WORD（可編輯版本）———關(guān)于腎病知識(shí)在我們的日常生活中，很多人經(jīng)常會(huì)遇到不知道如何補(bǔ)腎的煩惱，而對(duì)于養(yǎng)腎和護(hù)腎這兩個(gè)重要的問題卻往往被忽視了。下面是我為大家整理的關(guān)于關(guān)于腎病知識(shí)最新，希望對(duì)您有所援助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

讓我們先來認(rèn)識(shí)一下，我們的腎到底是干什么的?

認(rèn)真的污水處理廠

排泄身體代謝后多余的產(chǎn)物，如尿酸、尿毒及藥物的代謝毒物。

神奇的管控站

經(jīng)由排泄與吸收的過程，維持體內(nèi)水分、鈉、鉀、鈣、磷、電解質(zhì)的平衡。

腎功能若嚴(yán)重下降，鈉及水堆積會(huì)導(dǎo)致高血壓、腳水腫，甚至肺積水及心臟衰竭;鉀無法排除，會(huì)引起高血鉀導(dǎo)致心律不齊。

重要的造血工廠

腎小管附近的微血管內(nèi)皮細(xì)胞負(fù)責(zé)分泌紅血球生成素，刺激骨髓制造紅血球，若分泌不足，會(huì)產(chǎn)生貧血。

維生素D3的活化中心

腎臟能活化促進(jìn)腸道吸收鈣質(zhì)的維生素D3，若維生素D3無法被活化，會(huì)得軟骨癥、或骨折等并發(fā)癥。

這些人容易得腎病

高血壓人群

長(zhǎng)期患高血壓可以造成腎小球缺血硬化，表現(xiàn)為夜尿增多，尿白蛋白排泄增加，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成腎功能減退。所以，高血壓患者一定要遵醫(yī)囑服用降壓藥，控制血壓，定期進(jìn)行腎臟相關(guān)檢查。

糖尿病患者

目前，糖尿病腎病引起的尿毒癥是每年新進(jìn)入透析的首要病因。患者表現(xiàn)為水腫、大量蛋白尿、腎功能受損，常有多種合并癥，包括視網(wǎng)膜病變、四周神經(jīng)病變，外周血管病變、感染、心腦血管疾病等。糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖、血壓、血脂，定期檢查尿白蛋白/肌酐，以便早期發(fā)現(xiàn)腎病征兆，早期干預(yù)。

有慢性腎臟病家族史的人

有些腎病(如多囊腎)是可以遺傳的，有家族聚集傾向。家族中有人患有腎病，自己要提高警惕，定期檢查尿常規(guī)和腎功能。

超重和肥胖人群

肥胖真的不好，它不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎小球血流動(dòng)力學(xué)改變，還能引起肥胖相關(guān)性腎病。體重超標(biāo)者一定要檢查腎臟病的相關(guān)指標(biāo)。

有肝炎病史的人

肝炎可引起乙肝相關(guān)性腎炎、丙肝相關(guān)性腎炎，要注意篩查病毒復(fù)制、肝臟功能和尿常規(guī)。

有自身免疫性疾病者

自身免疫性疾病是機(jī)體對(duì)自身抗原發(fā)生免疫反應(yīng)而導(dǎo)致自體組織損害所引起的疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎、血管炎等?；加凶陨砻庖咝约膊〉幕颊呷菀滓l(fā)相關(guān)疾病的腎病，如狼瘡性腎炎等。

有長(zhǎng)期用藥史的人

藥物性腎損害在臨床上較為普遍，應(yīng)賜予重視。如長(zhǎng)期服用含有馬兜鈴酸的中藥、氨基糖甙類藥物、非甾體抗炎藥，以及某些減肥藥等，都有可能造成腎小管間質(zhì)纖維化，長(zhǎng)時(shí)間、大量服用這些藥物要警惕腎功能損傷。

有腎病病史或早產(chǎn)低體重者

有腎病病史，或因早產(chǎn)誕生時(shí)低體重的人，在嚴(yán)重感染、藥物過量或急性應(yīng)激狀態(tài)下，腎臟受損風(fēng)險(xiǎn)比正常人群要高。有腎結(jié)石或前列腺肥大、反復(fù)泌尿系感染、因梗阻出現(xiàn)腎盂積水的患者，也是腎病高危人群。

有不良生活習(xí)慣的人

吸煙、大量飲酒、熬夜、高強(qiáng)度健身+大量蛋白粉、長(zhǎng)期使用美白用品、頻繁紋身和染發(fā)、有睡眠呼吸暫停綜合征、有高尿酸血癥，以及超過50歲且有多種疾病、有腫瘤病史的人，都有較高患腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

睡前四個(gè)動(dòng)作護(hù)腎

1.擦腎俞。

腰為腎之府，腰部的腎俞穴可溫腎陽(yáng)、通經(jīng)絡(luò)，平時(shí)可經(jīng)常推擦腎俞處(腰部?jī)蓚?cè))，早晚各一次(睡前效果更佳)，每次50下左右。

2.揉耳朵。

“耳者，腎之官也”。刺激耳部，可調(diào)整臟腑功能，益腎強(qiáng)身。具體方法是：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回壓揉，注意力度不要太重，直至耳輪發(fā)熱。

3.按摩腳心。

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩可益精補(bǔ)腎、防止早衰。具體方法是：臨睡前用溫水泡腳，用手相互擦熱后，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每邊100下左右，以雙腳搓熱為宜。

4.腳對(duì)腳睡。

身體自然平躺，胯關(guān)節(jié)放松，兩腿彎曲，小腿向內(nèi)收