談談你對心理健康及心理衛(wèi)生的認識卓秋海班級:深圳市物理1班卓秋海班級:深圳市物理1班過去提起健康，人們只會單純的認為只要生理機能正常，沒有生理缺陷和疾病就是健康。隨著生活質量的提高，人們開始用精神狀態(tài)來衡量生活。認識到，健康不僅是生理狀態(tài)，還包括心理狀態(tài)和社會環(huán)境的適應能力。那么什么是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織早在1989年指出：健康應包括軀體健康、心理健康以及良好的社會適應。其中，心理健康是個體在謀求健全發(fā)展過程中，生理、心理與情緒上之健全結合。心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài)，其特征如下：1、智力正常這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。2、情緒穩(wěn)定與愉快，并且反應適度這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調。而情緒反應適度，就是既不會情感淡漠，也不會反應過度，如歇斯底里，這都是心理不健康的表現(xiàn)。3、行為協(xié)調統(tǒng)一。其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節(jié)。4、良好的人際關系人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。2007年，發(fā)生在美國的校園槍擊案，讓世人震驚。師生眼中的他性格孤僻，內心扭曲，根本就不善于人交往、溝通，情感長期找不到宣泄，導致悲劇的產(chǎn)生。5、良好的適應能力人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己正確對待外界，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。怎樣才能達到身心全面健康的目的？我國杰出的心理學家潘菽教授早在四十年前就指出：“我們因注重身體的健康，故研究生理衛(wèi)生；我們若要使得心理得到健全的發(fā)展，則必須注重心理衛(wèi)生?！庇纱丝磥?，心理衛(wèi)生乃是達到心理健康的手段。心理衛(wèi)生的目標就是治療心理疾病及處理不良適應行為，并設法盡早發(fā)現(xiàn)疾病的傾向，以期及時矯正或預防其發(fā)生；保持并增進個人和社會的心理健康，