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職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)

姓名：xxx

性別：x

學(xué)校:xx

系別:x系

班級(jí)：xx

電話：xxxxxxxxxx

電子郵箱：xxxx

任課教師xxxxx

：

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前言

一個(gè)好的計(jì)劃,便鋪墊了一道成功的道路。所以在開(kāi)始求職生涯，我們應(yīng)當(dāng)計(jì)

劃一份職業(yè)生涯規(guī)劃，以便在以后的的職業(yè)生涯中有好的羅盤(pán),能夠在浩瀚的大

海中前行。

莎士比亞曾說(shuō)過(guò):“人生就是一部作品.誰(shuí)有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰(shuí)就有好

的情節(jié)和結(jié)尾,誰(shuí)便能寫(xiě)得十分精彩和引人注目?！被ㄩ_(kāi)花落，春去春又回。踏

著時(shí)光的車(chē)輪，我們已經(jīng)走進(jìn)大學(xué)生活,體驗(yàn)大學(xué)的樂(lè)趣。作為當(dāng)代的大學(xué)生，

想要在這物欲橫流的社會(huì)里擁有自己的一片天地，就得珍惜時(shí)光，用知識(shí)、技能

武裝自己。歲月如梭，人的生命是有限的，在這有限的生命里我們應(yīng)該怎樣去規(guī)

劃呢?目標(biāo)是動(dòng)力的源泉，摒著一顆對(duì)自己負(fù)責(zé)的心,我試著為自己擬定一份職業(yè)

生涯規(guī)劃,為自己的將來(lái)仔細(xì)、認(rèn)真地設(shè)計(jì)一下.

心理咨詢(xún)師是協(xié)助求助者解決各類(lèi)心理問(wèn)題、具有國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部

頒發(fā)的從業(yè)資格證書(shū)的人，是健康管家職業(yè)之一。隨著現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏

越來(lái)越快，人們所面臨的壓力和困境越來(lái)越多，而心理咨詢(xún),可以幫助人們挖掘

心理潛力，提高自我認(rèn)識(shí)、走出心理陰霾。比如情緒情感問(wèn)題、身心疾病、兒

童發(fā)展中的心理問(wèn)題；青春期身心發(fā)展的不平衡;社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題；性心理知識(shí)咨

詢(xún)；男女社交與早戀等；青年獨(dú)立性和依賴(lài)性的矛盾；友誼與戀愛(ài);成就動(dòng)機(jī)與

自我實(shí)現(xiàn)性問(wèn)題；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中年及更年期

人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負(fù)荷的適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合癥等；

老年社會(huì)角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系;身體衰老與心理衰老；老

年性生活等問(wèn)題都可以通過(guò)心理咨詢(xún)得以緩解和幫助。

自己既然選擇心理咨詢(xún)這個(gè)專(zhuān)業(yè)，在未來(lái)職業(yè)規(guī)劃中就必須圍繞著心理咨詢(xún)

這個(gè)專(zhuān)業(yè)來(lái)寫(xiě)一份職業(yè)生涯規(guī)劃，而且必須嚴(yán)格執(zhí)行每一個(gè)步驟,努力完成每一

個(gè)目標(biāo)。如中途出現(xiàn)偏離規(guī)劃書(shū)的內(nèi)容，那么未來(lái)的職業(yè)道路就很容易迷茫，搖

擺不定。不過(guò)，如果能夠制定一份比較好又全面的規(guī)劃，就能不會(huì)出現(xiàn)隨波逐流

的情況,并且能夠逆流而上，走向人生的巔峰。

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目錄

一：自我認(rèn)識(shí)１、學(xué)校環(huán)境

１、評(píng)價(jià)自已２、家庭環(huán)境

２、職業(yè)興趣３、社會(huì)環(huán)境

３、職業(yè)能力四、職業(yè)定位

二、確定目標(biāo)一、個(gè)人因素

１、初期目標(biāo)二、社會(huì)因素

２、中期目標(biāo)五、實(shí)施策略

３、長(zhǎng)期目標(biāo)六、評(píng)估反思

三:環(huán)境評(píng)價(jià)七、總結(jié)

第一章:評(píng)價(jià)個(gè)人

（1）自我評(píng)價(jià)

1、

性格偏內(nèi)向，喜歡仔細(xì)的觀察和分析身邊的事物而不去表達(dá)自己，有

著許多新奇古怪的念頭，富有開(kāi)拓精神。喜歡關(guān)注明天的是而不是在

意昨天，看事物的積極方式，理想主義,寬宏大量和生來(lái)就具有的高

尚品德。喜歡方面喜歡聽(tīng)的歌曲風(fēng)格多方面，特別是藍(lán)調(diào)歌曲，愛(ài)看

一些清晰文藝的藝術(shù)作品比如電影，散文，短小說(shuō)。

（2）家人評(píng)價(jià)

在家人眼中是一個(gè)文靜的孩子，平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話，不能廣泛的

交到朋友,卻能交到真誠(chéng)的朋友。是一個(gè)安穩(wěn)的孩子,很少鬧事,

能夠同學(xué)和朋友和平的相處，能創(chuàng)造一個(gè)安寧的生活環(huán)境,但是

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做事缺乏熱度和積極的主動(dòng)性。

（3)朋友的評(píng)價(jià)

友善，做事不拘小節(jié)，能夠冷靜的處理事情，熱心助人，體貼，

難琢磨內(nèi)心世界，說(shuō)話直白，但已經(jīng)有改善。

2、職業(yè)興趣

心理咨詢(xún)作為職業(yè)來(lái)看需要一個(gè)人的道德品質(zhì)打底，而且接受的

信息大多是生活中的負(fù)面事件，你必須能夠設(shè)身處地的為他人著

想，然后接受了專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練才可能從事此項(xiàng)職業(yè)。目前從事這

個(gè)職業(yè)的人大多是要求心理學(xué)。教育學(xué)、醫(yī)學(xué)的背景,因?yàn)槎潭?/p>

幾百小時(shí)或者幾千小時(shí)的培訓(xùn)與幾年的專(zhuān)業(yè)背景差別還是比較

大的。

3、職業(yè)能力

心理咨詢(xún)是從事心靈、人格的發(fā)生、發(fā)展及重塑的職業(yè).取

得這個(gè)心理咨詢(xún)師的國(guó)家職業(yè)資格證書(shū)，只是萬(wàn)里長(zhǎng)征走完的第

一步，要成為一名合格的心理咨詢(xún)師，還必須繼續(xù)在理論、實(shí)踐

和提高自身素養(yǎng)方面不斷磨練，這將是一段很長(zhǎng)的路。

第二章：目標(biāo)

1、初期目標(biāo)

具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)本科及以上學(xué)歷。努力取得

普通話2甲的證書(shū)和過(guò)英語(yǔ)B級(jí)。

2、中期目標(biāo)

具有心理學(xué)、醫(yī)學(xué),教育專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，經(jīng)心理咨詢(xún)師三

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級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù),并取得結(jié)業(yè)證書(shū).在大專(zhuān)期間盡

量取得教師資格證。出去社會(huì)之后在進(jìn)入心理機(jī)構(gòu)之前能夠在學(xué)

校和公司工作一段時(shí)間。

3、長(zhǎng)期目標(biāo)

具有其他專(zhuān)業(yè)本科以上學(xué)歷，經(jīng)心理咨詢(xún)師三級(jí)和二級(jí)正規(guī)

培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)和二級(jí)心理咨詢(xún)師證

書(shū)。努力取得計(jì)算機(jī)2級(jí)的證書(shū)。在心理學(xué)界取得一定的成就，

能夠和同行交流以便豐富自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),加強(qiáng)加深心理學(xué)在社

會(huì)中的滲透力，幫助教育事業(yè)和社會(huì)風(fēng)氣進(jìn)行更好的改造。

第三章:環(huán)境評(píng)價(jià)

1、學(xué)校環(huán)境

廣西科技師范學(xué)院是一所全日制公辦普通本科院校，位于素

有“桂中”之稱(chēng)的新興地級(jí)市來(lái)賓市,1958年建校以來(lái)，共培養(yǎng)了

6萬(wàn)多名合格師資及各類(lèi)應(yīng)用型人才，被譽(yù)為“桂中基礎(chǔ)教育師

資的搖籃"，并積淀形成了“啟智育人、博識(shí)敦行”的校訓(xùn)，以及“立

足師范本色、服務(wù)職教發(fā)展、培養(yǎng)應(yīng)用人才”的辦學(xué)特色.

學(xué)校占地面積共1617。1畝，其中主校區(qū)來(lái)賓校區(qū)1010.1

畝；柳州校區(qū)607畝.現(xiàn)有13個(gè)教學(xué)系（部、中心），5個(gè)本科

專(zhuān)業(yè),48個(gè)專(zhuān)科專(zhuān)業(yè)，其中教師教育專(zhuān)業(yè)15個(gè),高職專(zhuān)業(yè)33個(gè)，

全日制在校生8457人。校舍面積36。46萬(wàn)平方米；圖書(shū)館建

筑面積17084.20㎡，館藏紙質(zhì)圖書(shū)72.21萬(wàn)冊(cè)，電子圖書(shū)21

萬(wàn)種。

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2、家庭環(huán)境

家庭之間關(guān)系和諧，家人與家人之間相互幫助，努力創(chuàng)造了

一個(gè)溫馨和睦的家庭環(huán)境。

3、社會(huì)環(huán)境

雖然中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的古國(guó)，但是由于長(zhǎng)久

的現(xiàn)代化的時(shí)間相對(duì)西方國(guó)家比較短，而且不能是很全面的

進(jìn)行，所以大部分地區(qū)還不是能夠正確的認(rèn)識(shí)心理學(xué)以及心

理咨詢(xún)這個(gè)專(zhuān)業(yè)，甚至對(duì)心理學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)生了很大的誤

解。所以剛剛畢業(yè)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生需要甚至考慮未來(lái)的

路。

三、職業(yè)定位

心理質(zhì)詢(xún)?cè)谖鞣阶钍自从诼殬I(yè)指導(dǎo)！這是應(yīng)該是心理咨詢(xún)最

常遇到的問(wèn)題，但在我國(guó)很多人把心理咨詢(xún)看成是只有變態(tài)的

人，和精神有問(wèn)題的人才應(yīng)該去做的！這種偏見(jiàn)導(dǎo)致心理咨詢(xún)的

目標(biāo)群體發(fā)生了很大的偏移！最為嚴(yán)重的是很多人都不知道有心

理咨詢(xún)這個(gè)專(zhuān)業(yè).其實(shí)在我看來(lái)心理咨詢(xún)應(yīng)該是教會(huì)人怎么去

解決自己不能自己解決內(nèi)心的煩惱,引導(dǎo)生活,認(rèn)識(shí)自己,以便之

后的生活方向，幫助正常人快樂(lè)的成長(zhǎng)。

1、個(gè)人因素

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我必須做一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé),有著職業(yè)道德的人,懂得仔細(xì)耐心的

傾聽(tīng)咨客的敘述，能夠集中精神分析咨客所講的內(nèi)容，以一顆坦

誠(chéng)的心與咨客交流談心，使他們能夠信任自己并且能夠說(shuō)出自己

內(nèi)心真實(shí)的想法和內(nèi)容，以便我們做更好全面的分析咨客心理的

疑難雜癥。在這之前，我需要具備豐富的人生閱歷和社會(huì)經(jīng)歷，

能夠稍微解決身邊人的小問(wèn)題，最重要的是能夠有著專(zhuān)業(yè)的知識(shí)

和嫻熟的技巧來(lái)幫助咨客.

2、社會(huì)因素

能夠應(yīng)對(duì)各種各樣的人物，關(guān)心和了解他們，積極為他們服

務(wù)，建立一個(gè)良好心態(tài)快樂(lè)生活，在社會(huì)形成一股良好的風(fēng)氣。

五、實(shí)施策略

1、能夠?qū)W習(xí)和牢固心理學(xué)的基本專(zhuān)業(yè)知識(shí)

2、擁有廣泛的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)古今中外的社會(huì)知識(shí)，日常業(yè)余

時(shí)間能夠?qū)π睦韺W(xué)之外的相關(guān)知識(shí)領(lǐng)域有所接觸。

3、時(shí)常關(guān)注社會(huì)新聞以及比較繁復(fù)的社會(huì)現(xiàn)行，并進(jìn)行分析和

結(jié)論發(fā)表,加深與同行之間的交流，以便能夠全面分析和不斷完

善理論。

4、不斷提高自己的觀察力、分析力、探究力、歸納力和總結(jié)力，

掌握形式邏輯和辯證邏輯的方法論，擁有高度思維,透過(guò)表面現(xiàn)

在來(lái)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的內(nèi)容。

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5、塑造自己完美、高尚的人格魅力，樹(shù)立自己的感染力、影響

力和親和力。首先把自己的心理障礙解決掉,不要帶病上崗,提升

自己的心靈境界.使自己處在快樂(lè)、幸福、吉祥的心境中。然后

再工作起來(lái)就沒(méi)有了后顧之憂,就會(huì)一帆風(fēng)順.再者要有良好的

職業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)和誠(chéng)實(shí)的信任度.把別人心靈痛苦看成自己或自己

親人的痛苦,樹(shù)立自己人生的大目標(biāo)、大方向、大理想,工作起來(lái)

就有了源源不斷的動(dòng)力.

六、評(píng)價(jià)與反思

有了明確的目標(biāo)和學(xué)習(xí)方向，也有了以后生活中的行程安

排，懂得靈活的適應(yīng)自己專(zhuān)業(yè)的優(yōu)缺點(diǎn)。沒(méi)能特別詳細(xì)的規(guī)劃好

每一步的步驟，沒(méi)有很全面的了解和分析專(zhuān)業(yè)的前景。

七、總結(jié)

通過(guò)這次規(guī)劃，我有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),有了生活的方