第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗導(dǎo)學(xué)案一、重難點(diǎn)梳理4.1重點(diǎn)難點(diǎn)4.2重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：情緒的作用/影響難點(diǎn)：對待青春情緒重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法難點(diǎn)：合理表達(dá)情緒二、知識梳理4.1青春的情緒（一）情緒面面觀1(1)基本情緒：喜、怒、哀、懼等。(2)復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2．情緒受哪些因素影響？我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。3.情緒的作用、影響(1)情緒影響著我們的觀念和行動。(2)它可能激勵我們克服困難、努力向上。(3)也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前。（二）情緒的青春色調(diào)1．青春期的情緒特點(diǎn)(1)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈。(2)情緒波動與固執(zhí)。(3)情緒的細(xì)膩性。 (4)情緒的閉鎖性。(5)情緒的表現(xiàn)性。2．怎樣對待青春期的情緒？(1)青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。(2)善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。(3)青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。4.2情緒的管理（一）情緒表達(dá)1．為什么要合理表達(dá)情緒？(1)人與人之間的情緒會相互感染。(2)情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。情緒調(diào)節(jié)1．保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。2．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3．學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。4．運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。三、重點(diǎn)識記1.情緒的作用、影響P35（正反兩面性）：情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上（積極），也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前（消極）。2.調(diào)節(jié)情緒的方法P40：改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄和放松訓(xùn)練。易混易錯1．情緒可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前。2．善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。3．人的情緒是復(fù)雜多樣的，喜、怒、哀、懼是人的基本情緒。4．“只要善于控制自己的情緒波動，我們的情緒就不會變化”的觀點(diǎn)是錯誤的。我們情緒受多方面因素影響，隨著周圍情況的變化，我們情緒也經(jīng)常變化。5．青春期的情緒不僅僅有正面的，也有煩惱和擔(dān)憂等負(fù)面情緒。6．情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。7．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。8．宣泄不良情緒，一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。五、精練鞏固選擇題1.（2021年廣西河池中考）小明在心情不好的時(shí)候，總是和同學(xué)一起打打球;小梅在考試的時(shí)候感到緊張，就會反復(fù)做幾次深呼吸。他們調(diào)節(jié)情緒所運(yùn)用的方法分別是（）A.合理宣泄、改變認(rèn)知評價(jià)B.轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄C.轉(zhuǎn)移注意、改變認(rèn)知評價(jià)D.轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練2.[2022山東]“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也?！鼻啻菏巧猛局幸粋€嶄新的起點(diǎn)，是人生畫卷中最華美的篇章。面對青春的邀約，我們應(yīng)()A.悅納生理變化，直面心理矛盾,消除批判精神B.正確對待情感，減少男女交往，理智對待愛情C.合理調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，拒絕負(fù)面情緒D.規(guī)劃青春路徑，堅(jiān)持自信自強(qiáng)，堅(jiān)守青春有格3.[2022江蘇]有人問冬奧會冠軍蘇翊鳴成功的原因，他說:‘沒有別的，我只是專注做我的事，不管每天訓(xùn)練有多長時(shí)間或者有多么困難，我都把它當(dāng)成享受、當(dāng)成熱愛?！边@說明()①正確對待挫折，能夠增強(qiáng)生命的韌性②面對不同挫折，會有不同的情緒感受③合理調(diào)節(jié)情緒，有助于保持樂觀心境④情緒復(fù)雜多樣，要善于掩飾負(fù)面情緒A.①②B.①③C.②④D.③④4.[2022湖南]下列名言佳句與情緒表達(dá)一致的是()序號①名言佳句橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛情緒表達(dá)懼②更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏喜③白發(fā)三千丈,緣愁似個長怒④忽花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歟哀A.①B.②C.③D.④5.[2022湖北]老師幫助小維同學(xué)調(diào)控情緒的方法屬于()小維:老師，我馬上參與一場演講，我感到很緊張。老師:你試著深呼吸幾下。轉(zhuǎn)移注意B.放松訓(xùn)練C.合理宣泄D.改變認(rèn)知評價(jià)第五課品出情感的韻味導(dǎo)學(xué)案一、重難點(diǎn)梳理5.1重點(diǎn)難點(diǎn)5.2重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：情感的作用難點(diǎn)：情感與情緒的關(guān)系重點(diǎn)：傳遞情感正能量難點(diǎn)：正確認(rèn)識負(fù)面情感知識梳理5.1我們的情感世界（一）豐富的情感1．情感的重要性是什么？(1)我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。(2)我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活。(3)情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。2．情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。3．與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。其中，有基礎(chǔ)性情感，如安全感；有高級情感，如道德感。有正面的體驗(yàn)，如愛的情感；有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。（二）情感的作用4．情感是人最基本的精神需求。5．情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。6．情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。7．情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。8．我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。5.2在品味中成長（一）體味美好情感1．體味美好情感對我們有哪些意義？(1)生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。(2)美好情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。2．(1)情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。(2)我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。3．體驗(yàn)負(fù)面情感對我們有哪些意義？(1)生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。(2)體驗(yàn)負(fù)面感受可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(3)學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。（二）傳遞情感正能量4．我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。5．我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。6．我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受。三、重點(diǎn)識記1.情感和情緒之間的關(guān)系P43①情感與情緒密切相關(guān)。情感伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。②情感與情緒也有區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化。情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。*2.情感的作用P44：①在社會生活中，情感是人最基本的情感需求。②情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。③情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。④情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。3.怎樣傳遞情感正能量？P49①我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。②我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。③在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。四、易混易錯1．我們對某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。2．情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化。3．豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。4．“情感沒有復(fù)雜性”的觀點(diǎn)是錯誤的。情感和情緒一樣，都具有復(fù)雜性。5．“情感是一成不變的”說法錯誤。在生活經(jīng)驗(yàn)的不斷擴(kuò)展中，我們的情感會更加豐富、深刻，我們的情懷會更加寬廣、博大。6．情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。7．學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。8．在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受。9．“可以向他人索取美好的情感”的觀點(diǎn)是錯誤的。我們不能強(qiáng)迫他人給予美好的情感，但可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。10．“負(fù)面情感完全沒有用”的觀點(diǎn)是錯誤的。負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不美好，但對于我們的成長也有意義，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。五、精練鞏固一、選擇題1.|[2022天津]美好事物促進(jìn)精神發(fā)展，豐富情感體驗(yàn)。下列行為能獲得美好情感體驗(yàn)的是()①欣賞高雅的藝術(shù)作品②遇到困難后就一蹶不振③走進(jìn)博物館與歷史對話④親近自然游覽大好河山A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④2.[2022廣東]中國航天員王亞平在給學(xué)生的回信中寫道:“每每飛臨祖國上空……我的內(nèi)心升騰起的除了震撼，更多的是為生在偉大祖國感到驕傲、生逢偉大時(shí)代感到幸運(yùn)?！彼脑捯l(fā)了學(xué)生的共鳴。這說明()A.美好的情感能夠傳遞正能量B.只有積極情緒才會引發(fā)共鳴C.情感總是短暫而且不穩(wěn)定的D.情緒隨著年齡的增長而改變3.[2022黑龍江]小北參加了“學(xué)黨史，傳承紅色基因”的宣講活動，更加深刻領(lǐng)悟了偉大的建黨精神和中國夢的基本內(nèi)涵，立志成為新時(shí)代的追夢人。這表明()A.情感表達(dá)的方式是多種多樣的B.情感會隨著環(huán)境的變化面改變C.只有正面的情感體驗(yàn)對成長有益D.美好的情感可以通過有意義的活動獲得二、非選擇題4.[2022模擬]學(xué)習(xí)北京冬奧精神，傳遞情感正能量。閱讀材料，回答問題。開幕式.上，流淚的護(hù)旗手說，“我站在奧運(yùn)會的升旗臺，心中滿滿的自豪感，想到