(yǎng)組織：130米×21220次×2紀(jì)律；7’2練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：變速跑。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快務(wù)課課的的部時(shí) 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)次間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲一、變速跑

23”

、示范動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作〔二〕身體素養(yǎng)組織：130米×21220次×2紀(jì)律；7’2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：400米跑。根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快務(wù)課課的的部時(shí) 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)次間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲一、400米跑4組，進(jìn)展400前擺抬腿高，擺臂樂觀，兩腿的

23”

、示范動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)蹬與擺協(xié)作協(xié)調(diào)。

、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作〔二〕身體素養(yǎng)組織：1、立位體前屈1220次×2紀(jì)律；7’2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：迎面接力跑根本素養(yǎng)材本1：學(xué)生能了解跑的根本學(xué)問，把握跑的根本方法課2：一般把握耐久跑的根本技術(shù)把握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)力量及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的歡快務(wù)課課的的部時(shí) 教 學(xué) 內(nèi) 容分間

練 習(xí)分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)次間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲一、迎面接力跑分成四組面對(duì)站立進(jìn)展迎面接力

23”

、示范動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)〔二〕身體素養(yǎng)1、立位體前屈220次×2

、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1紀(jì)律；7’ 2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)1：進(jìn)展投擲力量，把握根本的投擲方法，進(jìn)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力氣和耐力材意識(shí)。課課課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕學(xué)生分組練習(xí)〔3〕小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸兩臂用力擲球。度不抱負(fù)等。投擲根本技術(shù)。〔二〕身體素養(yǎng)1、立位體前屈220次×2

、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：17’ 紀(jì)律；2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12束部3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1表現(xiàn)。3分后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)教內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)材本1：進(jìn)展投擲力量，把握根本的投擲方法，進(jìn)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力氣和耐力任2:務(wù)意識(shí)。課課 練 習(xí)的的 分 量部時(shí) 教 學(xué)部時(shí) 教 學(xué)內(nèi) 容時(shí)次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★3、檢查服裝，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)洪亮。122、要求〔1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正開頭局部2、徒手操2’ 確，做動(dòng)作勁力充分，用力順1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏清楚。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔2〕四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。分5、振臂運(yùn)動(dòng)隊(duì)形做到快、靜、齊。6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★★★★★★8、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕