芻議心理教練技術(shù)在維護(hù)大學(xué)生心理健康中的作用207090NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)）TimHallbomJanElfline改善工作學(xué)習(xí)或解決問(wèn)題。通過(guò)發(fā)人深省和富有想象力的對(duì)話過(guò)程,改善被教練者的心智模200310006發(fā)現(xiàn),87好地平衡了生活,57,43%的人認(rèn)為教練幫助他們提高了生活質(zhì)量，39％的人認(rèn)為教練幫助他們改善了溝通1關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到社會(huì)人才的培養(yǎng).一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和引人深思。在大學(xué)生中,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等.當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題不容忽視。心理教練作為支持者、陪伴者、喚醒者，把心理教練技術(shù)應(yīng)用到維護(hù)大學(xué)生心理健康中，通過(guò)教練式會(huì)談，向大學(xué)生反映他們的心智模式，使之洞悉自己、調(diào)整心態(tài)、清晰目標(biāo)，并督促其以最佳狀態(tài)去達(dá)成目標(biāo)，對(duì)于改善大學(xué)生心態(tài)，發(fā)掘大學(xué)生自身潛能，提高大學(xué)生自信水平，維護(hù)大學(xué)生心理健康，協(xié)助大學(xué)生建立良好人際關(guān)系，走出生活與學(xué)習(xí)的困境等方面,有著重要的實(shí)踐意義。一、心理教練技術(shù)內(nèi)容XX技巧和四種教練能力.行動(dòng)。厘清目標(biāo)就是界定被教練者學(xué)習(xí)或工作的真正目的和方所謂四種教練能力是聆聽(tīng)、發(fā)問(wèn)、區(qū)分和回應(yīng)。聆聽(tīng)即指聆聽(tīng)被教練者說(shuō)話背后的想法、事實(shí)與真相、感受和情緒;聆聽(tīng)的態(tài)度必須是忘我的,心理教練在聆聽(tīng)過(guò)程中要拋開(kāi)自己的判斷和看法。發(fā)問(wèn)即指通過(guò)發(fā)問(wèn)發(fā)掘被教練者的潛力，啟發(fā)對(duì)方，使其自己找出解決問(wèn)題的方法.區(qū)分即指區(qū)別客觀事實(shí)與主觀想法，讓被教練者了解自己的想法、誤區(qū)與偏見(jiàn)以及處事的心智模式?；貞?yīng)是一種強(qiáng)有力的工具,心理教練在引導(dǎo)被教練者洞悉自己的時(shí)候，就其表現(xiàn)給予及時(shí)、直接、方向明確的回應(yīng),能讓被教練者清楚自己的潛力。四種能力和四步教練技巧互相配合,使得心理教練有效地和讓被教練者看清事情的真相以及自己的狀態(tài),找到和目標(biāo)的差距，然后使被教練者遷善心態(tài)、沖刺目標(biāo)。［2］二、心理教練技術(shù)在維護(hù)大學(xué)生心理健康中的作用（一）協(xié)助大學(xué)生發(fā)掘自身的潛力，提高其自信水平題。在心理教練技術(shù)中,心理教練認(rèn)為被教練者本身是完全沒(méi)有問(wèn)題的，只是協(xié)助被教練者發(fā)掘自身潛能，更好地達(dá)成目標(biāo)。掘和運(yùn)用這些能力的力量"。心理教練通過(guò)積極的、開(kāi)放性的問(wèn)題發(fā)問(wèn)以及適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)讓被教練者跳出自己原有的固定思維模對(duì)于處于“象牙塔"中的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于受到固有環(huán)境的限制,在遇到問(wèn)題和解決問(wèn)題時(shí)，會(huì)受到固有思維模式的影響，知該如何解決遇到的問(wèn)題,或者不相信憑借自己的力量可以解決這些問(wèn)題.通過(guò)教練技術(shù)可以使得學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己更多的潛（二)協(xié)助大學(xué)生更好地選擇自己的目標(biāo)，最終有效達(dá)成目標(biāo)認(rèn)清目標(biāo)，起到目標(biāo)導(dǎo)向、激勵(lì)和調(diào)節(jié)的作用。在厘清目標(biāo)中用“厘"字含有區(qū)分和挖掘的意思.厘清目標(biāo)就是先要清晰你想要強(qiáng)其達(dá)成目標(biāo)的動(dòng)力.（三)協(xié)助大學(xué)生更好地洞察事情的真相,改變固有的心智模式,更加快速地調(diào)整心態(tài)態(tài)度決定行為，行為決定結(jié)果.所以，教練除了要詢問(wèn)對(duì)方所追求的目標(biāo)以外，還要探尋其深層的態(tài)度或信念.通常人們更習(xí)慣于在行為上去做調(diào)整,但如果不改變影響行為的更本源的態(tài)度或信念,行為的調(diào)整作用就很有限很短暫。很應(yīng)當(dāng)作唯一的、最好的選擇，尤其對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō),一直處于學(xué)生階段,大部分時(shí)間在學(xué)校學(xué)習(xí),沒(méi)能與社會(huì)更好地接觸,更容易形真相,當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)的真相之后，就會(huì)主動(dòng)轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，進(jìn)而改變自己的行為。同時(shí)，在教練過(guò)程中,心理教練以學(xué)（四)協(xié)助大學(xué)生通過(guò)邏輯層次制定達(dá)成目標(biāo)的計(jì)劃并落實(shí)行動(dòng)，進(jìn)一步發(fā)掘自身潛力,有效達(dá)成目標(biāo)（目標(biāo)；B.怎樣的身份也就是說(shuō)我具有什么樣的特質(zhì)有助于我達(dá)成我的目標(biāo)（身份)；C覺(jué)得什么東西是最重要的（信念和價(jià)值觀）;D.為了達(dá)成目標(biāo)我（能力E（行動(dòng))；F。在我身邊有什么資源是有助于我達(dá)成目標(biāo)的（環(huán)境。次,通過(guò)積極的發(fā)問(wèn)逐步協(xié)助學(xué)生也就是被教練者自己完成計(jì)劃的制定,協(xié)助學(xué)生找到自己的目標(biāo),以目標(biāo)為導(dǎo)向找到支持目標(biāo)潛能，提高學(xué)生的自身能力和素質(zhì).同時(shí)，在制定計(jì)劃時(shí)，第五為來(lái)指導(dǎo)自己的行動(dòng)，更好地達(dá)成自己的目標(biāo)。由于大學(xué)生所處的階段的特殊性，會(huì)形成一定的思維定勢(shì),構(gòu),一步步發(fā)掘，能讓大學(xué)生更好地發(fā)掘自己的能力以及可以利用的資源，更好地達(dá)成自己的目標(biāo)，同時(shí),通過(guò)這樣的訓(xùn)練，可以使大學(xué)生提高自信水平，形成更好的心態(tài)。（五支持在教練過(guò)程中，由于心理教練的角色定位一直是學(xué)生的支持者、陪伴者、喚醒者，并不像教師一樣是學(xué)生的主導(dǎo)者、知識(shí)的傳授者，也不像心理咨詢師一樣是幫助來(lái)訪者解決心理問(wèn)題的，因此可以和學(xué)生形成更好的親密關(guān)系，在心理上給予學(xué)生更好的支持。而在整個(gè)教練過(guò)程中，由于心理教練的角色定位，教練只是起了一個(gè)協(xié)助的作用，無(wú)論是發(fā)掘潛力，還是尋找目標(biāo)，制定計(jì)劃,全部是由學(xué)生自己來(lái)完成的，這樣可