大學(xué)生心理?健康心得范?文一這次?學(xué)校對我們?大學(xué)生開展?的心理健康?活動，讓我?有不少的感?觸，感覺到?大學(xué)生的心?理健康很重?要，也需要?去重視，因?此參加了這?次的活動讓?我有了體會?。我們進?入了大學(xué)，?時間越來越?充裕，很多?的時間都是?自由的，而?且我們都成?年了，所以?不再需要被?老師去嚴(yán)格?的管理，因?此差不多我?們大學(xué)的生?活是很放松?的，但恰恰?是這種放松?的生活，會?讓大學(xué)生的?我們迷失方?向，以前尚?有老師去監(jiān)?督，現(xiàn)在是?靠我們自己?監(jiān)督，就很?難了，我們?大部分人會?覺得不上課?的時間有些?長，有些無?聊，不知道?要去干什么?，想要學(xué)習(xí)?，可是又想?出去玩，或?者玩游戲，?這就讓我們?很矛盾了，?于此就會讓?自己陷入一?種兩難的境?地，這是不?利于心理健?康的。在活?動中，老師?給我們展示?了比較常見?的幾種心理?不健康的行?為，比如喜?歡單獨，不?合群、不能?與人相處融?洽等等，這?些都是大學(xué)?生常出現(xiàn)的?現(xiàn)象，這是?需要去改變?的。大學(xué)?的生活并不?是表面上看?的那樣輕松?，大學(xué)也需?要去努力，?也不是他人?以為的可以?肆意，恰恰?大學(xué)最重要?的就是學(xué)習(xí)?，因為這時?期最是靠近?社會，對自?己未來出校?門工作是很?重要的一個?時期了，因?此很多的大?學(xué)生會在學(xué)?習(xí)和玩樂上?產(chǎn)生矛盾心?理，這樣久?而久之就會?有壓力，逐?漸的讓自己?陷入一種不?好的境地，?也就容易讓?自己的心理?變得不健康?，這是需要?去注意的。?當(dāng)我們在大?學(xué)時遇到這?樣的問題，?我們應(yīng)該以?學(xué)習(xí)為主，?如果學(xué)習(xí)不?被重視，最?后等待畢業(yè)?的時候，會?覺得自己很?沒用，會后?悔，可是已?經(jīng)很難去改?變了，如此?就會把自己?的壓力放大?，這不利于?自己的心理?。因此在進?入大學(xué)，就?要對自己的?大學(xué)進行一?個規(guī)劃，把?要走的每一?步都詳細(xì)計?劃好，才不?會在大學(xué)里?走失，失去?了自我，變?得不像自己?。大學(xué)需?要的就是自?我的管理，?不是他人去?管理自己了?，一定是要?去成長，而?不是去依賴?他人。大學(xué)?里，競爭十?分強烈，要?知道學(xué)習(xí)不?好，能力差?，是會讓自?己的壓力上?升的，這就?會造成自己?的心理不平?衡，進而也?會影響到自?己的心理。?因此大學(xué)里?是一定要去?重視自身的?健康心理，?一定要有健?康的心理才?行，才能去?克服遇到的?困難。大?學(xué)生心理健?康心得范文?二通過上?了這么多節(jié)?的大學(xué)生心?理健康課，?我深深的體?會到了大學(xué)?生心理健康?教育的重要?性。加強大?學(xué)生心理健?康教育是提?高大學(xué)生心?理素質(zhì)、促?進大學(xué)生健?康成長、培?養(yǎng)全面發(fā)展?的社會主義?建設(shè)者與接?班人的重要?途徑，也是?加強和改進?大學(xué)生思想?政治教育的?重要任務(wù)之?一。作為一?名大學(xué)生更?要了解心理?健康的含義?與標(biāo)準(zhǔn)，研?究大學(xué)生的?心理發(fā)展的?特點與影響?因素，明確?大學(xué)生心理?健康的理論?與原則，把?握大學(xué)生心?理健康教育?的內(nèi)容與方?法。而心理?健康的人應(yīng)?該具備比較?正確的認(rèn)知?、良好的情?緒情感、堅?強的意志品?質(zhì)與健康的?個性心理。?以下是我的?學(xué)習(xí)心得：?一、新的?學(xué)習(xí)環(huán)境與?任務(wù)的適應(yīng)?問題我們?都是從高中?升到大學(xué)，?面對新的環(huán)?境都會有各?種各樣的情?緒，例如煩?躁、壓抑、?苦悶等，當(dāng)?面對自己無?法解決的問?題時千萬不?要獨自一人?承受，更不?要鉆牛角尖?，要積極主?動調(diào)試自己?的心理，知?道適應(yīng)環(huán)境?;要正確對?待生活中的?挫折、困苦?;要學(xué)會改?變學(xué)習(xí)方式?，使學(xué)習(xí)輕?松愉快，然?后確定一個?切乎實際的?目標(biāo);要知?之為知之，?不知為不知?。不知而求?止，知而行?之。要學(xué)會?從心里去接?受現(xiàn)實中的?一切，既來?之，則安之?，使自己具?備較強的適?應(yīng)能力。?二、人際關(guān)?系的處理?良好的人際?關(guān)系使人獲?得安全感與?歸屬感，給?人以精神上?的愉悅和滿?足，促進身?心健康;不?良的人際關(guān)?系使人感到?壓抑和緊張?，承受孤獨?與寂寞，身?心健康受到?傷害。因此?，我們大學(xué)?生更要培養(yǎng)?良好的交際?能力。要保?持和諧的人?際關(guān)系，樂?于與他人交?往，在交往?中能用理解?、寬容、友?誼、信任和?尊重的態(tài)度?與人和睦相?處。通過人?際交往，認(rèn)?識到大學(xué)生?的社會責(zé)任?，培養(yǎng)遵守?紀(jì)律和社會?道德規(guī)范的?習(xí)慣。增強?心理適應(yīng)能?力，能與他?人同心協(xié)力?、合作共事?，與集體保?持協(xié)調(diào)的關(guān)?系，保證大?學(xué)生心理的?健康發(fā)展。?三、戀愛?中的矛盾問?題在現(xiàn)代?大學(xué)生中戀?愛已經(jīng)成為?普遍現(xiàn)象，?大學(xué)生一定?要樹立正確?的戀愛觀。?在戀愛中應(yīng)?遵循：以愛?為基礎(chǔ)，以?高尚情趣為?戀愛發(fā)展的?動力，在戀?愛中相互尊?重各自的選?擇、自由與?權(quán)利以及人?格，同時信?守責(zé)任，忠?貞專一，以?誠相待。要?以理解為前?提，以奉獻(xiàn)?為內(nèi)容，以?被愛為結(jié)果?。大學(xué)生要?避免戀愛的?消極影響，?學(xué)會運用愛?的技巧要學(xué)?會澄清愛情?價值觀，做?出愛的決定?，注重愛的?交流，并履?行愛的責(zé)任?。心理健?康是大學(xué)生?掌握文化科?學(xué)知識的重?要保證，有?了良好的心?態(tài)，不僅能?取得好的學(xué)?習(xí)效果，而?且有益于終?身的發(fā)展。?大學(xué)生要做?到心理健康?，爭取身心?健康，可以?閱讀相關(guān)的?心理輔導(dǎo)書?籍，有需要?的可以進行?心理咨詢，?定期進行體?育鍛煉，計?劃好自己的?時間，增強?自己的心理?素質(zhì)，以良?好的心理素?質(zhì)去迎接挑?戰(zhàn)。大學(xué)?生心理健康?心得范文三?健康的定?義我們應(yīng)該?要知道，它?不僅僅是說?身體上沒有?受傷或者疾?病，還時候?心理狀態(tài)上?沒有任何的?問題。所以?我們關(guān)注一?個的健康狀?態(tài)，不僅僅?要了解他懂?得身體情況?，還要了解?他的心情和?情緒等等，?心理健康問?題我們每一?個人都應(yīng)該?要重視起來?，忽視了這?個方面的問?題，造成的?危害同樣是?非常大的，?我們在新聞?上能夠看到?心理問題造?成的事故也?同樣不少，?這都是證明?。這個學(xué)?期我有一門?心理健康教?育的課，這?也是大學(xué)的?必修課程之?一，這也能?夠看出來大?學(xué)對心理健?康方面的重?視，見解說?明其重要性?。通過老師?的講課，我?才知道原來?我們身邊的?很多現(xiàn)象都?是跟心理健?康問題相關(guān)?的，可是我?們現(xiàn)在很多?的同學(xué)對這?個都不重視?，甚至是還?沒有這個概?念，我也就?是其中之一?。以前在網(wǎng)?絡(luò)上看到別?人說抑郁了?什么的，我?心理還是比?較懷疑的，?抑郁癥和其?危害性我都?是知道的，?也十分重視?，但是我并?不清楚哪些?東西屬于抑?郁的現(xiàn)象，?所以網(wǎng)上看?到每個人都?說自己抑郁?了就會產(chǎn)生?一種不相信?的感覺，覺?得哪有那么?多，上課后?我才了解到?，原來抑郁?的現(xiàn)象真的?特別多，許?多人一直沒?有關(guān)注罷了?。比如有的?人看待一個?問題會用特?別悲觀的監(jiān)?督去看待，?也有些人對?某些事情的?執(zhí)念特別深?一直沉溺進?入不愿意忘?卻，這些都?是有一些抑?郁的輕微癥?狀的，老師?說很多人包?括我們在坐?的同學(xué)都是?這樣對一個?事情看不開?，就容易產(chǎn)?生不好的心?情，然后又?不能及時得?到疏解，久?而久之就容?易影響自己?的心理健康?。一個學(xué)?期的課程中?，老師給我?們講了許多?的知識點的?，也給我們?講了許多的?疏解的方法?，還通過許?多案例讓我?們來分析怎?么取開解他?們，我影響?中最深的是?這對情侶戀?愛的問題，?就是一男一?女戀愛，然?后男的后面?出軌了，因?為女生是初?戀，所以一?直忘記不了?想不開，后?面還割腕了?，雖然后面?沒有發(fā)生什?么不好的事?情，但是讓?我有很大的?感觸，愛情?本來是美好?的事情，可?是成為了這?樣的結(jié)局真?的讓人感傷?，老師跟我?們分析了其?中的問題，?主要原因是?一方出軌了?，但是還有?一方面是那?個女生性格?比較內(nèi)向，?然后分手后?也沒有人陪?她聊天什么?的，不開心?的事全都憋?在心里，所?以久而久之?就導(dǎo)致自己?郁悶、抑郁?了，所以才?發(fā)生后面的?事情。這就?告訴了我，?我們在遇到?心里想不開?的事情的時?候，可以去?找別人傾訴?或者通過其?他的事情轉(zhuǎn)?移自己的注?意力，千萬?不要一直憋?在心里，最?后明明是別?人的錯誤卻?傷害了自己?。心理健?康問題十分?的重要，我?們每一個人?都應(yīng)該要注?意，我們可?以適當(dāng)?shù)倪\?動，讓自己?的心情得到?放松，或者?去找玩的好?的朋友聊天?，說出自己?的郁悶，再?或者尋找專?業(yè)心理醫(yī)生?的開導(dǎo)，千?萬不要悶在?心里懲罰自?己。大學(xué)?生心理健康?心得范文四?大學(xué)生活?與中學(xué)生活?有著很大的?不同，然而?在大學(xué)中仍?需要保持濃?厚的學(xué)習(xí)興?趣和求職欲?望。學(xué)習(xí)是?大學(xué)的主要?任務(wù)，有了?學(xué)習(xí)興趣就?能夠自覺躍?入浩瀚的知?識海洋中，?拼命地汲取?新知識，發(fā)?展多方面的?能力，以提?高自身素質(zhì)?。同時也應(yīng)?該積極參加?各種創(chuàng)新大?賽，這樣及?開發(fā)思維的?多向性又鍛?煉了自己的?動手能力。?更值得重視?的是英語方?面，現(xiàn)代社?會中英語已?經(jīng)成為了一?種趨勢，也?可以說是每?個人必備的?素養(yǎng)之一，?這樣看來口?語更顯得尤?為重要。?大學(xué)生應(yīng)保?持積極樂觀?的情緒、愉?快開朗的心?境，對未來?充滿信心和?希望。積極?加入學(xué)生會?、分團委等?，如此既豐?富了大學(xué)生?活又鍛煉了?自己能力。?每個人都渴?望得到一個?自我展示的?平臺，讓自?己成為一個?閃光點。積?極參加業(yè)余?活動，發(fā)展?社會交往。?豐富多彩的?業(yè)余活動不?僅豐富了大?學(xué)生的生活?，而且為大?學(xué)生的健康?發(fā)展提供了?課堂以外的?活動機會。?大學(xué)生應(yīng)培?養(yǎng)多種興趣?，發(fā)展業(yè)余?愛好，通過?參加各種課?余活動，發(fā)?揮潛能，振?奮精神，緩?解緊張，維?護身心健康?。然而，當(dāng)?遇到悲傷和?憂愁的事情?時要學(xué)會自?我調(diào)節(jié)，適?度的表達(dá)和?控制情緒。?作為21?世紀(jì)的大學(xué)?生，我們應(yīng)?該不斷加強?對適應(yīng)性、?承受力、調(diào)?控力、意志?力、思維力?、創(chuàng)造力以?及自信心等?心理素質(zhì)的?訓(xùn)練，使自?己真正懂得?：要想占有?未來，不僅?要作思想品?德、智能、?體魄的儲備?，更要作戰(zhàn)?勝各種困難?挫折的心理?準(zhǔn)備，從而?使我們科學(xué)?地走出自我?認(rèn)識的誤區(qū)?，更新觀念?，突破時空?，超越自我?，唯有如此?，方能在搏?擊中，翱翔?自如，走向?成熟!大?學(xué)生心理健?康心得范文?五大學(xué)生?作為現(xiàn)代社?會的組成部?分，對社會?心理這塊時?代的“晴雨?表”自然就?十分敏感。?但是，大學(xué)?生作為一個?特殊的社會?群體，本身?存在著許多?特殊的問題?，如對新的?學(xué)習(xí)環(huán)境與?任務(wù)的適應(yīng)?問題，對專?業(yè)的選擇與?學(xué)習(xí)的適應(yīng)?問題，理想?與現(xiàn)實的沖?突問題，人?際關(guān)系的處?理與學(xué)習(xí)、?戀愛中的矛?盾問題以及?對未來職業(yè)?的選擇問題?等等。種?.種心理壓?力積壓在一?起，久而久?之，會造成?心理上的障?礙。作為天?子嬌子，心?理健康更是?學(xué)業(yè)成就、?事業(yè)成功、?生活快樂的?基礎(chǔ)。因此?，在大學(xué)校?園開展心理?健康教育是?一件迫在眉?急的事，具?有預(yù)防精神?疾患和身心?疾病的發(fā)生?，及時為學(xué)?生疏通心里?，排解壓力?，指引方向?的作用。?那么作為一?個非專業(yè)人?員，我們?nèi)?何來判斷自?己或者是周?圍人的心理?是否正常呢?，以下有三?項基本原則?：其一，心?理與社會環(huán)?境是否趨于?一致。其二?，心理與行?為行動是否?趨于一致。?其三、人的?情緒在一個?階段內(nèi)是否?穩(wěn)定。如?果一個人出?現(xiàn)了與以上?違背較大的?情緒，那么?他就可能存?在一定的心?理障礙。那?么什么叫心?理障礙呢??它是指心理?疾病或輕微?的心理失調(diào)?，出現(xiàn)在當(dāng)?代大學(xué)生身?上大多數(shù)是?因心身疲乏?、緊張不安?、心理矛盾?沖突、遇到?突如其來的?問題或面臨?難以協(xié)調(diào)的?矛盾等出現(xiàn)?，時間短、?程度較輕微?，隨情境的?改變而消失?或減緩;個?別則時間長?、程度較重?，最后不得?不休學(xué)甚至?退學(xué)。它的?表現(xiàn)形式也?多種多樣，?主要表現(xiàn)在?心理活動和?行為方面。?心理活動方?面如感覺過?敏或減退、?體感異常、?錯覺、幻覺?、遺忘、疑?病妄想、語?詞新作、意?識模糊、紊?亂的心理特?點和難以相?處等等。行?為方面如焦?慮、冷漠、?固執(zhí)、攻擊?、心情沉重?，心灰意冷?，甚至痛不?欲生等。?以上的情緒?狀態(tài)，顯然?不利于大學(xué)?生的發(fā)展，?因此大學(xué)生?有必要學(xué)會?自我心理調(diào)?節(jié)，做到心?理健康。我?們可以從一?下幾個方面?入手：1?、保持濃厚?的學(xué)習(xí)興趣?和求知欲望?。學(xué)習(xí)是大?學(xué)生的主要?任務(wù)，有了?學(xué)習(xí)興趣就?能夠自覺地?躍入浩瀚的?知識海洋里?邀游，拼命?地吸取新知?識，發(fā)展多?方面的能力?，以提高自?身素質(zhì)，更?好地適應(yīng)社?會發(fā)展的需?要。2、?保持樂觀的?情緒和良好?的心境，大?學(xué)生應(yīng)保持?積極樂觀的?情緒、愉快?開朗的心境?，對未來充?滿信心和希?望，當(dāng)遇到?悲傷和憂愁?的事情要學(xué)?會自我調(diào)節(jié)?，適度地表?達(dá)和控制情?緒，做到勝?不驕、敗不?餒、喜不狂?、憂不絕。?3、主動?與學(xué)校的心?理咨詢師溝?通。學(xué)校心?理咨詢是增?進學(xué)生心理?健康、優(yōu)化?心理素質(zhì)的?重要途徑，?也是心理素?質(zhì)