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1/5多囊卵巢綜合癥食譜多飲，且勿過飽.多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更4、運動鍛煉:痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦，武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎?yīng)逐漸增強,讓疏松的加強運氣功法.規(guī)則運動可以幫助血糖、血脂質(zhì)、血壓控制，預(yù)防心血管疾病!鐘、運動時心跳應(yīng)達到每分鐘130下。二、多囊卵巢綜合癥飲食注意事項(1)飲食宜清淡，并富含足夠的營養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習慣，注意況每天補充500~1500毫克(mg)鈣片和一顆含400微克(mcg)葉酸的綜合維他肪2/5多囊卵巢綜合癥食譜(5)控制食鹽的攝入時,根據(jù)病人病情和內(nèi)分泌功能程度作調(diào)整，并非所有的內(nèi)豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用.多囊卵巢綜合癥患者講營養(yǎng)，宜食經(jīng)行量少、色淡質(zhì)稀，面色萎黃，眩暈心悸或產(chǎn)后血虛眩暈.功能：主治肝腎陰虛型多囊卵巢綜合癥，癥見月經(jīng)稀發(fā)，遲遲不來，腰膝酸軟,躁易怒，失眠多夢。3/5多囊卵巢綜合癥食譜吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完.切記要在月經(jīng)第一天服用，這一要一起下鍋?？?如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。提醒：山芋肉不是我們平時吃的山芋，一定要到藥店，買的中藥才對鼻何毒副作用。豆苷原”,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì).臨床還發(fā)每使分泌周期保持正常。、清炒血豆腐熱時下入豬血及料酒、鹽，翻炒、起鍋、放味精.4/5多囊卵巢綜合癥食譜先將山藥切成塊，把鍋里加水后將山藥塊倒入、煮熟,放入涼水中浸泡；把紅糖溶化加清水燒開、過濾、晾涼,放入冰箱里稍冷凍后取出；把山藥瀝干水后入在盤中,放入冷卻的糖汁即成.內(nèi)臟及爪，并同骨髓一起放鍋里，并加姜、蔥、胡椒粉和適量清水;用旺火煮沸至肉爛服用。男女皆可飲.014、蓮子豬肚:主料:蓮子、豬肚各適量.制法：將豬肚洗凈，納入蓮子,兩端扎緊,置鍋中燉料,加入食鹽適量及味精即可食用。功效：健脾補虛益氣,主治：虛之排卵功能障礙性不孕癥。子150克，蔥

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