我的情緒我做主設(shè)計(jì)背景情緒是人們對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生的情緒特點(diǎn)有明顯的兩極性、不穩(wěn)定性和外露性。兩極性表現(xiàn)為高興與生氣等情緒體驗(yàn)，常從一個(gè)極端跳到另一個(gè)極端。此外，多數(shù)學(xué)生情緒表現(xiàn)外露，無(wú)論遇到高興的事，還是傷心的事，他們不會(huì)掩飾，都會(huì)明顯地從面部表情、動(dòng)作上顯露出來(lái)。不同的情緒常常會(huì)導(dǎo)致不同的行為表現(xiàn)，所以，小學(xué)生要知道情緒種類很多，最基本的情緒有高興、驚奇、生氣、厭惡、害怕、悲傷和憤怒等。我們可以通過(guò)面部表情、肢體動(dòng)作等覺(jué)察和識(shí)別情緒，知道情緒是不可以壓抑、否定或者任意放縱的，避免情緒傷到自己，這是學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的基礎(chǔ)。小學(xué)生學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和管理情緒，才能達(dá)到宣泄的效果，從而避免負(fù)面作用。一個(gè)人只有了解自己的情緒，才能夠懂得回應(yīng)別人的情緒，才更愿意與人互動(dòng)分享，才會(huì)收獲等多的友誼。另外，情緒管理能力的提升可以讓我們做事情時(shí)更專注，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上是提升注意力、記憶力和想象力，可以讓我們的學(xué)習(xí)更高效。教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生知道人人有情緒，情緒有積極和消極之分。2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)覺(jué)察有情緒時(shí)身體發(fā)生的變化。3、讓學(xué)生知道同樣的事情，不同的想法會(huì)導(dǎo)致不同的情緒出現(xiàn)，可以改變想法從而改變情緒。教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生知道人在有情緒時(shí)，表情、肢體動(dòng)作都會(huì)有外顯的表現(xiàn)，通過(guò)這些外顯表現(xiàn)我們可以準(zhǔn)確識(shí)別情緒。教學(xué)難點(diǎn)：當(dāng)我們有情緒時(shí)，會(huì)自動(dòng)地從行為上表現(xiàn)出來(lái)，所以生活中要訓(xùn)練自己感知情緒的能力。教學(xué)準(zhǔn)備：小鏡子、彩色便利貼教學(xué)過(guò)程：一、心情話吧1、閱讀體驗(yàn)。學(xué)生閱讀男孩的故事。2、分享交流。讀完這個(gè)故事，你有什么發(fā)現(xiàn)？3、總結(jié)歸納。教師總結(jié)：我們的情緒時(shí)可以變化的，但有情緒時(shí)所造成的傷害，有時(shí)是難以修復(fù)的，脾氣大了會(huì)讓我們失去友誼和親情。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)閱讀男孩的故事，引出本課需要討論的話題：情緒，知道控制不住自己的情緒會(huì)給別人造成傷害。）二、心海導(dǎo)航1、閱讀體驗(yàn)。學(xué)生閱讀材料。2、分享交流。學(xué)生分享：自己對(duì)乒壇球星隱退事件的看法？回憶自己學(xué)習(xí)或生活中曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的一件事情，說(shuō)說(shuō)這件事情發(fā)生時(shí)自己的情緒是什么樣的？是積極的還是消極的？給你帶來(lái)了哪些影響？3、總結(jié)歸納。教師總結(jié)：我們發(fā)現(xiàn)生活中的每一件事都跟情緒有關(guān)，消極的情緒不光會(huì)傷害自己的身體，而且會(huì)傷害他人。積極的情緒可以讓我們更樂(lè)觀、更勇敢、更有興趣地學(xué)習(xí)和生活，成為一個(gè)自信的受歡迎的人。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)閱讀，了解每個(gè)人都會(huì)有情緒，它可以為積極情緒和消極情緒，消極情緒傷人傷己，積極情緒可以讓我們更積極地生活，成為受歡迎的人。）三、情緒大冒險(xiǎn)1、2人一組，去胳肢對(duì)方，每次被胳肢的學(xué)生不許發(fā)出任何聲音。輪流做完一次，分享交流身體的感覺(jué)，說(shuō)說(shuō)自己的發(fā)現(xiàn)。3、總結(jié)歸納。每個(gè)人在被對(duì)方胳肢時(shí)，身體都會(huì)有感覺(jué)，這些感覺(jué)讓我們不由自主的想笑、想發(fā)出聲音，這些表情、聲音我們想隱藏都難，所以，我們的情緒也是沒(méi)法隱藏的。（設(shè)計(jì)意圖：體驗(yàn)人在有情緒時(shí)，身體的感覺(jué)我們是很難控制的，所以，相應(yīng)的情緒也是無(wú)法隱藏的。）四、畫(huà)一畫(huà)1、在便利貼上畫(huà)出各種表情。2、分享交流。每次一人到臺(tái)前表演情緒，不要說(shuō)出這個(gè)情緒的名稱，其他同學(xué)猜猜他表達(dá)的情緒名稱。猜中的同學(xué)可以說(shuō)說(shuō)自己碰到什么事情時(shí)，有過(guò)這樣的情緒？3、總結(jié)歸納。我們只有學(xué)會(huì)覺(jué)察自己有情緒了，識(shí)別準(zhǔn)