千里之行，始于第2頁/共2頁精品文檔推薦高考前沖刺的復(fù)習(xí)方法高考前沖刺的（復(fù)習(xí)（方法）），盼望能關(guān)心到大家，高考加油!

一，心理方面

1，布滿自信

要信任自己經(jīng)過三年的學(xué)習(xí)，經(jīng)過前階段的復(fù)習(xí)和各類模擬考試，已經(jīng)具備參與高考的實力，鼓足最終一分自信。

平常成果較好的同學(xué)，在信任自己是最棒的同時，不妨檢索一下自己平常的弱點和一些失誤的細(xì)節(jié)，這樣更有利于全面取勝。

平常成果中等的同學(xué)，要信任高考不論怎么改，總是中等題型居多，因而也是中等生最能發(fā)揮余地的時候，只要你稍加努力，完全有可能超常發(fā)揮。

成果還不太抱負(fù)的同學(xué)，不能由于幾次考試成果不太抱負(fù)就片面地認(rèn)為自己沒有實力，甚至完全否認(rèn)自己。要知道，高考基礎(chǔ)分還是占有很大比重的，多得一分是一分，上不了本科上大專。不輕言放棄，堅持下去，你絕不會一無全部!

全部考生都必需給自己一個心理示意：“我始終在努力，我已經(jīng)充分預(yù)備好了，就等高考那天的到來了!”

2，調(diào)好心態(tài)

良好的心態(tài)有助于同學(xué)們在高考中充分發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。從高考這個角度講，“心態(tài)打算一切”的提法是很有道理的。

要布滿信念，又要適度焦慮。

幾次考下來，一些同學(xué)成果不是太好，對高考信念不足，個別同學(xué)甚至悲觀絕望，這會使大腦的活動效率大大降低，以致發(fā)愣發(fā)呆，這是很不行取的。要信任自己經(jīng)過前段的復(fù)習(xí)是有效的，前段考試時自己沒能發(fā)揮出應(yīng)有的水平，逐步樹立信念，學(xué)會自我激勵(如默念：“我拼搏，我能勝利”)，永不言敗，這是走向勝利的精神力氣，至關(guān)重要?？梢赃@么說，誰樹立了必勝的信念，誰就能取得更大的勝利。當(dāng)然，考得好的同學(xué)，也不能過于自信，憑自己有點實力就自以為是，盲目樂觀。

面對高考，一點不焦急，不好;但過于焦急(焦慮)更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態(tài)。

要把握自我，更要戰(zhàn)勝自我。

復(fù)習(xí)時緊跟老師踏踏實實地復(fù)習(xí)沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”是如何適應(yīng)老師的要求，如何依據(jù)自己的特點搞好復(fù)習(xí)等。同時，面對高考復(fù)習(xí)的艱辛，學(xué)習(xí)問題的繁難，戰(zhàn)勝自我就顯得非常重要，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能“天寬地闊”。

要有進取心，也要有平常心。

奮進，拼搏，發(fā)奮，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最終階段，保持平常心，我以為更為重要。適當(dāng)給自己減壓，要知道，心態(tài)越平和，考試時發(fā)揮得就越好。建議高三同學(xué)挺胸抬頭快步走，多想過去勝利的事，適當(dāng)聽一些興奮人心的音樂。

3，科學(xué)支配

最終關(guān)頭不能松懈，復(fù)習(xí)時將自己置身于考試場景之下，這是需要的，也是最基本的要求。但為了在參與考試時有充足的精力，就要養(yǎng)精蓄銳，因而科學(xué)支配就顯得非常重要。古人云：“人之心不行一日不用，尤不行一日不養(yǎng)”，由于心“不用則滯”而“不養(yǎng)則瘦”。科學(xué)支配，就是不打疲憊戰(zhàn)，不開夜車，不暴學(xué)暴嬉，留意勞逸結(jié)合，這樣就能始終保持一個糊涂的高速運轉(zhuǎn)的大腦。

(1)，要合理作息

盡量按平常的作息時間進行，當(dāng)然，平常由于備戰(zhàn)高考，時間抓得比較緊，考前一周，可以略微寬松一點，建議起床稍遲半小時，睡覺可以稍早半小時。

(2)，要合理飲食

三餐盡量與平常一樣，沒有必要在這幾天特殊加強養(yǎng)分，只要食欲好就行。由于6月初，算是夏季了，特殊要留意飲食衛(wèi)生，盡量吃新奇清淡食物，防止消失腸胃疾病，影響身體和心情。

(3)，要適當(dāng)消遣

同學(xué)們要盡量抽出一點時間參與適量的文體活動，比如散漫步?????，打打（乒乓球），跳一會兒繩，做做操;又如聽聽音樂，看看電視或消遣性的書報畫報，讀讀唐詩宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做過激的運動，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看武打片之類的電視節(jié)目，最好不要上網(wǎng)。

二，學(xué)問方面

1，由厚轉(zhuǎn)薄

由厚轉(zhuǎn)薄就是古人所說的“厚積薄發(fā)”的意思，不過到了最終的沖刺階段，我們需要的不是“厚積”，而是如何做到“薄發(fā)”。要“薄發(fā)”，就是要擅長把小類問題，整合成中類問題，再把中類問題整合成大類問題，最終走向“無類”。“此時無招勝有招”，也就是說，在這階段復(fù)習(xí)時，重在梳理所學(xué)過的學(xué)問點，在腦中形成網(wǎng)絡(luò)與鏈接，以便在考試時能做到提取順當(dāng)。

簡而言之，你可以把每門課所學(xué)過的全部學(xué)問點畫成一張網(wǎng)絡(luò)圖，在自己的腦中過一遍，形成它們之間的橫向與縱向聯(lián)系。由厚到薄，工夫到家，就能使所學(xué)的學(xué)問不致破裂，凌亂，重點不突出，而能像魚網(wǎng)一樣，打得開，收得攏，井然有序，條理分明。

以上是關(guān)于學(xué)問方面的“薄發(fā)”，關(guān)于題型方面的“薄發(fā)”，也是一個類似的過程。

2，化難為易

化難為易就是把一個繁難的問題轉(zhuǎn)化為相對簡潔的，簡單的問題。這個階段，你的主要精力要放在復(fù)習(xí)一些基本學(xué)問上，即記住一些基本定理，公式等，也可以選做一些難度適當(dāng)?shù)念}，關(guān)鍵在于積累自己的做題慣性，達到增加信念的目的。同時，再次訓(xùn)練自己處理難題的力量，擅長把一個繁難的問題，轉(zhuǎn)化為幾個基本的問題，把一個生疏問題轉(zhuǎn)化為一個熟識的問題，把一個抽象問題轉(zhuǎn)化為詳細(xì)問題。強調(diào)根基的扎實，把握基礎(chǔ)，達到“拼圖”，“積少成多，量變成質(zhì)變”的效果;強調(diào)適當(dāng)選些難題，面對難題，訓(xùn)練快速解除難題的力量，即難題的簡易化，簡潔化，詳細(xì)化。

3，同步模擬

同步模擬就是提倡高考前一周的復(fù)習(xí)可以采納“模擬高考式”的復(fù)習(xí)策略，也可稱之為進入“戰(zhàn)備狀態(tài)”，培育“高考慣性”。建議同學(xué)在考前一周可以視狀況將自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)與方式調(diào)整到與高考兩天同步，即保證上午9：00至11：30，下午3：00至5：00這兩個時間段處在精神狀態(tài)的最佳期，在支配學(xué)習(xí)時